Тренировка ног с Дмитрием Ивановым. Наращиваем Мышечную Массу ног.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 18 лис 2013
  • 🏋️‍♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
    👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
    Тренировка ног - это не шутки. Особенно когда за тренировку берётся Дмитрий Иванов, чьи ноги, в момент соревнований по бодибилдингу, отметили в качестве мема в социальных сетях.
    Подписывайтесь на канал Мышцы.рф и смотрите самые лучшие видео по фитнесу и бодибилдингу от лучших мастеров своего дела.
    Дмитрий Иванов ВК: id159485
    Наш сайт: musclerussia.com / мышцы.рф
    ВК: musclerussia
    Facebook: / musclerussia
    Одноклассники: www.odnoklassniki.ru/musclerussia
    На нашем канале вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы на набору мышечной массы и снижению лишнего веса.
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 185

  • @sergeysssr88
    @sergeysssr88 10 років тому +47

    Хороший парниша, вообще без напряга рассказывает, эксперт одобряет. +

    • @user-pq8ni2hl4l
      @user-pq8ni2hl4l 9 років тому

      Сергей СС фашист

    • @sergeysssr88
      @sergeysssr88 9 років тому +7

      Никитос Барагоз Не думаю, вроде обычный спортсмен.

    • @brainslug3580
      @brainslug3580 8 років тому +1

      +Сергей СС аххааааахааа

  • @user-fg5hu6zz9y
    @user-fg5hu6zz9y 10 років тому +35

    Респект всем кто делает присед

  • @MilenaLorens
    @MilenaLorens 10 років тому +24

    Отличный выпуск, отличный спортсмен!
    Успехов и процветания!

  • @SPIDER_55
    @SPIDER_55 2 роки тому +1

    Без понтов, без мудрёных систем (как у некоторых недотренеров) популярно объяснил, показал.
    Хороший человек. Удачи во всем.

  • @jene4ka01
    @jene4ka01 10 років тому +7

    Очень понравился выпуск.Дмитрий очень интересно и понятно все рассказывает.Хотелось бы увидеть тренировки других мышц тела Димы.

  • @danitradess
    @danitradess 9 років тому +5

    приятныя скромный мужик, респект

  • @user-pl9xb4sx9n
    @user-pl9xb4sx9n 2 роки тому +1

    отличный парень. хороший человек и спортсмен. простой и приятный. желаю успехов тебе братан. только не травмируй себя. не завышай веса.

  • @AnnaBelle1310
    @AnnaBelle1310 10 років тому +2

    Дмитрий молодец, все доходчиво объясняет

  • @Avik19871
    @Avik19871 10 років тому +3

    Инетересно было смотреть, все доходчиво рассказывает,молодец

  • @grekostastriantafilidi4544
    @grekostastriantafilidi4544 16 днів тому

    Всё по делу без лишних слов

  • @L1cktySplit
    @L1cktySplit 10 років тому +27

    Хочешь мясо приседай,хочешь больше мяса- больше приседай! (с)

  • @samatsatimbaev4420
    @samatsatimbaev4420 9 років тому

    Красавчик, ты молодец!

  • @barbaman5611
    @barbaman5611 8 років тому

    Молодец, хорошо всё объяснил!

  • @zubrilovAnzhelika
    @zubrilovAnzhelika 10 років тому

    классный выпуск) Дмитрий очень понравился

  • @IceeMan100
    @IceeMan100 10 років тому

    Отлично. Хотелось бы тренировку спины от Димы.

  • @MWS-Mywavesports
    @MWS-Mywavesports Місяць тому

    Это видео вышло когда мне было 5 с половиной лет😮 и спустя почти 11 лет я это смотрю..

  • @user-xj9qz4cl8r
    @user-xj9qz4cl8r 2 роки тому

    🙂👍👍👍 все четко ! Зал классный !

  • @user-xj9qz4cl8r
    @user-xj9qz4cl8r 2 роки тому

    Человек здорово накачан! Такому можно верить сразу!!!👍👍👍👍👍🤝

  • @ZernoRussian
    @ZernoRussian 10 років тому

    все супер!

  • @AnnaBelle1310
    @AnnaBelle1310 10 років тому +2

    Знатный зал ))) Батарея класс

  • @LuckerMedia
    @LuckerMedia 10 років тому

    Спасибо))

  • @ivankorchagin2388
    @ivankorchagin2388 10 років тому +5

    Дмитрий Иванов раньше стриптизёром работал) Приезжал к нам в провинцию в клуб)

    • @user-re5gi6ct8y
      @user-re5gi6ct8y 7 років тому +1

      Ivan Korchagin а зачем ты смотришь фотки голых мужиков?

    • @user-be6ec8ug7r
      @user-be6ec8ug7r 3 роки тому

      Ты вызывал его себе что-ли???😂😂😂

  • @3pointmaster76
    @3pointmaster76 7 років тому +1

    техника техника, да есть общепризнанная техника везде: и в спорте, и в игре на инструментах, даже набирая этот текст есть особая техника - метод слепого письма, а не как большинство - указательными пальцами печатают. Так вот, он делает с такой вот своей определенной техникой, и если у него не болят суставы/сухожилия и мышцы растут, значит ему такая техника подходит. Есть база техники, а ее определенные нюансы и тонкости человек подбирает для себя сам.

  • @d1manscool
    @d1manscool 10 років тому

    Всё ОК!!!
    Хотел бы увидеть тренировку рук и спины !!!

  • @sindimoonuspnaks1856
    @sindimoonuspnaks1856 10 років тому

    красавчик!

  • @Andreww1111
    @Andreww1111 10 років тому

    Положительный парень. Больше информации о построении сплита на 2 недели.

  • @OrlovKLD1
    @OrlovKLD1 8 років тому

    по сколько лучше повторений подбирать вес? для роста мышц ног, в частности на присед

  • @user-jx8xp1gv4l
    @user-jx8xp1gv4l 10 років тому +1

    Форма бровей у чувака необычная... ))) Ощущение будто с краев выщипал, а в начале оставил)))

  • @user-ev1eb3wv6r
    @user-ev1eb3wv6r 6 років тому +6

    Три раза присел с разминочным весом и уже такая задышка.....

  • @bodymania6966
    @bodymania6966 10 років тому +2

    отличные шортики))))

  • @EmiGalina
    @EmiGalina 9 років тому +5

    Дмитрий колени уходят за колени. это же не правильно?

  • @user-qb2rh4ow8f
    @user-qb2rh4ow8f 3 роки тому

    Да 100% Присид это самое энерго затратное. Спс за обзор

  • @misterleon100
    @misterleon100 10 років тому +1

    Дмитрий, сколько у тебя стаж занятий?

  • @user-ps5gr3sk3l
    @user-ps5gr3sk3l 7 років тому

    кроссовки зачёт!

  • @3pointmaster76
    @3pointmaster76 7 років тому

    Подскажите перед разминкой надо ли разогревать мышцы ног: велодорожка или велосипед?
    или можно сразу начинать растягиваться на холодную?

    • @FaHaTuK99
      @FaHaTuK99 7 років тому

      бегать надо

  • @AndrosMMA
    @AndrosMMA 10 років тому +3

    про положение ног на платформе: недавно Денис Борисов выложил видео, где было все наоборот: чем выше положение ног - тем больше квадры, чем ниже - тем больше биц бедра

    • @kritskiyalex
      @kritskiyalex 10 років тому +7

      Может ты не верно понял Борисова. Чем выше ноги и дальше друг от друга, то больше бицепс бедра. Чем ниже и ближе стопы, тем лучше работает квадра.

    • @user-vz3mx6fh5n
      @user-vz3mx6fh5n 10 років тому

      там он ошибся , читай его коменты

  • @eugenwolk
    @eugenwolk 10 років тому

    Здоровый парень

  • @user-xj9qz4cl8r
    @user-xj9qz4cl8r 2 роки тому

    Приседание со штангой( гантели) , ОСНОВА БОЛЬШИХ НОГ!

  • @maximprivalov4929
    @maximprivalov4929 9 років тому +2

    Приятный тренер, все чётко объясняет.. единственное, что непонятно - это заход колен вперед носков во время приседа. В остальном, все здорово. Спасибо, Дмитрий!

    • @victorgasiul7818
      @victorgasiul7818 8 років тому

      +Max makkie, чем уже постановка ног, тем чуть больше выходят носки

    • @maximprivalov4929
      @maximprivalov4929 8 років тому

      Victor Gasiul может быть не носки, а колени вы имели в виду?

    • @AlimkoGAMES
      @AlimkoGAMES 2 роки тому +9

      Колени не должны выходить за носки ....потом колени болеть будут

    • @user-tl7sg9uc9e
      @user-tl7sg9uc9e 2 роки тому

      @@AlimkoGAMES это кто тебе сказал?

    • @AlimkoGAMES
      @AlimkoGAMES 2 роки тому +8

      @@user-tl7sg9uc9e сразу видно что в спорте ты ничего не смыслишь

  • @banano_ICE
    @banano_ICE 2 роки тому

    Ты прям Том Плац ))

  • @user-jm8vj7ne8b
    @user-jm8vj7ne8b 6 років тому +1

    Пятка отрывается от пола, если кто заметил, оператор не зря акцент сделал на этом кадре

  • @sergio1428
    @sergio1428 9 років тому

    Сколько раз в неделю качаешь ноги?

  • @user-vk6gi7xz4h
    @user-vk6gi7xz4h 10 років тому

    КРАСАВА))))

    • @user-be6ec8ug7r
      @user-be6ec8ug7r 3 роки тому

      О ты уже здесь Сиповка?😂 Димка твой кумир походу,да???

  • @user-uo4tq2sl3q
    @user-uo4tq2sl3q 8 років тому

    Дмитрий скиньте ссылку на ваш контакт вк

  • @maximnika
    @maximnika 10 років тому +13

    вроде как колени не должны сильно вперед выходить?

    • @tiras99
      @tiras99 9 років тому +3

      зависит от роста, если выше 180 очень сложно так сделать, берцовая кость очень длинная, надо складываться полностью почти чтоб не выходило, а это для поясницы плохо

    • @maxdorodnov5734
      @maxdorodnov5734 6 років тому +2

      max nika я думал только меня это всбесило, новички угробят колени если его посмотрят(((

    • @user-lx4qc8xr5o
      @user-lx4qc8xr5o 2 роки тому +1

      @@maxdorodnov5734 правильно не должны выходит колени

    • @user-lx4qc8xr5o
      @user-lx4qc8xr5o 2 роки тому +1

      @@tiras99 нет ....даже высокие не выносят колени из за пятки

  • @deniskorolev1781
    @deniskorolev1781 10 років тому +3

    Квадры не плохие,а вот бицепс бедра почти отсуствует.

  • @banano_ICE
    @banano_ICE 2 роки тому

    Для меня пустой гриф это ого-го ))) ноги у меня очень слабые почему-то. На бицепс 25кг, а приседы 37кг.....это ппц ))) но я стараюсь

  • @cybervirus9864
    @cybervirus9864 8 років тому +2

    "...выбрасывается большое количество гормона в кровь...", - сразу выключил видео.

  • @YamomotoSC2TV
    @YamomotoSC2TV 10 років тому

    а как качать верхнюю чать бедра?

  • @slaiterxxx1600
    @slaiterxxx1600 8 років тому +5

    два вопроса- почему колени выходят за стопы и почему ноги пружинят в верхней фазе?

    • @user-vq1bg6gt6o
      @user-vq1bg6gt6o 8 років тому

      +Slaiter xXx , потому что это классические приседания- он же сказал вначале. А колено не выходит за колени- это женские в основном, для ягодиц.

    • @slaiterxxx1600
      @slaiterxxx1600 8 років тому

      +Мария Куликова какая разница классика или нет, мышцы всегда должны быть под нагрузкой, при полном выпрямлении ног нагрузка с мышцы уходит раз, два - при амортизации нагрузка переходит на суставы, и колено выходит за стопы чего тоже нельзя делать

    • @user-vq1bg6gt6o
      @user-vq1bg6gt6o 8 років тому

      +Slaiter xXx, при таких классических приседаниях идет большая нагрузка на квадры, что он и прокачивает. При женских приседах основная нагрузка идет на ягодицы и трицепс бедра.

    • @slaiterxxx1600
      @slaiterxxx1600 8 років тому +2

      +Мария Куликова я отлично знаю куда идет нагрузка, в данном случая большая нагрузка идет на суставы, причем тут женские? Широкой постановкой ног не только женщины приседают, помимо ягодиц такие приседания развивают тонкую и длинную приводящую мышцы

    • @user-vq1bg6gt6o
      @user-vq1bg6gt6o 8 років тому

      +Slaiter xXx, да какие там суставы, когда столько мышц, они всю нагрузку компенсируют и берут на себя.

  • @user-xc5li1qw8i
    @user-xc5li1qw8i 7 років тому +3

    Дмитрий скажите пожалуйста начиная с какого веса нужно одевать пояс ?? (я новичёк поднимаю пока 60-65)

    • @hv0st1k
      @hv0st1k 7 років тому

      уже можешь одевать

    • @user-xc5li1qw8i
      @user-xc5li1qw8i 7 років тому

      Спасибо!

    • @user-be6ec8ug7r
      @user-be6ec8ug7r 3 роки тому +1

      После пол литра уже Надо одевать пояс!!!😂😂😂

  • @Jentoskin
    @Jentoskin 10 років тому +1

    Скажите пожста, что у него за кроссовки?

  • @yrosred2279
    @yrosred2279 10 років тому +1

    Мое мнение последнее упражнение надо начинать первым

  • @axeljurk2484
    @axeljurk2484 5 років тому +2

    интересно это в натураху так или всё таки с Химией???

    • @user-di8zw3yu9n
      @user-di8zw3yu9n 4 роки тому +1

      в натураху даже дети сейчас не качаются..

    • @user-be6ec8ug7r
      @user-be6ec8ug7r 3 роки тому

      Химарь конечно!!!

  • @alexeyel3059
    @alexeyel3059 7 років тому

    У Дмитрия есть инстаграм?

  • @user-px4jc1bl6t
    @user-px4jc1bl6t 10 років тому +2

    И правда ах теть)))

  • @aibekaibek4928
    @aibekaibek4928 5 років тому +1

    Сколько раз в неделю надо качать ноги?

  • @user-gq4tk6zp7v
    @user-gq4tk6zp7v 10 років тому +4

    димка молодец

  • @brooklyonist4271
    @brooklyonist4271 9 років тому

    Нормальный такой рост... 1,83 см...

  • @leonidvitebsk8678
    @leonidvitebsk8678 6 років тому

    Энка своё дело делает

  • @user-ep8rq1tg3n
    @user-ep8rq1tg3n 8 років тому

    можно ли приседать со штангой в подростковом возрасте?

    • @AlexFio
      @AlexFio 7 років тому

      с малым весом только

    • @sergeiivanov5325
      @sergeiivanov5325 4 роки тому

      Я б не советовал,по себе знаю,ты ж еще растешь,зачем тебе,если и качать ноги ,то только без нагрузки на позвоночник,сейчас есть подобные тренажеры,удачи,тренируйся с умом.👍

    • @user-be6ec8ug7r
      @user-be6ec8ug7r 3 роки тому

      Ты что не вздумай.😂 Штанга детям не игрушка 🤣 конечно можно, даже нужно!!! Нельзя пить алкоголь и курить,а спорт в любом возрасте полезно!!!

  • @user-rk7kn9il6d
    @user-rk7kn9il6d 7 років тому +1

    Хороший парень

    • @user-be6ec8ug7r
      @user-be6ec8ug7r 3 роки тому

      Дрочишь на него?😂 Ты походу гей васёк да???🤣🤣🤣

  • @user-lf2iy5yu9v
    @user-lf2iy5yu9v 3 роки тому

    "Рост: 1.83 см" 😀

  • @blackspirit1994
    @blackspirit1994 10 років тому

    не могу перед зеркалом приседать

  • @user-kn9zv1il2t
    @user-kn9zv1il2t 9 років тому +6

    я заметил что колени выходят за носки.Мне говорили что это не правильно

    • @vitaliy1635
      @vitaliy1635 9 років тому

      мне тренер говорил что нужно жопу назад отводить тогда не выходят вообще !!!

    • @user-kn9zv1il2t
      @user-kn9zv1il2t 9 років тому +1

      vitaliy Veretyaniy да все правильно,жопу нужно отводить.

    • @user-kn9zv1il2t
      @user-kn9zv1il2t 9 років тому

      Влад Мя когда колени выходят за носки,то есть маза повредить свою коленный суставы,когда работаешь с весами!

    • @vitaliy1635
      @vitaliy1635 9 років тому

      Кто Я я уже повредил)

    • @user-kn9zv1il2t
      @user-kn9zv1il2t 9 років тому

      сочувствую братан(((((((теперб толлько с бинтами приседаешь?

  • @RoyalDiamondFlush
    @RoyalDiamondFlush 10 років тому +5

    Чуть поприседал с копеечным для себя весом и уже еле дышит.

  • @MyAndrei777
    @MyAndrei777 7 років тому

    я не гуру мастер по приседаниям ,но где-то я слышал что колени при приседаниям не должны выходить за носки .А у него выходят .Чё за нах? Как правильно то?

  • @deniska07091993
    @deniska07091993 10 років тому +2

    мля это так угарно видеть типов в зале, в трусах с бритыми ногами.

  • @777sojo
    @777sojo 6 років тому

    Все тело брить не напрягает?

  • @user-dl9xn5xj7k
    @user-dl9xn5xj7k 10 років тому +2

    почему такая задышка???????7

    • @user-gy9uj1cg3p
      @user-gy9uj1cg3p 5 років тому

      василий куземский потому что рассказывает во время тренировки

  • @user-mj1wu6ns9m
    @user-mj1wu6ns9m 6 років тому

    А мне не нравится "галифе", мне нравится приседания за счёт внутренних мышц бедра. Почему то автор считает, что таким образом развитие мышц пойдёт по женскому типу, я бы сказал по детскому, как у нормально развитых детей. Расстояние между пятками во время приседаний 1-2 см, носки врозь

  • @mashunjav
    @mashunjav 8 років тому +1

    согласен с теми, кто заметил, что колени выходят за носки - это неправильно!

  • @ruru1322
    @ruru1322 8 років тому +1

    хорошо объясняет, хорошо занимается, но не обязательно в бикини выступать

    • @tellthetruthonly
      @tellthetruthonly 8 років тому

      +Ru Ru потому что тренировка Н О Г

  • @makronmakron5985
    @makronmakron5985 6 років тому

    Что у тебя с дыхалкой?...Сам тренируюсь, вес 105 кг...Никакой отдышки нет, тем более на разминке. Проверь сердце.

  • @user-xr9hx4mg3o
    @user-xr9hx4mg3o 5 років тому

    Столько разговором о том что колени не должны выступать за носки. А по факту похоже чо все индивидуально.

  • @MrJacksonFilm
    @MrJacksonFilm 8 років тому +7

    И не одного упражнения на икроножные

    • @user-dz2qy3ns7v
      @user-dz2qy3ns7v 8 років тому

      +Sasha Victis их приходиться брить для соревнований, это одно из требований

  • @JanGo-Shirvanskiy
    @JanGo-Shirvanskiy 2 роки тому

    Обсалютно НЕ согласен с тем, что женщинам смотрится не красиво накачивание мышц галифе ! Наобород смотряться афигенно !

  • @user-ty4xj4hl3p
    @user-ty4xj4hl3p 8 років тому

    легко чтобы вы имели ккубики надо сбросить вес и заниматьсы

  • @user-km6xf1ow1x
    @user-km6xf1ow1x 7 років тому

    Как же у него голень выделяется(сама кость)

  • @user-wt6kc9ek6p
    @user-wt6kc9ek6p 8 років тому

    я девочка и мне 12... Учусь... качаюсь..

  • @user-ju7yp4hf6r
    @user-ju7yp4hf6r 10 років тому

    почему все химики , так тяжело дышат , даже когда особо не напрягаются ?))

    • @Lexa1771
      @Lexa1771 10 років тому +4

      Любой кач когда работает на ноги задыхается, сам попробуй, много крови и кислорода забирают, т.к. являются самыми большими мышцами у человека.

  • @user-yn4jd9ut9m
    @user-yn4jd9ut9m 2 роки тому

    да слабенько что то с поясом еще и коленки обматал 170 кое как садится очень слабо

  • @user-se7ql3qz3c
    @user-se7ql3qz3c Рік тому

    С ногами кажется перестарался

  • @OSKARStrelnikOFF
    @OSKARStrelnikOFF 10 років тому

    а у него автозагар или солярий? :)

    • @VanGameC
      @VanGameC 10 років тому +2

      Смуглый просто

  • @FAZA_FAZA
    @FAZA_FAZA Рік тому

    Оператор хреновый. Плохо захватывает все движение в кадр. Снимает движение по большей части кусками, а не целиком, что не дает видеть технику исполнения атлета в полном диапазоне движения. Нужно акцент съемки делать на общий план, разбавляя разными углами крупным планом.

  • @brainslug3580
    @brainslug3580 8 років тому +2

    ноги бритые

  • @jimmiestrimell6852
    @jimmiestrimell6852 9 років тому +3

    Он ноги бреет? О_О

    • @cold3116
      @cold3116 6 років тому

      Jimmie Strimell для соревнований это одно из требований

  • @maybeinteresting4644
    @maybeinteresting4644 2 роки тому +1

    Колени не должны выходить вперёд...хана суставам

  • @unboxingkindersurprise8346
    @unboxingkindersurprise8346 9 років тому

    Ребята у меня вопрос. Дмитрий когда приседал его колени уходили за носки. Но люди с других всяких там видео говорят что колени не должны уходить за носки. Я не могу понять к кому прислушиваться

    • @1123freestyler
      @1123freestyler 9 років тому

      Да, техника плохая, колено не должно уходить за носок. На видео даже в крупном плане видно как отрываются пятки и он носками помогает, это ошибки, и кмс по бодибилдингу не делает его супер тренером

    • @user-ez5op2bc5o
      @user-ez5op2bc5o 9 років тому +1

      ОШибка в том что он не достаточно отводит таз назад,при этом он говорит что нагрузка должна ложиться на пятки,а сам как видно на видео 6.47,переносит нагрузку на носки.

    • @movies100
      @movies100 9 років тому +1

      Техника бывает разная и для разных мышц ног.Узнай по подробней о технике выполнения

  • @user-yn4jd9ut9m
    @user-yn4jd9ut9m 5 років тому

    Я не понимаю как колени не должны выступать за носки))) вы что с другой планеты)) или хотите со штангой назад упасть ну такие глупости пишут)

  • @4kGrabby
    @4kGrabby 3 роки тому

    Куда интересно делся этот чувак

  • @user-yn4jd9ut9m
    @user-yn4jd9ut9m 2 роки тому

    что пояс что бинты непомогут фигня все это

  • @kazswapingkz9257
    @kazswapingkz9257 9 років тому

    збс ноги

  • @rukhami49
    @rukhami49 5 років тому

    Натурал.

  • @user-eo8tz2li3f
    @user-eo8tz2li3f 8 років тому +1

    Он ноги бреет епти

  • @Anonymous-fi2dw
    @Anonymous-fi2dw 7 років тому

    Что то смугловат он для Дмитрия))

  • @rabbitgogol5397
    @rabbitgogol5397 10 років тому

    міша

  • @vovanbleznikov156
    @vovanbleznikov156 8 років тому +21

    какие-то ноги стремные все равно

  • @user-lz1wt1sm1l
    @user-lz1wt1sm1l 5 років тому +2

    Истетика ног просто уродская)))

  • @Miss-xw4of
    @Miss-xw4of 6 років тому +1

    Какие некрасивые ноги