•1- Receita : (Suco amarelo) -3 rodelas de abacaxi ( pode variar) - 1 pedaço de cenoura ( pode bater com casca se tiver bem higienizado) - 1 pitada de açafrão - 1 pitada de pimenta do reino - 200 ml de água gelada -1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada ou a semente da linhaça ( bater tudo e servir , pode coar) •2- RECEITA: ( pão com ovo) - pão que já ensinou no canal - coloca na frigideira azeite ou manteiga e deixa o pão grelhar e na msm frigideira suja faz os ovos ( pode colocar sal e temperos) •3- RECEITA: (Smooth) - 1 banana congelada - um pouquinho de leite vegetal ou animal , só para deixar bem cremoso ( ela indica tbm água de coco ) - um scoop do supercoffe ( café em pó) Opcional: ( um scoop de whey protein ) •4- RECEITA: ( panqueca de chocolate recheada) - 1 ovo - 1 colher de sopa de tapioca ou farelo de aveia ou quinoa em flocos - meia colher de sopa de cacau -1 colher de xilitol , eretritol , açúcar de coco , mel , melado... (Mexer tudo e levar para a frigideira ) Pode untar com óleo de coco ,azeite ou manteiga ( deixem em fogo baixo até ficar durinha ) Recheio: - chocolate 70% picado com morango ( pode colocar a fruta de preferência ) Colocar isso tudo na panqueca dentro da frigideira com o fogo baixo para derreter o chocolate •5- RECEITA : ( salada de frutas ) -As frutas que você tiver -Colocar semente de girassol - adicional o gel de chia ( chia hidratada) ( 1 colher de chia para 3 de água ) - colocar também uma colher de Amaranto em flocos ( pode adicionar os grãos que quiser) • 6- RECEITA: (Pão de microondas ) - 1 colher de linhaça dourada - 1 colher de Amaranto em flocos ou quinoa ou aveia -1 colher de iogurte natural - 1 ovo - 1 colher de vinagre de maçã - um pouco de sal - 1 colher de café de fermento ( pode adicionar temperos) - levar ao microondas por 2 minutos ou mais depende da potência do microondas •7- RECEITA: ( mingau de microondas ) - 3 colheres de aveia em flocos - um pouquinho de leite vegetal ou água ( mais ou menos 100 ml até cobrir toda a aveia ) - levar ao microondas por 2 a 3 minutos até ponto de mingau consistente - adicionar meia banana amassada - adicionar mais um pouquinho de leite vegetal para ficar mais homogêneo - adicionar um pouco de cacau em pó e canela - adicionar morangos ou frutas que quiser de preferência
Aí gente, tenho 15 anos e do nada me veio a vontade de mudança ... Desde de apagar a redes sociais a vira uma pessoa saudável.. afim de adquiri bons hábitos.
Faz bem! Se liberte desta artificialidade que há nas midias sociais, tem muito ego inflado se alimentando do nosso tempo e nossa energia. Construa seu mundo, seu espaço, sua vida de forma saudável e integral, quando chegar aos 50 vão ter a impressão que tu tens 35 mas vc vai se sentir com 20 porque terá mais saúde que a maioria!!!
@@agdagodoi2255 fica bem bom .. na frigideira eu faço com tampa e vou olhando ... no forno eu ponho em tigelas de alumínio ou vidro q pode ir ao forno aí eu fico atenta até espetar um palito e sair seco
Se você tá lendo essa mensagem saiba que estou torcendo pro seu sucesso e sei que você vai conseguir sua vitória continue e não desista, estou correndo atrás do meu sonho aqui na UA-cam postando vídeo toda semana e tenho muita fé, tenho fé em você também vai pra cima 💪
Lais vc poderia fazer um vídeo sobre compulsão alimentar? Eu sei que não é o foco do seu canal mas vc fala as coisas de uma maneira tão verdadeira e objetiva q eu acho q se vc abordasse esse tema iria ajudar as pessoas que possuem compulsão, tipo eu :(
Tenho 14 anos, não como carne e estou muito encantada com esses vídeos de nutrição já faz um mês que estou tendo uma alimentação melhor. Adoro esses vídeos me ajuda muitooo
Acabei de fazer a panqueca de cacau, porém não tinha morangos, coloquei pasta de amendoim, banana e canela. SENSACIONAL!! Obrigada por compartilhar as dicas! 😘
@Diva Paula eu compro um q tem mais grãos doq td kkkk, sem contar q tem coisa q n consumo tanto e aí tem na composição dele (mas tem opções bemm naturebas tmb, q é basicamente só farinha integral e alguma semente, mas n acho onde compro)
Cai pour aqui de paraquedas ahchei você super simpatica animada não foi nem pelas receitinhas 🤭🤭🤫😁😁sendo sincera né 😅😅😅😅 mas as receitinhas são muito marav abraços linda
Thaisa essa saladinha de frutas é ótima msm. Um dia eu fiz uma tbm e como amo coisas críticas espremi meio limão dentro e coloquei 1 colher de mel, minha reação foi: "meu Deus o que é isso", sério msm melhor salada de frutas que eu comi, sem falar que foi uma mistura de sabores q eu nunca experimentei. Vale a pena experimentar!
Fiz a receita da panqueca e ficou incrível 🤤 achei que ia ficar gosto do mel, mas nem ficou, o cacau dominou tudo ❤️ como não tinha morando e nem chocolate, usei maçã, e ficou incrívelmente delicioso ❤️
Cara , como vc é maluquinha Thaisa, além de linda e muito alegre. Conheci seu canal ontem,tô amando , muito versátil e criativa. Vou maratonar todos os seus vídeos. Vc é maraaaaaaaaaaaaaa👏👏👏👏👏🤩
Amei suas dicas,pessoal não tem desculpa para fazer dieta,eu faço tudo isso e são receitas deliciosas♡eu sempre congelo minhas bananas picadinhas em saquinhos,facilita bastante ☆☆☆☆☆Vc é maraaaa
Sem sombra de dúvidas, meu vídeo preferido do canal 💜 Eu e minha irmã de 11 anos estamos passando por uma reeducação alimentar e, graças a você, decidimos o cardápio todo da próxima semana!
Eu fiz a panqueca doce com os ingredientes que ela falou, que foram o ovo, tapioca, cacau em pó e eu simplismente amei. Usei pra recheia minha panqueca banana pois não tinha morango.
Oi Thaisa, me chamo Lucas e amo seu canal, suas receitas são bem simples e práticas e estão me ajudando muito, seus vídeos são sempre muito alegres e de ótima qualidade, obrigadooo
Eu costumo fazer um pão que dura a semana toda e também pode ser fatiado: 3 c. sopa iogurte natural 3 ovos 3 c. sopa de água Bater por 1 min no liquidificador 1 xícara de farinha de amêndoas (200 ml) 1 pitada de alecrim 50 g de queijo ralado Bater por 1 min no liquidificador 1 c. sopa de chia 1 c. sopa fermento (Nesta etapa eu coloco também outras sementes como as de girassol, sésamo e nozes/amêndoas picadas). Bater por uns 5 segundos só para envolver tudo. Untar uma assadeira com azeite (eu uso a chamada "forma inglesa") e colocar no forno pré-aquecido a 180°C até cozer 😀❤ Adorei a receita da panqueca de chocolate e vou experimentar!!! Pra mim o chocolate nunca, jamais erra 🤪😁
O melhor canal de receitas e nutrição! Olha que já assisti muito por aí... Gosto muito da sua clareza e objetividade! Obrigada por compartilhar com a gente 🤩👏🏻
Descobri o seu canal por acaso e tô completamente apaixonada por você, por sua didática e por sua desenvoltura em frente às câmeras. Sensacional! Tá de parabéns mesmo 🥰
Thaisa amo as receitas, nesta semana eu fiz o bolo de banana e aveia ficou muito gostoso ja fiz 2 veces meu esposo adorou, farei mais receitas com certeza, beijos de sua seguidora peruana.😘
Eu faço a panqueca sem chocolate ....primeiro coloco uma colherinha de mel na frigideira corta banana...maca ou pera ....fecho no fogo baixo....espero as frutas meio caramelizar e dai depois jogo a massa. Delicia
Adorei! Eu sinto muita falta do pão francês,opção de pão saudável e saboroso sempre é bem vindo,tenho feito muita aveioca pela manhã com grãos,com farinha de linhaça também,super deu certo.
Eu faço esta última um pouco diferente. Faço o mingau de aveia com a banana amassada e levo ao fogo. Quando tiro coloco um scoop de Whey de chocolate e misturo. Finalizo com canela e vou treinar.😋
Olá, minha querida ... Espero que estejas bem ! Se quiseres, podes misturar o cacau, com o fuet!!! Em vez do garfo... Sabes?! Pelo menos a mim, dá MUUUUUITO JEITO ! Aceita um beijão de uma portuguesa ! 🙏🙏🐈💋💋
Pense em uma mulher que arrasa nas receitas!! Uma sugestão faz umas receitinhas que desperte a gente pela manhã. Tipo sinto mto sono e preguiça pela manhã e café ñ resolve.
Vc é super bem humorada e muito natural nos videos !!! Amei te conhecer por aqui!!! Estou procurando maneiras de melhorar a alimentacao e te encontrei!!! Obs sobre esse pão de microonndas não sei esse sei mais já fiz um que achei mega enjoado meio esponjoso. Vou tentar o seu pra ver se é melhor!!Obrigada por compartilhar!!!
Adorei, vou testar algumas... Minha panqueca doce tb fica mto boa... Dei o nome de panqueca prestigio... Ingredientes: 1 ovo, 1 colher de aveia, 1 colher de cacau em pó, 1 colher de óleo de coco, 1 colher de leite de coco ou outro leite, 1 colher de açúcar de coco ou xilitol... Fica mara!
•1- Receita :
(Suco amarelo)
-3 rodelas de abacaxi ( pode variar)
- 1 pedaço de cenoura ( pode bater com casca se tiver bem higienizado)
- 1 pitada de açafrão
- 1 pitada de pimenta do reino
- 200 ml de água gelada
-1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada ou a semente da linhaça
( bater tudo e servir , pode coar)
•2- RECEITA:
( pão com ovo)
- pão que já ensinou no canal
- coloca na frigideira azeite ou manteiga e deixa o pão grelhar e na msm frigideira suja faz os ovos ( pode colocar sal e temperos)
•3- RECEITA:
(Smooth)
- 1 banana congelada
- um pouquinho de leite vegetal ou animal , só para deixar bem cremoso ( ela indica tbm água de coco )
- um scoop do supercoffe ( café em pó)
Opcional: ( um scoop de whey protein )
•4- RECEITA:
( panqueca de chocolate recheada)
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de tapioca ou farelo de aveia ou quinoa em flocos
- meia colher de sopa de cacau
-1 colher de xilitol , eretritol , açúcar de coco , mel , melado...
(Mexer tudo e levar para a frigideira )
Pode untar com óleo de coco ,azeite ou manteiga ( deixem em fogo baixo até ficar durinha )
Recheio:
- chocolate 70% picado com morango
( pode colocar a fruta de preferência )
Colocar isso tudo na panqueca dentro da frigideira com o fogo baixo para derreter o chocolate
•5- RECEITA :
( salada de frutas )
-As frutas que você tiver
-Colocar semente de girassol
- adicional o gel de chia ( chia hidratada)
( 1 colher de chia para 3 de água )
- colocar também uma colher de Amaranto em flocos
( pode adicionar os grãos que quiser)
• 6- RECEITA:
(Pão de microondas )
- 1 colher de linhaça dourada
- 1 colher de Amaranto em flocos ou quinoa ou aveia
-1 colher de iogurte natural
- 1 ovo
- 1 colher de vinagre de maçã
- um pouco de sal
- 1 colher de café de fermento
( pode adicionar temperos)
- levar ao microondas por 2 minutos ou mais depende da potência do microondas
•7- RECEITA:
( mingau de microondas )
- 3 colheres de aveia em flocos
- um pouquinho de leite vegetal ou água ( mais ou menos 100 ml até cobrir toda a aveia )
- levar ao microondas por 2 a 3 minutos até ponto de mingau consistente
- adicionar meia banana amassada
- adicionar mais um pouquinho de leite vegetal para ficar mais homogêneo
- adicionar um pouco de cacau em pó e canela
- adicionar morangos ou frutas que quiser de preferência
Gente perdoem a bagunça , pois eram muitas receitas e acabei me atrapalhando um pouco
👏👏👏
❤️👏🏻
Obrigada 🥰
Grata
Só eu fiquei pirando na cozinha dela? Genteee!!! Que chiquérrimo cozinhar em um lugar desse! Dá até mais vontade de botar a mão na massa! 😍😍😍🍎🍌🍓🥥🥚🥗🍹💕
Ricah
Eu hidrato a chia no suco de uva integral. Vira uma geleia de uva deliciosa, como com fruta, pão ou queijo 😋😋
caramba, nunca pensei nisso!...bom saber!!!
que ideia legal!! adoreeei, vou fazer
Que ideia bacana!!!
Interessante 😳
Hual
Que tal uma semana com receitas para diabéticos? Amo seu canal, você é ótima
Exatamente oque eu estava buscando,ja estava enjoada das minhas opções de sempre,esse video chegou na hora certa ☺️
eu tambémmmmmk
Hellen Ribeiro eu amo overnight oats mas ja estava na hora de dar uma variada kkkkk
Receitas maravilhosas sempre
Uhulllll
Eu faço assim com farinha de linhaça e farinha de coco🥥🥥🥥🥥 fica maravilhoso também
Aí gente, tenho 15 anos e do nada me veio a vontade de mudança ... Desde de apagar a redes sociais a vira uma pessoa saudável.. afim de adquiri bons hábitos.
Melhor escolha de vida que vc faz. Além de mais saúde física mais saúde mental também. Que Deus abençoe sua jornada, sempre de guiando e protegendo. 😘
Está no caminho certo amore
issooo aii amg, como tá indo?
@@juuhguedes6897 Eu falhei KKKKK mas o ano começou agr, vms de tentar dnv ❤
Faz bem! Se liberte desta artificialidade que há nas midias sociais, tem muito ego inflado se alimentando do nosso tempo e nossa energia. Construa seu mundo, seu espaço, sua vida de forma saudável e integral, quando chegar aos 50 vão ter a impressão que tu tens 35 mas vc vai se sentir com 20 porque terá mais saúde que a maioria!!!
Quem aí tbm AMA quando ela faz muitas receitas em um só vídeo? Eu adoro🥰🥰
Ainnn jura? Vcs gostam de video longo? Kkk
@@ThaisaLeal adorooo👏🏻👏🏻👏🏻 obrigada por me responder 🥳🥳🥳 AMEII🥰🥰🥰
Thaisa leal e par quem não usa micro-ondas como adaptar essas receitas?
@@agdagodoi2255 fica bem bom .. na frigideira eu faço com tampa e vou olhando ... no forno eu ponho em tigelas de alumínio ou vidro q pode ir ao forno aí eu fico atenta até espetar um palito e sair seco
@@anaalouqueira4988 obrigada
Panqueca de chocolate
-1 ovo
1 🥄tapioca
1/2🥄de cacau
1 🥄de mel,xilitol,eretritol
1🥄de iogurte
Se você tá lendo essa mensagem saiba que estou torcendo pro seu sucesso e sei que você vai conseguir sua vitória continue e não desista, estou correndo atrás do meu sonho aqui na UA-cam postando vídeo toda semana e tenho muita fé, tenho fé em você também vai pra cima 💪
Que fofo! Obrigada! Muito sucesso para você e que Deus te abençoe!
💖
Nossa um suco que eu amei foi: limão,com casca, morango e maçã, sério não ficou amargo, só coloquei eles e água e amei
Lais vc poderia fazer um vídeo sobre compulsão alimentar? Eu sei que não é o foco do seu canal mas vc fala as coisas de uma maneira tão verdadeira e objetiva q eu acho q se vc abordasse esse tema iria ajudar as pessoas que possuem compulsão, tipo eu :(
Você tem o vídeo mais legal do UA-cam que eu achei acabou de ganhar uma nova escrita
Por favor, deixe os ingredientes anotados na descrição do vídeo para facilitar 😉
Tenho 14 anos, não como carne e estou muito encantada com esses vídeos de nutrição já faz um mês que estou tendo uma alimentação melhor. Adoro esses vídeos me ajuda muitooo
Acabei de fazer a panqueca de cacau, porém não tinha morangos, coloquei pasta de amendoim, banana e canela. SENSACIONAL!! Obrigada por compartilhar as dicas! 😘
SERÁ Q EU AMEI ESSE VÍDEO???????? Eu amo café da manhã 💚 obrigada por tanto. Sério.
❤️❤️❤️❤️❤️
Obrigada,Thaisa por tanta dedicação
Pura verdade o que vc falou : “do bendito pão francês com manteiga na chapa não enjoamos“...... triste 😭😭😭
Hahahahhahaha
eu não enjoei mas como prezo por opções mais saudáveis só como pão francês 1 vez no mês e olhe lá, se como mais do que isso me sinto super mal kkkkk
Pão francês não é ruim! Não é ultraprocessado e nem cheio de conservantes.
@Diva Paula eu compro um q tem mais grãos doq td kkkk, sem contar q tem coisa q n consumo tanto e aí tem na composição dele (mas tem opções bemm naturebas tmb, q é basicamente só farinha integral e alguma semente, mas n acho onde compro)
@@nnnainai o pessoal sempre fala mal q parei de comer, o "problema" dele é só o tanto de calorias e carboidrato ?
Fiz a panqueca de chocolate, coloquei farelo de aveia pq era oq eu tinha em casa. Ficou mto bom, viciei.
Simplesmente mto gostoso!!!
Eu amo que as receitas já vem acompanhada com os tapas na cara de realidade
Super td d bom e lindo 😍 viva a ascensão culinária ao longo dos anos e as nutris 👏👏
Thaísa faz vídeo uma semana de almoço, café da tarde e jantar. Top!!😁😁
Up
Pãozinho de micro da vida hahaha amei❤ fiz com linhaca e farelo aveia depois coloquei na frigideira pra dar uma tostadinha e da extrema saciedade 🎉🎉
esse vídeo é a salvação da minha vida, esse canal na verdade, amoooo
ebaaa
Amei tudo
Oi Thaisa bom dia , amo suas receitas, queria te pedir pra vc fazer algumas receitas pra diabéticos e pra quem hipotiroide
Cai pour aqui de paraquedas ahchei você super simpatica animada não foi nem pelas receitinhas 🤭🤭🤫😁😁sendo sincera né 😅😅😅😅 mas as receitinhas são muito marav abraços linda
Thaisa essa saladinha de frutas é ótima msm. Um dia eu fiz uma tbm e como amo coisas críticas espremi meio limão dentro e coloquei 1 colher de mel, minha reação foi: "meu Deus o que é isso", sério msm melhor salada de frutas que eu comi, sem falar que foi uma mistura de sabores q eu nunca experimentei. Vale a pena experimentar!
Vc e muito extrovertida ,gosto de pessoas como vc sem falar que gosta como eu de coisas saudáveis , achei tudo top demais
Não me canso da cara da Thaisa, é incrível! O menu daqui de casa é ditado TODINHO por ela, não vejo a hora de marcar minha consulta ✨
gente, essa moça é um doce, acho ela tao top.
Fiz a receita da panqueca e ficou incrível 🤤 achei que ia ficar gosto do mel, mas nem ficou, o cacau dominou tudo ❤️ como não tinha morando e nem chocolate, usei maçã, e ficou incrívelmente delicioso ❤️
Cara , como vc é maluquinha Thaisa, além de linda e muito alegre. Conheci seu canal ontem,tô amando , muito versátil e criativa. Vou maratonar todos os seus vídeos. Vc é maraaaaaaaaaaaaaa👏👏👏👏👏🤩
Ok, dos ingredientes eu só tenho a ÁGUA kkkkkkkkkkk
Eu mesma kkk
Kkkkkkkkkk chata, filho!
Eu tenho a água, aveia e banana. Porém não gosto de MINGAL de aveia. Kk
Bem isso kkkk
Mds😂😂😂
Thaisa eu sou extremamente fresca com comida e fiquei com vontade de comer tudo que vc mostrou e olha que eu n gosto de mts ingredientes
A salada de frutas fica muito boa tbm com suco de laranja natural
Voçê é tão divertida,já fiz várias receitas suas,beijinhos de Maputo🇲🇿
Nossa gostei da receita do suco amarelo, vou fazer 😋😋😋
Amei suas dicas,pessoal não tem desculpa para fazer dieta,eu faço tudo isso e são receitas deliciosas♡eu sempre congelo minhas bananas picadinhas em saquinhos,facilita bastante ☆☆☆☆☆Vc é maraaaa
Sem sombra de dúvidas, meu vídeo preferido do canal 💜
Eu e minha irmã de 11 anos estamos passando por uma reeducação alimentar e, graças a você, decidimos o cardápio todo da próxima semana!
No meu café da tarde vou fazer o pão que vc ensinou com ovo mexido (com azeite) e volto aqui pra dizer se gostei tbm
ESSA MULHER NUNCA ERRA ASSIM COMO NOSSO QUERIDO COCO 🥥🥥😍😍😍😍😍😍
Ahhhhh amei 😍
Na salada de frutas da pra colocar o smoth
Eu fiz a panqueca doce com os ingredientes que ela falou, que foram o ovo, tapioca, cacau em pó e eu simplismente amei. Usei pra recheia minha panqueca banana pois não tinha morango.
Estou indo pra cozinha AGORA!!! KKKKK Tenho que fazer essa panquequinha de chocolate ❤️
sou apaixonada nessa panqueca de chocolate
Oi Thaisa, me chamo Lucas e amo seu canal, suas receitas são bem simples e práticas e estão me ajudando muito, seus vídeos são sempre muito alegres e de ótima qualidade, obrigadooo
Gostaria de assistir mais vlogs e rotinas do seu canal
Maravilhosas estas receitas.
Eu faço está panqueca também com farinha de grão de bico. Fica Mara.bjs
A panqueca de chocolate é perfeita, recomendo
Eu gosto de tomar de manhã um caputino, mas esse video eu estava msm precisando pq eu cansei de tomar caputino, obrigada Thaisaa
Sua cozinha é lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Eu gosto muito de café da manhã. Pão com ovo nunca errar.
Eu costumo fazer um pão que dura a semana toda e também pode ser fatiado:
3 c. sopa iogurte natural
3 ovos
3 c. sopa de água
Bater por 1 min no liquidificador
1 xícara de farinha de amêndoas (200 ml)
1 pitada de alecrim
50 g de queijo ralado
Bater por 1 min no liquidificador
1 c. sopa de chia
1 c. sopa fermento
(Nesta etapa eu coloco também outras sementes como as de girassol, sésamo e nozes/amêndoas picadas).
Bater por uns 5 segundos só para envolver tudo.
Untar uma assadeira com azeite (eu uso a chamada "forma inglesa") e colocar no forno pré-aquecido a 180°C até cozer 😀❤
Adorei a receita da panqueca de chocolate e vou experimentar!!! Pra mim o chocolate nunca, jamais erra 🤪😁
O melhor canal de receitas e nutrição!
Olha que já assisti muito por aí...
Gosto muito da sua clareza e objetividade!
Obrigada por compartilhar com a gente 🤩👏🏻
Amei essa receita com o super coofee.
Vou correndo fazer a panqueca de chocolate c morangoooo......o que é isso gente!! Nunca foi tão bom fazer dieita
vc podia fazer um vídeo sobre como usar e a importância de cada tempero
Já vou correndo fazer essa panqueca....já que n gosto da de banana...amei a variedade 💕
tô assistindo hoje fev21 e amandooooo
OLÁ MENINA ABENÇOADA TE ENCONTREI HOJE AMEI ADOREI TUAS RECEITAS MUITO OBRIGADA VOU CEQUI LOBJ UMA GAÚCHA BOM DIA
eu ja vi quase todos os seus vídeos tudo que eu aprendi eu anotei .
Você sempre adivinha nossos pensamentos
O jeito da Thaisa lidando com os barulhos é o melhor kkk
Kkkk
Vc é suas receitas são MARAVILHOSAS!!!!
Amei a receita da panqueca de cacau, faz mais receitas doces assim, ajuda muito a matar a vontade de doce
Ameeei o pão e a panqueca, os ingredientes sao muito acessíveis coisas que da pra estocar fazendo compras na casa de produtos naturais!
eu amo suas receitas principalmente as de doces
Descobri o seu canal por acaso e tô completamente apaixonada por você, por sua didática e por sua desenvoltura em frente às câmeras. Sensacional! Tá de parabéns mesmo 🥰
Thaisa amo as receitas, nesta semana eu fiz o bolo de banana e aveia ficou muito gostoso ja fiz 2 veces meu esposo adorou, farei mais receitas com certeza, beijos de sua seguidora peruana.😘
Poderia colocar as receitas com os ingredientes na descrição? Super ajudaa😋
Eu faço a panqueca sem chocolate ....primeiro coloco uma colherinha de mel na frigideira corta banana...maca ou pera ....fecho no fogo baixo....espero as frutas meio caramelizar e dai depois jogo a massa. Delicia
É no UA-cam no Insta, é amor demais por essa pessoinha linda😁❣️
Ótimo vídeo, estou precisando mesmo variar minhas opções de café da manhã. Sempre bom, senão fica enjoativo, kkkk
Aaaiiin q eu tenho um amor enorme por elaaaa
Fiquei com água na boca por essa panqueca de chocolate. 😋
Hj fiz a panqueca ficou uma delícia 💖
Vc e muito animada e nos ajuda manter nossas dietas.suas dicas são boas.
Adorei! Eu sinto muita falta do pão francês,opção de pão saudável e saboroso sempre é bem vindo,tenho feito muita aveioca pela manhã com grãos,com farinha de linhaça também,super deu certo.
Adoro teus vídeos, sempre dando opções de substituição!!! Obrigada ❤️❤️❤️❤️
Faz um video sobre jejum intermitentee
Amo a grande possibilidade de ingredientes e substituições que vc nos apresenta!!
E seu sotaque também é muito fofo kkk
Eu faço esta última um pouco diferente. Faço o mingau de aveia com a banana amassada e levo ao fogo. Quando tiro coloco um scoop de Whey de chocolate e misturo. Finalizo com canela e vou treinar.😋
Olá, minha querida ...
Espero que estejas bem !
Se quiseres, podes misturar o cacau, com o fuet!!!
Em vez do garfo... Sabes?!
Pelo menos a mim, dá MUUUUUITO JEITO !
Aceita um beijão de uma portuguesa !
🙏🙏🐈💋💋
Adoreiiii as 7 receitas.
Parabéns pela aula maravilhosa. 🥰
Perfeita suas receitas... Meus filhos amam
Amo demais esses vídeos de café da manhã 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Acabei de fazer a panqueca de chocolate e deu super certo!!!
Pense em uma mulher que arrasa nas receitas!!
Uma sugestão faz umas receitinhas que desperte a gente pela manhã. Tipo sinto mto sono e preguiça pela manhã e café ñ resolve.
Eu pausei o vídeo para fazer o Smooth, estava quente e na hora do lanche da tarde. 😋
fiz a panqueca com tapioca e chocolate. Receio com queijo. gostei
Nossa estou apaixonada no seu canal 😍😍😍😍
Faz dicas p quem alérgico a ovo pleaseee
Amo receita de café/ lanche
fiz a panqueca e ficou muito boa!!!
Legal demais a receita do pão!!! Com certeza farei
Vc é super bem humorada e muito natural nos videos !!! Amei te conhecer por aqui!!! Estou procurando maneiras de melhorar a alimentacao e te encontrei!!!
Obs sobre esse pão de microonndas não sei esse sei mais já fiz um que achei mega enjoado meio esponjoso. Vou tentar o seu pra ver se é melhor!!Obrigada por compartilhar!!!
Tô apaixonada nesse canal!
Eu amo essa mulé!! Arrasouu. Vou fazer todoxxx
Adorei, vou testar algumas...
Minha panqueca doce tb fica mto boa... Dei o nome de panqueca prestigio...
Ingredientes: 1 ovo, 1 colher de aveia, 1 colher de cacau em pó, 1 colher de óleo de coco, 1 colher de leite de coco ou outro leite, 1 colher de açúcar de coco ou xilitol... Fica mara!
Amei a panqueca doce e o mingau