Healthy Oatmeal Banana Cookies Recipe For Weight Loss | Delicious & Easy with 4 ingredients | Uclean

Ingredients
2 Small Banana
1 Tbsp Peanut butter
1 Cup Oatmeal
40 g. Mixed Nuts

[@uclean194]

ส่วนผสมจ้าา
ข้าวโอ๊ต 1คัพ
เนยถั่วคลีน 1 ชต
กล้วยหอม 2 ลูก
ถั่วรวม 40 กรัม
✅แคลอรี่ต่อชิ้น 95 Kcal
✅อุปกรณ์หม้อทอดไร้นำมัน Homu แบรนด์ Jowsua
#Stayhome #Withme #cookie
ขอขอบคุณที่เข้ามารับชมค่ะ💕🥰
*เมนูอาหารคลีนกลางของเพียวนั้นเน้นทำง่าย รสชาติสามารถปรับได้ตามที่ชอบเด้อจ้า
*เป็นคลีนกลางๆมีกลางปรุงแต่งรสชาติเล็กน้อย เพื่อเพิ่มอรรถรสในการทาน เน้น ผัก สมุนไพรแห้ง เพื่อชูรสชาติ และเน้นรสธรรมชาติของวัตถุดิบ รสชาติอ่อนๆเบาๆ
*อาหารที่ทำแต่ละมื้อเป็นไอเดียให้กัน ส่วนสารอาหาร,กิจกรรม,พลังงานที่ร่างการต้องการในแต่ละวันนั้น แต่ละคนมีความต่างกัน ฉะนั่นควรเพิ่มหรือลดให้เหมาะสมกับตนเองเด้อจ้า
*การคำนวนแคลอรี่เป็นการคำนวนคราวๆจากแอป Fitnesspal
แวะเวียนเมาท์กันที่ช่องทางเหล่านี้ได้เลยค่ะ✌🏻😆
FB : Uclean ยูคลีน
IG : Uclean.Uclean
Tiktok. : Uclean ยูคลีน
Cookpad : Uclean ยูคลี

[@nattachasaksamanphan7989]

ทำตามแล้วชอบมากค่ะ

[@uclean194]

ขอบคุณค่ะ🥰🥰

[@ผกากรองไกรนรา]

ขอบคุณมากค่ะ

[@uclean194]

ขอบคุณค่ะ🥰🥰

[@I-Tim]

น่ากินมากคะ

[@uclean194]

My-itim Chanel ขอบคุณคะ🥰😊

[@My_Sky_Channel]

สวัสดี​ค่ะ​ น่า​ทาน​มาก​ค่ะ​ ดู​จบ​ไม่​ข้าม​ค่ะ​ 😊😊😊🍀💵💚💵🍀

[@uclean194]

ขอบคุณคะ ดีใจจังเลยคะ 😊😊

[@kaokiedaily4836]

แวะมาหิวก่อนนอนค่ะ อิอิ

[@uclean194]

อิอิอิ 🥰

[@kkcha2184]

เก็บได้นานไหมคะ

[@uclean194]

เก็บในตู้เย็นได้นานเป็นอาทิตย์ค่ะ🥰

[@channel-lk2mf]

กล้วยแช่แข็ง เพื่ออะไรคะ

[@uclean194]

ในคลิปใช้กล้วยแช่แข็งเพราะว่า ไม่ต้องการให้กล้วยสุกมากไปกว่านี้ค่ะ และสามารถนำมาใช้ได้อีกนานค่ะ เป็นการเก็บอาหารโดยวิธีการแช่แข็งค่ะ สามาถเปลี่ยนเป็นกล้วยปรกติได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🥰

[@lakkananakong9048]

ใช้ถาดอะไรใส้คุกกี้ตอนอบคะ

[@uclean194]

ใส่ในหม้อทอดไร้น้ำมันเลยจ้า🥰

[@aisyahprem581]

ใช้หม้อ แอร์ฟรายเยอร์ป่ะคะ

[@uclean194]

ใช่ค่ะ😊ใช้หม้อแอร์ฟรายเยอร์ค่ะ 💕💕

[@panruangphueng8866]

ใช้กล้วยหอมสดๆได้มั้ยคะ

[@uclean194]

กล้วยสดใช้ได้คะ🥰ขอบคุณที่เข้ามารับชมคะ

[@primprimprimprimprimprim9235]

สามารถเก็บไว้ได้กี่วันหรอคะ

[@uclean194]

ในตู้เย็น 3วันค่ะ

[@loukkadecute8001]

ใช้ไมโครเวฟได้ไหมคะ ไม่มีหม้อทอด

[@uclean194]

ใช้ได้ค่ะ🥰ลองทำใส่จานแบนๆดูนะคะ และลองปรับอุณภมิดูค่ะ

[@aisyahprem581]

ถ้าเอาไปนึ่ง ใส่คัพก้อจะได้เค้กคลีนข้าวโอ๊ตกล้วยหอมธัญพืช

[@uclean194]

ใช่ค่ะ😊😊😁พูดขึ้นแล้วอยากกินเลยค่ะ อิอิ

[@fafahnapat]

ไม่ใส่เนยถั่วได้ไหมคะ ควรใช้ไรแทนไหมคะ

[@cartoonjulsuwan3215]

ขอโทษนะคะ พอดีลองทำดูด้านในคุ๊กกี้จะหนึบๆกล้วย จะไม่กรอบ แบบนี้ทำถูกแล้วใช่มั้ยคะ

[@uclean194]

ใช่ค่ะ🥰จะหนึบๆค่ะ

[@cartoonjulsuwan3215]

ขอบคุณมากคะ ทำแบบคลีนๆ ออกมาอีกนะคะ ติดตามอยู่ค่ะ

[@uclean194]

Cartoon Julsuwan ได้เลยค่ะ🥰🥰

[@88allz]

5555กำลังนั่งคิดว่าอันไหนกล้วย ดีนะเฉลยก่อน😆

[@uclean194]

ฮ่าๆๆ😂กล้วยดูน่าสงสารมากเลยคะ ขอบคุณนะคะที่เข้ามารับชมคะ🥰🥰

[@88allz]

@@uclean194 ทำออกมาแล้วหน้าตาน่าทานมากๆค่ะ