（解説付き)1時間以内でデカくする肩トレ3種目！| Full Sholder Workout

オリンピアほんとに楽しかった
今月は国内外でビッグタイトルの大会が沢山あって毎日ウキウキ
21歳の筋トレ好きな大学生。
17歳の時に筋トレを本格的に始め、171cm41キロのガリガリの体から現在の77キロまでの増量に成功しました！
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