다이어트 중 밤에 배가 안 고픈 비법

다이어트를 하다 보면 밤 늦게 반드시 배가 고픈 일이 생깁니다. 이 난관을 이겨내야만 원하는 감량목표에 성공할 수가 있지요. 저녁에는 식욕을 자극하는 미디어와 SNS를 끊으며 스트레스의 해소와 충분한 수면을 영위하십시오. 저녁식사는 가급적 먹어야 좋으며 대신 저칼로리에 포만감이 오래도록 유지되는 단백질 같은 메뉴를 추천드리고요. 그래도 배가 너무 고프다면 물로 배를 채우십시오, 단 부종체질은 다음 날 고생할겁니다.
음악 : In Daily Thoughts written by shimtone(dova-s.jp)
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