ADHS und (Körper-)Hygiene, warum das für viele Neurodivergente ein schwieriges Thema ist.
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- Опубліковано 18 тра 2023
- Was sind EUre Erfahrungen mit Betroffenen oder Euch selbst? Findet ihr euch wieder in meinen ellenlangen Erzählungen? Oder habt ihr noch nie drüber nachgedacht?
Wenn ihr mehr von diesem Content wollt, abboniert den Kanal, ich lasse hier all meine Gedanken zum Thema raus! Und sagt Euren Kindern bescheid. Wir werden uns schon verstehen! Whoop!
Die Überwindung zum Duschen kenne ich auch. Wenn ich erstmal drunter bin, geht’s. Haare wasche ich separat über der Badewanne. Ich mag klein Wasser und Schaum vom Haarewaschen über das Gesicht laufen. Und ich kann es zeitlich trennen. Gerade weil man immer so erschöpft ist, und sich ständig aufgrund Zeitmangel gehetzt fühlt. Katzenwäsche spart somit auch schon mal Zeit. Ich bin auch hochsensibel. Hochsensibilität und AD(H)S haben viele Überschneidungen.
Endlich mal jemand, dem duschen auch keinen Spaß macht.
Sojemand wie DICH hätte ich als kind/jugendliche gebraucht OMG, alles was du sagst, wow, einfach DANKE! du bist soso wunderbar! Und ich lebe mit meiner Diagnose seit ich 12.j bin, habs aber nie verstanden und mein Umfeld auch nicht…&jetzt mit bald 32j. cecke ich das ich auch ins autismus-spektrum gehöre….Es erklärt alles. Wir haben ein so veraltetes und klischeehaftes denken auch bezüglich Autismus, vorallem bei Mädchen&Frauen/AFAB…Und Adhs&Autismus ist ganz oft kombiniert😱🌈
BOOM! ich kann nicht in Worte fassen, was grad alles in mir los. Einfach nur danke. Aus vollstem Herzen und vollster Seele: Danke.
📏
Du bist einfach so super!
Mein größter Respekt, dass du das alles so erzählst 🎉
Du hilfst damit wirklich vielen Menschen glaube ich.
Ach das Video war herrlich. Ich habe mich sehr oft wiedergefunden. Besonders beim Zähneputzen! Ich hasse Zähneputzen. Ich mache es immer übergründlich, mit Zunge reinigen und Zahnseide und brauche irgendwie 10 Minuten und länger für alles. Dazu finde ich auch das putzen der hinteren Backenzähne total unangenehm. Deshalb bin ich am Wochenende leider oft erst am späten Nachmittag oder sogar am Abend tagfertig.
Furchtbar.
Und es ärgert mich maßlos und ich kriege es trotzdem nicht geändert. Vielen Dank für so viel persönliches teilen, habe ich so bisher noch von niemandem gehört.😀
Noch ein "nononono" und ich wäre durchs Handy gesprungen.
Si 👍 si 👍si 👍si👍 si
😂😂
Ich finde es lustig! 😂
Ja bitte das nächste Mal nicht so viele Nononos. Das tut irgendwie weh. Gerade für einen ADHSler ist es ja wie wenn man ständig einen auf den Finger geklopft kriegt.
Fand's auch zuviel Nonono sorry
Manchmal überlege ich, ob ich du bin oder du ich!?😮 das kann doch manchmal gar nicht wahr sein, dass wirklich jeder kleine Fakt so exakt mit mir über ein stimmt…❤️🩹 mit jedem Video lieb ich dich noch mehr als ieh schon! Lass zusammen baden gehen! Hihi
Alles richtig, trifft bei mir auch leider so zu.
(Das wiederholte "nononono" hat mich ein bischen aus dem Konzept gebracht beim Zuschauen)
Ich finde deine Videos auch sehr gut und vor allem hilfreich! Ich habe selber schon vor Jahren die Diagnose bekommen, hab sie aber als Lappalie im Vergleich zu den anderen Diagnosen wahrgenommen... Seit drei Wochen habe ich genau durch Videos wie Deine und vor allem durch eben Deine unglaublich über mich selbst erfahren und gelernt! Ich krämple mein Leben um, strukturiere alle neu, ignoriere alte Zwangsmuster und höre auf meinen Kopf und es geht mir jetzt schon viel besser und das obwohl meine vier jährige große Liebe gerade ausgezogen ist und ich sie über alles liebe! Danke das Du das alles teilst und so gut rüber bringen kannst, hilft mir und bestimmt auch vielen anderen sehr! Und danke das Du über Sex und alles was dazu gehört offen redest, mich schauen immer alle dumm an wenn ich das mache, aber wir sind erwachen verdammt. Also weiter so und Danke nochmal!
Danke fürs Ansprechen des Themas! Ich kenne das selber und aus der Community. Es ist kein kleines Thema, weil sehr schambesetzt. Für mich selbst habe ich im vorgerückten Alter wieder den guten alten Waschlappen als Plan B entdeckt. Hat Jahrhundertelang so funktioniert und löst bei mir weniger Blockaden aus als der Gedanke an die Dusche (wo auch die Armatur langsam an die Altersgrenze kommt).
Geht mir auch so.. wenn ich tagelang nicht schaff zu duschen, muss zumindest die Katzenwäsche sein. Manchmal bleib ich dabei hängen und kann nicht aufhören. Am Ende bin ich dann so gründlich gewaschen, dass es erstmal wieder gut ist xD Oder ich dusche mir an einem Tag nur Füße und Beine ab (indem ich mit einer Seite außerhalb der Dusche stehe), und an anderem wasche ich mir die Haare über der Duschwanne. Das in-die-Dusche-steigen ist irgendwie ein Problem, und solang ich noch halb draußen bin, kommt es mir viel unaufwendiger vor. :'D Vl wäre eine bodengleiche Dusche etwas einfacher.
Katzenwäsche mit dem guten alten Waschlappen haben meine Eltern schon praktiziert und sind wir doch mal ehrlich. Ist letztlich doch viel wassersparender und nachhaltiger. Insofern ist es doch Nichts Verwerfliches, im Gegenteil. Wenn ich es am WE mal wieder nicht unter die Dusche schaffe, manchmal auch unter der Woche (aber da klappt's irgendwie leichter, weil ich ja weg muss), dann halt eben Katzenwäsche. Gestunken habe ich noch nie und die Haut dankt's im Übrigen. Es wird eh zuviel geduscht. Täglich ist eigentlich gar nicht gut für die Haut, jedenfalls nicht mit Duschgel & co. Also "Ein Hoch auf den Waschlappen" 😅
Ich habe das Thema beim Rasieren! Ich würde mir gerne alle paar Tage den Bart stutzen, aber das "DU MUSST DAS WASCHBÄCKEN DANACH ABER SAUBER MACHEN" in meinem Kopf gewinnt zu 90 % der Zeit! Danke für dieses Video Sarah (Heart) ich werde mir ein Ritual ausdenken, dass ich es vllt im allgemeinem mit der Hygiene besser hinbekommen!
Das Thema Zähneputzen kann ich so gut verstehen! Kenn ich auch so häufig von mir. Es ist so fazienierend zu sehen, dass es anderen Menschen auch so geht und es tatsächliche eine simple Erklärung dafür gibt :)
Zum Glück habe ich beim Thema duschen die Wim Hof(der Ice-Man) Methode für mich entdeckt, dass geht damit einher, dass ich am Ende 2 bis 3 Minuten kalt dusche. Stärkt das Immunsystem, macht den Geist klarer und nach 2 minuten hört die Haut auf zu reagieren und es "schmerzt" nicht mehr so. Ab da an werden dann die Glückshormone frei gesetzte. WIe ich dank deines Videos jetzt gelernt habe, klappt das so gut, weil es einfach schon ein Ritual geworden ist, was mich glücklich macht.
Hab wirklich vielen Dank liebe Sarah, mach bitte weiter so, du bist ein tolles Vorbild :)
Danke kruhldor dass ich jetzt nicht mehr mit der Bart-Waschbecken Gedöns alleine bin 👍🏻😂
Versuche es mit Frischhaltefolie über dem Waschbecken. Wenn fertig, einfach abziehen und wegwerfen.
Sarah du bist so sehr tollsuperklasse❣️ Von ganzem ❤ "DANKE❣️" 🙋🏻♀️👍🏻🤝🏻🙏🏻🧠💗☯️🌱🕊️🤗👏🏻 Für mich bist du sooo sehr wertvoll 💎 ⚓ UND wichtig 🌞🌝☀️ geworden 🙏🏻 deine Ehrlichkeit 💡👏🏻🍀💪🏻🗣️👥🧩🚸🔝✔️.. tut einfach nur GUT 🙋🏻♀️👍🏻🤝🏻🧠💗🤸🏻♀️🧘🏻♀️☯️🕊️ ALLES LIEBE FÜR EUCH💞 🎉😊
Super-Video! Danke dafür! 👍👍👍🙂
Tipp: Verschiedene Zahnpastas ausprobieren. So erlebt man geschmacklich immer was neues. Gerade schmeckt meine nach Blaubeeren.
Und: Jeden Tag duschen ist garnicht so gut für die Haut 😉. Ich schreibe in meinen Kalender wann ich Duschen muss, damit ich nicht vergesse es rechtzeitig zu tun 🛁. 😊
Habe gestern herausgefunden, dass ich Mitglied in diesem Club bin. Dank Menschen wie dir, liebe Sarah, empfinde ich sogar eine gewisse Freude darüber und finde meine „Macken“ plötzlich irgendwie ganz witzig. Vor allem fühle ich mich nicht mehr falsch, dumm, alleine und faul. Danke dafür!❤️
Ich finde es übrigens auch viel hygienischer abends zu duschen, um den Schmutz und Stress des Tages abzuspülen. Mein Perfektionismus meint dann auch, das gleich mit einem schönen Saunagang zu verbinden. Nun ist mein Energielevel leider abends auf dem absoluten Tiefpunkt, da erscheint selbst der geile Massagesessel zu anstrengend. Irre, völlig irre, konnte ich nie verstehen und muss auch jetzt noch etwas mehr recherchieren, warum genau das so erscheint. Aber ich weiß jetzt schon mal, es passt ins Bild.
Tja, ihr könnt euch denken wie oft ich meine Sauna benutze und wie oft ich eher spontan tagsüber zwischendrin schnell dusche, weil ich das Duschen plötzlich vorschiebe, um meine To Do Liste nicht abarbeiten zu müssen…. 😂😅
Fühle es so sehr ... Danke für deine ideen zu den Themen.. muss ich unbedingt mal ausprobieren ❤
Also dein video hat wohl mein Schutzenengl mir untergeschoben. Bin so dankbar dich entdeckt zu haben😃
Oje, jetzt hab ich auch noch voll die gute Laune durch das Video bekommen und musste die ganze Zeit beim radeln und dabei hören dauergrinsen.. die Leute dachten bestimmt, ich hätte gekifft ;-)
Jedenfalls danke für das authentische Sein!!! :-)
Danke Anke! Hilft!! Ich habe die Diagnose seit 2 Jahren. Erstmal Heulkrampf vor Glück gehabt, weil Erleichterung durch Antworten auf so viele Fragen! 🎉❤
Du sprichst mir aus der Seele, Sarah! Hab mir gleich nach dem Video die pinkfarbene geile Zahnbürste, Kinder Zahnpasta mit himbeergeschmack, ein super gut riechende Duschseife und ein Himbeerdeo gekauft! In diesem Sinne kannst du jetzt morgens besser starten. Hoffentlich!
Ja genau, Liebe, Ruhe und Wärme das braucht man 😊
ich fühle das sooo sehr! Auch das mit dem Baden. Ich war immer die einzige in meiner Familie die gerne badet, was ich nie verstanden habe weil baden ist doch einfach das allerschönste :D die Überwindung zur Dusche ist riesig, hasse den Moment davor und danach. Habe in meiner aktuellen Wohnung keine Badewanne und finde das gerade im Herbst/Winter soooo schlimm!!
Da kann ich eine mobile Badewanne/-eimer wärmstens empfehlen. Ist wirklich super, besser als nichts, natürlich vorausgesetzt sowas passt ins Bad...🛁 🥰
DANKE für Deine Videos! ❤❤❤🎉🎉🎉
Oh Sarah, danke danke danke :) hab dich gestern abonniert, du bist einfach eine riesen Erleichterung für mich, ich erkenne mich zu 100% wieder und fühle mich verstandener denn je.
❤️👊🏼
Ach liebe Sarah❤So unglaublich wertvoll was du da teilst😍😍Und Ultra witzig, konnte nimmer😂😂Fühl mich so verstanden & mein Kind auch 😅❤️❤️❤️
Duschen nur abends, aber auf jeden Fall, schön sauber ins Bett, ausser man ist krank. Und Baden... herrlich, aber nicht nur, was zu Essen muss mit sein, was zu Lesen, Handy natürlich, damit sich das Baden auch lohnt.
Super Kanal✌️ganz viele Themen gut rübergebracht.
Ich wollte mal nach der Zahnbürste schauen, seh aber nix🙈 nonononono🤣
Ich glaube das wäre was für meine Tochter 🙏🏻
Dankeschön ❤
Ich liebe deine Videos, du sprichst mir aus der Seele ❤
Ich glaube es ist ein super Tipp sich schöne Dinge zu zu legen wie eine wunderschöne Zahnbürste, so dass es Spaß macht und man einfach Zähneputzen will, weil man dann die hübsche Bürste, die leckete Zahnpasta wieder benutzen darf. Das ist gut für das Dopaminlevel im Hirn.
Haha, sehr cool. Ich liebe Deine erfrischende Art. Same: Schnell reden, gleichzeitig Autofahren, Gedankensprünge, das Herz auf der Zunge tragend, nicht um den heissen Brei herum redend,... herrlich.❤ Ich seh mich selbst da sitzen.😂
... kleiner Sprung:
Kinder wollen vor allem ein authentisches, unkompliziertes, spontanes Gegenüber, das ihnen Raum gibt. Vielleicht gibst Du Ihnen genau das. Du sagtest in einem anderen Video mal, Du seist auch so feinfühlig und könnest erfühlen, was Dein Gegenüber braucht.😊 Mir geht es auch so, ich verliere dabei auch viel Energie, wenn es Erwachsene sind. Bei Kindern eher weniger. Ich hyperfokussiere gern, wenn ich mit Kids zusammen bin. Die sind echt, es gibt keinen lästigen Smalltalk, keine lästigen Floskeln, man verweilt im Moment, ist kreativ und spontan.🎉 Wir Neurodivergenten verfügen diesbzgl meiner Meinung nach häufiger über "Peter-Pan-Fähigkeiten" (v.a. bei zusätzlicher Hochsensibilität), die neurotypischen Menschen öfter abhanden gekommen sind. Es lebe die Vielfalt und ohne mutige Menschen, die sich nicht an alles anpassen, gäbe es keinen (insb. ethischen) Fortschritt!
Oh mein Gott, alles was Du hier zum Thema waschen, duschen, Badewanne erzählst, kann ich dir unterschreiben, krass, als würde ich es grad erzählen.
Beim Zähne putzen ebenso, nur mit der elektrischen Bürste klappt es bei mir nicht, bei Berührung mit der Vibration fängt leider meine Nase so zu kitzeln an das ich es nicht aushalten kann 😂
Ach und erwachsen sein ist überbewertet 😊
Ich hingegen liebe Duschen.Das kitzelten oder massiert den Rücken Das wirkt beruhigend und natürlich auch heiss muss das Wasser sein.Wörne beruhigt auch.Zähne putze ich halt laufend durch die ganze Wohnung..So bleibt's unterhaltsam. Danke fürs Video LG Erika
Stimmt ,bin auch ein Nachtmensch! Am Abend duschen macht mehr Sinn! Man geht sauber in's Bett und man ist vollkommenen entspannt 🥰😅Ich putze auch Zähne auf meinen Sattelstuhl und höre Musik dabei!
Seid ich das EINE gestern in dem Video gehört habe, kreisen meine Gedanken 🤯...also sorry, ich muss das jetzt in die Kommentare (für alle Lesenden) hauen🙈: Bitte keine Hundekotbeutel in die Umwelt in werfen, ob beim Gassi gehen oder Gas geben 🥴🙏 Ich gehe häufig Müll sammeln und das ist echt ein Problem. So ne Plastiktüte braucht mind. 20 Jahre um sich zu zersetzen - in Mikroplastik. Und hygienisch gesehen ist das auch 💩 Danke ❤ ....ansonsten, DANKE auch für die wirklich wertvollen Aufklärungsvideos🙏
Du bist echt witzig. 😃Das tut mir gut.
Ich finde deine Videos so unglaublich erheiternd und aufbauend und denke mir immer so: jajaja genau 😊 danke danke danke
Und auch zu sehen, dass echt jeder dann auch noch unterschiedlich funktioniert, jeder individuell ist und für sich die richtige Lösung finden darf, klasse!
Bei mir ist es so, Zähneputzen gruselig langweilig schon immer. War lange super konditioniert durch Arbeit 9-5 und Druck Druck Druck. Vorher Pferde, zack Kaffee, duschen dann, weil Pferdeduft kombiniert mit Schwitzen und dann find ich Duschen echt erleichternd und vefreiend.
Unter der Dusche habe ich manchmal super Ideen. Natürlich ist die Abfolge in der die Körperwaschung erfolgt super langweilig, aber mein Kopf findet dann kreative Dinge heraus, die ich mir dann aber schnell notieren muss😅
Abends duschen mag ich nicht, weil dann verknittern meine Haare und stehen so ab, das mag ich garnicht...
Baden geht auch nicht, weil das dauert alles zu lange, Wasser rein, dann dadrin rumliegen usw 😅
Toll das hier🎉
Hier auch adhs, aber liebe duschen 😍🥰❤total gut fürs zooming out 😏
No No No No 👋 So viel, dass es wieder gut ist ❤
Danke 🙏🏻 Danke 🙏🏻 Danke 🙏🏻
Deine Sonnenbrille is richtig gut.
DANKE❗️
Lieb‘ deine Videos ❤
Also ich brauch ne Dusche am Morgen, denn davor bin ich nicht funktionsfähig.
Tatsächlich vergess ich nur Morgends hin und wieder die Zähen zu putzen, dafür aber am Abend immer sehr ordentlich putze.
Und gegen die Kälte hilft ein Heizlüfter! 😁👌
Möchte meinen nicht mehr missen. 🙏
Ja wir wollen immer eine belohnung wenn wir was machen....viel seotoniiin ....glücklichsein
Ich bin damit aufgewachsen, dass Badewanne und Dusche im Keller waren und Baden und Duschen damit maximal unkomfortabel waren und dachte immer, das wäre der Grund für mein schlechtes Verhältnis. Ich finde auch oft das Duschen selber gar nicht schlimm, sondern alles davor und danach, vor allem, wie endlos lange es dauert, bis die Haare wieder trocken sind. Wenn man die Gelegenheit hat, kann ich übrigens empfehlen, sich so eine große Duschtasse mit Regendusche einzubauen, das ist dann direkt wieder so ein Luxusgefühl, seitdem wir das haben, dusche ich gerne. Bei einer großen Duschtasse kann man sich übrigens (Life Hack Nummer 2) auch einfach in die Dusche setzen. Auf dem Boden sitzen ist ja auch so ein Ding für Leute mit ADHS und/oder Autismus, die Erkenntnis, dass man im Sitzen duschen kann, kam mir aber auch erst letztes Jahr. 📏
Ohhh. Ich bin momentan nicht arbeitsfähig (schwerste depri, Elektroschocks, metha-programm und so sehr antriebslos und unorganisiert), aber wenn es mir wieder ein bisschen besser geht und ich arbeiten kann, dann spare ich auf so etwas. In meiner 16qm 1 Zimmerwohnung ist das Bad so winzig und der Einstieg so quer wo man mit dem Bein an der Toilettenschüssel streift, da ekel ich mich immer und vermeide/verzögere das Duschen erstrecht. Leider ist Baden für mich auch garnichts, ich ekel mich vor dem Material von Badewannen (und dem Duschwannenboden, weswegen ich immer nur mit Flipflops dusche). Beim Baden hasse ich das Gefühl mit der nackten Haut an dieses Material zu kommen, allein schon mit den Füßen oder dem A*sch darauf zu sitzen uaah.. Aber das was Du geschrieben hast wäre echt eine Lösung. Es würde mir auch gegen die Depression helfen, es öfter mit Duschen hinzubekomm. Und wenn Depri besser ist, kann ich bestimmt öfter duschen. XD Danke für die Idee/Inspiration. Ich hoffe ich kann mir sowas irgendwann leisten. Alles Liebe :)
Es ist echt interessant. Genauso ist es auch bei mir. Vor allem das Abtrocknen und die Haare trocknen ist für mich am lästigsten. Ich kann dem einfach nix abgewinnen. Ich dusche auch meistens im Sitzen oder dusche mich mind. sitzend ab. Hat auch den Vorteil, dass man nicht alles neben der Wanne nass spritzt. Wir haben nämlich keinen Vorhang, lässt sich bei uns schlecht befestigen. Irgendwann kam ich auf die Idee mich zu setzen.
Baden könnte ich theoretisch also oft, mag es aber nicht. Dauert mir zu lange, kann es nicht genießen wie andere Leute, dabei wollte ich immer ne Wanne. 😂
… und Fingernägel/ Fußnägel erst 🙄. Was für ein mega Angang, bevor ich mich dazu überwinden kann. Und bis dahin ist der Nagellack eine Ruine… Also feel you mit der Hygienesache. Für uns ADHSler:innen echt hart.
Sehr gutes Video. Ich gehe eher abends Duschen,weil ich morgens vor der Arbeit keine Zeit dafür habe. Aber ich habe öfter auch keine Lust zu duschen. Die Wanne finde ich besser aber leider habe ich keine zu Hause.
Danke für den Tipp mit der Kinderzahnburste werde ich mir gleich besorgen
Ich bin auch mit der Katzenwäsche groß geworden, einmal baden pro Woche, bei Oma sogar in der Zinkbadewanne die sonst hinter dem Schrank stand 😊 Hab das auch gehasst . Dusche hatten wir gar nicht und hab ich erst im Westen kennengelernt. Ich mache es morgens hauptsächlich wegen der Haare, nach dem Schlafen sitzt die Frisur einfach nicht mehr, reicht mir aber alle zwei Tage. Das coole am Duschen ist das Rauschen, beste Zeit am Tag zum Nachdenken für mich 😊 Alles läuft automatisch und ich hab die besten Ideen, auch wenn ich am Ende oft nicht weiß, ob die Haare jetzt schon gewaschen wurden oder nicht 😊 Baden kann ich gar nicht, viel zu langweilig und das schöne Rauschen fehlt 😀 Zähneputzen, na, ja, du hast alles dazu gesagt 😀
Beim Zähneputzen laufe ich immer durch die Wohnung. Elektrisch ist mir zu laut 🙈
Das mach gaanz genauso 😅
Das könnte ich nie, ich würde die ganze Wohnung „vollsabbern“ 😂 Da häng ich halt überm Waschbecken und lasse die sinnlosen Gedankensprünge hüpfen.
😳 Ich will diese Zahnbürste!
Immer herumlaufen beim Zähneputzen und ganz häufig dann Zahncremeschaum auf den Klamotten machts mir auch schwer 🤪 aber nonononono ist geil!
Ich brauche das Duschen in der Früh, damit ich wenigsten einigermaßen in den Trott komme. Aber mache ich nicht alles gebaut nach geregeltem Ablauf, kann ich schonmal das Zähne putzen vergessen.
danke
Bei Depressionen ähnlich.
Krasse Parallelen!
Meine Aussage "Ich geh jetzt Duschen" ist bei uns mittlerweile ein Running Gag 😊
Ich bade auch lieber,hasse auch duschen . Du beschreibst das so exakt. Habe auch meine Zahne lange falsch geputzt.
Mir gefallen Deine Videos so gerne
OMG, same here: duschen, Zähne putzen und überhaupt Hügeni. Vor allem Zähne putzen, danke für den Tipp. Bisher hatte ich eine elektrische Zahnbürste, die mich soooo abnervt, weil sie laut ist und echt stresst.
Regelmäßige Krämpfe in den Händen (sehr Doll aufdrücken) und viiiiel zu schnell beim Zähne putzen inklusive Zahnpasta die ab einem gewissen Punkt durch die Mundwinkel läuft, trotz aufpassen auf den Weg zur Arbeit bemerken dass das Oberteil voll von Zahnpastaflecken ist. The struggle is reeeeeal 😂
Ich habe eine mega weiche Zahnbürste mit dreimal so viele Borsten wie eine handelsübliche. Und mit der kann ich ohne Kraftaufwand putzen und ich liebe dieses Gefühl von glatten, sauberen Zähnen am Abend und da rutsch ich schnell mal in einen Superfokus 🙈😄 Aber Duschen ist echt absolut ätzend.
Hallo. Toller Kanal mit dem ich mich gut identifizieren kann. Mich würde deine Erfahrungen bzgl. adhs Medikation interessieren. Nimmst du aktuell Medikamente? Oder beeinflussen die dir deine kreative Ader zu arg?
Liebe Sarah ** Geschwister im Geiste **
Noch eine Sache fiel mir eben auf: Ich finde es SAUMÄẞIG schwer, mich morgens fertigzumachen, weil es einfach gefühlt unschaffbar viele einzelne Aufgaben sind! Bis ich überhaupt anfangen "darf", mich den geileren Aufgaben, die so anstehen, zu widmen, muss ich erstmal ungefähr eine Stunde lang öde Sachen machen (anziehen, waschen, Deo, schminken, die Kinder wickeln - mit das schlimmste Problem, weil die meistens keinen Bock haben 😅). Dann erst kann ich richtig starten. Momentan empfinde ich das als Qual. Denke auch über Medikamente nach. Das aber erst wenn ich die Diagnose habe oder eben nicht habe.
Mach doch abwechselnd! Erst eine coole Sache, dann hast du genug dopamine, um eine doofe danach zu machen! Und als Belohnung für die, gibt es wieder eine coole Sache! Setting yourself up for success!
Als ADHSler dauert es 10 mal länger eine Routine aufzubauen.
Bei einem neurotypischen Menschen sollen es etwa 30 Tage/Wiederholungen sein.
Mal 10: da sind wir dann schon bei 300 Wiederholungen!!!
Und was ist, wenn es ein zwei mal ausgelassen wird? Verlängert es sich dann bis die Routine etabliert ist oder fangen wir bei Null an? 😅
Oder man am 3. Tag vergessen hat das man die Routine übt und immer nur von vorne anfängt 😂
@@NessySocke❤
Das mit dem Wohlfühlmomente, ist bei mir ganz genauso. Absolut genauso. Nur dass ich Kinder habe und morgens früh aufstehen muss und ich mich abends ins Bett zum pennen liegen muss
Was du erzählst, erinnert mich so an meine Tochter. Aber leider finden wir für sie keinen Psychologen
¿eres española? - No no no, bei mir ist nur bis 17 Uhr Siesta. Same here. ♥️
Mir helfen kleine Anker: Bad vorher warm machen, Bademantel, Freuen aufs Denken unter der Dusche, danach schön warm föhnen, Eincremen mit lecker duftender Lotion, weiche Sachen anziehen. Und für zwischendurch zauberhaft duftendes Trockenshampoo, wenn die Mütze mal wieder die Frisur knatschig gemacht hat. Bald ist Frühling. 🌱🐦🎶
Das, mit dem gemeinsamen baden damit es nicht so langweilig ist
In gefühlt jedem Video zum Thema Routinen/Gewohnheiten aufbauen oder sowas sagen sie sowas wie "Zähneputzen machen Sie ja auch automatisch ohne sich jedes Mal wieder bewusst dazu zu entschließen" und ich jedes Mal "ääähm... nein? Mach ich was falsch?" 😅
Ich liebe baden auch aber verbringe zu oft viele Minuten nackig neben der Wanne sitzend, weil das Wasser noch zu heiẞ ist.. 😄
Ich war damals zu Zeiten der Sarah Kuttner Show ein "Fan" und habe heute in einem Anflug von Nostalgie nachgesehen was Frau Kuttner so treibt und habe überrascht festgestellt dass sie sich mit diesem Thema befasst.
.....bin nicht sicher wie ich das sagen soll.... das Thema könnte mich persönlich betreffen. Ich erkenne in dem was sie in dieser Video-Serie sagt viele der Probleme wieder mit denen ich mein ganzes Leben lang kämpfe. Der Grund warum ich zögere das zu sagen ist weil ich Angst davor habe einer dieser egomanischen Hypohonder zu sein die immer meinen jedes Krankheitssymptom von dem sie hören liege bei ihnen vor und sich dann damit wichtig machen wollen.
Oder eben dass ich ein fauler Sack bin der froh darüber ist die Schuld auf eine Mode-Krankheit mit der sich alle Welt selbst diagnostiziert schieben zu können, bzw. sich von desinteressierten Ärzten die Heulsusen loswerden wollen diagnostizieren lässt.
Mein Schwager hat mir seit vielen Jahren immer wieder geraten mich wegen meiner bizarren Energie- und Antriebslosigkeit auf eine Schilddrüsen-Unterfunktion untersuchen zu lassen. Ihm hat das viel gebracht und er hat seine Probleme gelöst seit dem genau das bei ihm diagnostiziert und behandelt wurde.
Leider habe ich das - ironischerweise aus Antriebslosigkeit - herausgezögert bis dann der heldenhafte Super-Arzt der meinem Schwager das Leben gerettet hat verstorben ist.
Mein eigener Hausarzt zuckt nur mit den Schultern und hackt es als Depression oder Persönlichkeitsstörung ab wenn ich ihn darauf anspreche.
Letztendlich ist es wurst. Ich bin 45 und habe mein Leben irreparabel ruiniert.
Galt mal als "begabtes Kind" und alle Welt (Lehrer, Psychologen, Ärzte und generell alle Erwachsenen um mich herum) hat getan als ob ich der nächste Einstein wäre.
Man wollte mich nach ein paar Wochen in der ersten Klasse gleich in die zweite oder sogar dritte versetzen aber ich habe mich mit Händen und Füßen gewehrt, weil ich Angst vor den älteren Kindern hatte.
Als ich dann die 3. Klasse auf dem normalen Wege erreicht habe war ich schon ein schlechter Schüler und musste sie wiederholen.
Habe dann den Rest meiner Schulzeit bis zum Abitur damit verbracht immer nur das Nötigste zu tun und mit minimalem Einsatz und Interesse durchzuschlüpfen.
Habe nie gelernt zu lernen, zu büffeln und habe nie Disziplin und Arbeitsmoral entwickelt und als ich dann an der Uni war und plötzlich niemand mehr mich zu irgendwas gezwungen hat, da habe ich dann nichtmal mehr das Nötigste getan.
Eine Zeit lang ging das immernoch irgendwie gut, aber dann gab es eine Familientragödie mit finanziellen Auswirkungen und ich musste wärend dem Studium in der Nachtschicht am Fließband arbeiten um meine Eltern zu unterstüzen.
Ich habe mich dummerweise an die Hoffnung geklammert das Ruder irgendwann doch noch wieder herumreissen zu können und habe mich viele Jahre mit Härteanträgen und gelegentlich bestandenen Prüfungen über Wasser gehalten, bevor ich mir irgendwann letztendlich eingestehen musste dass es keinen Sinn mehr gemacht hat.
So habe ich mir ein riesiges Loch in den Lebenslauf gerissen das mich praktisch uneinstellbar gemacht hat.
War danach lange arbeitslos, nur mit einigen Unterbrechungen bei denen ich miese Scheiss-Jobs im unqualifizierten Mindestlohnsektor gemacht habe und eine letztendlich nutzlose Online-Ausbildung bei der IHK, bis ich vor 1,5 Jahren endlich einen besseren (für meine Verhältnisse) Job gefunden habe.
Bin meinem Arbeitgeber sehr dankbar dass er jemandem wie mir eine Chance gegeben hat, aber ein Job auf den ich stolz sein kann ist es leider nicht.
Ich bin quasi "Mädchen für Alles", bzw. "Schiffsjunge" in einem Büro, mache den Empfang, Telefondienst, Sekretärsarbeiten und ein paar andere Sachen nebenher.
Tut mir Leid wenn das sexistisch ist, aber es ist kein gutes Gefühl als alter Mann einen Job zu machen den normalerweise junge Frauen machen, wenn all die früheren Freunde und Schulkollegen denen man teils Nachhilfe gegeben hat Ingenieure, reiche Programmierer oder andere hohe Tiere sind.
Wenn diese Antriebslosigkeit nicht schon damals in meiner Jugend, als ich noch als Wunderkind mit glorreicher Zukunft galt, losgegangen wäre, dann würde ich auch denken es können nur Depressionen sein. Wer wäre nicht deprimiert in meiner Situation?
Ich meine das weniger selbstmitleidig als es sicher klingt. Ich weiß dass ich, mit oder ohne Krankheit, mein Versagen selbst verschuldet habe. Die Welt und die Leute mit denen ich zu tun hatte haben mir viele Chancen gegeben und versucht mich zu unterstüzen, auch wenn viele dabei ein angewiedertes Gesicht gezogen haben, was ich verstehen kann.
Letztendlich macht es das nur noch schlimmer, zu wissen dass man selber schuld ist und einerseits die wenigen Menschen denen man wichtig war enttäuscht hat und andererseits die Zeit und Energie anderer Leute und Institutionen verschwendet hat die besser jemand würdigerem zugute gekommen wären.
Es wäre sehr verlockend die Schuld auf eine Krankheit schieben zu können, wenn es irgendeinen Unterschied machen würde. Meine tote Mutter kann mir nicht mehr vergeben und meine generfte Schwester die mich verständlicherweise behandelt wie ein zurückgebliebenes Kleinkind würde nur noch wütender werden wenn ich ihr mit sowas wie "ADHS" kommen würde und ausser ihr und ihrem Mann gibt es niemanden mehr den ich interessiere.
Und auch das ist weniger selbstmitleidig als es klingt, so unglaubwürdig das auch scheinen mag, hehehe.
Ich bin froh darüber allein zu sein.
Nach jeder Freundschaft die abgestorben ist weil ich nichts dazu beigetragen habe war ich erleichtert.
Das ist bei der Arbeit ein noch größeres Problem als die Antriebslosigkeit. Mein Chef und meine Kollegen sind alles super Menschen, extrem nett, hilfsbereit und sympathisch, aber ich will einfach nichts mit Menschen zu tun haben. Wollte ich noch nie wirklich. Als ich ein Kind war musste mir meine Mutter die Bücher aus der Hand reissen und mich aus der Wohnung schmeissen um mich zu zwingen mit den anderen Kindern zu spielen.
"Einsamkeit" ist für mich kein Problem.
Ich habe nie verstanden warum beispielsweise Robinson Crusoe umbedingt wieder zurück in die Zivilisation wollte und warum man allgemein meint dass Leute die ein paar Jahre alleine sind dabei verrückt werden oder sich selbst umbringen wollen müssen.
Meine asoziale Art sorgt auch dafür dass ich mich praktisch jedes mal blamiere wenn ich den Mund aufmache. Praktisch alle meine Erinnerungen kommen immer mit dem Zusatzgedanken: "Ich hoffe dass ich der einzige bin der sich daran erinnert und dass mich alle Leute mit denen ich damals zu tun habe vergessen haben."
Praktisch alle meine Erinnerungen sind "cringe", um mal ein modisches Wort zu benutzen.
Warum ich mich nicht umgebracht habe? Ich kümmere mich um meinen demenzkranken Vater. Wenn ich nicht da wäre hätte meine Schwester ihn und seinen verhaltensgestörten Hund an der Backe. Wenn ich Schluss machen würde müsste ich ihn und das Tier mitnehmen und so sehr ich ihn auch hasse, das habe ich nicht in mir.
Kann ich nachfühlen. Ging mir sehr ähnlich für eine sehr lange Zeit. 🙃 Ich hatte auch Potential ohne Ende und habs in den Sand gesetzt.
Nächste Woche habe ich die Diagnostik für Autismus. Schon mal darüber nachgedacht?! Nach deinen Schilderungen könnte das zutreffen.... 🤔
@@percypino8962 Ich bin 45. Für mich ist es definitiv zu spät. Ist ja nicht so als würde mir jemand mein verlorenes Leben zurückgeben wenn ich jetzt einen Wisch bekomme auf dem steht dass ich irgendeine Krankheit habe.
Ich hoffe Sie sind jung genug dass ihnen das irgendwas bringt, aber ich kann mir ehrlichgesagt nicht vorstellen was es bringen könnte, selbst bei einem Kind.
Entweder man funktioniert, oder man funktioniert nicht und die beste Ausrede hilft da nichts.
Ganz im Gegenteil, würde ich sogar sagen. Ich habe immer irgendwelche Ausreden gefunden. Dafür war meine angebliche Intelligenz nützlich. Irgendwie habe ich jeden Lehrer und jede Autoritätsfigur dazu gebracht mich in Ruhe zu lassen damit ich ungestört mein Leben verschwenden konnte.
Wenn mich etwas gerettet hätte dann wären es weniger Ausreden und strengere Vorgesetzte (Lehrer, Professoren etc.) gewesen.
So eine Diagnose hätte es mir nur noch leichter gemacht das falsche zu tun.
Oh ja, morgens duschen hasse ich auch. Dauert auch viel zu lange wegen der ganzen Sache mit den Haaren und so. Mehr als zweimal duschen in der Woche schaffe ich nicht. Finde das aber auch gar nicht nötig! Danke Sarah! ❤
Morgens habe ich am meisten Energie. Die verplemper ich doch nicht mit Duschen. 😂 Wenn ich morgens aufwache hab ich soviel Sachen Im Kopf die ich sofort machen will.
Da ich aber fast jeden Tag Sport mache macht es an meisten Sinn danach. Das mit frieren beim duschen vs. Baden kann ich total nachvollziehen. Mach ich genau so. Ich bin lange in der badewanne aber ich plane dann insta für den nächsten Tag oder ich recherchier irgendwas spannendes 😅
Beim Baden kann man seine Lieblingsmusik genießen, beim duschen dagegen hört man einfach nur Wasser. Baden kann ich mehr als eine halbe Stunde, beim duschen hab ich spätestens nach 5 Minuten die Nase voll. Ich feiere deine Videos, könnte 1:1 ich sein.
nochmal zur Kacke.. ist die in Plastik verpackt und wurde irgendwo abgeschüttelt? oder in biologisch abbaubarer Verpackung?
Ist bis zum Ziel auf dem Dach geblieben. In seinem schwarzen Kotbeutel. Beeindruckender Größe.
🙏🏻❤🙏🏻❤🙏🏻❤🙏🏻
❤
1 Kommentar in drei stecken weil immer mehr Gedanken dazu kommen 👋 duschen geht nur mit lauter Musik, in der Dusche tanzen und in Windeseile die Beine rasieren mit dem täglichen Ziel, mich dabei nicht umzubringen. Turns out: Klopapier in kleine Stücke fetzen und alle Wunden an den Beinen erneut bedecken in der Hoffnung dass sie dann gleich nicht mehr bluten - 🎉
Danke für die super Tips zu der Zahnbürste. Werde sie empfehlen. Bei mir hat geholfen Zahnärztin zu werden . Trotzdem putze ich nicht 2 min. 😂Ganz schlechtes Vorbild.
Dusch-Tipp für dich: angezogen Dusche andrehen, ausziehen, Temperatur regeln, ganz ausziehen und rein ins Warme.
Habe das Video zuerst ohne Bild angehört und dachte, du sagst dauernd "nom nom nom", weil du dich beim Croissantessen oder so reinschneidest und war sehr verwirrt 😂
Duschen ist sch... kalt und anstrengend...immer dieses rumstehen 😅 Badewanne: 10 Min maximal... passt alles. Ich sollte mich doch wirklich testen lassen
Besorg dir so ein Badewannenbrett, das man über die Badewanne legen kann. Dann kann man da ganz viel Unterhaltungszeug mit in die Badewanne nehmen. (Geht natürlich auch einfach mit einem Hocker neben der Badewanne, aber mit so einem Brett ist es cooler.)
Oh man ja ich bin auch ein Abendmensch und Nachtmensch,
ja Sonne macht Stress, dass man aktiv sein muss
Ja Körperpflege ist jeden Morgen eine große Überwindung, ich muss mir immer UA-cam Videos nebenbei anhören als Motivation.
Badewanne ist aber auch schwierig für mich, kann ich mich dann auch schlecht überwinden wieder auszusteigen, weil es dann so kalt ist.
Ich dusche auch nie morgens, aber ich wasche mich jeden Morgen. Dazu kann ich mich besser überwinden.
Und hin und wieder dusche ich oder bade ich, aber nicht täglich. Aber ich zwinge mich wirklich täglich mich zu waschen.
Dafür stehe ich mit meinem Namen, baden is super 🛀
🤣 Ich musste so lachen bei diesem Video.
Ich hasse duschen auch sehr am Morgen. Das mache ich seit Jahren nicht mehr. Immer erst am Nachmittag oder abends.
Und Zähne putzen schiebe ich oft so weit nach hinten, dass ich schon auf der Couch einschlafe und dann gehe ich völlig übermüdet und grummelig ins Bad und putze schnell damit ich endlich ins Bett gehen kann.
Das No no no no no war echt grenzwertig 😂 Aber auch irgendwie witzig.
Liebe Sarah, was für eine Zahnbürste benutzt du denn? Bei mir ist damals auch das Zahnfleisch zurück gegangen. Und es lag gar nicht an der Putztechnik sondern an diesen blöden "ultra sensitiv" Zahnbürsten! Die sind so fein das die Borstenenden spitz sind und das Zahnfleisch verletzen.
Moin Sarah. Ich habe eine (hoffentlich nicht zu persönliche) Frage. Hast Du Kinder? Wenn "Nein", warum nicht? Ich frage, weil mich dieses Thema halt umtreibt. Bin auch 44 und vor 2 Jahren diagnostiziert. Für einen Menschen dauerhaft Verantwortung zu übernehmen, kann ich mir schwer vorstellen, aber für meine Freundin wäre auf eine Familie zu verzichten nicht leicht, denke ich.
Ist das bei Euch ein Thema?
Gruß Heiko
Morgens duschen würde mir gar nicht einfallen. Nach der Arbeit tauche ich in unseren Fluss bei Wind und Wetter, das erfrischt mich😀 Das brauche ich täglich. Auch Haarewaschen selten, Flusswasser macht auch sauber.
Ganz früher wurde einmal in der Woche gebadet...war völlig normal.duschen tuned Up....!!😮😮
Haste auch nen Tipp wie man in die Schule gehen spannend und tun macht?
Hm... also als ADHS Genosse muss sagen ich liebe duschen, ich könnte den ganzen Tag in der Dusche verbringen weil ich es sehr entspannend finde. Mein Bruder hingegen, der kein ADHS hat ist da eher in deinem Camp. Ist das nicht eher ein Fall von persönlichen vorlieben die nichts mit ADHS zu tun haben?
ich denke das ich ADHS habe und bin da was das duschen angeht komplet umgedreht. Zum einen Dusche ich nur alle 2-3 Tage und gehe ich in diesem Rhythmus mal nicht "richtig" aus dem Haus, also mehr als in Supermarkt einkaufen oder so lasse ich es auch mal ausfallen und dusche bis zu 5 Tage nicht. Ich dusche uns putze mir die Zähne aber immer nur am Morgen, da ich erstens Abends irgendwie 0 Bock oder Motivation habe und morgens irgendwie kurzzeitig nen energieboost habe daher bin ichfrüher auch dreckig nach der Arbeit ins Bett gegangen.
Hey Süße, das Problem hatte ich tatsächlich nie. Ich Dusche tierisch gern. Und Waschlappen mit Seife nehm ich schon auch. Naja, aber wahrscheinlich weil ich so ein Geruchsfreak bin und immer Angst hab zu stinken. 🤷🏻♀️
Ich finde es zb furchtbar zähne zu putzen, weil das dabei vor dem Waschbecken stehen so derbe anstrengend ist. Ich habe immer das Gefühl, ich kann gleich nicht mehr stehen. Ich hasse sowieso stehen. Und ich muss vor dem Waschbecken stehen, weil mir beim zähneputzen immer die ganze suppe aus dem mund rauskleckert. Ausserdem bekomme ich regelmäßig einen Würgereiz. Ich habe gerade überlegt, ob ich mir so einen Hocker kaufe, den ältere Frauen am Bügelbrett benutzen....den könnte ich auch beim geschirr abwaschen benutzen, denn das hasse ich auch so. Mit dem duschen habe ich auch immer innerlich gekämpft; das sind so viele verschiedene schritte, die man dabei abarbeiten muss. Am schlimmsten ist dann das rasieren.
Hey, das Video ist super. Könntest du nur dieses "oh nonononono" nicht ganz so oft einspielen?
Ist Christoph auch Adhsler? Bin neu hier, deswegen meine Frage😊
Ich dusche 3 mal am Tag. Frühs kalt - und ansonsten heiß als Belohnung dafür. Aber ich habe auch eine Zwangsstörung zudem.
Zähneputzen aber nicht das tollste…
Schluss machen ist auch nicht so unseres 🎉😂