Eu tive algumas crises de pânico em Janeiro, quando chegava a hora de ir pra cama, eu sentia até medo. Acredito muito que essas crises aconteceram por causa de estresse, eu ficava a maior parte dos meus dias estudando, inclusive nos fins de semana, além disso, era sedentária. O que me ajudou foi procurar entender o que tava acontecendo e seguir técnicas de respiração, eu usava as que tem aqui no youtube mesmo. Uma vez vi em um comentário de alguém aqui no youtube sobre o livro "yoga para nervosos", baixei e li algumas páginas, alí eu tive certeza do que estava acontecendo comigo e que eu precisava me acalmar, observar e respirar, pronto. Comecei a me exercitar e também a não encher todo o meu tempo de atividades estressantes, até agora não tive mais crises 🙌
Eu estou tendo essas crises noturnas. Muito desesperador. Estou fazendo exames clínicos para descartar problemas cardíacos que tbem é uma insegurança minha e piora essa questão do pânico.
Já tive um episódio de pânico quando estava no cinema assistindo um filme chamado A Rainha Margot. Parecia que eu estava na cena da batalha. Saí imediatamente mas felizmente foi a única vez. Grata pelo vídeo, conteúdo sempre rico em dicas e informações ✨👏
Fui diagnosticada com síndrome do Pânico primeiro agora com ansiedade generalizada acontece do nada aí começou acontecer o tempo todo pensamentos asselerados, tenho hipotireoidismo de hasimoto tratando mas não melhorei das crises desde dos 18anos comecei com as crises.
A terapia cognitiva comportamental e a filosofia clínica me ajudaram a ter ferramentas para questionar os pensamentos disruptivos e as técnicas de meditação e ajudaram efetivamente a controlar as manifestações somáticas
Eu acordei essa noite desesperada me levantei da cama achando que ia morre sair ligando as luzes desesperada, foi horrível 😢 já é a segunda vez que isso aconteceu comigo
eu tenho ansiedade e as vez eu dormir de dia e quando eu acode parece q o espírito saiu ai quando eu vejo eu estou passndo mal vc sabe min dizer ok e isso doutor
Sou bipolar. E sempre tinha a noite. Depois que comecei a tomar lítio, passou. Mas sempre vinha sem aviso. 😢
Eu tive algumas crises de pânico em Janeiro, quando chegava a hora de ir pra cama, eu sentia até medo.
Acredito muito que essas crises aconteceram por causa de estresse, eu ficava a maior parte dos meus dias estudando, inclusive nos fins de semana, além disso, era sedentária.
O que me ajudou foi procurar entender o que tava acontecendo e seguir técnicas de respiração, eu usava as que tem aqui no youtube mesmo. Uma vez vi em um comentário de alguém aqui no youtube sobre o livro "yoga para nervosos", baixei e li algumas páginas, alí eu tive certeza do que estava acontecendo comigo e que eu precisava me acalmar, observar e respirar, pronto. Comecei a me exercitar e também a não encher todo o meu tempo de atividades estressantes, até agora não tive mais crises 🙌
Eu estou tendo essas crises noturnas. Muito desesperador. Estou fazendo exames clínicos para descartar problemas cardíacos que tbem é uma insegurança minha e piora essa questão do pânico.
Estou tendo esse pânico na parte da manhã, ansiedade forte, suor frio, tontura e tremor. Tudo que me ensinaram faço, mas demora a assar. Ótimo vídeo.
Já tive um episódio de pânico quando estava no cinema assistindo um filme chamado A Rainha Margot. Parecia que eu estava na cena da batalha. Saí imediatamente mas felizmente foi a única vez. Grata pelo vídeo, conteúdo sempre rico em dicas e informações ✨👏
Fui diagnosticada com síndrome do Pânico primeiro agora com ansiedade generalizada acontece do nada aí começou acontecer o tempo todo pensamentos asselerados, tenho hipotireoidismo de hasimoto tratando mas não melhorei das crises desde dos 18anos comecei com as crises.
Eu tive em 2013. Fiz tratamento até 2015 com psiquiatra e até 2017 com psicólogo. Terrível.... 😞
Estava vivendo o início da paternidade e lidando com um eminente divórcio... A cabeça não aguentou. 😞
A terapia cognitiva comportamental e a filosofia clínica me ajudaram a ter ferramentas para questionar os pensamentos disruptivos e as técnicas de meditação e ajudaram efetivamente a controlar as manifestações somáticas
Eu acordei essa noite desesperada me levantei da cama achando que ia morre sair ligando as luzes desesperada, foi horrível 😢 já é a segunda vez que isso aconteceu comigo
Paranauêêêê, Paranauêêêê Paraná
eu tenho ansiedade e as vez eu dormir de dia e quando eu acode parece q o espírito saiu ai quando eu vejo eu estou passndo mal vc sabe min dizer ok e isso doutor
Demora passar
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