에고를 키우는 자기 사랑을 하고 계신가요? 🤔 (feat. 경험담)
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- Опубліковано 6 вер 2024
- 💌 현실을 만드는 핵심 신념 정복하기
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에고와 멀어지기 위해 수련하는 자기 사랑이
에고를 더 키우지 않도록 유의하세요 🥰
있는 그대로 사랑받을 가치가 충분한 여러분께
많은 사랑과 축복을 보내드려요!
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의식 있는 삶의 멘토, 정민입니다.
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![[물어보는 목요일] 생각과 감정을 알아차릴수록 자존감이 낮아져요.](http://i.ytimg.com/vi/OmUrM4xTXNg/mqdefault.jpg)
![[물어보는 목요일] 생각과 감정을 알아차릴수록 자존감이 낮아져요.](/img/tr.png)
이걸 잃으면 나 정말 못살 것 같은데..
하는 두려움이 있어요.
사고나서 아파지는 걸 두려워하는 것 같아요.
다년간 연극을 하고 뮤지컬도 간혹 할만큼
또 노래를 잘한다며 동성, 이성지인들이 좋아했었어요.
그런데 성대결절이 찾아왔고 2년간 낫지 않으며 사람들과 대화도 어려워서 지인만남, 일도 못하고 연극쪽 일은 내려놓게 됐어요.
돈을 못버는 무능감, 한심하고 쓸모없는 인간이 된 것 같은 열등감, 수치심으로 괴로운 나날을 보냈네요. 외모칭찬도 많이 들었는데 30대 중반이 되어가며 주름, 나지않던 두드러기까지 나면서 자신감도 줄어들었고요.
친절한 성격이었는데 요즘 스스로에게 짜증도 많아져서 지금의 내가 불만이고 불안하고..예전의 밝고 긍정적이고 순수한 나로 돌아가려고 애썼던 것 같아요.
아직 에고의 늪에서 허우적 거리는 저를 돌아보게되네요.
정민님 말씀처럼 어차피 모두 겪을 수도 있고 변화는 자연스러운 것인데 어떤 나를 붙잡지않고 어떤 나라도 받아들이는 제가 되고싶어요.
가슴이 반기는 일, 기뻐하는 일을 소소하게라도 해나가는 것부터 시작해보려구요.
또 이것도 못한다고 자책하지말고 작게 시작해나가야겠어요!
자꾸만 30대중반 여성은 이러이러해야한다(재산은 어느정도, 외모, 환경수준, 지적수준 등) 이런 상을 내려놓고 남들이 보기에 부족해보이는 저라도
저만큼은 보듬어주고싶어요..!
감사해요 정민님❣
저도 글쓰신거 보고 비슷한 생각을 했다는걸 깨달았어요. 공유해주셔서 감사해요. 같이 화이팅해요!
저는 저의 자아상을 깨닫기까지 조차 시간이 많이 걸렸던 같습니다. 마음공부의 가장 기본은 자기수용인데 항상 에고가 그걸 가로막고 있다는 생각이 듭니다. 사실 이 영상보고 불과 몇년전만해도 자기도취에 빠져살았어서 뜨끔했습니다. 돌이켜보니 내가 자기사랑을 한답시고 자아도취에 빠져 살았다는 걸 알게되었어요.
완벽해여..!!이 영상은 자기사랑 및 자존감 영상으로 영원히 박제가되야합니다 속이다 시원한 내용이엿어용 뒤에 배경도 너무 예쁘고 평온하네요 정말 감사합니다♡
최근 몇년간 나는 왜 이렇게 나를 사랑하지 못할까 하는 마음으로 괴롭고 힘들었어요.
남들은 나보고 너는 멋있는 삶을 산다고 하는데 그런게 하나도 귀에 닿지 않고. 그냥 계속 자괴감에 시달렸어요. 그러다가 또 좀 살만해지면 자존감 뿜뿜 하다가 또 한순간 무너지길 반복하고요. 이 패턴이 계속 반복 됐고 이번엔 좀 쎄게 와서 많이 허우적대고 있었어요.
오늘에서야 제가 왜 이 구렁텅이에 빠져있는지 이유를 분명하게 알았네요. 저는 제가 생각하는 완벽한 자화상에서 벗어난 나를 받아들이지 못한 거예요.
이렇게 약해빠지고 무능력한 나를 누가 사랑하겠어. 이런 모습은 나도 싫은데 남은 당연히 날 사랑하지 않지. 사람들은 나에 대해 큰 착각을 하고 있어. 내 보잘 것 없는 실체를 들키기 전에 빨리 조치를 취해야 하는데 왜 그걸 못하지? 왜 나를 사랑스러운 존재로 만들지 못하는거야. 왜 나를 사랑하지 않아?! 하면서 절규하고 있었네요. 조건부 사랑을 일평생 해오면서 그걸 몰랐어요.
내가 자랑스러워하는 나의 어떤 상 들이 허무하게 사라질 수 있는 것, 언제든 부서질 수 있는 에고의 모래성이라는 걸 정민 님 덕에 깨닫습니다. 이것들 때문에 나를 좋아하고 사랑한다는게 얼마나 허약한 마음인지도요.
어젯밤 자기 전에 영혼에게 내가 이 구렁텅이에서 벗어날 수 있게 메시지를 달라고 기도했는데 오늘 아침 이 영상을 만났어요. 이는 결코 우연이 아니겠죠. 감사합니다, 정민 님.
제 자신을 사랑하려고 제 장점을 쥐어짜내다 지쳐있었는데 결국 제 자아상을 사랑하려니 더 복잡하고 힘들었던게 아니였을까하는 생각이 드네요..오늘도 영상 너무 감사합니다🙏
정민님 이 영상에 얼마나 정성을 기울였는지 너무 잘 보여요. 저희에게 진리를 알려주려고 온 에너지를 쏟아붓는 느낌이랄까요. 정말 감사합니다. 그리고 내용이 정말 공감돼요. 지금 제가 이런 상황에 있어서.. 에고를 내려놓겠습니다❤
맞아요, 최근에 참 돈에 대한 무의식이 깊었다는 것도 알아차리며 열등감에 오히려 돈을 소비하며 채찍하면서도, 충동소비인 것 마냥 제 자아상을 꾸미려는 소비를 많이 했어요. 마치 외부적 요건이라도 제 조건처럼 완벽해야 내가 나를 사랑할 수 있다는 조건을 저 혼자 잡아놓고 괴롭혔어요. 그걸 깨닫고 정말 아팠습니다..
어쩜 매번 정민님 영상은 제 무의식을 알아차릴 수 있게 그때 그때 필요한 영상이 나오는지 ㅎㅎ 연결됨에 감사함을 느껴요 !
저도 제 외부적 요인과 남에게 칭찬받아야 내가 나를 사랑할 수 있다고 생각하고있던 패턴을 알아차리고 내려놓는 중입니다.
다만 제 내부와 외부 모두 탄탄하게 만들어가고 싶어져서 꼭 필요하다 싶고 사고싶다는 소비는 감사하게 소비하려구요 ! 남에게 보여주는 것 말고 오직 제가 저를 위한 느낌이 들 때요 !
이번 생리 주기에는 평소 심하던 생리통이 꽤나 알아차리면서 지낼만큼 잠잠해져서 놀라워요,
꾸준히 생리 올 때마다 정민님 말씀 생각하며 정화할 시기라고 정화하며 살아옴에 감사해짐을 느껴요
늘 감사하고 사랑 보내드려요 !!
꾸준히 평온함을 위해, 어제보다 나은 제가 됨에 감사하며 살아볼께요 🥰
이 영상을 보고 한번 더 겸손해집니다, 배워야할 마인드 공부는 아직도 많은것 같아요. 저는 제가 만든 긍정적인 자아상을 사랑하는 것이었다니 크게 깨닫고 갑니다 감사해요 정민님❤
9:50 여기서 내외부의 어떤 요건으로도 평가하지 않는 상태인데, 저는 보통 비교를 하면서 평가절하를 하는 편이었네요....! 오호..
11:18 여기 정말 뼈맞은 느낌,,
좋아요 백번 누르고 싶네요👍🏻
영상 두고두고 잊힐 때쯤 반복해서 볼게요💕
늘 감사합니다 정민님-❤
와 마음 공부를 하면서 레전드 깨달음이에요
너무 좋아요.. 수직이 아닌 수평적인 시선과 마음… 너무 감사합니다~^^
👍 이런걸 말로 풀어주시다니. 너무 감사해요. 저는 반대로. 나잘났다에서 완전 무너짐을 경험하고 있어요. 큰 도움이 되네요 😊🙏
예쁜 나를 사랑해요^^감사합니다👍
7:22
아무리 마음공부하고 내면정화를 하는데 도무지 이 ‘우열감’을 떨쳐내지 못해서 알아차림 다음 스텝을 몰라서 막막했어요
머리로는 우열감 제발 내려놓자 그냥 다 누구나 살이 쪘다 빠질 수 있고 건강이 좋다 나쁘다 좋을 수 있고 어떤 건 잘하기도 못하기도 못하다가 잘하고 잘하다가 못하기도 할 수 있는데 오랜 관습적 마인드가 막고 있었네요
개성을 키우고 싶다는 게 자아상을 키우고 있었네요
12:00
모든 것을 허용한다. 며칠 전에 처음으로 느꼈어요. 나를 그만 한심하다고 할게 + 한심하다고 판단이 들어도 그런 모습도 허용할게 모든지 다 괜찮아, 안 괜찮아도 괜찮아. 이렇게 내면과 대화했더니 처음으로 가슴이 뻥 뚫렸어요
매일 이 감각으로 현존하고 참나를 느끼길!
진정한 자기사랑 자기수용이 뭔지 다시 한 번 깨우치고 가요. 항상 올바른 길로 인도해주시고 깨우침을 주셔서 감사합니다 사랑합니다❤
8:59 돌려보겠습니다~ 많이 배웠습니다 감사합니다❤
너무 감사해서 하고 싶은 말들이 많지만 항상 감사합니다!!💜💙💚❤️
늘 도움받으며 배웁니다 몇일전 이 영상을 보면서 망치로 훅 때린듯이 넘와닿았는데😢 좀전 명상하면서 눈물이 하염없이났어요ㅜ 마흔을 앞두고 이제껏 살면서 수직적인간관계로 상대를 경쟁상대로 보며 시기질투가 강하고 저의자아상을 더 만들고 안되면 저스스로를 못난이 취급하며 살아왔어요..ㅜ 근데 오늘 가슴깊이 훅하고 느껴지더라고요 저의 정체성을 있는그대로가아닌 늘 이렇게해야돼! 라는 강박속에 저를 가두고 그런저가 되어야지만 사랑받고 인정받을수있다라는 자아상을 이제껏 자기사랑이라 착각했구나.. 이걸 오늘 느끼고나니 가슴에 꽉 막힌 응어리가 내려간 느낌이 들어요 .. 그래서 방금 다시찾아와 영상을 재시청하니 넘 와닿더라고요😢 알아차림과 깨달음을 여정을 함께해주셔셔 정말 감사드려요🥹
알고리즘 추천에 의해 우연히 이 영상을 만났습니다. 영상을 틀어놓고 설거지했는데 마치 친구가 제 앞에서 자기 삶의 철학을 편안하게 말해주고 있는 느낌이 들었습니다. ㅎㅎ
내가 부족한 점이 있듯이 타인 또한 완벽하지 않고 내 자신이 소중하듯 타인 또한 그 자신을 가장 중요하게 생각한다는 걸 경험상 알게 되었습니다. 이걸 알고 난 후에는 실수해도 어차피 모든 사람은 실수하면서 성장하니까 이건 나만의 문제가 아니다. 또 타인의 어떤 잘못이나 실수에도 저 사람도 나처럼 실수하면서 배우고 있구나.라고 생각합니다. 이런 생각이 저를 굉장히 용감하게 만들어 주는거 같습니다.
지구는 절대 나를 중심축으로 두고 돌고 있지 않다!
제가 늘 머리속에 염두해 두고 살아가는 말입니다.
깊이 있는 생각을 공유해 주셔서 감사합니다. 😀
감사해요 정민님 ㅠ 이 영상을 보고 시원하네요... ㅎㅎ 여러번 보면서 스스로를 깨야겠어요
정말 느끼며 시청 하였습니다
큰 도움 받고 있어요❤
정민님의 영상으로 마인드풀한 삶을 알게되고 긴 터널을 나와 잘 지내고 있는 마풀러입니다:)
오늘 영상도 정말 감사합니다 🥰
그런데 과거의 어려웠던 시절을 빗대어 표현하실 때 ㅂㅅ같은 삶이라는 표현을 듣고 깜짝 놀랐아요… 여러 사전적인 뜻이 있지만 보통 장애인을 표현할 때 많이 사용되다니보니 꼭 저 단어로 표현하셔야 했을까,, 생각이 들었습니다. 같이 마음공부를 하는 아끼는 지인에게 영상을 종종 공유해주는 편인데, 장애인 동생이 있는 그 친구에게는 이 영상을 나누지 못하겠더라구요..
물론 쉬운 이해를 위해 그런 표현을 사용하셨겠지만, 아쉬운 마음에 이렇게 적어보았어요. 하지만 정민님의 사랑을 담은 마음은 언제나 감사히 받고 느끼고 있습니다. 오늘 영상에서 나눠주신 내용도 참 감사해요 :)
오늘도 사랑하고 감사합니다 🥰
영상을 듣고 나니 가슴의 울림이 느껴지면서 천천히 연결 되는 느낌이 들었어요.
💝💕❤️🔥💜🎊💞🔮🧡💛❤️💙💖🤎💟💘❤️🩹😘💚❣️💗🤍💓🎉🖤😗🥰🤓🤩😝
정말 감사합니다💕💕 좋아요 여러개 주고 싶을만큼 소즁한 영상이예요
어떻게 살아야하는지를 알게되는 영상이네요❤ 너무 감사합니다.
Thank you so much🩷저한테 정말 필요한 내용이네요, 자화상.
정민님 저 혠인데요 이주했어요 히히 인스타로 알려드리고 싶었는데 dm이 안 보내지는 것 같더라구용ㅎㅎ
아아 벌써 떠나셨군요 축하드려요!! 거기서 또 멋진 챕터 누리시길 기원합니다 😍
제가 딱 이랬어요.. 아니 그러고 있어요.. 이런 제가 아직은 싫어요
뒷 배경이 넘 Fresh해요!! 🍃
한번즈음 생각해 볼 만한 주제인것 같아 흥미롭네요. 근데 한편으로는 좀 위험한 생각일수도 있지 않을까해서 질문해봅니다. 예를들어 자기가 회사에서 능력이 부족해서 계속 지적을 받는데, 말씀하신대로 "지적 받을 수 있어, 신입때는 누구나 그래, 난 소중해" 라고 생각하는 건 좋습니다. 그런데 생각이 여기에만 머물러있고, "그러니 난 내 능률을 올려야해" 라는 발전적인 생각을 못하게 할 수도 있지 않을까요?? 내가 나를 사랑하는 건 좋지만, 사회에서, 친구들 사이에서 제 역할을 못하면서도 스스로만 괜찮다고 생각해도 되는 일일까요? 아니면 영상의 내용을 제가 제대로 이해 못한걸까요? 😅
저 또한 궁금합니다. 자기 나쁜 습관들도 모두 다 수용해야 하는가? 도덕적이지 않아도.. 어렵네요.
이 영상을 보며 박수치며 웃었습니다. 감사합니다
감사합니다.
완전 제얘기네요.. 저도 꺠닫지못했던 제 상태를 어떻게 이렇게 잘 아시나요?
❤
3:30 3:56 6:50 8:56
제게 정말 도움되는 내용이에요..
감사해요~~❤
정민님~늘 감사합니다🙏🏻
엄청난 인사이트 감사합니다.. 그럼 이제 자아를 내려놓는 일이 남았네요. 구체적인 방법이 있을까요?❤
에고에 대해 고민하던 중 영감을 주는 좋은 영상이네요!
감사합니다❤❤
👍 👍 👍
오😂😊😅
또 깨닫네요 ❤🎉❤🎉🎉🎉
감사합니다 !!
정말 큰 위로가 됩니다 감사합니다❤
감사합니다
8:23
지금의 내 모습이 어떻든 그건 인간으로서 겪을 수 있는 무수한 일들중 하나이고, 내 가치와는 상관없다.
다른 사람들도 겪을 수 있는 일이기에 누구보다 우월하고 열등할 수 없다
9:06
자아상을 가지지 말자
감사합니다❤