2人の王者直伝 ナチュラルで肩をデカくする最強の筋トレ
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- Опубліковано 27 сер 2024
- 撮影協力：ゴールドジム サウス東京
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相澤君のチャンネルはこちら
@hayatoaizawa6966
【横川尚隆】
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横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』
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※お仕事のご依頼•お問合せは本人のTwitterまたはInstagramのDMにて承っております。
【経歴】
ALL JAPAN MEN'S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権 優勝
JBBF日本ボディビル選手権 優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
#相澤隼人
#横川尚隆
#筋トレ
「どうも筋肉でーす」ってとこの相澤選手の微笑み素敵やん
相澤君が横川君の三頭に惚れて声漏れちゃったのスコ
横川君、忖度なさすぎて好き
このレベルでも練習中って言える相澤選手も向上心凄すぎる
まじでゴールドが似合いすぎる2人とも
横川さんの最初に相手を褒めてから話し始めるところ、何気ないかもしれないけど、普通じゃできないからすごいなぁ
できてるじゃん
@@glico828 👍
素敵なやりとり
バーベルプレスで90度より下まで可動域取ったときの違和感をちゃんと言語化されると凄い勉強になる。これも明日からジムで増えそう
横川くんのバルクがヤバすぎる
横川さんの腕デカすぎて笑う
脚じゃねえかこれ
相澤くんと比べてもデカすぎるってなんなのよ
やっぱりナチュラルでもここまでイケるって夢持たせてくれるの嬉しい！
年も重ねた自分には無理かもだけど、少しでも近づけると思わせてくれて感謝です！
Age is just a numberですよ。合戸さんなんて今年62歳，須江さんも56歳であの体されてる訳ですから，何歳になっても素晴らしい体は作れるし，キープも出来ます。
@@dufffukbd 歳取っても、あの体をキープするのと歳取ってから、あの体を作るのじゃ話が違うと思う。
@@user-cl7yr1ip1g
そういうことやね
だからってまぁ努力しない理由にはならんけども
@@user-ow3iz9cd1k 努力することに理由は必要でも努力しないことにいちいち理由は必要ないよ。
行けるけど夢のまた夢よ
動画的に１０分ちょっとくらいの動画が一番頭に入りやすい。
ありがとうございます！
明日、肩トレだったので、この動画を見れてラッキーでした！
早速、明日試してみます!
2人ともデカい、かっこいい✨
相澤くんは山岸さんみたいなデカさ
横川くんはお願いマッスルみたいなデカさ
パンプする＝デカくなるじゃないのは分かりみ。
お2人と合ってて体感間違ってなかったと安心しました。
ホントに三頭筋ヤバいです！
本日、ばんえい競馬で拝見させていただきましたが、サイヤマンさんがこれは横川筋って仰ってたのが理解出来ました！北海道、帯広に
来てくださってありがとうごさいました！
11:37～魔法w
貴重な動画ありがとうございました。
魔法、新しい表現の仕方😂
カメラマンさん、大丈夫です！十分伝わってます！
フロントプレスのワイドとナローで分けるの完全に雅イズム
パンプするのと大きくなるのは違う…ベンチ95kgの自分には1番モチベーションになる言葉でした！
頑張ります！！
ほんとフロントプレスなのに三頭を見ちゃう
特に横川くんだけど、筋肉の形が明らかに丸々と特異な形しててマジで遺伝子すげぇ。薬じゃこんな筋肉作れない。
二人並ぶと横山君のが断然デカい
まじで神！
17万人おめでとう🎉
並べて思ったけど、横川くんと相澤くんてこんなに差があるんだ…
ステージ上か外で見るのかで全然違いますからね。ステージ外で見るならこの2人より木澤さんとかの方がデカいですけど，ボディビルダーとしての完成度は相澤さんが頭1つ抜けてますよ。
素人目には横川くんの方が優れて見える
まあ実際に
2016鈴木>2019横川>>>相澤だからね
ポージング取ってみんと分かりませんね
相澤さんは多分日本一ポージングが上手い
今日は肩の日だったからフロントプレスやってきた。
あんまみんなやらない種目だったのか。
ナチュラルの動画、価値でしかない
最近自分の肩が小さすぎて自分の肩に怒ってたからこういう動画は助かる
いかり肩ってやつか
まじでわかるわ
@@superman9034 上手い
@@superman9034 ジーニアス！
重量下げて僧帽あまり使わないであげるといいかんじ
「可動域大きく」を意識しすぎて重量が増えていかないので、可動域は抑えつつ「重量増やす」のに専念してみます🔥
種目で切り替えれば言いと思うけど
重量が軽くても可動域あったほうが筋肥大するってエビデンスあるよ。
@@user-cl7yr1ip1g 🦐です？
@@のんちゃる 柔軟に変えるべきところは変えていきます
@@user-cl7yr1ip1g そういう情報もあるんですね
ケーブルクロスオーバーのくだり2人の意見に同意、大きくはなりにくい、意識はいくからディテールに反応するイメージ
プレスを強くする
山岸さんも言ってるよなあ。
種目解説ホントありがたいよなあ
横川くんのカメラアングルのディレクション的確
プレスは、1択じゃなくてフロント、バック、アーノルド、の3種をフルレンジでやると、筋肉の奥まで効きますよね。横川選手は、プレスだけで普通に3時間やり込んでいらっしゃるから、あえて動画には出さない感覚的なものを掴んでいるかと拝察しております。
魔法使いのトレーニングより全然参考になる
🌝←ムーンフェイス
Those guys are SOOO beautiful....
ナチュラルで肩を っていうタイトルが最高
This is 100%ナチュラル
ナチュラルis very Good👍
ユーザーis very Bad👎
僕らも責任をもって言えますよね。
どっかの♿や💪みたいにいきなり死んだりしないですもんね。
どーもナチュラルレイジです
明後日肩だからやってみる！！❤
筋肉に目が逝っちゃて話が入ってこないwwwwwwwwwww
パーソナル行っても高重量の重さじゃなく、低重量高回数で追い込む方が、効かせられるって言われるけど、今回の動画で大きくなるには何が大切かよくわかった気がする
パーソナルの方に横川くんのUA-cam見せたら何も言えないでしょうねw
スーパースミスでのショルダープレスもみたいです！
ボディビルに詳しい方
2人が戦ったらどっちが勝つか教えて頂きたいです！
横川くんがパワーでねじ伏せてからの馬乗りになってボコボコに殴って横川くんの勝ち
相澤
相澤選手でしょうね。フロントは互角だが，横川さんは背中やハムケツのカットがかなり弱い。相澤さんはそこが強いし，ポージングも上手いから比較審査において最強。
横川くんでしょうね。
相澤くんよりテレビなれしてると思いますよ。
@@user-qj9sy1ky3uなぜテレビが出てきた？
魔法って言い方好き
なんとか先生が浮かびました笑
やっぱプレス系すよね。
ホームラン感動しました！決勝も頑張ってください😭
人違いやｗ
大きくなるのとパンプするのが違うなら、逆にパンプを狙った種目の必要性は何なんだろうか？🤔
明日肩やから助かる
筋肉同士の戯れ
横川くんがUA-camrやり始めて魔法使ってる人達のトレーニングが凄い雑に見えてきた。
スーパーセッxって2回聞き間違えたわ、今日肩トレした
今後フロントプレス混んでしまう、、、
ユーザーみたいな肩ほしいよなぁ😢
「ナチュラルで」の安心感
やってみます！！
トレーニングDVD出しても売れるレベルの有料級な内容なんだよな〜。フロントプレス練習します！(๑•̀ㅂ•́)و✧
ケーブルクロスオーバー正にでかくならない気がする。重量×レップ数×セット数を上げる事を考えたときに重量が持てない種目…
ヒデも肩を大きくするにはプレスを強くしないとダメって言ってますねー逆になんでこんなサイドレイズ流行ったんでしょうね。楽に効いた感じするからか。
スポンサーの人は軽いのでも大きくなるって事か
10:31
肩の難しさを感じます
肩と腕ばぐってるよな笑笑
垂直に下ろすのが大事だね身体を手の軌道に合わせるか手の軌道を身体に合わせるか
ユーザーもこれみて筋トレしてんだろうなー
魔法w
動画の趣旨
「ナチュラルで」
全く筋肉の知識ないけど、動かし方変えるだけで筋肉の付き方変わるんですね
横川腕太すぎだろw
肩って高重量がいいのか、高回数がいいのか
2人とも言ってるやん
重量上げていくって
バックプレスは肩痛めちゃうのでできましぇん…
二人とも20代だよね。若いから筋トレするとムキムキになれるもんね。
10:05
この動画の核心部分（自分的に）パンプするのとデカくなるのは別物。
山岸さんも肩はプレスを強くするべきって言ってたなあ
世界を獲った方はあながち魔法関係なく皆んな参考になる気がします。
他の国内だけで活躍してる魔法使いのトレーニング法は、ただの人が真似するのは注意が必要ですね…
悟空とベジータ
ユーザーは勝手に肩デカくなるもんな
逆に下の脚は小さくなるよね。
ケーブルクロスオーバーが筋肥大に効果的じゃないっていうのは分かるわー！
みんなやってるけど、パンプするだけって感じてた。
いやー、分かりみが深い。
なーすけ聞いてるかー？
このクラスになれば合トレは無理なんですね
「ケーブルクロスオーバーとかさ、でかくなるわけがないじゃんｗ」
確かにジムであれやってるのって細い人ばっかりな気がする。
本当に勘違いしてる人が多いと思います。
やっぱ横川くん吉田正尚選手に似てるなあ
Does Japan haven't allowed their citizen not to wear mask anymore? Why are you two still wearing masks then...
Since last week, it has been up to the individual to decide whether or not to wear a mask.This video was taken before last week. But many Japanese people wear masks because of hay fever or to prevent infectious diseases.
魔法は草
サムネzyzzポーズ？
肩は💊が一番効くと言われてるから💊使用者の肩トレは何の参考にもならん
真理
魔法使いのマネしてずっとサイドレイズしてる人らいるよね
でも一種目だけ選ぶならの質問でみんなサイドレイズって言いますよね
この2人だってサイドレイズはやり込んでるし，ユーザーだってプレス系はやるだろ。サイドレイズ＝ユーザーみたいな偏見は謎過ぎ。
相澤くん小さくない？
この会話をユーザー達に聞かせてやりたいね😎
奴等はそこまで考えてない！
薬の力でデカくなって、それオモロいか？って言ってやれ！😁
相澤選手の二頭と肩と胸の境目めっちゃきれい
いちこめ