حقيقى انا عملت كيتو و مشيت و شربت مايه كتير و الضغط اتحسن جدا الحمد لله و بطلت الدواء وانا مصدقه جدا اللى انت بتقوليه و بجد اتحسنت جدا بعد ما تابعت الفيديوهات بتاعتك بجد شكرا جدا 👏👏👏
شكرا على كل المعلومات اللي قدميتها .شكرا على كل الفيديوهات. انا خسيت ١٧ كيلو فى ٣شهور.شكرا علي محبتك. وتعبك ربنا يحافظ عليكى .انا بسمع معظم الفيديوهات. شكرا جدا جدا جدا
انا عندي ٣٩ سنة باخد كونكور من ٢٠١٨ وفعلا كنت بلاحظ إني في رمضان ضغطي بيتظبط لدرجة إني بتعب لما اخد دوا الضغط فكنت ببطل الدوا فرمضان حاليا انا بلعب رياضة وماشية على الصيام المتقطع وبطلت بيبسي وسكر وعصير وقللت الرز والعيش والضغط مظبوط
@@ياسرتوفيق-ه2ذ خلي اخر وجبه ساعه ٨ ليل واليوم الثاني س ١ ظهر تبدأ تاكل.... او صوم صيام مسلمين ولكن انتبه اذا تأكل سكريات عيش خبز حلويات معجنات ما تستفيد شي ابد.....
لو سمحتي انا مريضه ضغط عالي وعندي مقاومه انسولين وعملت لو كارب وصيام متقطع والحمد لله السكر التراكمي نزل ممكن اعرف ممكن الضغط ينخفض بعد اديه وقت وانا عملت الدايت من آخر شهر أبريل ٢٠٢١
انا اعمل كيتو مع صيام متقطع وحاليا ضغط الدم 12 سابقا كان ضغط الدم عندي يصل الى 15 مع الادوية . شكرا لك يااحلى دكتورة انت انقذتني من الهلاك الضغط والانسولين
والله متابع حضرتك وكل كلامك صحيح وديما سعيد باتباع كل اراءك لأنى مريض سكر وضغط ولله الحمد أنا سعيد جدا والله بالنتيجه الطيبه نزول فى الوزن ودا شىء أنا حسه تمام ووقفت علاج السكر والضغط
أكثر شيء فادني وفرق معي في ارتفاع الضغط هو تناولي للطعام الغني بالبوتاسيوم خاصة الافوكادو وبذور الشيا حقيقة عملت فرق كبير جدا وهذه الفائدة أخذتها من الدكتور كريم علي
لسنوات عديدة كنت أصاب بالصداع كثيراً مما جعلني لا استغنى عن أدوية مسكنة مثل النوفالجين و الاوبتاليدون و الباراسيتامول و استهلكت كميات ضخمة جداً منهم ثم بعد ذلك أخذت أدوية الضغط العالي بوصفة طبية و دواء ستاتن للكوليسترول إلى أن من الله سبحانه وتعالى على بفهم أسباب إرتفاع ضغط الدم فاتبعت حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات و تجنب الحبوب و الزيوت النباتية فانخفض ضغط الدم وخسيت في الوزن بدون حتى ممارسة الرياضة و استغنيت عن أدوية الضغط العالى و الكوليسترول و المسكنات الحمد لله رب العالمين
@@mohamedghoneim1585 شفاك الله وعافاك ، مبدئيًا مفيش نظام ينفع مع الكل لكن الخطوط العريضة ترك السكر بالكامل ومنتجات القمح بالكامل صيام ١٦ ساعة يوميًا على الأقل ، تمرين قبل أول وجبة وابدأ خفيف ثم تدرج واتباع حمية لوكارب.
انا اسمي طارق بدوي عمري ثلاثه وخمسون عاما وعندي ضغط دم عالي منذ حوالي خمس سنوات وكنت اتناول ادويه الضغط بانتظام إلي أن جربت الكيتو دايت مع الصيام في اقل من شهر تركت جميع انواع الادويه جزاكي الله خيرا دكتوره
كلامك صح في صح في صح يا دكتورة انت غيرتي حياتي 180درجة انا عملت الصيام المتقطع وغيرلي كل جسمي شكلا ومضمونا 💖💖💖💖😍👍👌ماعرفتش اشكرك الزاي 😍😍😍😍😍الف شكر يا دكتورة
كلامك صحيح، انا 3 سنوات اخذ دواء ضغط، و تقريبا ضغطي داءما عالي بالرغم من اخذ الدواء ، وبعد شهرين صيام متقطع ، وانخفا ض وزني ١٠ كلغ . الان ضغطي انخفض و الان اخذ ربع الجرعة .شكرا دكتورة على التوعية.
لانك مش بتاكلي خضروات ورقيه كفايه لأنها فيها ألياف ومفيدة ف الامساك جدا عن تجربه بقالي 5 شهور صيام متقطع ولو كارب والحمدلله الامساك قليل جدا لما بيكون لاني مداومة علي السلطة والخضروات الورقيه
الله ايبارك فيك وجزاك الله خيرا أنا من الناس اللي أخذت أدوية الضغط عشرة سنوات وما تحسن ضغطي غير بعد عملت لوكارب وصيام متقطع صار ضغطي ممتاز جدا وفي المعدل الطبيعي أنت دكتورة رائعة جدا ربنا ينفع بك البشرية ويجعله في ميزان حسناتك
{ الضغط } ١- التوتر بسبب ظروف الحياه مش بيجيب ضغط يعني لو فيه شويه ضغط في الشغل أو مشاكل في العائله فكل ده مش بيجيب الضغط فمتحاولش تودي السبب عضوي لسبب نفسي. ٢- اللي جسمه كويس و أكله كويس مستحيل يبقي عنده ضغط الدم. ٣- ضغط الدم من أعراض مقاومه الانسولين. ٤- احتباس المياه في الجسم بسبب الأكل الكتير و الأكل المقرف اللي بيحبس ملح فيحبس مياه بردوا بيعلي الضغط. ٥- مفيش حد ماشي بالصيام المتقطع و low carb و عنده ضغط. ٦- أدويه الضغط كلها بلا استثناء مسكنات للضغط مش بيعالجوا الضغط نهائي عشان السبب الأساسي لسه موجود. ٧- متلومش الملح علي اللي عمله السكر. ٨- الانسولين بيشجع الملح يحبس مياه في الجسم. ٩- دايت low-fat و low sodium بلح. ١٠- سبب الضغط عادات الحياه المدمره. ١١- من الغباء تعمل نفس الحاجه اللي مكنش جايبه معاك نتيجه سواء في الحاجه اللي كنت عاوزه تعملها سواء الدايت فيه بعض الناس اللي عايشه علي أدويه الضغط أديلهم سنين في أمل أنها تعالجلهم الضغط متجاهلين السبب الرئيسي.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مدة ٣ أشهر بين الثلاث أنظمة انقست الدواء الي نصف الجرعة دواء الضغط اللهم لك الحمد و الشكر اتمنى ان شاء الله وبركاته ان انزعه بالكامل في وقت قريب شكرا اختي الفاضلة لقد تعلمت الكثير من متابعتك حفظك الرحمان انشاء الله
كلامك صحيح ١٠٠/١٠٠ ومن تجربة شخصية عندي ضغط وباخد دوا ضغط ، بدأت نظام الكيتو من تاريخ ١/فبرواري وصيام متقطع وملتزمة تماما وبعد عشر ايام وقفت دوا الضغط ودوا السكر (جلوكوفيج) ... ونزلت حتى الان 5:5 كيلو لكن السؤال دائما اسمع من الاخرين انه مو لازم اوقف دوا الضغط فجأة ويجب استشارة الطبيب رغم انه قراءات الضغط والسكري ممتازة الحمد لله
فعلا كلامك ١٠٠% صح . أنا ليا فالكيتو و اللوكارب و الصيام المتقطع ١٠ شهور و الحمد لله وقفت علاج السكر نهائيا من أربع شهور و قللت علاج الضغط ل ٥٠% و مستمر إن شاء الله لغاية مأوقف علاج الضغط نهائيا بإذن الله . شكرا لله أولا ثم شكرا لرواد العلم الحديث و أولهم حضرتك أيتها الدكتوره الرائعه .
كلام روووعه ومدروس صار ٢٠ سنه عندي ضغط وكل مااراجع دكتور يغيرلي علاج الضغط وبقى مرتفع ، والان والحمد لله تركت الدواء وضغطي طبيعي لما تركت السكر وعملت لوكارب ❤
والله والله والله...كان عندي ضغط...وكنت باخد دواء ضغط...وفعلا بعد البدء في علاج مقاومة الانسولين ضغطي هبط الي 80/50 ...واضطريت اوقف دواء الضغط...فعلا كلام حضرتك صحيح...ربنا يباركلك استمري في توعية الناس...ربنا يجعله في ميزان حسناتك
نظام الكيتو مفهوم شو الممنوع وشو المسموح تلاقي كل شي عن النظام في اليوتيوب والصيام المتقطع مفهوم فقط استخدم ملح الهملايا لا تستخدم ملح عادي @@abosudad5231
كان ضغطي مرتفع اعملت كيتو خفيف وخففت السكر والنشويات ومارست رياضة المشي ٤٥ دقيقة في اليوم خلال شهرين أتحسن عندي الضغط بشكل كبير مزبوط كلام الدكتوره 💯فل 💯
@@وليدقاسمابوقاسم سريع جدا من بعد اسبوعين تقريبا بس بدات احس بالتغيير الرهيب الحمد الله بضغط الدم بالمزاج بالعصبية بالأكتئاب بالتوتر تقريبا بكل شيئ ويمكن في فروق بسيطة من شخص لشخص بس بمجرد قطع النشويات لأسبوع او اسبوعين كلشي يتحسن لدرجة الانبهار والله صراحة
انا صراحة بمقدار الصحة والنشاط والحيوية وصفاء الذهن وخسارة الوزن من بعد سنة من الكيتو انا ماشية أترجى الناس حرفيا تعمل كيتو اهلي واصحابي والناس اللي اعرفهم اتمنى هاي النعمة للجميع
@@فتونعبدالعزيز-و5س الصبح أفطر بيض مقلي او مسلوف مع زيتون او طبق حمص مع شوية خيار وبندورة مقطعة أو جبنة فيتا مع شوي زيت زيتون وخضار او تونة اما الغدا لازم صحن سلطة كبير شوي في الخضار اللي بتحبوها وشوية اوراق خضراء يعني خس او بقدونس او نعناع وهكذا البروتين كبدة او فراخ او سمك احيانا او تونة احيانا حتى اتغدا بيض مقلي مع شوية لحمة مفرومة وبس في كثير خيارات انا على هذا المنوال من سنة ولم اعد قادرة أضيع الصحة اللي حاسة فيها لا بسبب فواكه ولا خبز ولا رز ولا معكرونة ومستعدة اضل طول الحياة اكل هيك
فعلا كلامك صح يا دكتوره انا كان ضغطة عالى وباخد كونكورد بلس فايف ولما عملت الكيتو لمدة خمس شهور ومازلت مستمره عاليه ضغطة بقى واطى وامتنعت تماما عن أدوية الضغط والكوليسترول وده بدل أن الاكل هو السبب فى ارتفاع الضغط خصوصا النشويات والسكريات
@@ياسرتوفيق-ه2ذ الكيتو امتناع عن النشويات والسكريات وبالذات السكريات لو مريض سكر وصيام من 18الى 20ساعه نشرب بس شاى أو قهوه او شاي اخضر وممكن قرفه وممنوع اللبن وسكر استيفيا للمشروبات دى ولو فيه نشويات تبقى بسيطه جدا يعنى 3او 4معالق بس
انا عندي سكر وصغط عاليين واخذ الادوية والامور تسير الى السيء واصبت بالنحافة فذهبت لدكتور تغذية وعمل لي جدول لوكارب مع المكملات الغذائية من الاوميغا 3والفيتامينات مع المشي ساعة يوميا وكانت النتيجة مذهلة انخفض السكر والصغط ووزني بدأ يزيد واوقفت ادوية السكر والصغط وما إن تركت هذا النطام حتى عاد الصغط والسكر برتفعان وصار عندي احتباس السوائل في القدمين والآن أنا عازمة على العودة الى الكيتو والصيام المتقطع
رأى حضرتك فى نظام الطيبات لدكتور ضياء العوضي الذى يعتمد فقط على التوست +البطاطس +الأرز ، والامتناع عن كل ماعدا ذلك تقريبا ماعدا الفاكهة . وان هذا يشفى من السكر والضغط وغير ذلك من أمراض .. نرجو الرد لان نظام الطيبات اخذ بالانتشار على نحو كبير ومتسارع .. بينما نظام الكربوهيدات المنخفضة الذى تشيرى اليه هو النقيض تماما .
اقسم بالله أنا كنت باخد نوعين لضغط ومع الرجيم المتقطع لم اخذ دواء من ٣شهور والحمد لله....حضرتك دكتوره ممتازه لاني كنت بفكر ليه الصغط اتظبط مع الرجيم وعلي فكره انا خسيت٢٥كيلو.....كملي فديوهات توعي الناس .لان إحنا شعب لانقرا .
الحمدلله انا كان ضغطى عالى وباخد دوا عشر سنين متواصله لغايه ماعملت كيتو مع صيام متقطع انخفض الضغط وتركت الادويه كلها الف حمد وشكر لله..كلامك صحيح مليون بالميه الله يسامحهم الدكاترة ال عيشونا بالوهم سنين
حضرتك رائعة جدا انا مريض ضغط من فترة بسيطة .استفدت من شرح حضرتك .لكن ياريت نخلى كلام حضرتك عربى لان فية كلام مش فهمتوا لانة مصطلحات انجلش .تحياتى ل حضرتك
انا بكتب لحضرتك علي فيديو النهاردة تقريبا من ٧ شهور من ساعة فيديو عن السكر وخرافات الملح والكلوستيرول باقي فيديو عن الطبخ بزيت الزيتون لانه في دكاترة كتير بيقولوا بيضر لما يتسخن ويفقد قيمته الغذائية شكرا دكتورة وعد
انا كنت مريض ضغط عالي من سنين طويله من اكتر من عشر سنين ومريض سكر من حوالي خمس سنين وكوليسترول وانا 38 سنه دلوقتي يعني مش كبير اوي ، وجربت الصيام المتقطع وجربت اني اقطع كل النشويات والسكريات ومقولتش ده كيتو ولا لو كارب ولا حسبتها بأي إسم دايت ومشيت على فيتامينات بسيطة زي فيتامين D وفيتامين k2 واوميجا 3 والكروميوم والماغنسيوم والحمد لله أنا دلوقتي وقفت كل الأدوية بعد شهر ونص بس لأني بالصدفه بقيس الضغط لقيته واطي جدا وجالي ذهول ومكنتش مصدق النتيجة ، كل ده ولسه منزلتش الچيم كمان وإن شاء الله هنزله قريب بجد اسمعوا كلام الدكتور دي الله يبارك فيها ، شكرا ليكي يادكتور انتي ودكتور كريم علي ودكتور ندى حرفوش ودكتور بيرج لأنكم فعلاً غيرتوا حياتي للأفضل وربنا يكتر من أمثالكم
ألف شكر على المجهود و التفسير العلمي الرائع. جزاك الله خيرا. لأول مرة أرى من يتجرأ أن يفسر نواقص الجسم الطبي ، وينقل وهم ال idiopathic إلى حقيقة علمية . نعم hyperinsulinemia هو أساس أمراض عديدة . ولك الفضل في نشرها وتفسيرها . أكرر شكري واعجابي بالأداء العلمي.
دكتور وعد انا عندي ٢٥ سنة و فجأة جالي الضغط من ٧ سنين و عملت تحاليل كتير جدا و قالولي بدون سبب و بدأت امشي علي دوا بشكل منتظم من سنتين مع مشاكل في الجلد و المفاصل ودتني لسكك كتير سد مع الدكاترة و تشخيص بمرض مناعي من كذا دكتور و نفي التشخيص دا تماما من كذا دكتور تاني المهم اني بقالي كتير بسمع عن الصيام المتقطع و منك و من كذا حد في مجال الطب البديل بشكل عام و بدأت من اول الشهر و دلوقتي حاسس اني اتحسنت جدا في الضفط ادرجة اني حاسس اني بدأت اقدر ابطل الدوا و دا بنسبالي انجاز كبير لأن كل الدكاترة اكدولي اني مش ممكن اقدر ابطله حتي لو healthy life style و حاسس اني هعمل انجاز كبير في الوزن ان شاء الله مع الصيام المتقطع و low carb و اتشجعت اكتر مع تحدي ال ١٤ يوم و بجد شكرا جدا ليكي علي المجهود اللي بتعمليه كتير جدا بستفاد و بتوصلي المعلومة بطريقة سهلة بس احب جدا لو يكون في one to one consultation
العجيب الإكثار من استعمال الألفاظ الغير عربيه عند العرب هذا لايدل على الثقافة وإنما يدل على عدم الثقة في النفس والشعور بالنقص مهما كررتي الألفاظ الغير لايدل على أن انك تفهمين أكثر من غيرك وإنما يدل على محاولة إقناع الآخرين بأنك تفهمين ليس معناه انك فاهمه
حبيبتي لما الإنسان بيدرس تخصص بلغة غير لغة الام فطيبعي انو الاسماء متعلقة بالتخصص يكون يعرفها باللغة التي درس فيها و يغلب على كلامو الكلام الغربي فهذا لا يعني أنه غير فاهم أو غير متقف و لا أضن انك درست تخصص بلغة غير لغتك لأنك لو مررت بهذا الشئ كنت استوعبت و فهمت الموضوع و أخير على الإنسان يقول خيرا او يصمت
@@madastare انا كنت اعاني من ارتفاع ضغط الدم لمدة ٦ سنين وكنت اخذ دواء الضغط ، وبعد الرياضه والصيام المتقطع ونزول وزني ٣٣ كيلو بطلت حبوب الضغط الفتره الي قاعد ينزل وزني كان دواء الضغط يجيب لي هبوط بالضغط لحد ماالدكتور تابعة معاه ووقف لي حبوب الضغط طبعا بعد متابعه صرت كل يوم اقيس ضغطي بالبيت ولقيته كويس وبعدها قعدت اقيس ضغطي بالاسبوع مرتين وكان تمام الحمد لله ،، الوقت اخذ مني ٤ شهور لحد مابطلت الحبوب واخذت تقريبا ٧ شهور احد مانزلت من وزني ٣٣ كيلو اللهم لك الحمد 👍🏻 ونصيحه اخيره اشوف مويه كثير باليوم لا تنزل عن ٣ لتر نصيحه ساعدتيني كثير
@@badr.1464 شفاك الله وعافاك استاذ بدر وشكرا جزيلا على ردك... بالفعل انا في المرحله دي الحمد لله بدات اقلل الجرعات عشان الدواء بقى يعمل هبوط فعلاً ونزلت ٣٣ كيلو بس لسه باقي زيهم ان شاء الله ربنا يعني واقدر اكمل يا رب ويشفينا جميعاً ❤️❤️
صحيح والله،انا كان معايا ضغط عالي واستعمل نوعين من الادوية لمدة 17 سنة،وكان معايا سكر عالي النوع الثاني،فلما ضبطت السكر بسبب الرياضة ونقص الوزن والادوية،اختفى الضغط نهائيا.
عاوزة أقولك يا د. وعد إني محبطة جدًا إني لما مشيت على الlow carb والصوم المتقطع وبدأت أشعر بالسعادة لأني بدأت أخس فعلا ... بدأت أعاني من الضغط المرتفع. ودلوقتي باخد علاج 😔
شكرا لحضرتك علي المعلومات الفيمة المفيدة بس ياريت رجاءا وليس امرا عشان نستفيد اكتر تقللي المصطلحات الاجنبيه لاننا مش بنفهمها وبضيع مننا بعض المعلومات وشكرا لحضرتتك لانك بتقولي كلام اول مره نعرفه نرجو الاهتمام
انا كان ضغطي ١٤٠ / ١٠٠ وكنت باخد دواء لخفض الضغط وبعد اما بدأت صيام متقطع ب ٣ ايام توقفت عن تناول دواء الضغط وضغط الدم اصبح ١٢٠ / ٨٥ بدون اي أدوية ومنتظم حتى الان مع الصيام.
@@mohamedalkaisi7699 الاكل الصحي فقط: الابتعاد تماما عن السكر والخبز وتقليل الارز والبطاطس وقليل جدا من الفاكهة. واكل كثير من الخضروات الطازجة والمطهية مع اللحوم والاسماك.
@@MohamedSaad-wn1zj السلام عليكم ورحمة الله أخي الكريم هل بالفعل توقفت عن أخذ دواء الضغط وما هي الطريقه التي اتبعتها. اقصد امثله لوجباتك علي مدار يوم مثلا
@@abdomohammed739 عليكم السلام ورحمه الله. في البداية بدأت بوجبتين بينهم ٨ ساعات ثم مع مرور الوقت اصبحت اتناول وجبة واحدة في اليوم. هذه الوجبة تحتوي على لحم او دجاج او سمك مع خضار مطهي و سلطة طازجة وجبن وفي بعض الايام اخذ ثمرة فاكهة والبعض الاخر اخذ بعض المكسرات المتنوعة بكمية قليلة وفي احيان اخرى اخذ بعض الارز او البطاطس مع الوجبة. ولما كنت بتناول وجبة افطار كنت باتناول فيها قطعة خبز صغيرة مع فول او حمص مع البيض والجبن والسلطة الخضراء الطازجة. الفكرة انك تنتظم على الاكل الصحي قليل النشويات بكميات مشبعة في الوجبات بحد اقصى وجبتين في اليوم حتى تستفيد من الصيام المتقطع. وانا فعلا وجدت نتيجة رائعة وتخلصت من دواء الضغط تماما والحمد لله وحاليا ضغطي طبيعي بدون دواء فقط نظام غذائي صحي بالصيام المتقطع. وزني كان ١٤٤ كجم وخلال ٥ اشهر تقريبا فقدت ٣٠كجم والحمد لله وحاليا وزني ١١٤ كجم. انصح الجميع بمتابعة كل فيديوهات دكتورة وعد لانها كانت السبب الرئيسي في ما صلت اليه اليوم وكل نصائحها قيمة جدا.
تحية تونسية والله كلام صحيح كنت اكل الحلويات كثيرة بالليل ختى فقت ذات يوم وضغطى عالى جدا وذهبت لطبيب والزمنى بحبوب الضغط وجميع التحاليل سليمة بعدها اصبح ضغط خوف وقلق ودخلت فى ادوية مهدية ولو شخصنى طبيب التوارى بهذه النصاءيح لم ابقى فى دوامة الادوية المهدية وادوية الضغط والسلام
@@samirajanat319الصيام المتقطع هو ان تمتنع عن الطعام مده 16 ساعه مثلا من 5:00 مساء حتى ثاني يوم العاشره صباحا تقدري فقط تاخذي مشروبات خاليه من السكر تقدري تشربي ماء كما يحلو لك
انا عمرى ستين سنة وسمعت كلامك وقطعت السكر والكارب نهائيا من شهور طويلة ولا أشتاق ابدا للحلو ولا العيش مع انى كنت مدمنة ليهم....انا لسة مامشيتش على الصيام المتقطع اكبر وقت صمته بس 14 ساعة ....لكن guess what كنت باخد كونكور 5 ملى انقصته ل 2.5 ملى وماشية عليه وآآمل انى أبطله خالص باذن الله.
كلمك صحيح انا اعمل الصيام المتقطع لمده ٦ اشهر ليس ١٠٠/١٠٠ بعض الاحيان اخالف بس اكل وجبتين معظم الا يام ولا اتناول الطعام بين الوجبات. واتوقف عن الاكل بعد الساعه السادسة مساءا الى الساعة الحاديه عشرة صباحا واعمل هذا خمس ايام اسبوعيا ضغطي انخفض واخذ نصف الجرعه وحتى نصف الجرعة التي اخذها اصبح اسبوعا للضغط لا يزال منخفضا بعض الحيان لا اخذ الدواء
@@abokarem2265 كملت اول شهر عالنظام كان لسه سكري عالي فمتقلقيش لكن ابتدي يتظبط تاني شهر مع استمرار شرب كوب قرفه كل يوم وباخد معلقة خل تفاح كبيرة علي كوب مياه بعد الاكل كل يوم مرتين وان شاء الله يتظبط عندك شفاكي الله وعفاكي انا كمان قيسته من يومين لقيته ١١٢ الحمدلله
@@hanoocute7211 آه طبعا لاني سكري كان عالي ومعرفش وكان وزني بيزيد بس الحمدلله لما ظبط السكر وزني نزل وبقيت أحسن من الأول كتير بقالي 15 شهر ومكملة بإذن الله
اهلا د. وعد .. عندى اعراض من شهرين صداع وانا نايمة . خفقان .. بعد شهرين للاسف مع مشغوليات الشغل والتاحيل واحسب انو دة من العمل المتواصل والاجهاد والمستمر .. قبل يومين قلت اعمل chek up اكتشفت انى ضغطى غالى جدا 170على 100وقست بعد 3ساعات كمان لما فجاءة تعبت جدا وانهار جسمى عمل 190على 119 لكن خلينى اقول انا فعلا عملت اية انا انسانة نحيفة بس دمى كويس ونشيطة مؤمنة بنظام الكيتو دايت والصيام المتقطع من 3سنين كدة وطبقتهم على نفسى فبقيت اكثر نشاط وصحة .. بس من 3شهور كدة قلت لية ما اجيب بسكويت وشكولاتة نتولا لزيادة الوزن وكيك وكدة .. وفعلا اكلت وحاولت ازيد وزنى بيهم فى الحقيقة اكلت كتيييييير جدا فى البيت وبرة البيت والنتيجة عندى ضغط عالى جدا ولا سمنت وكسبت مرض كمان . تعبانة يادكتورة جدا طريحة سرير المرض من 5ايام وباخد علاج ضغط 5ملقرام فى اليوم وبيعملولى خفقان جامد اوى .. ببكى على حالى وادعو كل من قراء رسالتى يدعيلى بالشفاء حا ارجع لنظامى الاول كنت مرتاحة وقوية ونشطة .. ويارب انتصر فى المحنة دى .. الان حا ابداء اكل الكثير من الخضار واستهلك حبة دهون وشوية نشويات واراقب نفسى سكر من الان لا نهائيا ..
نصيحتي المجربة للقضاء على الضغط والكثير من الامراض لاتغضب واكثر من شرب الماء وتريض وابتعد عن السكر والملح والأكل المصنع وصوم بنتظام. &Note to the dear doctor Simple people and I am one of them we need a simple Arabic language. And you have all the respect
دكتورة جاني ارتفاع ضغط الدم بسبب حبوب منع الحمل وعندي خمس سنين وانا اشرب دواء الضغط والان حبست شرب حبوب منع الحمل هل يوجد شفاء من غير ادوية جاوبيني ربي يجازيك 💞 اختكم من الجزائر
قبل ما أكمل الفيديو الضغط له علاقة وثيقة بمتلازمة الايض وخصوصا السن الصغير اكيد الحل هو اللوكارب أو الكيتوجينك وانا مشيت على اللوكارب وحليت مشكلة الضغط بنسبة ٩٨% وهكمل الفيديو عشان اتأكد من طريقتي صح ولا غلط
انا كان ضغطي ماينزل عن ١٦٠ وثلاثه استشاريين ققرو اني التزم بعلاج للضغط وانا رفضت ، بعد سنه قررت اسوي دايت ونزلت تحت الوزن المثالي وكنت ناسي موضوع الضغط تماماً وفي زياره للمستوصف انصدمت بضغطي ١٢٠ وكررت لمدة شهر الضغط طبيعي نفس المعدل ولازلت اتسائل معقوله السمنه !!!!
والله يادكتورة ممتنة لك على الحقائق العلمية اللي تفاجئنا فيها واحنا ياغافل لك الله نقطع الملح وناخذ حبوب الضغط اللي لابد انها راح يكون لها أثر على الجسم على المدى البعيد كأي دواء كيميائي وفعلًا يادكتورة إنتي صادقة عملت كيتو ولاحظت إن الضغط ينزل والامور تمام ولما رجعت لنظامي الغذائي الخاطئ اللي هو عبارة عن حفلة إنسولين تخربطت الدنيا معاي وارتفع الظغط مره ثانية والآن ناويه أرجع بإذن الله لنظام الكيتو والصيام المتقطع.... يادكتوره أنا أحب التمر مره يصلح أكل ثلاث ببداية اليوم مع القهوة؟ ياليت يادكتوره تردي علي مع شكري وتقديري لك ياأروع دكتوره💞💞💞💞💞💞💞👌🏼👌🏼
د / وعد من فضلك عيزين توضيح اكتر لنسبه البروتين في اليوم للوجبه (لو مثلا ١٧٠جرام )من اجمالي ايه ؟ الطبق مثلا ولا الوجبه كلها ؟ ولا كالوري الجسم محتاجه ودا اكيد لا لانك مش معاه!؟
جزاكم الله خيرا د.وعد و جعله في ميزان حسناتكم ممكن أعرف ازاى إنى تخلصت من مقاومة الأنسولين لو سمحت و بعد أد إيه من عمل الكيتو لو سمحت؟ لكم جزيل الشكر و التقدير 🌹🌹🌹
كلامك صح مية في المية وجزاكي الله خيراً على الشرح الجميل والمبسط فعلاً انا زوجي جاله hypertension ودكاترة الباطنة رفضوا تماماً وصف أي أدوية ونصحوه بال Intermittent fasting وال keto diet وال Excerise وفعلاً الضغط (بفضل الله) اتظبط من أول أسبوع. جزاكي الله خيراً دكتورة وعد على المعلومات الرائعة وبستمتع جداً بشرحك بالمصطلحات لأني دكتورة أشعة وبستفيد من شرحك في تعاملي مع المرضى بتوعي ❤️بجد بحبك. ربنا ينفع بيكي الناس ويزيدك من فضله
اول وحده بهدوءها وجمال شرحها وصلت لي اليوم المعلومه الي نفسي افهمها كل الفتره الماضيه .. كل الي بدخل عليهم بيخوفوني 🥺🥲اشكرج🌹
افضل حلقه عن الضغط برافو لايخرج هذا الكلام الا من العلماء
حقيقى انا عملت كيتو و مشيت و شربت مايه كتير و الضغط اتحسن جدا الحمد لله و بطلت الدواء وانا مصدقه جدا اللى انت بتقوليه و بجد اتحسنت جدا بعد ما تابعت الفيديوهات بتاعتك بجد شكرا جدا 👏👏👏
يعني ايه بطلتي الدوا هو دوا الضغط مش بيفضل على طول العمر بيتاخد من فضلك وضحي ؟
المشي بيرفع الضغط فكيف بالرياضه انا الطبيب منعني من المشي بحالة الضغط العالي
@ranakolko6شو عملتي مع الضغط726
كيف بحكو الرياضه والمشي ينزلو الضغط ومره برفعه وين الصح
ايه الكيتو
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( المعدة بيت الداء) واعتقد ان الحديث يلخص كل الكلام اللي تفضلتي فيه يادكتورتنا الجميلة 💕 تحياتي
عليه افضل الصلاة والسلام
هذا ليس بحديث وانما من اقوال العرب فانتبه
والحمية ام الدواء
كنت علي دوا علاج ضغط وسكر
والصوم والكيتو ولا ضغط ولا سكر
شكرا لربنا وشكرا دكتور وعد الرائعة 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌹
من فضلك ممكن اعرف تفاصيل نظامك انا عندي ٥١ سنه ومريضه ضغط عالى وخايفه اخد علاج الضغط وجسمى يتعود عليه
@@nooralrhman33 ياريت من فضلك
@@nooralrhman33 اخت نور كيف الضغط معك حاليا
والان ؟
المعلومات اللي بناخدها منك فعلا بتفتح عقولنا ليه العلاج مستمر ومفيش حاجه بتتحسن الحمد لله علي نعمه العلم
اكيد الضغط له سبب والحمد لله إنا مريض ضغط وافكر في الصيام الإسلامي ولكي جزير الشكر والتقدير والاحترام 🎉
شكرا على كل المعلومات اللي قدميتها .شكرا على كل الفيديوهات. انا خسيت ١٧ كيلو فى ٣شهور.شكرا علي محبتك. وتعبك ربنا يحافظ عليكى .انا بسمع معظم الفيديوهات. شكرا جدا جدا جدا
انا عندي ٣٩ سنة باخد كونكور من ٢٠١٨ وفعلا كنت بلاحظ إني في رمضان ضغطي بيتظبط لدرجة إني بتعب لما اخد دوا الضغط فكنت ببطل الدوا فرمضان حاليا انا بلعب رياضة وماشية على الصيام المتقطع وبطلت بيبسي وسكر وعصير وقللت الرز والعيش والضغط مظبوط
يعني فعلآ الصيام بيوطى الضغط والنبي طمنيني انا خايفه أصوم علشان نقص السوائل يعلى الضغط
@@queenn7778 في الصيام المتقطع بتشربي ميه عادي مبيكونش في نقص في السوايل
@@queenn7778انتي بتصومي عن الاكل بس..لكن وانتي صايمه بتشربي سوائل زي ما تحبي بس بدون سكر عشان كده اسمه صيام متقطع..يعني بتقطعي صيامك بشرب السوائل
كلامك ١٠٠ بالمائه صحيح جدا وانا مجرب خففت سكر مع صيام متقطع ٤ او ٣ مرات أسبوعيا لمده سبوعين تحسن الضغط جداااااا
ممكن طريقة الصيام المتقطع بالتفصيل لو سمحت
@@ياسرتوفيق-ه2ذ
خلي اخر وجبه ساعه ٨ ليل واليوم الثاني س ١ ظهر تبدأ تاكل.... او صوم صيام مسلمين ولكن انتبه اذا تأكل سكريات عيش خبز حلويات معجنات ما تستفيد شي ابد.....
لو سمحتي انا مريضه ضغط عالي وعندي مقاومه انسولين وعملت لو كارب وصيام متقطع والحمد لله السكر التراكمي نزل ممكن اعرف ممكن الضغط ينخفض بعد اديه وقت وانا عملت الدايت من آخر شهر أبريل ٢٠٢١
@@ياسرتوفيق-ه2ذ تابع مقاطع د. وعد تجد اجابة باذن الله...
@@ياسرتوفيق-ه2ذ بين آخر وجبة وأول وجبة في اليوم الثاني أكثر من ١٦ ساعة
انا اعمل كيتو مع صيام متقطع وحاليا ضغط الدم 12 سابقا كان ضغط الدم عندي يصل الى 15 مع الادوية . شكرا لك يااحلى دكتورة انت انقذتني من الهلاك الضغط والانسولين
طريقة اكلك الله يخليك؟
الاكل يكون بروتين وخظروات ورقية ودهون صحية وماء وخل تفاح ورياضة هذا هو الدواء
انا مامعي سكر بس ضغطي بيطلع
الله يشفي كل مريض
والله متابع حضرتك وكل كلامك صحيح وديما سعيد باتباع كل اراءك لأنى مريض سكر وضغط ولله الحمد أنا سعيد جدا والله بالنتيجه الطيبه نزول فى الوزن ودا شىء أنا حسه تمام ووقفت علاج السكر والضغط
كيف السيطرة على الضغط
اشرح لنا
لا يمكنك توقيف دواء الضغط أبدا. فأنت تعرض نفسك للخطر
@@mhamedyaalaoui58 اذا استقر الضقط لماذا
@@mhamedyaalaoui58 هل دواء ارتفاع الضغط يتعارض مع الأشياء الطبيعية الي تنزل الضغط مثل الثوم الجنكا الريحان الزعرور
أكثر شيء فادني وفرق معي في ارتفاع الضغط هو تناولي للطعام الغني بالبوتاسيوم خاصة الافوكادو وبذور الشيا حقيقة عملت فرق كبير جدا وهذه الفائدة أخذتها من الدكتور كريم علي
كم حبه تاخد
@@ايامالامل
حبة في اليوم نصف بعد الفطور ونص بعد العشاء
@@ايامالامل اليوم الثاني بذور الشيا ملعقة صغيرة منقوعة في كوب ماء بعد الفطور والثانية بعد العشاء
@@أبوعزامالأزدي يعني بدون نظام غذائي؟
اليوم الأول حبة أفوكادو نص بعد الفطور ونص بعد العشاء
لسنوات عديدة كنت أصاب بالصداع كثيراً مما جعلني لا استغنى عن أدوية مسكنة مثل النوفالجين و الاوبتاليدون و الباراسيتامول و استهلكت كميات ضخمة جداً منهم
ثم بعد ذلك أخذت أدوية الضغط العالي بوصفة طبية و دواء ستاتن للكوليسترول إلى أن من الله سبحانه وتعالى على بفهم أسباب إرتفاع ضغط الدم فاتبعت حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات و تجنب الحبوب و الزيوت النباتية فانخفض ضغط الدم وخسيت في الوزن بدون حتى ممارسة الرياضة و استغنيت عن أدوية الضغط العالى و الكوليسترول و المسكنات
الحمد لله رب العالمين
تجربة شخصية : بعد لو كارب وصيام وساعة رياضة ٥ أيام في الأسبوع قبل أول وجبة نزل وزني من ١١٢ آلى ٨٦ في ٦ شهور وضغطي من ١٦٠/٩٠ إلى ١٣٠/٨٠
كم الفترة التي كنت تعاني فيها من الضغط
@@الهاجري-ي1ب تقريبا خمس سنوات بعد زيادة وزني وعدم ممارسة رياضة
@@TeacherMostafaNaguib الحمد لله على السلامه
ممكن النظام الغذائي لاني بعاني من الضغط
@@mohamedghoneim1585 شفاك الله وعافاك ، مبدئيًا مفيش نظام ينفع مع الكل لكن الخطوط العريضة ترك السكر بالكامل ومنتجات القمح بالكامل صيام ١٦ ساعة يوميًا على الأقل ، تمرين قبل أول وجبة وابدأ خفيف ثم تدرج واتباع حمية لوكارب.
انا اسمي طارق بدوي عمري ثلاثه وخمسون عاما وعندي ضغط دم عالي منذ حوالي خمس سنوات وكنت اتناول ادويه الضغط بانتظام إلي أن جربت الكيتو دايت مع الصيام في اقل من شهر تركت جميع انواع الادويه جزاكي الله خيرا دكتوره
شنو الكينو دايت
كلامك صح في صح في صح يا دكتورة انت غيرتي حياتي 180درجة انا عملت الصيام المتقطع وغيرلي كل جسمي شكلا ومضمونا 💖💖💖💖😍👍👌ماعرفتش اشكرك الزاي 😍😍😍😍😍الف شكر يا دكتورة
شكرا لك جزاك ربي كل خير بس ياريت تتكلمى عربى معظم الفيديو انجليزي
@@momoh8779 كيف سيتم متقطع
كلامك صحيح، انا 3 سنوات اخذ دواء ضغط، و تقريبا ضغطي داءما عالي بالرغم من اخذ الدواء ، وبعد شهرين صيام متقطع ، وانخفا ض وزني ١٠ كلغ . الان ضغطي انخفض و الان اخذ ربع الجرعة .شكرا دكتورة على التوعية.
عايزين فيديو عن الامساك أثناء الصيام المتقطع ونظام اللوكارب يا دكتور❤️
ياليت
👍
👍🏼
ياريت
لانك مش بتاكلي خضروات ورقيه كفايه لأنها فيها ألياف ومفيدة ف الامساك جدا عن تجربه بقالي 5 شهور صيام متقطع ولو كارب والحمدلله الامساك قليل جدا لما بيكون لاني مداومة علي السلطة والخضروات الورقيه
كلامك أغلى من الذهب ومن تجربتي بفضل الله اسمحي لي أخبركم / ثلاث ملاعق خل التفاح العضوي الأصلي على ثلاث أكواب من الماء بعد الوجبات تنسف الضغط فورا
كان ضغطك كام و بتاخد ادويه ولا
من فضلك يعنى اشرب 3 اكواب مرة واحدة ولا بعد كل وجبة اشرب كاس واحد
الله ايبارك فيك وجزاك الله خيرا
أنا من الناس اللي أخذت أدوية الضغط عشرة سنوات وما تحسن ضغطي غير بعد عملت لوكارب وصيام متقطع صار ضغطي ممتاز جدا وفي المعدل الطبيعي
أنت دكتورة رائعة جدا ربنا ينفع بك البشرية ويجعله في ميزان حسناتك
الضغط بيظبط بعد كم يوم من اتباع النظام الغذائي ؟؟؟ وشكرا
شنو لو كارب
@@abosudad5231
معنى اللوكارب هو اكل بدون كربوهيدرات بالعربي ما تاكلي الخبز او الرز او البطاطا او الشوفان او الحلويات والسكر
اول انسان يعرف مايجري بالضبط للضغط العالي شكرا دكتورة اريد من فضلكم شرح مامعنى كيتو وكذلك مامعنى اللوكارب وشكرا
{ الضغط }
١- التوتر بسبب ظروف الحياه مش بيجيب ضغط يعني لو فيه شويه ضغط في الشغل أو مشاكل في العائله فكل ده مش بيجيب الضغط فمتحاولش تودي السبب عضوي لسبب نفسي.
٢- اللي جسمه كويس و أكله كويس مستحيل يبقي عنده ضغط الدم.
٣- ضغط الدم من أعراض مقاومه الانسولين.
٤- احتباس المياه في الجسم بسبب الأكل الكتير و الأكل المقرف اللي بيحبس ملح فيحبس مياه بردوا بيعلي الضغط.
٥- مفيش حد ماشي بالصيام المتقطع و low carb و عنده ضغط.
٦- أدويه الضغط كلها بلا استثناء مسكنات للضغط مش بيعالجوا الضغط نهائي عشان السبب الأساسي لسه موجود.
٧- متلومش الملح علي اللي عمله السكر.
٨- الانسولين بيشجع الملح يحبس مياه في الجسم.
٩- دايت low-fat و low sodium بلح.
١٠- سبب الضغط عادات الحياه المدمره.
١١- من الغباء تعمل نفس الحاجه اللي مكنش جايبه معاك نتيجه سواء في الحاجه اللي كنت عاوزه تعملها سواء الدايت
فيه بعض الناس اللي عايشه علي أدويه الضغط أديلهم سنين في أمل أنها تعالجلهم الضغط متجاهلين السبب الرئيسي.
الهي يسترك ده جاي ف وقته ربنا يديكي الصحة وينفع بيكي روحي بجد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مدة ٣ أشهر بين الثلاث أنظمة انقست الدواء الي نصف الجرعة دواء الضغط
اللهم لك الحمد و الشكر
اتمنى ان شاء الله وبركاته ان انزعه بالكامل في وقت قريب
شكرا اختي الفاضلة لقد تعلمت الكثير من متابعتك حفظك الرحمان انشاء الله
وعليكم السلام ورحمة الله و بركاته.. ماذا فعلت بالضبط لو سمحت ؟
@@glinkaglinka1 صيام متقطع مع رياضة
هل تركت العلاج
كلامك صحيح ١٠٠/١٠٠ ومن تجربة شخصية عندي ضغط وباخد دوا ضغط ، بدأت نظام الكيتو من تاريخ ١/فبرواري وصيام متقطع وملتزمة تماما وبعد عشر ايام وقفت دوا الضغط ودوا السكر (جلوكوفيج) ... ونزلت حتى الان 5:5 كيلو لكن السؤال دائما اسمع من الاخرين انه مو لازم اوقف دوا الضغط فجأة ويجب استشارة الطبيب رغم انه قراءات الضغط والسكري ممتازة الحمد لله
فعلا كلامك ١٠٠% صح . أنا ليا فالكيتو و اللوكارب و الصيام المتقطع ١٠ شهور و الحمد لله وقفت علاج السكر نهائيا من أربع شهور و قللت علاج الضغط ل ٥٠% و مستمر إن شاء الله لغاية مأوقف علاج الضغط نهائيا بإذن الله . شكرا لله أولا ثم شكرا لرواد العلم الحديث و أولهم حضرتك أيتها الدكتوره الرائعه .
عملت ايه علشان الضغط ينزل
الله عليكى ربنا يصلح حالك ويصلح مابين ايديكى
ياشرحك الوافى * ياصوتك الدافى
ياسماره ياسكر صافى
( ام مصريه)
ياسماره ياسكر صافى
ههههههه فعلا سمارة سكر وكيرلي قمر❤
كلام روووعه ومدروس صار ٢٠ سنه عندي ضغط وكل مااراجع دكتور يغيرلي علاج الضغط وبقى مرتفع ، والان والحمد لله تركت الدواء وضغطي طبيعي لما تركت السكر وعملت لوكارب ❤
كيف نظامك كان ياريت اعرف عشان اتخلص من ضغط الدم
بوركت دكتوره على هذه المعلومات القيمه
انا من العراق اتابعك ومعجبه بأسلوب طرحك للمعلومه
والله والله والله...كان عندي ضغط...وكنت باخد دواء ضغط...وفعلا بعد البدء في علاج مقاومة الانسولين ضغطي هبط الي 80/50 ...واضطريت اوقف دواء الضغط...فعلا كلام حضرتك صحيح...ربنا يباركلك استمري في توعية الناس...ربنا يجعله في ميزان حسناتك
ممكن تقوليلي شنو البرنامج الي مشيتي عليه الله يجزيكي الخير صار عندي ظغط ودمر حياتي وشكرا الك لو اجبتيني 🙏
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوا من حضرتك التواصل.. هل فعلا اوقفت دواء الضغط وما الطريق أو البرنامج الذي ابعته شكرا لحضرتك ا
@@lanalana2190 لو سمحتي أختي الكريمه هل وصل لك أي رد بخصوص التوقف عن دواء الضغط وما الطريق المتبعه.... ارجوا الرد. شفاك الله وعافاكي.
شكرا جزيلا علي هذه الحلقه القيمه وبالتوفيق دائمآ ان شاء الله
فعلا كان ضغطى عالى جدا و الدكتور كان مصر اخد دوا ضغط..بس اول ما بدأت الكيتو ضغطى نزل فى خلال اسبوع اللهم لك الحمد
السلام عليكم الباش مهندس
اني عندي ضغط دم مرتفع
ممكن نظامك الغذائي
او الاطعمة الترفع الضغط
والاطعمة التخفضه
لو سمحت
نظام الكيتو مفهوم شو الممنوع وشو المسموح
تلاقي كل شي عن النظام في اليوتيوب
والصيام المتقطع مفهوم
فقط استخدم ملح الهملايا لا تستخدم ملح عادي @@abosudad5231
أنا كان عندي يوريك أسيد عالي وكنت ماشي في سكة الضغط والسكر زي أبويا وأمي بس ربنا ستر الحمد لله وعملت لو كارب وصيام والحمد لله النتائج مذهلة
ممكن تقولنا عن نظام الغذاء الي مشيت عليه
هل ال يوريك اسيد اتظبط مع الصيام واللوكارب
انا وقفت علاج السكر نهائيا بعد الكيتو دايت ولسه ماشي علي علاج الضغط ولكن الأن افضل من الاول بكتير والحمد لله
كان ضغطي مرتفع اعملت كيتو خفيف وخففت السكر والنشويات ومارست رياضة المشي ٤٥ دقيقة في اليوم خلال شهرين أتحسن عندي الضغط بشكل كبير مزبوط كلام الدكتوره 💯فل 💯
طيب ولسه بتاخد دواء ضغط
الله يجزاك عنا كل خير ويجعله في موازين حسناتك الي يوم الدين ويشفي المرضي اجمعين
واللهي العلي العظيم كان عندي تكيس مبايض ومقاومة انسولين شديدة وضغط دم مرتفع انا ما بين كيتو ولو كارب اختفت عندي كللللللللل هذه المشاكل فعلا سحر
لو سمحت يا استاذه هبه ممكن تفيدينى بعد قد ايه من بدايه كيتو دايت اختفت مشكله ارتفاع ضغط الدم و مقاومه الانسولين
@@وليدقاسمابوقاسم سريع جدا من بعد اسبوعين تقريبا بس بدات احس بالتغيير الرهيب الحمد الله بضغط الدم بالمزاج بالعصبية بالأكتئاب بالتوتر تقريبا بكل شيئ ويمكن في فروق بسيطة من شخص لشخص بس بمجرد قطع النشويات لأسبوع او اسبوعين كلشي يتحسن لدرجة الانبهار والله صراحة
انا صراحة بمقدار الصحة والنشاط والحيوية وصفاء الذهن وخسارة الوزن من بعد سنة من الكيتو انا ماشية أترجى الناس حرفيا تعمل كيتو اهلي واصحابي والناس اللي اعرفهم اتمنى هاي النعمة للجميع
لو سمحتى ممكن تقوليلى يومك كان ماشى ازاى
@@فتونعبدالعزيز-و5س الصبح أفطر بيض مقلي او مسلوف مع زيتون او طبق حمص مع شوية خيار وبندورة مقطعة أو جبنة فيتا مع شوي زيت زيتون وخضار او تونة
اما الغدا لازم صحن سلطة كبير شوي في الخضار اللي بتحبوها وشوية اوراق خضراء يعني خس او بقدونس او نعناع وهكذا البروتين كبدة او فراخ او سمك احيانا او تونة احيانا حتى اتغدا بيض مقلي مع شوية لحمة مفرومة وبس في كثير خيارات انا على هذا المنوال من سنة ولم اعد قادرة أضيع الصحة اللي حاسة فيها لا بسبب فواكه ولا خبز ولا رز ولا معكرونة ومستعدة اضل طول الحياة اكل هيك
تناول الشمندر هل يسبب ارتفاع الضغط لأنه يحتوي على سكر وماء وصوديوم او انه مفيد لعلاج ضغط الدم وشكرا دكتورة
فعلا كلامك صح يا دكتوره انا كان ضغطة عالى وباخد كونكورد بلس فايف ولما عملت الكيتو لمدة خمس شهور ومازلت مستمره عاليه ضغطة بقى واطى وامتنعت تماما عن أدوية الضغط والكوليسترول وده بدل أن الاكل هو السبب فى ارتفاع الضغط خصوصا النشويات والسكريات
اسمحي لي حضرتك هو مدة كام وحضرتك موقفة ادوية الضغط
@@nostop5403 اربع شهور الحمد لله
@@amalammer3182 ممكن اعرف طريقة الكيتو حسب تجربتك لو سمحت بالتفصيل جزاك الله خيرا
@@ياسرتوفيق-ه2ذ الكيتو امتناع عن النشويات والسكريات وبالذات السكريات لو مريض سكر وصيام من 18الى 20ساعه نشرب بس شاى أو قهوه او شاي اخضر وممكن قرفه وممنوع اللبن وسكر استيفيا للمشروبات دى ولو فيه نشويات تبقى بسيطه جدا يعنى 3او 4معالق بس
@@amalammer3182 كام يوم في الإسبوع
الحلوة ♥️ احكي عن النشويات المفيده وناكلها ازاي وايه الطريقه وناكلها مع ايه ؟!شكرا يا ست البنات ❤️
هتقولك بلاش احسن بس لو متأكده ان معندكيش اي مشاكل صحيه ف ممكن حبه صغيره ف وجبه واحده بس
@@yassinyassin7773 كلامك صح هي قالت كده ....عايزاها بقا تقول ايه احسن انواعها وطريقه تحضرها وازاي اكلها وشكل الوجبة ؟!
انا الحمد لله عملت كيتو وعالج لى الضغط العالى ووقفت أدويه تماما ومستمره فى الكيتو مع الصيام المتقطع لانه أسلوب حياة
ممكن نظام الغذاء والمده الي عالجت الضغط
اختي ممكن تشرحلي شو هو كيتو نحنا من المغرب
Hi
Dr. I lost almost 32KG following your program
I have 62 years following your program and playing exercises
Thank you and good luck
انا عندي سكر وصغط عاليين واخذ الادوية والامور تسير الى السيء واصبت بالنحافة فذهبت لدكتور تغذية وعمل لي جدول لوكارب مع المكملات الغذائية من الاوميغا 3والفيتامينات مع المشي ساعة يوميا وكانت النتيجة مذهلة انخفض السكر والصغط ووزني بدأ يزيد واوقفت ادوية السكر والصغط وما إن تركت هذا النطام حتى عاد الصغط والسكر برتفعان وصار عندي احتباس السوائل في القدمين والآن أنا عازمة على العودة الى الكيتو والصيام المتقطع
من فضلك ضغطك لسا واطي؟ ممكن تنصحيني
فعلا كلامك صح .. الصيام العادي بيعدل الضغط
رأى حضرتك فى نظام الطيبات لدكتور ضياء العوضي الذى يعتمد فقط على التوست +البطاطس +الأرز ، والامتناع عن كل ماعدا ذلك تقريبا ماعدا الفاكهة .
وان هذا يشفى من السكر والضغط وغير ذلك من أمراض ..
نرجو الرد لان نظام الطيبات اخذ بالانتشار على نحو كبير ومتسارع ..
بينما نظام الكربوهيدات المنخفضة الذى تشيرى اليه هو النقيض تماما .
اقسم بالله أنا كنت باخد نوعين لضغط ومع الرجيم المتقطع لم اخذ دواء من ٣شهور والحمد لله....حضرتك دكتوره ممتازه لاني كنت بفكر ليه الصغط اتظبط مع الرجيم وعلي فكره انا خسيت٢٥كيلو.....كملي فديوهات توعي الناس .لان إحنا شعب لانقرا .
ما شاء الله وهل فعلا حضرتك بطلتي الدواء وظبط الضغط؟
لو سمحت اعاني ارتفاع الضغط ولا اتناول اية ادوية هل ممكن مساعدتك وليجعل ذلك في ميزان حسناتك
@@راجيةالرحمان-ل4و عملت صيام متقطع زي ما دكتوره وعد بتقوله
والي عندو ضغط بيرتفع وزن زائد بس الانسولين نورمال في فحص الدم ؟؟؟؟؟
الطريقه الي عملتيها؟
احسنت د وعد الله يجازيك ويحفظك كلامك صح من تتركت السكريات والنشويات ومشيت على صيام متقطع تحسن الضغط ولله الحمد
الحمدلله انا كان ضغطى عالى وباخد دوا عشر سنين متواصله لغايه ماعملت كيتو مع صيام متقطع انخفض الضغط وتركت الادويه كلها الف حمد وشكر لله..كلامك صحيح مليون بالميه الله يسامحهم الدكاترة ال عيشونا بالوهم سنين
من فضلك اشرح لي ما هو كيوتو انا عندي ضغط عالي و لا أريد اخد أدوية كيف انزل و بسرعة شكرا ليك
ممكن تشرح
كان نظامك
شو هو الكيتو من فضلكم ٱلي فاهم يفهمنا
حضرتك رائعة جدا
انا مريض ضغط من فترة بسيطة .استفدت من شرح حضرتك .لكن ياريت نخلى كلام حضرتك عربى لان فية كلام مش فهمتوا لانة مصطلحات انجلش .تحياتى ل حضرتك
انا بكتب لحضرتك علي فيديو النهاردة تقريبا من ٧ شهور من ساعة فيديو عن السكر وخرافات الملح والكلوستيرول باقي فيديو عن الطبخ بزيت الزيتون لانه في دكاترة كتير بيقولوا بيضر لما يتسخن ويفقد قيمته الغذائية شكرا دكتورة وعد
انا كنت مريض ضغط عالي من سنين طويله من اكتر من عشر سنين ومريض سكر من حوالي خمس سنين وكوليسترول وانا 38 سنه دلوقتي يعني مش كبير اوي ، وجربت الصيام المتقطع وجربت اني اقطع كل النشويات والسكريات ومقولتش ده كيتو ولا لو كارب ولا حسبتها بأي إسم دايت ومشيت على فيتامينات بسيطة زي فيتامين D وفيتامين k2 واوميجا 3 والكروميوم والماغنسيوم والحمد لله أنا دلوقتي وقفت كل الأدوية بعد شهر ونص بس لأني بالصدفه بقيس الضغط لقيته واطي جدا وجالي ذهول ومكنتش مصدق النتيجة ، كل ده ولسه منزلتش الچيم كمان وإن شاء الله هنزله قريب بجد اسمعوا كلام الدكتور دي الله يبارك فيها ، شكرا ليكي يادكتور انتي ودكتور كريم علي ودكتور ندى حرفوش ودكتور بيرج لأنكم فعلاً غيرتوا حياتي للأفضل وربنا يكتر من أمثالكم
الجميله بزيادة
جزاكم الله خيرا 🌹
لقد تطرقت الى نقاط مهمة في تفسير الحالة ....تشكراتي الحارة اليك على المجهود ودمت متالقة دائما وابدا
ممكن تتكلمي عن المراهقين والتغذية وإزاي يقوو اجسامهم ويخسو بالفترة دي؟
ايوا ي ريتتت🥺😂😂🤦🏻♀️
امنيه أن حد يتكلم علينا😅😅😅😂
ألف شكر على المجهود و التفسير العلمي الرائع.
جزاك الله خيرا.
لأول مرة أرى من يتجرأ أن يفسر نواقص الجسم الطبي ، وينقل وهم ال idiopathic إلى حقيقة علمية .
نعم hyperinsulinemia هو أساس أمراض عديدة .
ولك الفضل في نشرها وتفسيرها .
أكرر شكري واعجابي بالأداء العلمي.
دكتور وعد
انا عندي ٢٥ سنة و فجأة جالي الضغط من ٧ سنين و عملت تحاليل كتير جدا و قالولي بدون سبب و بدأت امشي علي دوا بشكل منتظم من سنتين مع مشاكل في الجلد و المفاصل ودتني لسكك كتير سد مع الدكاترة و تشخيص بمرض مناعي من كذا دكتور و نفي التشخيص دا تماما من كذا دكتور تاني
المهم اني بقالي كتير بسمع عن الصيام المتقطع و منك و من كذا حد في مجال الطب البديل بشكل عام و بدأت من اول الشهر و دلوقتي حاسس اني اتحسنت جدا في الضفط ادرجة اني حاسس اني بدأت اقدر ابطل الدوا و دا بنسبالي انجاز كبير لأن كل الدكاترة اكدولي اني مش ممكن اقدر ابطله حتي لو healthy life style و حاسس اني هعمل انجاز كبير في الوزن ان شاء الله مع الصيام المتقطع و low carb و اتشجعت اكتر مع تحدي ال ١٤ يوم و بجد شكرا جدا ليكي علي المجهود اللي بتعمليه كتير جدا بستفاد و بتوصلي المعلومة بطريقة سهلة
بس احب جدا لو يكون في one to one consultation
ممكن الطريقة لو سمحت ؟
شكرا لاحترامك عقلية المشاهد بدون تبسيط مخل او امثلة غبية
شرح علمي جميل من سعادتك 🙏
العجيب الإكثار من استعمال الألفاظ الغير عربيه عند العرب هذا لايدل على الثقافة وإنما يدل على عدم الثقة في النفس والشعور بالنقص مهما كررتي الألفاظ الغير لايدل على أن انك تفهمين أكثر من غيرك وإنما يدل على محاولة إقناع الآخرين بأنك تفهمين ليس معناه انك فاهمه
حبيبتي لما الإنسان بيدرس تخصص بلغة غير لغة الام فطيبعي انو الاسماء متعلقة بالتخصص يكون يعرفها باللغة التي درس فيها و يغلب على كلامو الكلام الغربي فهذا لا يعني أنه غير فاهم أو غير متقف و لا أضن انك درست تخصص بلغة غير لغتك لأنك لو مررت بهذا الشئ كنت استوعبت و فهمت الموضوع و أخير على الإنسان يقول خيرا او يصمت
👍👍❤@@itsnouha2944
ترك اللغة العربية والتكلم في اللغة الاجنبية يدل على جهل المتحدثة ولا يدل على ثقافتها
انا اشير الى القمر .. والاحمق يشير الى اصبعي !!!
اكيد انك غير متقف ولا تفهمها
لابد من فحص الاجهاد القلبي كمالاشك فيه الانسولين كلامك كلع عين العقل يادكتوره اشكرك على نصحك وهتمامك
كلامك صحيح، أنا كنت اعاني من أرتفاع ضغط الدم لمدة ١٠ سنين علماً انا حالياً عمري ٣١ ولما ألتزمت بالصيام المتقطع ولو كارب دايت بطلت ادوية الضعط
حضرتك خد وقت قد ايه عشان الضغط ينزل
@@madastare انا كنت اعاني من ارتفاع ضغط الدم لمدة ٦ سنين وكنت اخذ دواء الضغط ، وبعد الرياضه والصيام المتقطع ونزول وزني ٣٣ كيلو بطلت حبوب الضغط الفتره الي قاعد ينزل وزني كان دواء الضغط يجيب لي هبوط بالضغط لحد ماالدكتور تابعة معاه ووقف لي حبوب الضغط طبعا بعد متابعه صرت كل يوم اقيس ضغطي بالبيت ولقيته كويس وبعدها قعدت اقيس ضغطي بالاسبوع مرتين وكان تمام الحمد لله ،، الوقت اخذ مني ٤ شهور لحد مابطلت الحبوب واخذت تقريبا ٧ شهور احد مانزلت من وزني ٣٣ كيلو اللهم لك الحمد 👍🏻 ونصيحه اخيره اشوف مويه كثير باليوم لا تنزل عن ٣ لتر نصيحه ساعدتيني كثير
@@badr.1464 شفاك الله وعافاك استاذ بدر وشكرا جزيلا على ردك... بالفعل انا في المرحله دي الحمد لله بدات اقلل الجرعات عشان الدواء بقى يعمل هبوط فعلاً ونزلت ٣٣ كيلو بس لسه باقي زيهم ان شاء الله ربنا يعني واقدر اكمل يا رب
ويشفينا جميعاً ❤️❤️
@@madastare اللهم امين ياحبيبنا وان شاء الله سهله وبسيطه بس شوية اصرار عشان صحتك ❤️🌹
بطلتى من نفسك؟؟؟؟ الدواء طيب رجع تانى
صحيح والله،انا كان معايا ضغط عالي واستعمل نوعين من الادوية لمدة 17 سنة،وكان معايا سكر عالي النوع الثاني،فلما ضبطت السكر بسبب الرياضة ونقص الوزن والادوية،اختفى الضغط نهائيا.
عايزين فيديو عن لخبطة الهرمونات في الجسم وازاي نتعامل معاها
أه يا حبيبتى وصلتى المعلومه حلو
زادك الله علما نافعا ونفعنا به ❤
ممكن تتكلمي عن اسباب نقص السيروتينين في الاعصاب والذي يؤدي للاكتئاب والوسواس القهري وماهي طريقة رفع هذا الهرمون للمستوى الطبيعي .
كيف تعرفي أنه عندك نقص فيه ؟؟
عاوزة أقولك يا د. وعد إني محبطة جدًا
إني لما مشيت على الlow carb والصوم المتقطع وبدأت أشعر بالسعادة لأني بدأت أخس فعلا ... بدأت أعاني من الضغط المرتفع. ودلوقتي باخد علاج 😔
حتى تتحمل الصيام المتقطع لازم تفوت على نظام الكيتو اولا وتتعود عليه.. شكرا د. وعد على هذا الفيديو الرائع.
السلام عليكم انا وقفت أدوية الضغط والسكر نهائيا بعد الكيتو والصيام المتقطع واللهم لك الحمد والشكر
السلام عليكم ورحمة الله،من فضلك كم مدة وانت متوقف عن اخد ادوية الضغط والسكر
ممكن فيديو عن تغذية الأطفال أكتر وخاصة لو وزنهم قليل و أكلهم بعد التمرين يكون إزاي زي الكبار ولا ايه
شكرا لحضرتك علي المعلومات الفيمة المفيدة بس ياريت رجاءا وليس امرا عشان نستفيد اكتر تقللي المصطلحات الاجنبيه لاننا مش بنفهمها وبضيع مننا بعض المعلومات وشكرا لحضرتتك لانك بتقولي كلام اول مره نعرفه نرجو الاهتمام
كان عندي ضغط واتظبط بفعل الكيتو وتركت الدوا والامور ميه ميه شكرا يادكتوره
ما معنى الكيتو
أنا باحث ومجرب لهذي المشاكل هذي الدكتورة الفاضلة وقعت على العلاج الصحيح لهذي الأمراض حافظ على الرياضة والصيام المتقطع وتقليل الأكل وسترى العلاج
انا كان ضغطي ١٤٠ / ١٠٠ وكنت باخد دواء لخفض الضغط وبعد اما بدأت صيام متقطع ب ٣ ايام توقفت عن تناول دواء الضغط وضغط الدم اصبح ١٢٠ / ٨٥ بدون اي أدوية ومنتظم حتى الان مع الصيام.
مبروك صحه وعافيه اتمنى اعرف شنو نوع الاكل تحياتي لك بتفصيل لك أجر عند لله
@@mohamedalkaisi7699
الاكل الصحي فقط:
الابتعاد تماما عن السكر والخبز وتقليل الارز والبطاطس وقليل جدا من الفاكهة. واكل كثير من الخضروات الطازجة والمطهية مع اللحوم والاسماك.
@@MohamedSaad-wn1zj السلام عليكم ورحمة الله
أخي الكريم هل بالفعل توقفت عن أخذ دواء الضغط وما هي الطريقه التي اتبعتها. اقصد امثله لوجباتك علي مدار يوم مثلا
@@abdomohammed739
عليكم السلام ورحمه الله.
في البداية بدأت بوجبتين بينهم ٨ ساعات ثم مع مرور الوقت اصبحت اتناول وجبة واحدة في اليوم.
هذه الوجبة تحتوي على لحم او دجاج او سمك مع خضار مطهي و سلطة طازجة وجبن وفي بعض الايام اخذ ثمرة فاكهة والبعض الاخر اخذ بعض المكسرات المتنوعة بكمية قليلة وفي احيان اخرى اخذ بعض الارز او البطاطس مع الوجبة.
ولما كنت بتناول وجبة افطار كنت باتناول فيها قطعة خبز صغيرة مع فول او حمص مع البيض والجبن والسلطة الخضراء الطازجة.
الفكرة انك تنتظم على الاكل الصحي قليل النشويات بكميات مشبعة في الوجبات بحد اقصى وجبتين في اليوم حتى تستفيد من الصيام المتقطع.
وانا فعلا وجدت نتيجة رائعة وتخلصت من دواء الضغط تماما والحمد لله وحاليا ضغطي طبيعي بدون دواء فقط نظام غذائي صحي بالصيام المتقطع.
وزني كان ١٤٤ كجم وخلال ٥ اشهر تقريبا فقدت ٣٠كجم والحمد لله وحاليا وزني ١١٤ كجم.
انصح الجميع بمتابعة كل فيديوهات دكتورة وعد لانها كانت السبب الرئيسي في ما صلت اليه اليوم وكل نصائحها قيمة جدا.
@@MohamedSaad-wn1zj .....
الف شكرا كنت محتاجة بزاف هذا الفيديو
فعلا تنظيم الاكل و الصيام المتقطع يخفض الضغط الدم - امنع السكر و الكرب و ضغطك سيتحسن
ماهو الاكل المناسب
والفواكه هل تضر
تحية تونسية والله كلام صحيح كنت اكل الحلويات كثيرة بالليل ختى فقت ذات يوم وضغطى عالى جدا وذهبت لطبيب والزمنى بحبوب الضغط وجميع التحاليل سليمة بعدها اصبح ضغط خوف وقلق ودخلت فى ادوية مهدية ولو شخصنى طبيب التوارى بهذه النصاءيح لم ابقى فى دوامة الادوية المهدية وادوية الضغط والسلام
انا خسيت 45 كيلو بسبب الصيام و الرياضة و خفيت من مقاومة الانسولين و الضغط
بعد قد ايه من الوقت لو سمحت
@@وليدقاسمابوقاسم 16 شهر تقريبا
ماشالله
ما شاء الله وحضرتك وزنك كان قد ايه وهل كنت بتاخد دواء للضغط؟
الله يعطيك العافية كنت محتاجة ذا الفيدو شكراً
احسنتي دكتوره انا عملت صيام متقطع ونزل عندي السكر والظغط ربي يحفظك من كل شر مشكوره
كيف الصيام المتقطع ارجوك اختي ان تشرحي الطريقة وجزاكي الله خيرا اختك من المغرب
@@samirajanat319الصيام المتقطع هو ان تمتنع عن الطعام مده 16 ساعه مثلا من 5:00 مساء حتى ثاني يوم العاشره صباحا تقدري فقط تاخذي مشروبات خاليه من السكر تقدري تشربي ماء كما يحلو لك
كلامك صح ١٠٠ % ومليون %
ما كنتش مصدقة غير لما جربت
هل تعالجت من الضغط
انا عمرى ستين سنة وسمعت كلامك وقطعت السكر والكارب نهائيا من شهور طويلة ولا أشتاق ابدا للحلو ولا العيش مع انى كنت مدمنة ليهم....انا لسة مامشيتش على الصيام المتقطع اكبر وقت صمته بس 14 ساعة ....لكن guess what كنت باخد كونكور 5 ملى انقصته ل 2.5 ملى وماشية عليه وآآمل انى أبطله خالص باذن الله.
كلمك صحيح انا اعمل الصيام المتقطع لمده ٦ اشهر ليس ١٠٠/١٠٠ بعض الاحيان اخالف بس اكل وجبتين معظم الا يام ولا اتناول الطعام بين الوجبات. واتوقف عن الاكل بعد الساعه السادسة مساءا الى الساعة الحاديه عشرة صباحا واعمل هذا خمس ايام اسبوعيا ضغطي انخفض واخذ نصف الجرعه وحتى نصف الجرعة التي اخذها اصبح اسبوعا للضغط لا يزال منخفضا بعض الحيان لا اخذ الدواء
الحمدلله 5شهور صيام متقطع ولو كارب سكري كان 200 أصبح 120 بفضل الله وتوجيهات دكتور وعد ربنا يجازيها كل خير غيرتي تفكير الواحد للاحسن
من فضل حضرتك لو سمحت استغرق كم من الايام لحين انظبت ١٢٠ والف شكر
@@abokarem2265
كملت اول شهر عالنظام كان لسه سكري عالي فمتقلقيش لكن ابتدي يتظبط تاني شهر مع استمرار شرب كوب قرفه كل يوم وباخد معلقة خل تفاح كبيرة علي كوب مياه بعد الاكل كل يوم مرتين وان شاء الله يتظبط عندك شفاكي الله وعفاكي انا كمان قيسته من يومين لقيته ١١٢ الحمدلله
بس اتوقع عندك مشاكل وزن
@@hanoocute7211
آه طبعا لاني سكري كان عالي ومعرفش وكان وزني بيزيد بس الحمدلله لما ظبط السكر وزني نزل وبقيت أحسن من الأول كتير بقالي 15 شهر ومكملة بإذن الله
@@abokarem2265
علي الاقل 5 شهور بس المهم تبقي صبورة وتخسي بصحة وطول ما آنتي مظبطة السكر وزنك هينزل إن شاء الله
اهلا د. وعد ..
عندى اعراض من شهرين صداع وانا نايمة . خفقان ..
بعد شهرين للاسف مع مشغوليات الشغل والتاحيل واحسب انو دة من العمل المتواصل والاجهاد والمستمر ..
قبل يومين قلت اعمل chek up اكتشفت انى ضغطى غالى جدا 170على 100وقست بعد 3ساعات كمان لما فجاءة تعبت جدا وانهار جسمى عمل 190على 119
لكن خلينى اقول انا فعلا عملت اية
انا انسانة نحيفة بس دمى كويس ونشيطة مؤمنة بنظام الكيتو دايت والصيام المتقطع من 3سنين كدة وطبقتهم على نفسى فبقيت اكثر نشاط وصحة ..
بس من 3شهور كدة قلت لية ما اجيب بسكويت وشكولاتة نتولا لزيادة الوزن وكيك وكدة .. وفعلا اكلت وحاولت ازيد وزنى بيهم فى الحقيقة اكلت كتيييييير جدا فى البيت وبرة البيت
والنتيجة عندى ضغط عالى جدا ولا سمنت وكسبت مرض كمان .
تعبانة يادكتورة جدا طريحة سرير المرض من 5ايام وباخد علاج ضغط 5ملقرام فى اليوم وبيعملولى خفقان جامد اوى .. ببكى على حالى وادعو كل من قراء رسالتى يدعيلى بالشفاء
حا ارجع لنظامى الاول كنت مرتاحة وقوية ونشطة .. ويارب انتصر فى المحنة دى ..
الان حا ابداء اكل الكثير من الخضار واستهلك حبة دهون وشوية نشويات واراقب نفسى
سكر من الان لا نهائيا ..
نصيحتي المجربة للقضاء على الضغط والكثير من الامراض
لاتغضب واكثر من شرب الماء وتريض وابتعد عن السكر والملح والأكل المصنع وصوم بنتظام.
&Note to the dear doctor
Simple people and I am one of them we need a simple Arabic language.
And you have all the respect
وامشي قد ما تقدر
دكتورة جاني ارتفاع ضغط الدم بسبب حبوب منع الحمل وعندي خمس سنين وانا اشرب دواء الضغط والان حبست شرب حبوب منع الحمل هل يوجد شفاء من غير ادوية جاوبيني ربي يجازيك 💞 اختكم من الجزائر
الدكتورة العظمة ❤
من فضلك لو نتكلم عن أثر تمارين المقاومة على شد الجسم، وأضرار النزول من غير تمارين.
بحبك جداااا وبتابع كل حاجه بتنزيلها ❤️
قبل ما أكمل الفيديو الضغط له علاقة وثيقة بمتلازمة الايض وخصوصا السن الصغير اكيد الحل هو اللوكارب أو الكيتوجينك وانا مشيت على اللوكارب وحليت مشكلة الضغط بنسبة ٩٨% وهكمل الفيديو عشان اتأكد من طريقتي صح ولا غلط
ممكن توضح اللوكارب
انا كان ضغطي ماينزل عن ١٦٠ وثلاثه استشاريين ققرو اني التزم بعلاج للضغط وانا رفضت ، بعد سنه قررت اسوي دايت ونزلت تحت الوزن المثالي وكنت ناسي موضوع الضغط تماماً وفي زياره للمستوصف انصدمت بضغطي ١٢٠ وكررت لمدة شهر الضغط طبيعي نفس المعدل ولازلت اتسائل معقوله السمنه !!!!
طبعا السمنة والحمدلله اللي عنده سمنة سهل جدا ينزل ضغطه بعد ان يخفف وزن ، المشكلة في اللي مثلي وزنه طبيعي وعنده ضغط 🤕😭
والله يادكتورة ممتنة لك على الحقائق العلمية اللي تفاجئنا فيها واحنا ياغافل لك الله نقطع الملح وناخذ حبوب الضغط اللي لابد انها راح يكون لها أثر على الجسم على المدى البعيد كأي دواء كيميائي
وفعلًا يادكتورة إنتي صادقة عملت كيتو ولاحظت إن الضغط ينزل والامور تمام ولما رجعت لنظامي الغذائي الخاطئ اللي هو عبارة عن حفلة إنسولين تخربطت الدنيا معاي وارتفع الظغط مره ثانية والآن ناويه أرجع بإذن الله لنظام الكيتو والصيام المتقطع.... يادكتوره أنا أحب التمر مره يصلح أكل ثلاث ببداية اليوم مع القهوة؟ ياليت يادكتوره تردي علي مع شكري وتقديري لك ياأروع دكتوره💞💞💞💞💞💞💞👌🏼👌🏼
أوقفي تناول التمر
إن شاء الله أحاول أوقفه
ومشكوووورة يادكتورة على الرد
د / وعد
من فضلك عيزين توضيح اكتر لنسبه البروتين في اليوم للوجبه (لو مثلا ١٧٠جرام )من اجمالي ايه ؟ الطبق مثلا ولا الوجبه كلها ؟ ولا كالوري الجسم محتاجه ودا اكيد لا لانك مش معاه!؟
جزاكم الله خيرا د.وعد و جعله في ميزان حسناتكم
ممكن أعرف ازاى إنى تخلصت من مقاومة الأنسولين لو سمحت و بعد أد إيه من عمل الكيتو لو سمحت؟
لكم جزيل الشكر و التقدير 🌹🌹🌹
بصرف النظر عن اسلوبك الجميل والاستفادة
بجد الانجليزي عندي بيتحسن
مش همل م طلبي منك عن فترة علاج مقاومة الانسولين و علامات الشفاء بالتفصيل
كلامك صح مية في المية وجزاكي الله خيراً على الشرح الجميل والمبسط
فعلاً انا زوجي جاله hypertension ودكاترة الباطنة رفضوا تماماً وصف أي أدوية ونصحوه بال Intermittent fasting وال keto diet وال Excerise وفعلاً الضغط (بفضل الله) اتظبط من أول أسبوع.
جزاكي الله خيراً دكتورة وعد على المعلومات الرائعة وبستمتع جداً بشرحك بالمصطلحات لأني دكتورة أشعة وبستفيد من شرحك في تعاملي مع المرضى بتوعي ❤️بجد بحبك. ربنا ينفع بيكي الناس ويزيدك من فضله
فعلا ضغطى كان عالى ولما عملت الصيام المتقطع وقفت أدوية الضغط
ودلوقتى على تانى لانى وقفت الصيام المتقطع وهرجع تانى ان شاء من بكرة
اشرحي لي الصيام المتفطع بالامتلة جزاء الله خيرا
محتاج كم يوم صيام عشان يظبط الضغط ؟؟؟؟ وشكرا
الله يسعدك دنيا واخرة انا اصلا مش سمينه اتمني تكوني سبب في علاجي من ارتفاع ضغط الدم نهائيا
هل استغفرت اليوم 💐
شكرا لحضرتك على المعلومات القيمه التي لايفصح عنها الأطباء
ما ادري هل جهل بهم ام ماذا
تحياتي لحضرتك