Дві доступні дихальні вправи (для дітей та дорослих), для подолання реакції на гострий стрес.

Як дихати, щоб заспокоїтися.
Третій рік українці живуть у постійному стресі. Новини, які перехоплюють подих, тривога за власну безпеку й безпеку рідних... Тому сьогодні важливо підвищувати обізнаність людей щодо дієвих засобів та технік первинної психологічної самодопомоги, щоб самостійно і в будь-який момент заспокоїтися. А допоможуть із цим впоратися дихальні вправи. У відеоролику демонструється покрокове виконання двох доступних дихальних вправ (для дітей та дорослих), що допоможуть подолати реакцію на гострий стрес, прояви панічної атаки тощо.