必ず筋肉痛が起きて背中が成長する、背中の神種目解説

[@gymmusicjp5597]

ジンさんの説明ほんとにわかりやすいです！

[@Buendia614]

シーテッドマシン無いからケーブルでやるとフルスタックでも重量足りないんよな〜

[@まるまる-w6z6c]

それな

[@115web7]

明日早速やります！

[@id_faceless1505]

ラットスプレッドのポーズで固めてからやったら他のローイング系もめちゃくちゃ入るようになりました！！ありがとうございます！！

[@七瀬-d1y]

とってもわかりやすいです！、

[@nario3251]

丁寧さが僕には足りなかった！！
ありがとうございます😉

[@健一根岸]

Jin君が着ているオレンジ欲しい

[@tonchan0134]

やってみます😊💪

[@ライト-p3s]

ベンチをケーブルマシンのところへ持っていくと冷ややかな目で見られます

[@daisukeagle]

ジムを変えようww

[@akrm6718]

20kgプレートをケーブルの前においてプレットと脚でつっかえさせて距離作って地べたに座ってやってみては如何？

[@Yaniozi]

クソ分かるマン○

[@AsAS-nt5el]

そんなことしてんのきも

[@mdma8033]

空気椅子で下半身も鍛えましょう

[@えおあいう-u3p]

携帯やっぱり後ろの余分なとこに置いてしまいますよね笑

[@kimotokazushige]

ばっちりはっきり分かりました！ありがとうございます！

[@ken5yanwu]

0：03 けーべぇる

[@岡本裕俊]

筋トレ初心者です。
シーテッドロー、やっているのですが、背中に効いている感じが全然してませんでした。
JINさんの動画を見て、頑張ってやってみます！！

[@大阪のどこかにいます]

僕もしません。コツを聞いてもうまくいかないので、本当に困っています。
誰か教えてください。

[@user-eo8no9wi6u]

@@大阪のどこかにいます 僕も最初そうでしたがシーテッドローはずして、ベンロー チンニング ラットプルダウンやり込んである程度発達させてからやると全然違いました！
初心者ならシーテッドロー外すのも一手かなとおもいます！

[@レイクレ崇拝]

0:42

[@be-ga.6886]

このサムネ最高にカッコイイ🤩‼️

[@onepiece1215246]

骨盤後傾→前傾も若干やってるのかな？
難しそう

[@輝-m4r]

リアにも効いてしまうのですが、フォームに問題があるのでしょうか？

[@古船場貴司]

真剣なジン君コワヒ
でも為になります。

[@pekkacoc5279]

3:49

[@chanhei]

個人的にはティバーロウより好き

[@bart_59]

シーテッドロウ最高

[@ナチュラルな卵]

シーテッドロウ最高

[@TY-bd8bo]

シーテッドロウ最高

[@ninextate257]

シーテッドロウ最高

[@なんでも醤油]

プライベートハンドルよさそうですね。固定のハンドルは引ききったときに違和感があったのでさっそく使ってみます。ありがとうございます。

[@koki.big3]

長田式！

[@cyrillmullen9678]

携帯落としそうで 気になってしまった。。。

[@bfmbfm9592]

this is 達也北村って言う人どこいったん？

[@村田雄三-p6i]

RIZIN

[@モリモリパパ-w5e]

初めまして。
よく動画を拝見しています。私はベンチプレスMAX１１０ｋで停滞しています。
今は１２０kを上げるため９０ｋを胸まで降ろして一秒止めてから挙げる
５レッツプ～３レッツプを５セットしていますが　この練習で強くなるでしょうか？
別にいい練習があれば教えて下さい。宜しくお願いします。

[@AyZ_VenT11]

ベンチの動画で聞けよ

[@talkingmuscleJunji]

ケーブルにベンチ使えるジムってそんなにあるのかな

[@ollie-rd9ky]

ベンチじゃなくてもできますよ☺️
やり方は工夫しましょう❗️
考えてやるのも筋トレ😆

[@tmurakami.605]

@@ollie-rd9ky 無いなら床座りでやれそうならありですもんね♪

[@talkingmuscleJunji]

@@tmurakami.605
床引きデッドならぬ、
床引きロウですね！やってみます！

[@ollie-rd9ky]

@ddd d お前扱い笑

[@bigboss3665]

背中が筋肉痛になると熱出たみたいな感覚になるの俺だけ？

[@佐藤優矢-j5m]

ジャイアン？

[@hry-0113]

服の色と身体がジャイアンでしかない。

[@趣味-t3o]

背中を広げるってのが分からんｗ。ゴリゴリ一人でやってはみるが、なんのこっちゃわからないｗ。

[@akromawrath7353]

👍

[@shun8903]

なんでいつもイヤホンして喋ってるの？

[@バナナしゃちょー-s8b]

音楽 聴きながらやってんじゃね？笑

[@佐野雅俊-b2e]

2コメ

[@ヤマッピーノ]

いちこめ！

[@goemon4374]

どうでもいいけどさ、
カーフ細くね？

[@r555t66]

ジンさんの説明ほんとにわかりやすいです！