Przepis na WEGAŃSKIE BURGERY fasolowe - zdrowe, proste
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2018
- Hej! Dziś mam dla Was przepis na wege burgery z fasoli. Są bardzo proste do zrobienia zdrowe i przepyszne! Koniecznie dajcie im szanse! Nadadzą się też na grilla!
► Zrobiłeś? Pochwal się na FB lub IG! Oznacz mnie - będzie mi mega mega miło zobaczyć Twoje dzieło! ♡ ♡ ♡
► Podoba Ci się filmik - lajkuj, komentuj, udostępnij!
♡ FB / healthyomnomnom
♡ IG / healthyomnomnom
---------------------
PRZEPIS:
Składniki na około 8 porcji
Kasza jaglana (sucha) - ok. 100g (woreczek, ok. 0,5 szkl.)
Fasola czerwona (ugotowana lub z puszki) - 240g (1 puszka)
Cebula - 1 szt. (ok. 100g)
Słonecznik - 0,5 szkl (ok.70g)
Olej - 2-3 łyżki (20-30g)
Sos sojowy - 2-3 łyżki (ok. 15g)
Przyprawy - papryka (najlepiej wędzona), czosnek, pieprz, sól
Wykonanie:
Ugotuj (lub nawet rozgotuj) kaszę na miękko (w ok. 1,5 szkl. wody). Fasolę rozgnieć lub zblenduj. Słonecznik podpraż na patelni i pokrój cebulę. Wymieszaj ugotowaną kaszę z rozgniecioną fasolą, pokrojoną cebula, podprażonym słonecznikiem i resztą składników. Formuj kotlety. Posmaruj je z wierzchu odrobina oleju i piecz w 180st. ok. 35 min (obracając je delikatnie po ok. 25 minutach).
Zajadaj z bułka, kaszą, czym chcesz!
► Zrobiłeś? POCHWAL SIĘ zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło zobaczyć Twoje dzieło! ♡ ♡ ♡
--------------------
WIĘCEJ FILMÓW:
• ODŻYWIANIE, ODCHUDZANIE, WEGANIZM: bit.ly/2r2lRuq
• ZDROWE DESERY: bit.ly/2HoL6lz
• ZDROWE OBIADY: bit.ly/2lC2I1T
• ZDROWE ŚNIADANIA: bit.ly/2FfyBmj
-------------------
Kontakt: healthyomnomnom@gmail.com
--------------
Song: Ehrling - Typhoon (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link: • Ehrling - Typhoon (Vlo...
--------------
Zostań na dłużej! ♡♡ Subskrybuj! ♡♡
Healthy Omnomnom
Zrobiłam w weekend te burgery i uświadomiłam sobie, że w burgerach wcale nie lubię najbardziej kotleta z wołowiny a właśnie ogólną kompozycję, po prostu smak, a te burgery smakują bardzo dobrze!
Właśnie poszły do pieca, moje pierwsze wegańskie burgery mam nadzieje ze będą wszystkim smakować 😍
Zrobiłam z białej drobnej fasoli - wyszły pyszne :) jedyne zastrzeżenie jest takie, że przy odgrzewaniu mocno się rozpadają. Mimo to je uwielbiam! Dzięki za przepis!
Super! Nie przestajesz mnie inspirowac w kuchni :) Uwielbiam Twoje proste przepisy i czekam na wiecej i wieeeeceeeej filmikow! :)
Super przepis! Polecam zeszklić nieco cebulkę do kotletów, wtedy nadaje fajny aromat ☺️😍❤️
Super przepis musze spróbować .
Ta nuta :D
Przepis zapisany 😊 dziękuję kochana 🤗😘
Zrobione! Pycha
Bardzo dobre burgery choć robiłem je pierwszy raz wyszły rewelacyjne:)
Dziś je zrobiłem, strasznie się rozwalają ale dobre sa. Pozdrawiam 😄
Przepis i muza super!!!!:D
Ja zawsze mieszam takie burgery z ugotowanymi ziemniakami,fajnie się wtedy trzymają, dodaję mąki z ciecierzycy i trochę ziemniaczanej
Mega mnie inspirujesz bo niedawno jestem na diecie roślinnej i super mi się pracuje z twojimi przepisami i mam takie małe pytanko o kotleciki jakie one mają być w środku?
Jutro staremu zrobię;)
Jeszcze tu tylko brakuje czosnkowego^^
Świetne :)
Wyglądają pysznie! Mam pytanko: mrozić przed pieczeniem czy po?
Można je zamrozić ?;)
Jak najlepiej przechowywac te burgery? Czy mozna polowe porcji zamrozic ?