Залейте его обоснования обо всех упражнениях ! Крутой мужик ! Пусть это будет платная подписка , но надо , что бы эти обоснования были ! Вот это уровень 👍 !
Не думаю что Арнольд раздумывал о биомеханике и ночами раздумывал об углах и супинации. Просто делал и все. Ненужный разбор и притянутые за уши "факты".
Жим Арнольда напрален на среднюю часть дельты, а именно больше задняя половина. Хват шире, не давал расслабиться мышце и держать ее постоянно под нагрузкой. Главное это раьация плечевой кости, а супинация предплечье, просто для удобства. И сравнивать пронацию и переднюю дельту, нет смысла, так как, так как жим в сторону, а не перед собой!
Спасибо, очень познавательно. Я подметил одну особенность - большинство накаченных бодибилдеров лысые. Вот интересно отчего так? Какая химия приводит к такому?
Я считаю, что Владимир не рассмотрел возможность разворота гантелей не за счёт вращения плечевой кости, а за счёт пронации предплечья. У одного моего друга устройство руки такое, что при разогнутом локте супинированное предплечье находится под углом к плечевой кости. Я считаю, что разворот гантелей в жиме за счёт пронации предплечья для него был бы эффективен
Залейте его обоснования обо всех упражнениях ! Крутой мужик ! Пусть это будет платная подписка , но надо , что бы эти обоснования были ! Вот это уровень 👍 !
Как круто, Что вы публикуете видео с лекция Лапина ! Хоть освежу теорию в голове )
Спасибо Владимир!
Вы Красавчик!
Не думаю что Арнольд раздумывал о биомеханике и ночами раздумывал об углах и супинации. Просто делал и все. Ненужный разбор и притянутые за уши "факты".
Лапин крут👍
Жим Арнольда напрален на среднюю часть дельты, а именно больше задняя половина. Хват шире, не давал расслабиться мышце и держать ее постоянно под нагрузкой. Главное это раьация плечевой кости, а супинация предплечье, просто для удобства. И сравнивать пронацию и переднюю дельту, нет смысла, так как, так как жим в сторону, а не перед собой!
Спасибо, очень познавательно. Я подметил одну особенность - большинство накаченных бодибилдеров лысые. Вот интересно отчего так? Какая химия приводит к такому?
Тестостерон))
Просто так практичнее. Кконечно можно было написать, что это всё дериваты/ДГТ, но они лишь помогают ускорить процесс.
Я считаю, что Владимир не рассмотрел возможность разворота гантелей не за счёт вращения плечевой кости, а за счёт пронации предплечья. У одного моего друга устройство руки такое, что при разогнутом локте супинированное предплечье находится под углом к плечевой кости. Я считаю, что разворот гантелей в жиме за счёт пронации предплечья для него был бы эффективен
а смысл разворачивать предплечье, если у нас дельтовидная мышца с ним не взаимодействует, в отличие от плечевой кости?
можете хоть мизинчик отводить, держа гантели, для дельты это роли играть не будет по большому счету
@@user-nt4jp3ye4u то; на всещ
очень много воды