Тренировка ног с Дмитрием Ивановым. Наращиваем Мышечную Массу ног.
Вставка
- Опубліковано 18 лис 2013
- 🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Тренировка ног - это не шутки. Особенно когда за тренировку берётся Дмитрий Иванов, чьи ноги, в момент соревнований по бодибилдингу, отметили в качестве мема в социальных сетях.
Подписывайтесь на канал Мышцы.рф и смотрите самые лучшие видео по фитнесу и бодибилдингу от лучших мастеров своего дела.
Дмитрий Иванов ВК: id159485
Наш сайт: musclerussia.com / мышцы.рф
ВК: musclerussia
Facebook: / musclerussia
Одноклассники: www.odnoklassniki.ru/musclerussia
На нашем канале вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы на набору мышечной массы и снижению лишнего веса. - Спорт
Респект всем кто делает присед
Хороший парниша, вообще без напряга рассказывает, эксперт одобряет. +
Сергей СС фашист
Никитос Барагоз Не думаю, вроде обычный спортсмен.
+Сергей СС аххааааахааа
Отличный выпуск, отличный спортсмен!
Успехов и процветания!
приятныя скромный мужик, респект
Без понтов, без мудрёных систем (как у некоторых недотренеров) популярно объяснил, показал.
Хороший человек. Удачи во всем.
Очень понравился выпуск.Дмитрий очень интересно и понятно все рассказывает.Хотелось бы увидеть тренировки других мышц тела Димы.
отличный парень. хороший человек и спортсмен. простой и приятный. желаю успехов тебе братан. только не травмируй себя. не завышай веса.
Дмитрий молодец, все доходчиво объясняет
Инетересно было смотреть, все доходчиво рассказывает,молодец
Всё по делу без лишних слов
Красавчик, ты молодец!
Молодец, хорошо всё объяснил!
Хочешь мясо приседай,хочешь больше мяса- больше приседай! (с)
классный выпуск) Дмитрий очень понравился
🙂👍👍👍 все четко ! Зал классный !
Отлично. Хотелось бы тренировку спины от Димы.
Знатный зал ))) Батарея класс
Человек здорово накачан! Такому можно верить сразу!!!👍👍👍👍👍🤝
Это видео вышло когда мне было 5 с половиной лет😮 и спустя почти 11 лет я это смотрю..
Спасибо))
все супер!
красавчик!
Всё ОК!!!
Хотел бы увидеть тренировку рук и спины !!!
отличные шортики))))
кроссовки зачёт!
Дмитрий Иванов раньше стриптизёром работал) Приезжал к нам в провинцию в клуб)
Ivan Korchagin а зачем ты смотришь фотки голых мужиков?
Ты вызывал его себе что-ли???😂😂😂
Положительный парень. Больше информации о построении сплита на 2 недели.
техника техника, да есть общепризнанная техника везде: и в спорте, и в игре на инструментах, даже набирая этот текст есть особая техника - метод слепого письма, а не как большинство - указательными пальцами печатают. Так вот, он делает с такой вот своей определенной техникой, и если у него не болят суставы/сухожилия и мышцы растут, значит ему такая техника подходит. Есть база техники, а ее определенные нюансы и тонкости человек подбирает для себя сам.
Три раза присел с разминочным весом и уже такая задышка.....
по сколько лучше повторений подбирать вес? для роста мышц ног, в частности на присед
Форма бровей у чувака необычная... ))) Ощущение будто с краев выщипал, а в начале оставил)))
Дмитрий, сколько у тебя стаж занятий?
Здоровый парень
Да 100% Присид это самое энерго затратное. Спс за обзор
Ты прям Том Плац ))
Дмитрий колени уходят за колени. это же не правильно?
про положение ног на платформе: недавно Денис Борисов выложил видео, где было все наоборот: чем выше положение ног - тем больше квадры, чем ниже - тем больше биц бедра
Может ты не верно понял Борисова. Чем выше ноги и дальше друг от друга, то больше бицепс бедра. Чем ниже и ближе стопы, тем лучше работает квадра.
там он ошибся , читай его коменты
а как качать верхнюю чать бедра?
Дмитрий скиньте ссылку на ваш контакт вк
Приятный тренер, все чётко объясняет.. единственное, что непонятно - это заход колен вперед носков во время приседа. В остальном, все здорово. Спасибо, Дмитрий!
+Max makkie, чем уже постановка ног, тем чуть больше выходят носки
Victor Gasiul может быть не носки, а колени вы имели в виду?
Колени не должны выходить за носки ....потом колени болеть будут
@@AlimkoGAMES это кто тебе сказал?
@@user-tl7sg9uc9e сразу видно что в спорте ты ничего не смыслишь
Пятка отрывается от пола, если кто заметил, оператор не зря акцент сделал на этом кадре
Приседание со штангой( гантели) , ОСНОВА БОЛЬШИХ НОГ!
КРАСАВА))))
О ты уже здесь Сиповка?😂 Димка твой кумир походу,да???
У Дмитрия есть инстаграм?
Подскажите перед разминкой надо ли разогревать мышцы ног: велодорожка или велосипед?
или можно сразу начинать растягиваться на холодную?
бегать надо
Сколько раз в неделю качаешь ноги?
И правда ах теть)))
Мое мнение последнее упражнение надо начинать первым
Квадры не плохие,а вот бицепс бедра почти отсуствует.
димка молодец
Для меня пустой гриф это ого-го ))) ноги у меня очень слабые почему-то. На бицепс 25кг, а приседы 37кг.....это ппц ))) но я стараюсь
вроде как колени не должны сильно вперед выходить?
зависит от роста, если выше 180 очень сложно так сделать, берцовая кость очень длинная, надо складываться полностью почти чтоб не выходило, а это для поясницы плохо
max nika я думал только меня это всбесило, новички угробят колени если его посмотрят(((
@@maxdorodnov5734 правильно не должны выходит колени
@@tiras99 нет ....даже высокие не выносят колени из за пятки
"...выбрасывается большое количество гормона в кровь...", - сразу выключил видео.
Энка своё дело делает
Скажите пожста, что у него за кроссовки?
Бурятские красовки!!!!
Нормальный такой рост... 1,83 см...
интересно это в натураху так или всё таки с Химией???
в натураху даже дети сейчас не качаются..
Химарь конечно!!!
два вопроса- почему колени выходят за стопы и почему ноги пружинят в верхней фазе?
+Slaiter xXx , потому что это классические приседания- он же сказал вначале. А колено не выходит за колени- это женские в основном, для ягодиц.
+Мария Куликова какая разница классика или нет, мышцы всегда должны быть под нагрузкой, при полном выпрямлении ног нагрузка с мышцы уходит раз, два - при амортизации нагрузка переходит на суставы, и колено выходит за стопы чего тоже нельзя делать
+Slaiter xXx, при таких классических приседаниях идет большая нагрузка на квадры, что он и прокачивает. При женских приседах основная нагрузка идет на ягодицы и трицепс бедра.
+Мария Куликова я отлично знаю куда идет нагрузка, в данном случая большая нагрузка идет на суставы, причем тут женские? Широкой постановкой ног не только женщины приседают, помимо ягодиц такие приседания развивают тонкую и длинную приводящую мышцы
+Slaiter xXx, да какие там суставы, когда столько мышц, они всю нагрузку компенсируют и берут на себя.
Дмитрий скажите пожалуйста начиная с какого веса нужно одевать пояс ?? (я новичёк поднимаю пока 60-65)
уже можешь одевать
Спасибо!
После пол литра уже Надо одевать пояс!!!😂😂😂
Хороший парень
Дрочишь на него?😂 Ты походу гей васёк да???🤣🤣🤣
Сколько раз в неделю надо качать ноги?
1
"Рост: 1.83 см" 😀
можно ли приседать со штангой в подростковом возрасте?
с малым весом только
Я б не советовал,по себе знаю,ты ж еще растешь,зачем тебе,если и качать ноги ,то только без нагрузки на позвоночник,сейчас есть подобные тренажеры,удачи,тренируйся с умом.👍
Ты что не вздумай.😂 Штанга детям не игрушка 🤣 конечно можно, даже нужно!!! Нельзя пить алкоголь и курить,а спорт в любом возрасте полезно!!!
я заметил что колени выходят за носки.Мне говорили что это не правильно
мне тренер говорил что нужно жопу назад отводить тогда не выходят вообще !!!
vitaliy Veretyaniy да все правильно,жопу нужно отводить.
Влад Мя когда колени выходят за носки,то есть маза повредить свою коленный суставы,когда работаешь с весами!
Кто Я я уже повредил)
сочувствую братан(((((((теперб толлько с бинтами приседаешь?
почему такая задышка???????7
василий куземский потому что рассказывает во время тренировки
Все тело брить не напрягает?
не могу перед зеркалом приседать
Чуть поприседал с копеечным для себя весом и уже еле дышит.
И что дальше?
я не гуру мастер по приседаниям ,но где-то я слышал что колени при приседаниям не должны выходить за носки .А у него выходят .Чё за нах? Как правильно то?
А мне не нравится "галифе", мне нравится приседания за счёт внутренних мышц бедра. Почему то автор считает, что таким образом развитие мышц пойдёт по женскому типу, я бы сказал по детскому, как у нормально развитых детей. Расстояние между пятками во время приседаний 1-2 см, носки врозь
Столько разговором о том что колени не должны выступать за носки. А по факту похоже чо все индивидуально.
И не одного упражнения на икроножные
+Sasha Victis их приходиться брить для соревнований, это одно из требований
мля это так угарно видеть типов в зале, в трусах с бритыми ногами.
хорошо объясняет, хорошо занимается, но не обязательно в бикини выступать
+Ru Ru потому что тренировка Н О Г
Что у тебя с дыхалкой?...Сам тренируюсь, вес 105 кг...Никакой отдышки нет, тем более на разминке. Проверь сердце.
легко чтобы вы имели ккубики надо сбросить вес и заниматьсы
Как же у него голень выделяется(сама кость)
да слабенько что то с поясом еще и коленки обматал 170 кое как садится очень слабо
я девочка и мне 12... Учусь... качаюсь..
согласен с теми, кто заметил, что колени выходят за носки - это неправильно!
Ребята у меня вопрос. Дмитрий когда приседал его колени уходили за носки. Но люди с других всяких там видео говорят что колени не должны уходить за носки. Я не могу понять к кому прислушиваться
Да, техника плохая, колено не должно уходить за носок. На видео даже в крупном плане видно как отрываются пятки и он носками помогает, это ошибки, и кмс по бодибилдингу не делает его супер тренером
ОШибка в том что он не достаточно отводит таз назад,при этом он говорит что нагрузка должна ложиться на пятки,а сам как видно на видео 6.47,переносит нагрузку на носки.
Техника бывает разная и для разных мышц ног.Узнай по подробней о технике выполнения
Обсалютно НЕ согласен с тем, что женщинам смотрится не красиво накачивание мышц галифе ! Наобород смотряться афигенно !
ноги бритые
🤣🤣🤣🤣🤣👍
Оператор хреновый. Плохо захватывает все движение в кадр. Снимает движение по большей части кусками, а не целиком, что не дает видеть технику исполнения атлета в полном диапазоне движения. Нужно акцент съемки делать на общий план, разбавляя разными углами крупным планом.
а у него автозагар или солярий? :)
Смуглый просто
почему все химики , так тяжело дышат , даже когда особо не напрягаются ?))
Любой кач когда работает на ноги задыхается, сам попробуй, много крови и кислорода забирают, т.к. являются самыми большими мышцами у человека.
Я не понимаю как колени не должны выступать за носки))) вы что с другой планеты)) или хотите со штангой назад упасть ну такие глупости пишут)
С ногами кажется перестарался
Он ноги бреет? О_О
Jimmie Strimell для соревнований это одно из требований
Колени не должны выходить вперёд...хана суставам
Натурал.
какие-то ноги стремные все равно
Он ноги бреет епти
что пояс что бинты непомогут фигня все это
Что то смугловат он для Дмитрия))
Куда интересно делся этот чувак
збс ноги
міша
Истетика ног просто уродская)))
Какие некрасивые ноги