Exercício para Fobia Social: Autoafirmações Positivas
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- Опубліковано 24 тра 2015
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Para saber mais sobre Afirmações Positivas leia o texto completo em www.psicologapriscila.com.br/#...
Exercício para a Fobia Social, também conhecida como ansiedade social.
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Nós vamos conseguir, em nome de Jesus.
Oi querida, muito obrigada pelo retorno🙏
A 5 dias atrás eu tava achando que não ia dar em nada pra ser sincero... Mas mds essa benção realmente tá dando resultados... Eu finalmente tô encarando meus medos e os esforços não estão sendo em vão, conheci uma pessoa incrível, e tive a coragem de chegar nela, e o hoje estamos nos conhecendo... O legal disso tudo e que ela gostava pacas de mim mas não falava nada igual eu, mas sabe quando da pra sentir? Então... Foi assim. Estou me aceitando como sou e não quero mais ser refém dessa fobia. Ouço todo dia antes de dormir (vou escutando dormindo tbm) vou usar esse áudio sempre agora, gratidão ❤❤❤
A exposição realmente é a cura pra fobia social, isso tá me dando uma esperança enorme para meu futuro, obrigado mesmooooo! ❤
Muito obrigada mesmo pelo seu relato!! Fico muito feliz e grata por saber que meus videos estão ajudando 🙏
Começando agora essa jornada, irmão!
Decidi também não mais ser refém dessa fobia; já destruiu muito da minha vida.
Andei estudando sobre isso esses dias e agora estou armado e pronto pra ir pra guerra.
Ore por mim! Tmj!
Como vc esta hoje? Também tenho fobia social é muito ruim 😢
Como vc esta hoje? Também tenho fobia social é muito ruin😢
Me isolo totalmente de todo mundo , não vou nem na padaria sozinha e quando tenho q fazer algo do tipo sinto um desconforto enorme e as vezes passo ate mal ..so de imaginar essas situações😞
Eu recomendo que vcs ouçam esse áudio por 3/4 meses pra reprogramar a mente. Eu estou fazendo a experiência e estou bem melhor, tenho mais autoconfiança :)
Pesquisem sobre reprogramaçao mental
Nossa, eu tbm sou assim...me sinto incapaz de tudo, isso atrapalha tudo na minha vida, pra completar tenho timidez excessiva, só de pensar em fazer coisas sozinhas e vê pessoas desconhecidas já vem várias coisas na mente que me paralisa.
Eu também sou assim vamos buscar tratamento. No meu caso eu bebo e ajuda muito.
@@di1020 Também sou assim me sinto muito mal no meio de gente que não conheço não vou mas em padaria e agora isso ta mas forte devido eu está fazendo faculdade é uma luta pra ir pra faculdade todo dia só Deus sabe não desejo isso pra ninguém
@@ygor_todos eu fui nessa e agora estou dependente da bebida pra fazer qualquer coisa. Ferrou
eu perdi tantos anos da minha vida por causa desse problema, eu to tentando recuperar, aos poucos, mas é muito dificil.. é muito dificil mesmo, se colocar em situações sociais eh uma tortura pra mim.. eu só queria ser uma pessoa normal
Oi Tori, considere buscar ajuda. Faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@marinezrodriguesdasilva9107 Sou do Rio de Janeiro mas atualmente estou no Paraná.
Eu tbm 😔
Chorei como criança nesse vídeo. Fala sobre coisas que tenho muiita dificuldade em fazer e que não quero fazer! Não tenho o mínimo desejo de interagir, msmo q não esteja cm ansiedade. Tenho raiva de interagir, principalmente quando isso é forçado ou instigado por alguém.
Oi querida, se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar o que está ocorrendo. Me escreva. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Wanessa, experimente as AFORMAÇÕES. vai dar certo. Aqui estão uns modelos:
Por que me sinto tão bem quando estou com pessoas?
Por que fico tão à vontade quando mais e mais pessoas estão chegando?
Por que aproveito sempre ao máximo as minhas experiências?
Por que conhecer as pessoas me trazem muito bem-estar?
Por que estou sempre bem relaxado para uma boa conversa com desconhecidos?
Por que estou sempre disposto a me sentir bem?
Por que a felicidade é abundante nas minha vida?
Por que a interação social me faz tão bem?
Por que a interação social me traz tanta alegria?
Por que as pessoas mais amorosas estão são sempre por perto e dispostas a me ajudar?
Por que as pessoas sempre me fazem me sentir bem?
Por que as pessoas são maravilhosas comigo?
Por que as pessoas me surpreendem com coisas boas.
Por que recebo tudo de bom do universo?
Por que minha paz está sempre presente e constante?
Por que o Universo sempre me presentea com tudo de bom do melhor?
Por que estou sempre preparado para as surpresas da vida?
Por que consigo sempre improvisar muito bem todas as situações que vêm até a mim?
Por que consigo dominar minhas emoções?
Por que consigo sempre me sentir bem em todos os lugares?
Por que fico sempre de boa conversando com as pessoas?
Por que me sinto bem com convites?
Por que me sinto bem ao ser convidado?
Por que me sinto sempre incluído na presença das pessoas?
Por que me sinto tão bem e acolhido na companhia das pessoas?
Por que vivo o máximo do que a vida me apresenta?
Como me sou tão capaz de fazer amizades e me relacionar bem com as pessoas?
Como consigo sempre me relacionar bem as pessoas?
Como improviso tão bem para esticar a conversa com as pessoas?
Como sou tão completo?
Por que sou tão completo?
Por que sou uma pessoa iluminada que sempre se encaixa perfeitamente nas situações?
Por sou tão apaixonado por mim?
Por que sou tão amoroso e prestativo?
Por que tenho bastante pró-atividade?
Por que sou tão feliz em cada momento?
Por que consigo me comunicar e interagir com qualquer tipo de pessoa e em qualquer situação?
Por que consigo solucionar sozinho qualquer tipo de problema?
Por que me sinto tão bem com pessoas desconhecidas?
Por que pessoas desconhecidas me trazem tão boas experiências?
Por que eu me divirto junto com as pessoas extrovertidas e felizes?
Por que a alegria e felicidade das pessoas me deixam muito feliz também?
Por que o bem-estar estar das pessoas também me inspiram bem-estar?
Por que minha felicidade só aumenta quando estou próximo a pessoas felizes?
Por que sei que consigo ser completamente livro e aceito pelas pessoas que vou ao encontro ou que vem até a mim?
Por que consigo me comunicar super bem com todas as pessoas que aparecem em minhas experiências??
Por que fico bem relaxado ao expor minhas opiniões para as pessoas?
Parabéns pra vcs que se dedicaram em ajudar a Wanessa. Já até copiei pra ajudar uma pessoa, gratidão ao canal, Ednei e Luiz. Desejo paz e sucesso pra vcs , Deus abençoe
@@psicologapriscila quanto fica o valor oline?
@@marttacast.0033 Por favor me envie um email que te explico como funcionam minhas sessões online. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Quando criança tive que cair e me arrebentar várias vezes pra aprender a andar de bicicleta, é assim que eu continuo agindo, por mais que me machuque , chore, muitas vezes quero desistir, mais ainda bem que além da fobia social e tenho persistência.
Oi querida, muito obrigada pelo seu comentário.
Após tantos prejuízos por causa da fobia social achei esse canal, abracei a ansiedade, não vou mais resistir. Parece que finalmente entendi. Pode parecer besteira, mas com poucos dias fazendo esse exercício e vendo os outros vídeos, está acontecendo uma transformação dentro de mim. Vou continuar fazendo. Sinto que estou bem perto de melhorar. Te agradeço muito dra Priscila, que você encontre tudo de melhor no seu caminhar e na sua vida.
Muito obrigada mesmo pelo seu retorno. Fico feliz em ajudar. Se depois você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Como você está hoje em dia?
Flor de lótus vc está bem agora.eu tmb sofro com isso.quais são as outras orações que vc faz pra ajudar???
@@psicologapriscila mim ajuda também
@@kellysilva3892 oi querida podemos combinar uma sessão online também. Me escreva para combinarmos. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços!
já chorei por estar em uma festa achando k os outros estavam falando de mim
Aproveito e te envio o link do relaxamento muscular progressivo para você baixar. Pode te ajudar nos momentos de mais ansiedade: mega.co.nz/#!3BwyWRaI!yl2jOfTnwdi5Wgvnc784bGZ3MXuXDKKHPiT1NBPrYFk
@@psicologapriscila manda pra mim por favor preciso tmb MT tímida
@@marinezrodriguesdasilva9107 Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Eu também! Eu acabei de chorar apenas de imaginar algum evento acontecendo
Eu tb viu amiga!!!
O julgamento das pessoas é o que mais dói e me faz evitar até de sair na rua. Esse vìdeo vem me ajudando.
Muito obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Meu caso assim quero muito ser mais extrovertido fazer novos amigos, parece que muitas vezes fico dentro de uma bolha, aí assim fico parecendo antipatico mais na vdd e só que não consigo puxar assunto, trocar um ideia isso é horrível, pq no trabalho que é um ambiente onde passo mais tempo, não consigo me expressar por medo de ser julgado. Mas eu vou conseguir
@@aguiarvini vc e so timido ? Ou tem fobia social fobia social gera sentimentos ruins e um medo irracional das pessoas
Eu sofro desse problema e isso me afeta demais, sinto que estou piorando de certa forma, eu tenho evitado bastante usar certas redes sociais, não me relaciono bem com alguns parentes, quando um amigo me convida para algo eu nego com medo do que pode acontecer... Tenho visto alguns desses videos e eles tem ajudado muito a melhorar um pouco meu fluxo de pensamentos em alguns momentos.
Oi Elf Yoda, obrigada pelo retorno. Neste sentido, se você quiser saber sobre minhas sessões online, me escreva para que você possa me falar mais o que vem ocorrendo. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Elf Yoda iaew parceiro tá melhor ? também sinto esses sintomas
Você consegue. Não desista! A resposta para sua aflição virá.
Muito obrigada,Priscila! 💛💜
parabens por essa atitude de ajudar aos outros, estou aprendendo mt, nao estou fazendo tratamento nem tomando medicaçao, na verdade, estou sozinha nessa luta.
+Geussa Santos Oi Geussa, obrigada pelo contato. É importante que procure ajuda. Se quiser saber sobre meus atendimentos me envie um email que te respondo por lá, ok? Meu email é psi.silveira@gmail.com. Grande abraço!!
@@psicologapriscila onde vc mora
@@marinezrodriguesdasilva9107 Oi querida, minhas sessões ocorrem online. Se você quiser podemos combinar uma sessão para você me contar o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
❤️ Que vídeo maravilhoso!!! Amei!!! Pois tenho este problema. Obrigada DRa.
sou grato Pricila por compartilhar seu conhecimento voce me ajudou e esta ajudando muitas pessoas que Deus ilumine sua conciencia cada vez mais muita paz sabedoria saude e prosperidade
Sou assim me sinto incomoda qdo estou fora de casa , sou casada há 12 anos , sempre almoço na sala ,nunca junto a mesa com as pessoas , elas insistem mas não vou 😞😞😞 festa então piorou
Olá Ana Lúcia, se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais sobre o que está ocorrendo. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Sim quero
OI Ana Lucia, me envie um email. Meu email é Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Se preferir me passe seu email que te respondo, ok? Abraços.
analuciarosa@hotmail.com
Oi Ana Lúcia, acabei de te enviar um email. Abraços.
com o seu canal, aprendi muitas coisas que nunca ouvi em toda a minha vida e muito menos em terapias. obrigada, de verdade, isso me ajuda demais.
Oi querida, muito obrigada pelo seu retorno. Fico feliz que os vídeos estejam ajudando.
Draª Priscila Silveira, quero te agradecer de todo o meu coração, pois pessoas como você é que nos trás mais esperança de um futuro melhor. Acredito que assim como eu,muitas pessoas foram ajudada através de seus videos. O que mais me trás admiração de você é saber que você dispõe um pouco do seu tempo em pró de ajudar pessoas há encontrar soluções para seus problemas. Que DEUS possa de retribuir em dobro tudo isso o que você tem feito por nós!!!
+Joseph Santos Oi Joseph, obrigada pelo retorno. Gratidão!
Obrigado pelo vídeo.
Estou num processo de mudança positiva e melhoro diariamente.
Estou descobrindo talentos que desconhecia ter, quando cometo um erro dou me conta de que isso faz parte do meu processo de aprendizagem e me incentivo a continuar.
Tenho paciência e persistência nesse aprendizado.
Sei que somos eternos aprendizes e por isso aceito errar.
Sei que aceitar o erro faz facilitar o meu aprendizado.
O passado ficou para trás não tem nenhum poder agora.
Os pensamentos deste momento criam o meu futuro.
Abro mão de me comparar com os outro, aceito quem eu sou e dessa forma posso mudar para melhor.
Me aceito e por isso fico mais à vontade na presença de pessoas que acabei de conhecer.
A cada dia descubro mais os meus talentos e habilidades e eu gosto de usá-los.
Me coloco em situações sociais mesmo me sentindo desconfortável, porque sei que esse é o caminho para conseguir cada vez mais autoconfiança.
Posso rir de mim mesmo sem deboche.
Ser assertivo é uma habilidade e como tal pode ser treinada e dessa forma eu posso aprender.
A fobia social se desenvolve por aprendizagem e como tal pode ser desaprendida.
Escolho aprender a me sentir bem em situações sociais.
Vou participar ativamente de minha terapia para romper o círculo vicioso da fobia social.
Posso me expor cada vez mais socialmente e ganho mais segurança e confiança a cada experiência.
Aprendo a ficar cada vez mais desinibido.
A cada dia gosto mais de conhecer pessoas novas.
Nao luto contra a ansiedade, porque sei que quando eu resisto ela cresce, eu aceito a ansiedade e ela diminui.
Abro mão de minha necessidade de controlar a ansiedade, eu a aceito.
Mesmo que não goste de sentir ansiedade sei que posso conviver com ela e dessa forma ela não me domina.
Já deixei de tentar evitar a ansiedade, porque agora sei que aceitando a eu me sinto mais à vontade nas situações sociais.
A cada dia convivo melhor com a minha ansiedade e isso me dá mais autoconfiança.
Posso me comunicar com as pessoas mesmo me sentido ansioso.
Escolho estar em eventos sociais mesmo com ansiedade, sei que quanto mais me exponho mais calmo ficarei.
Decido falar em público, apesar da ansiedade, porque sei que este é o caminho para aprender a gostar.
Sei que posso falar mesmo tendo dúvidas.
Já não necessito ter certeza para me comunicar.
Peço ajuda às pessoas sempre que preciso.
Procuro ser amistoso com as pessoas sem confundir com submissão.
Posso ser bem sucedido mesmo sentindo ansiedade.
Não deixo mais que a ansiedade me impeça de interagir.
Eu me aceito cada vez mais e isso me faz ter coragem de me expor.
Eu aceito que nem todos me julguem bem.
Já sei que não é possível agradar a todos.
Já sei que não é possível ser admirado por todos.
Eu aceito que as pessoas percebam que eu estou sem jeito e inibido.
Portanto devo aceitar que as pessoas saibam que eu estou indo me faz ficar mais à vontade e leva-me recupero.
O fato de eu aceitar que as pessoas saibam que eu estou tímido, me faz ficar mais à vontade e logo me recupero.
Sei que mesmo que me sinta nervoso, nem sempre as pessoas percebem.
Sei que existem muitas personalidades que são tímidas e mesmo assim são bem sucedidas.
Sei que posso aprender a gostar de falar em público.
Eu aceito ter brancos ou esquecimentos durante a minha apresentação, já sei que o medo de ter branco acaba produzindo ainda mais esquecimentos.
Mesmo que eu me esqueça o que ia falar eu continuo a minha apresentação e depois volto no assunto se for conveniente.
Cuido da minha respiração, porque eu sei que a respiração correta me faz ficar mais calmo, presente e confiante.
Inspiro e expiro lentamente ficando mais relaxado a cada vez que respiro.
A partir de agora as minhas ações confirmarão as minhas palavras.
Abraços de Portugal.
Olá Luis, muito obrigada pelo retorno. Fico muito feliz em saber do impacto positivo do meu vídeo nas pessoas 🙏
@@psicologapriscila nós, que sofremos de este transtorno, é que agradecemos pelo seu trabalho.
Tudo de bom.👍🙂
@@luissobral8973 Gratidão!!
Parabéns pelo canal, está me ajudando muito, excelente profissional.
Grata eternamente.
Sílvia
+Mãe e Bebê Obrigada!!
Vídeo maravilhoso. Como me ajudou. Gratidão ❤
Obrigada pelo retorno. Bjs
Deus te abençoe por estar ajudando muitos
Obrigada pelo retorno.
Sensacional. Parabéns pelo trabalho.
Obrigada!!
Muito bom, vou escutar todos os dias antes de dormir. Vou me curar dessa timidez e dessa fobia social.❤❤❤❤❤
Oi Elielson, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos🙏
Chorei litros aqui! Obrigada!
Fico feliz que o vídeo tenha ajudado. Se você quiser podemos agendar um atendimento online para você me falar mais o que está ocorrendo, me escreva para combinarmos. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Deus te abençoe!vc está ajudando muita gente
Obrigada pelo retorno!!
Adorei
Parabenizar seu trabalho
Obrigada 🙏
Muito obrigada ❤️
Oi querida, obrigada pelo retorno. Bjs
adorei, vc e d+.
andrea viana Obrigada!!
Não sei porque mas chorei muito ouvindo esse vídeo,foi como tivesse jogado pra fora sentimentos e crenças de anos, parece que voltei no tempo e era como a criança dentro de mim precisasse ouvir tudo isso,sofro desse mal desde adolescência,tenho 40 anos e me sinto examente assim ,ouvir essas palavras foi libertador, obrigada
Oi querida, obrigada pelo seu retorno. Se você quiser, podemos podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Não consigo enviar o e-mail
@@janeferreira1318 me passe seu email aqui que te envio uma mensagem
janeferreira35@hotmail.com
@@janeferreira1318 te enviei uma mensagem pelo email. Assim que possivel verifique, por favor.
muito bom, está sendo de grande ajuda pra mim. Abraços
Oi querida, obrigada pelo seu retorno. Bjs
Sou grata a vc pelo seu vidios
Oi querida, obrigada pelo retorno.
Gratidão por esse vídeo ❤️🙏🏼
Obrigada pelo retorno🙏
Muito obrigado
Eu que agradeço!!
Pabeniza seu trabalho
Oi Rodrigo, muito obrigada pelo retorno🙏
Não canso de ouvir, e mtas das vezes eu durmo. Maravilhosa voz 😚
Obrigada pelo retorno. Bjs
Perfeito!!
Obrigada pelo retorno!!
amei está me ajudando
Olá Alef, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo para que eu possa te dar uma orientação mais adequada. Me escreva. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Obrigada ajuda muito
Obrigada pelo retorno🙏
Perfeito. Obrigado por disponibilizar esta ferramenta crucial. Eu tenho distimia e uma das consequências é isolamento
Oi Rodrigo, muito obrigada pelo retorno. Um abraço
oi Pricila seu trabalho eu sempre gostei forç inspirá
Oi Manoel, muito obrigada pelo retorno.
Gostei muito desse vídeo, são sensações que eu sinto diariamente que me trazem sensações físicas horríveis
Oi Marcos, faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Muito bom 👍 gratidão
Obrigada pelo retorno🙏
@@psicologapriscila Di nada
oii meu nome é vanuza tenho 47 anos sofro de fobia social. tenho medo de escrever e de assinar qualquer coisa. quando o carteiro bate no meu portão. meu coração começar a acelera fico muito nervosa.nem saiu de casa direto. preciso de ajuda.
Oi Vanuza, faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Assistindo ao vídeo e anotando as falas, me dei conta de que gosto de interagir, falar em público e tudo mais, porém o medo me paralisa. Mas, quero melhorar. Obrigada, Priscila! Seu canal vai me ajudar muito.
Oi querida, obrigada pelo retorno. Fico feliz em saber que o video esta te ajudando.
boa terapia em priscila
Obrigada!
Obrigado
Eu que agradeço o retorno!!
Muito bom seus vídeos são de grande ajuda. Meu problema maior é a fobia social que acaba sendo gatilho para crises de pânico. Por exemplo, andar na rua e ter a sensação que estão todos me olhando, ir a supermercados, lojas, comer em restaurantes ou festas na frente dos outros. Sempre que sou submetido a estas situações fico com taquicardia, sinto tontura, e tenho sensação de desmaio e minha vontade é de sair dali rápido. Estou tentando me expor mais em situações que necessitem de interação social, seria esse o caminho? Ou seja, aos poucos enfrentar esses "medos". Me dê uma luz... Há alguns anos eu não tinha problema com isso, pra falar verdade até gostava de sair, ir a praia, praticar esportes. Porém aos poucos fui me isolando em casa, diminuindo o lazer e cheguei ao ponto de não ter vontade de sair, e que agora além de não ter vontade o medo das crises de pânico dificultam ainda mais.
Oi Gilberto, a exposição é uma das técnicas que usamos em terapia. Quanto mais você se esquiva das situações mais você reforça essas sensações de ansiedade. Se você quiser, podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinamos. Abraços!
A maioria das pessoas com fobia social nascem assim e um disturbio no cérebro existe 2 distúrbio no cérebro da pessoa
Muito bom
Oi Bruno, muito obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Muita gratidão por deixar esse material despinivel
Fico feliz que esteja te ajudando!!
Grato
Gratidão!
Estou fazendo umas atividades que requerem de mim uma certa exposição. Não muita, mas tenho que ficar num salão fechado, numa plateia com outras pessoas e não posso sair dali por quase 1 hora. O problema é que começo a ficar nervosa, coração acelerado, inquietação e vontade de urinar. Pensamentos acelerados e intrusivos também surgem me deixando mais nervosa e ansiosa ainda o que piora a ansiedade. O que eu posso fazer pra melhorar, já que quero continuar participando dessas reuniões?
Oi Bruna, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
oi!muito obrigado esses exercícios vao me ajudar muito.eu tenho muita ansiedade e insegurança e isso me incomoda e me atrapalha ,eu trabalho com o publico e sempre acho que as pessoas estão me julgando ,e um sofrimento diário,espero melhorar com esses pensamentos,muito obrigado!
Oi Israel, estes exercícios podem ajudar. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Seus vídeos são muito bons, estou conseguindo pequenos ganhos como é do pequeno que se começa estou super feliz.
Obrigada.
Esta fazendo um trabalho muito importante♡
girlfit
É isso mesmo! As grandes mudanças são feitas diariamente através de pequenas ações. Paciência e persistência para alcançar seu objetivos. Agradeço seu retorno.
Adoro esse canal, me ajuda muito! Hoje em dia uso o mantra que escutei a doutora ensinar "é através da exposição que vou vencendo a fobia social". Uso esse mantra interno sempre que preciso estar em situações sociais desconfortáveis. Até mesmo pra abrir a câmera e expor alguma opinião nos cursos on-line.
Muito obrigada pelo retorno. Fico feliz em saber que os vídeos estão ajudando 🙏
@@psicologapriscila ajudam muito!!! Já anotei cada um dos erros cognitivos (do outro vídeo) e imprimi a tabela pra identificar e corrigir. Essa parte ainda é a mais difícil por me faltar um referencial para corrigir. Por exemplo: em situações social onde todos estão calmos eu penso que deveria estar calma também (ditadura dos deveria). Como mudar esse pensamento?
@@brunacosta6440 o ideal é fazermos uma sessão para você me explicar melhor o que vem ocorrendo. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Vou ter q assistir de novo, pois dormi mais dq a metade do vídeo.
+Paulo Roberto Tenório Oi Paulo, parece que você relaxou bastante. Abraços!!
Muito bom...alem da ansiedade, preciso aceitar o medo e a vergonha tb
Oi Carla, obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos agendar um atendimento online para você me falar mais o que está ocorrendo, me escreva para combinarmos. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Oi, tentei enviar o e-mail e nao deu certo
Oi Carla, me passe seu email que te envio. Um abraço
carlapg2009@hotmail.com
Oi Carla, acabei de te enviar um email.
Eu sofro muito com isso, pessoas mim falam que isso é coisa da minha cabeça pois sou uma pessoa bonita e inteligente e que elas não conseguem entender o pq disso comigo.
Vídeo maravilhoso esse seu parabéns querida que Deus te abençoe 🙏🙏.
Oi Anderson, muito obrigada pelo retorno. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Oii Anderson. Tenho um grupo de Whatsapp de fobia social. Tem interesse em entrar?
@@lidianepinheiro7305 sim
@@lidianepinheiro7305 eu tenho
@@lidianepinheiro7305 eu tenho!
O pior de tudo é vc querer muito mudar essa realidade mas nunca conseguir, eu sempre tenho pesadelos com esse transtorno mental, as vezes até acho que habita um espírito maligno em mim pq eu me sinto como se estivesse cometido mil pecados, isso me pertuba sempre Deus sabe o tanto que eu queria voltar pra igreja mas é impossível, tô sempre prestando atenção na minha ansiedade, não consigo mais dormir como antes, eu agora tenho medo de tudo 😭😭
Oi querida, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
olá, Priscila. Gostei bastante do vídeo. Tambem sou psicóloga, e se possível gostaria de indicações de vídeos para psicoeducar pacientes com fobia social. obrigada! bjos
Oi querida, obrigada pelo retorno. Vou deixar aqui para você o link de uma playlist dos vídeos que fiz sobre fobia social. Bjs
ua-cam.com/video/kG7OyXHeFaA/v-deo.html
Psicóloga Priscila Silveira obrigada 😃😃😃
Vc.atende em consultório?é no Rio de Janeiro?! assisto Vc. no UA-cam e adorei . gratidão.
Oi querida, sou do Rio de Janeiro mas faço os atendimentos online. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que está ocorrendo. Me escreva. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Bjs
Sempre que dá eu ouço essas afirmações. Mas a senhora recomendaria algum outro vídeo de afirmações tbm?
Oi Leonardo, obrigada pelo retorno. Tenho outros videos com áudio aqui no meu canal do UA-cam, espero que goste.
Sofro com a fobia social desde que me entendo por gente, já sofri muito na minha vida e perdi muitas oportunidades. Doutora teria algum livro de auto ajuda para me indicar?
Oi Celia, considere buscar ajuda. Faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos🙏
Eu tbm sou muito assim,principalmente na escola onde eu que interagir mais,acabo não conseguindo conversa,sofro com isso todos os dias.
Oi Raquel, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
❤
🥰
Ótimo vídeo como sempre, mas tenho algumas dúvidas: Devo repetir essas afirmações ou posso só ouvi-las?
Outra duvida: pode se dizer que a fobia social é a forma evoluída da timidez? Kkk. Ou não tem nada a ver?
Jackson Teles Dependendo da situação em que esteja não é conveniente repetir em voz alta, nesse caso você repete mentalmente. Em circunstâncias mais privativas você pode repetir em voz alta. Minha proposta é que essas autoafirmações sirvam para reflexão e exemplo para que você possa criar suas próprias autoafirmações baseadas na correção de seus pensamentos disfuncionais.
Quanto a outra pergunta, em tese, você pode afirmar que a fobia social é uma timidez excessiva que gera ansiedade intensa em situações sociais e de desempenho.
Psicóloga Priscila Silveira
Valeu!
Nossa ! Que sonho se fosse realidade. Falo somente com as pessoas quando é extremamente necessário..e nao vejo outra saida.Estes pensamentos tem que virar um ritual..eu ja tive certos pensamentos..do tipo..que se dane o que os outros vao pensar..mas na hora..cade eu..?..me volto para o casulo. Mas estes pensamentos..é tudo aquilo que eu quero ser. Vejo as pessoas fazendo as coisas..tao naturalmente..o que seria um bicho de sete cabeças pra mim..será que as pessoas imperativas..sofrem o tanto quanto os fobicos sociais?..ansiosos?..sei que nada tem a ver..mas me veio esta duvida..pq eu nao percebo que a pessoa nao goste de ser como é..ou talvez sofra..mas apenas se aceite assim..pelo menos se fosse uma opçao escolheria ser como eles..apesar de ja saber que tudo em excesso nao é bom..acho que nao seria tao ruim..Bom..os pensamentos deveriam ser estes mesmo..quem sabe com muitas persistencias ..eu saia da plateia e faça parte do espetáculo.
cintia souza nossa eu também passo por esse problema e um saco não pode controla isso
Jackson Teles kkk
Sofro demais com isto uma das coisas que mais mim.incomoda e que não consigo sorrir quando tenho este ataque
Oi Jonatas, considere buscar ajuda. Faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Estou tendo força pra tentar
Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Olá doutora, Fiquei com uma dúvida: Qual é a linha entre lutar contra a ansiedade e ao mesmo tempo aceita-la ? E a senhora tem Instagram?
Oi Igor, muito boa sua pergunta: esse é um processo que chamamos de dialético pois só posso mudar aquilo que eu aceito, ou seja, sem aceitação não é possivel mudar. Neste sentido se você luta contra a ansiedade você acaba por reforça-la ao invés de supera-lá. Espero ter esclarecido. Um abraço
Preciso de um milagre de Deus 🙏 choro 😭 muito por causa da ansiedade 😭
Oi querida, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
VOCÊ é o milagre! Ele está DENTRO de você.🧩
Já leu o livro: O Poder do Subconsciente - Joseph Murphy? Tem o audiobook no youtube. É Vital!
Eu não sei oque acontece comigo, eu sinto medo de falar com as pessoas, tenho medo de ser ignorada kkkkkdkdkd
Espero que o video tenha te ajudado!!
Nossa, que maravilhoso!
Você tem um exercício desse para transtorno de ansiedade e depressão, Priscila?
Oi Marie, uma meditação neste estilo para ansiedade e depressão ainda não fiz mas vou anotar seu comentário como uma sugestão. Obrigada.
Anote sim, Priscila. Penso que ajudaria a muitos de nós.
Gratidão pelos vídeos.
Beijos
Olá, tem algum vídeo seu que explica ou teria como explicar a afirmação de ser amistosa com alguém sem confundir com submissão?
Oi Greice, não tenho um video falando exatamente sobre isso mas se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Ter medo de escrever na frente de desconhecidos faz parte da fobia social?
Oi querida, pode ser um sintoma de fobia social. Se você quiser, podemos marcar uma sessão online para que eu possa te dar uma orientação mais adequada. Me escreva para combinarmos. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Uma Garota Meio Vazia eu tbm é horrível principalmente quando tenho que assinar meu nome na frente de pessoas tremo muito é aquela vergonha
@@psicologapriscila eu tenho fobia social queria me matar. N aguento mais
@@kellyrocha708 pelo seu relato sugiro que converse imediatamente com seus familiares mais próximos e peça ajuda. Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Aproveito e deixo o link do CVV para você conseguir ajuda de modo mais imediato: www.cvv.org.br. Espero ter ajudado de algum modo.
@@psicologapriscila obrigada
Dra por favor preciso muito da sua ajuda. Eu sofro desse mal desde criança e nos últimos anos só piora. Eu sou professora e actualmente trabalho nos Recursos Humanos e quando chega a vez de falar em público minha voz fica tremula e as palavras não saem e depois que termina, começo a pensar em tudo de errado que aconteceu e fico mal disposta e muito triste. Tenho evitado muito participar de reuniões, chego a mentir que estou doente só para não falar ao público.
Oi querida, podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Quase não saio de casa e quando saio fico doída pra voltar pra casa, estou perdendo muitas oportunidades e to sofrendo muito com isso, preciso de ajudar urgente
Oi Chave, considere buscar ajuda. Faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Veja se este vídeo pode te ajudar: ua-cam.com/video/77ZWoojF_J0/v-deo.html Abraços!
Yotube muita ajuda
Vc tem fobia social um vergonha extrema e também um nervosismo enorme em estar com outras pessoas fobia social um transtorno mental no cérebro que atinge 2 parte do cérebro
Eu vou vencer esse trantorno comfe em Deus ,
Oi Paulo, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
@@psicologapriscila eu queria saber fazer como fas pra fazer cessão eo valor
@@PauloSergioAlves-to7fn se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Doutora priscila vi seu vídeo .preciso muito de ajuda porfavor responde meu comentário. parece que nada resolve no meu caso penso em suicídio .Por não saber mais como vencer esse mau terrível
Olá Evelaine, sugiro que converse com seus familiares o quanto antes e peça ajuda. Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Aproveito e deixo o link do CVV para você conseguir ajuda de modo mais imediato: www.cvv.org.br.
como faço para marcar uma sessão online??
Oi Ana Lucia, me envie um email que te explico como funcionam meus atendimentos. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Parece que vou morrer, minha respiração fica curta, obrigado pri, tá né ajudando muito.
Oi Tina, obrigada pelo retorno.
olá Juliana me encontro num surto psicótico hoje não saindo sozinha de casa para nada e sinto muita vontade de ficar só dentro de casa e estou com muita vontade de chorar tenho pesadelo e não estou conseguindo relaxar para dormir. o q faço ?
Oi Andrea, pelo seu relato recomendo que procure ajuda. Tente conversar com seus familiares e procure consultar com um profissional de saúde mental em sua cidade para um atendimento presencial. Considere fazer uma consulta com um psiquiatra para que seu estado não fique mais grave.
Dra, desculpe, acho que eu não me expressei corretamente, eu faço tratamento psiquiátrico e psicológico a 08 anos, sendo que minha fobia atual é que tenho sofrido certas pressões até da parte dos meus médicos, para fazer uma tentativa de retomar minha vida social, e isso me assusta muuuuito, ao ponto de quase me paralisar, ambos tem dito que preciso tentar, e acho que meu maior medo é de decepcionar aqueles que confiam em mim, como meu marido, minha mãe, irmão e os próprios médicos, é isso.
Oi Andrea, agora entendi. Converse com seu terapeuta para elaborar estratégias de exposição mais fáceis ou simples no inicio e conforme você for ganhando confiança, vai aumentando o nível de exposição. Não desista de sua terapia. Abraços.
Engraçado que já trabalhei loja de boa
poderia entrar em contato ia email pois tenho problema psicológicos .
Oi Mayk, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Ola tenho pavor de sangue passo mal como posso vencer esse pavor?
Oi Nalva, faço atendimentos online. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Ouvindo em 2022 💟
Oi querida, obrigada pelo retorno!!😍
Olá tentei lhe mandar email não consegui, preciso de ajuda tenho fobia social e minha vida está parada por conta disso..
Oi Luana, meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Veja se você digitou corretamente, por favor. Um abraço
eu não consigo mais essas coisas...
+Taina Alves Oi Taina, é importante que procure ajuda! Se tiver interesse em saber sobre os meus atendimentos online me envie um email. Meu email é psi.silveira@gmail.com. Abraços!
Posso ouvir mais de 1 audio nao tem ploblemas
Obrigada pelo retorno 🙏
Tenho que ouvir porquantos meses pra permanecer pra sempre
Fobia social transtorno mental 2 alterações no cérebros por isso somos assim
Os resultados sao imediatos
Oi Fabricio, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Se eu ouvir várias vezes esse vídeo, vai curar minha fobia ?
Oi Dayana, ouvir várias vezes o áudio pode te ajudar como uma estratégia mais funcional de enfrentamento, mas falar em alguma coisa relacionada a cura é um pouco mais complexo, pois envolve aspectos que são trabalhamos em terapia. Neste sentido, se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Abraços.
Pri, uma dúvida! Estou ouvindo 1 semana o vídeo, é necessário mesmo, ao ouvir o vídeo repetir todas as palavras mentalmente ou não precisa ?
@@dayanacarlapires9839 fobia não tem cura
@@intertendosuamente5785 Tem sim. Eu sou prova viva
@@di1020 me diga como vc superou
Faz 10 anos que sofro com a fobia social,não sei mas o que fazer!!!por favor me ajudem!!!
Oi Gerson, se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Primeiro fobia social e um transtorno mental que atinge 2 parte do cérebro..
Já vi qui n estou tem muita gente como eu 😳😔
Espero que o vídeo tenha te ajudado.
Não estou mais suportando essa situação.
Oi Angela, podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que está ocorrendo. Me escreva. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br.
Tenho fobia de apresentar seminário. Alguem mais?
Oi Bernardo, considere buscar ajuda. Se você quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Façam um grupo sobre fobia social.
@@intertendosuamente5785 to arrasada
@@intertendosuamente5785 vc tem intragram
@@nandafreitas914 tenho não linda eu só tenho zap face
@@intertendosuamente5785 como tá seu nome la no face
@@intertendosuamente5785 eu to usando o nome agatha ianca pq e no cel velho mais sou eu aceita ja mandei o convite pra vc la eu to usando fake agatha ianca viu
Eu tava em tratamento com psicóloga mais não gostei dela ela meio grosseira agora to sem pscologa não tenho como paga uma
Oi José, considere neste caso buscar na rede pública de saúde. É não deixe de buscar ajuda. Um abraço
Gente, e importante fazer a TCC- Terapia Cognitivo comportamental e midfulness. Isso SIM, funciona. 🖍
*Não desmerecendo a ajuda da dra.; mas tem auto-afirmações aí que se eu fizesse a mim mesmo seriam mentiras feitas a mim mesmo! Isso é o pessimismo decorrente dessa minha fobia social?*
+Anderson Pessoa Oi Anderson, a ideia é que se comece a flexibilizar pensamentos automáticos disfuncionais. Geralmente são estes que produzem e mantém a ansiedade social. Estas afirmações tendem a fazer mais sentido quando a pessoa está fazendo anotações de seus pensamentos automáticos disfuncionais e propondo pensamentos alternativos. Sugiro procurar fazer terapia se não estiver conseguindo modificar esses pensamentos.
Psicóloga Priscila Silveira
*Bem Dra.; de certa forma eu já faço isso de flexibilizar os pensamentos daninhos; no meu caso essa nóia desconfortável de "ser o centro das atenções" que tenho; eu geralmente respiro fundo; olho ao redor e puff! Não tem ninguém olhando pra mim! Isso é recorrente quando vou à supermercados por ex.; ou em lugares com muuuita gente. Também já fiz terapia cognitiva há dez anos; a terapeuta me deu alta e o mais impressionante foi o veredito dela; não sei nem se seria legal ou certo dizer aqui; talvez o paciente também tenha que ter "ética profissional de paciente". Obrigado pela atenção.*
Oi doutora esses pensamentos devem ser repetido todos os os dias ou seja devo ver esse vídeo constantemente? Desde já obrigado pela resposta.
Quando ouvimos a nossa mente consciente barra esse pensamento, pois sabe que é mentira.. a mente consciente julga..., Te recomendo primeiro relaxar profundo, até chegar em Alpha( pesquise áudios na frequência Alpha ou delta) e então nesse estado você está mais aberto, pois o subconsciente fica mais receptivo e então tudo que nele chegar ele não julgará se é verdade ou mentira, apenas age , e fazendo isso durante um mês , esses novos pensamentos estariam bem ficçados na sua cabeça e então o corpo reage ... Pois nossa mente controla nosso corpo,
@@psicologapriscilaa terapia pode ate ajudar junto com medicação... diminuir 60 por cento..... porque a fobia social e um transtorno mental no cérebro existe 2 alterações no cérebro dela por isso ela ve o mundo externo com mais intensidade exagerada e uma maldição
😔😔😔😔
Oi querida, considere buscar ajuda. Se você for maior de idade e quiser podemos combinar uma sessão online para você me contar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Meu email é contato@psicologapriscila.com.br. Me escreva para combinarmos. Abraços!
Alguem faz um grupo no zap pfv quero conversar com alguém.
Me chama
@@intertendosuamente5785 podemos conversar pelo youtuber msm
@@intertendosuamente5785 vc se apaixonou ?
@@intertendosuamente5785 oq vc sente por mim?
@@intertendosuamente5785 até chora chorei por n pude mais falar com vc