ооооо я только грустить начал думаю что посмотреть а тут ...а тут видео которое помогло отвлечься будь здоров и пусть всё в жизни в твоей всё будет хорошо
Вадим, я хочу тебя...ой, твой плейлист))) Идея с оставление в конце списка упражнений, очевидно, правильная. Не всегда есть возможность удержать все в голове, или по ходу своей трени, пересматривать видео. Спасибо
Здравствуй,Вадим. Очень тобой вдохновляюсь еще с тиктоков,да и твоя человеческая простота цепляет. Классная тренировка! Полностью согласен с мыслью о том,что нужно пробовать разные методы тренинга,тогда будет интереснее,да и опыта больше. Моя тренировка в понедельник(грудь/бицепс): 0)подтягивания обратным хватом 2под 1)Жим гантелей на наклонной + бицепс у стены с прямой штангой 10-12повторений. 2)жим узким хватом под углом в тренажёре + сгибание со штангой обратным хватом у стены. 3)бабочка + сгибание с кривой штангой узким хватом у стены 4)жим вверх под углом в тренажёре + бицепс молот одной рукой в упоре. 5)молитва 4 подхода отдых 90 сек Вес подбираем на 15-20% меньше,хотя тот же жим гантелей получилось сохранить 31-ми. Стараюсь делать минимальный отдых между подходами,условно: пожал гантели и за 4 минуты я должен сделать битку и уже быть готовым к новому кругу. Спасибо тебе за твои труды и успехов! Парни,будем сильнее ❤ P.S: Да,было бы круто оставлять скрин своей тренировки😮
Вадим, оставляйте в конце видео свою тренировку. Буду благодарен! Т.к. начал заниматься месяц назад и хотелось бы посмотреть на ваши трени в текстовой форме.
тоже делаю обратным хватом одной рукой) как то интуитивно для себя нашел это упражнение) только я вторую руку сверху кладу на бицепс, так концентрация прям 100%
Вадим, привет! Запиши видео о том, какой спортпит используешь, как восстанавливаешься в дни отдыха, и что по твоему мнению работает или нет из спортивного питания. Было бы интересно послушать твое мнение по этому поводу. Желательно, порекомендуй производителей, которых юзаешь. Спасибо!
Привет Вадим, по поводу того что на одном тренажёре ты поднимаешь все плитки, а на другом лишь половину, возможно это из за количества тросов которые присоединены к весу, если один то вес тот который и написан, а если два троса то вес делиться на два, и спасибо большое за видео
Почему так негативно относишся к читингу? Было много исследований об его эффективности, к тому же его используют почти все мистр олимпия. К тому же читинг уменьшает травмоопасность. Не вижу минусов
Форма уже лучше относительно формы до твоего длительного ухода,но на плечи стоит сконцентрировать особое внимание.Твои руки так и разрываются от насоса
Не по уведомлению, а по зову сердца ❤
Есть такое
-Мам, я хочу посмотреть Сэма Сулека
-У нас дома есть Сэм Сулек
АХХАХАХАХ
Самый лучший человек на этой планете
ооооо я только грустить начал думаю что посмотреть а тут ...а тут видео которое помогло отвлечься будь здоров и пусть всё в жизни в твоей всё будет хорошо
"Западный негр" это сильно. Насчёт тренировки в конце видео я одобряю твою идею, надеюсь, что добавишь её.
Видос просто имба
Форма с каждым видео всё лучше и лучше
Вадим, я хочу тебя...ой, твой плейлист)))
Идея с оставление в конце списка упражнений, очевидно, правильная. Не всегда есть возможность удержать все в голове, или по ходу своей трени, пересматривать видео. Спасибо
шикарное качество звука, спасибо за контент
Здравствуй,Вадим. Очень тобой вдохновляюсь еще с тиктоков,да и твоя человеческая простота цепляет. Классная тренировка! Полностью согласен с мыслью о том,что нужно пробовать разные методы тренинга,тогда будет интереснее,да и опыта больше. Моя тренировка в понедельник(грудь/бицепс): 0)подтягивания обратным хватом 2под
1)Жим гантелей на наклонной + бицепс у стены с прямой штангой 10-12повторений.
2)жим узким хватом под углом в тренажёре + сгибание со штангой обратным хватом у стены.
3)бабочка + сгибание с кривой штангой узким хватом у стены
4)жим вверх под углом в тренажёре + бицепс молот одной рукой в упоре.
5)молитва 4 подхода отдых 90 сек
Вес подбираем на 15-20% меньше,хотя тот же жим гантелей получилось сохранить 31-ми. Стараюсь делать минимальный отдых между подходами,условно: пожал гантели и за 4 минуты я должен сделать битку и уже быть готовым к новому кругу. Спасибо тебе за твои труды и успехов! Парни,будем сильнее ❤
P.S: Да,было бы круто оставлять скрин своей тренировки😮
я в магаз седня сходил, купил пачку макарон 500гр. Стоили 140руб.
Вадим, оставляйте в конце видео свою тренировку. Буду благодарен! Т.к. начал заниматься месяц назад и хотелось бы посмотреть на ваши трени в текстовой форме.
Пришел с тренировки и видос, спасибо Вадим за контент
Вадим,нужен ваш плейлист ❤
очень приятно вас слушать 😊
Вадим, видос как всегда супер! Скинь пожалуйста свой плейлист, под который тренируешься
По поводу тренировок в текстовом виде хорошая идея, буду крайне благодарен Вадимыч
Лайк авансом, когда будут видео про книги?
Очень крутой видос, продолжай в таком же духе!
Хорошая идея с написанием тренировки в конце. Будет полезно.
Считаю очень полезно, если бы в конце видео была тренировка в текстовом виде. Очень удобно бы вышло
потрясающе вадим! растешь с каждым видосом в скиле съемки, а вот что на счет массы...
Легенда🔥
Вадик, привет, звук супер, желаю удачи в дальнейшем
Отличное видео, и кстати, как ты относишся к методике тренировок Майка Ментцера для натуральных атлетов???
Вернулся
Где плейлисты с тренировок, Вадим?
Лучший💪
Вадим, лучший. Оставляй скрины тренировок, буду благодарен
мне вставать через 4,5 часа, а я смотрю видос Вадима😋
дуй спать.
Бро а ты занимаешься чтоб не быть задохликом или хочешь стать бодибилдером
17:14 делай если тебя не затруднит я бы повторил эту тренировку потому что это что то новенькое
Вадим расскажи про боязнь драки или конфликттов
Звук топ,Вадим лучший!!❤
"Аж в голову дало" последние слова Австралийского художника
Вадим, когда тренировка плеч? А то она уже достаточно давно была
Вадим, давай список в конце видоса !
Звук огонь, молодец друг
Даров Вадим видос как всегда супер 💪🏿🔥🔥🔥
Как рекламить тг через инсту норм ?
Давай в конце план тренировок бро❤
вадик, ты забыл упражнение на пресс
Дак это прикол
ВаDIM, можешь провести тренировку и показать как хорошо выводить плечи.
И топ 3 книги жанра "Роман"
Крутое видео❤
Обажаю
Русский лысый сэм сулек?
Вадим, в такой же манере тренируется армрестлер Алан Золоев, он по большей части таким образом грузит связки и сухожилия
Слушай сделай в конце видоса текстом тренировку
имба треня спс за видео
вадим даров, хочу услышать твое мнение, как относишься к тому, что перед силовыми упражнениями 10-15 минутная пробежка
тоже делаю обратным хватом одной рукой) как то интуитивно для себя нашел это упражнение) только я вторую руку сверху кладу на бицепс, так концентрация прям 100%
Увидев превью подумал что это эдит с кевином левроном
Вадим, привет! Запиши видео о том, какой спортпит используешь, как восстанавливаешься в дни отдыха, и что по твоему мнению работает или нет из спортивного питания. Было бы интересно послушать твое мнение по этому поводу. Желательно, порекомендуй производителей, которых юзаешь. Спасибо!
23:02 - бро это разрыв, я попробую повторить
Люблю❤
Ты самый лучший 😊
Звук хороший!
амбасадор речи без мата
Прошлый микро лучше был, в петличке тебя слишком хорошо слышно(вздохи, выдохи и тп)❤
Кайф для вечера
Люблю тебя ❤
Если бы не тг, то так бы и не узнал что есть Ютуб канал
Попробуй на икрах опускаться максимально вниз ,может тебе это поможет ,если не пробовал
Петличка есть = лайк сразу
Дай название плейлиста хардстайла этого
Привет Вадим, по поводу того что на одном тренажёре ты поднимаешь все плитки, а на другом лишь половину, возможно это из за количества тросов которые присоединены к весу, если один то вес тот который и написан, а если два троса то вес делиться на два, и спасибо большое за видео
Все таки купил петличку
скинь фото в чулках день 19
А где собственно упражнения на пресс?
степашка бы тобой гордился!
Ждем 250 2.0
Сами комфортный брат❤
Давай без запреток в следующий раз!
Вадим, это ваш зал?
Воу!
Сегодня тренил Бицепс+Трицепс
И тут бац твой ролик
Будем анализировать, если что добавлять в свой репертуар❤
Брат давай забери меня к себе, мы будем оба качаться, ебашить рис с курицей, и радоваться этой жизни смотря аниме, и приседать со штангой❤
17:30 да думаю можно, делай вадим
господа, что за плейлист на фоне играет?
что за песня на 4:26?
оставляй скрины и плейлист
А какой рост у Вадима?
Как ты относишься к разгибанием в верхним блоке на трицепс с КОСИЧКАМИ(больше растяжения)?
17:10 надо
Русский Сэм Сулек?
❤❤❤❤
😂 пресс забыл
делай
неистовый звэр
Где заставка 👿👿👿
тесак?...
Почему так негативно относишся к читингу? Было много исследований об его эффективности, к тому же его используют почти все мистр олимпия. К тому же читинг уменьшает травмоопасность. Не вижу минусов
ну ты сравнил мистер олимпия и натуралов
@@blacknflexinnn66разницы с стиле тренировок нет, химия даёт только гораздо быстрее восстанавливаться и проводить бо́льший объем тренировок
Форма уже лучше относительно формы до твоего длительного ухода,но на плечи стоит сконцентрировать особое внимание.Твои руки так и разрываются от насоса
ееее
где упражнение на пресс, обманщик?
забайтил на просмотры ради хайпа
@@sapog13 негодяй
секси
сюдоо
да делай не лешний гемор
у тебя какой-то несчастный взгляд и вид в этом видео
Вначале сказал про пресс, а в итоге не сделал, некрасиво, Вадим
красиво
Имбища звук
Дам совет , ты можешь делать даже 60 только на 3 раза 4-5 подходов , та же самая тренировка как в тяжёлой атлетике , возьми на заметку
ураааа икры