Neulich hab ich mit einem Diät-Programm 30 Tage ohne Weizen und Zucker angefangen. Der 2. Tag war ganz ganz schlimm. Ab dem 4. hatte ich plötzlich so viel Energie, die ich seit Jahren nicht hatte. Eine Woche lang war ich richtig produktive und war kein bisschen müde von morgen bis Abend. Noch dazu habe ich immer super geschlafen. Am 12. Tag vom Diät- Programm hatte mein Sohn Geburtstag. Ich hab Kuchen gegessen und zwei Tage hintereinander Brot und Keks noch dazu. Ich bin jetzt wieder müde, energielos, lustlos... wie wenn ich Nebel im Kopf und in den Augen hätte. Jetzt hab ich mir fest gesagt, kein Weizen und Zucker mehr. Ich vermisse sie auch nicht mehr. Ich möchte mich jetzt wieder fit und munter fühlen. Ich hoffe, dass ich mir ab morgen wieder gut geht.
ich habe meine sportliche leistung durch glutenverzicht gesteigert und fühle mich auch so leistungsfähiger. es gibt genug glutenfreie alternativen für brot, nudeln und co---
Es gibt kaum "ungesunde" Lebensmittel. Weizen und Getreide ist einer der wenigen Lebensmittel, die auch in geringen Mengen schädlich sind. Es gibt immer noch eine Vielzahl an Lebensmitteln, die man in Massen essen kann.
Neulich hab ich mit einem Diät-Programm 30 Tage ohne Weizen und Zucker angefangen. Der 2. Tag war ganz ganz schlimm. Ab dem 4. hatte ich plötzlich so viel Energie, die ich seit Jahren nicht hatte. Eine Woche lang war ich richtig produktive und war kein bisschen müde von morgen bis Abend. Noch dazu habe ich immer super geschlafen. Am 12. Tag vom Diät- Programm hatte mein Sohn Geburtstag. Ich hab Kuchen gegessen und zwei Tage hintereinander Brot und Keks noch dazu. Ich bin jetzt wieder müde, energielos, lustlos... wie wenn ich Nebel im Kopf und in den Augen hätte. Jetzt hab ich mir fest gesagt, kein Weizen und Zucker mehr. Ich vermisse sie auch nicht mehr. Ich möchte mich jetzt wieder fit und munter fühlen. Ich hoffe, dass ich mir ab morgen wieder gut geht.
Tolles Feedback! Ich denke es wird dir langfristig sehr gut tun!
ich habe meine sportliche leistung durch glutenverzicht gesteigert und fühle mich auch so leistungsfähiger. es gibt genug glutenfreie alternativen für brot, nudeln und co---
Vielen meiner Klienten geht es genauso. Wenn man einmal Alternativen entdeckt hat, muss man auch nicht viel verzichten.
Welchen Sport machst du genau?
Ja aufjedenfall. Kickboxen und laufen.
@Marvin wie stehst du zu glutenfreiem Brot? Ist das eine Alternative? Weniger schädlich?
Jap. Trotzdem etwas auf die Qualität und Inhaltsstoffe schauen. Aber meistens ist glutenfreies Brot viel besser
Danke
Bitte gib alternativen. Ansonsten esse ich bald garnichts mehr. Alles ist irgendwie ungesund.
Eier, Fleisch, Fisch, Obst, Reis, Kartoffeln & Süßkartoffeln
Es gibt kaum "ungesunde" Lebensmittel. Weizen und Getreide ist einer der wenigen Lebensmittel, die auch in geringen Mengen schädlich sind.
Es gibt immer noch eine Vielzahl an Lebensmitteln, die man in Massen essen kann.
@@zxmon4093 Genau
Ich esse nie Brot! Ich beziehe meine Kohlenhydrahte ausschlißlich aus Pasta und Pizza.
Sehr gut!
@@MarvinKoenigPasta und Pizza ist gut ? Das ist ja nicht glutenfrei