وقلبك وعمرك وروحك.... العفو منك وشكرا كتير للمشاهدة ولمرورك الجميل على القناة وإن شاء الله تلاقي فيها الجيد المفيد ...وعذرا على التأخر بالرد نهارك لطيف وجميل❤💐❤
العفو منك صديقي وشكرا للمشاهدة ولمرورك الكريم وأتمنى الإستفادة من القناة ومن محتواها مهاوي يمكنك من مرة لغاية مرتين في الأسبوع عمل تمارين الهت كاردية عالي الحدة ولغاية 10 دقائق كل مرة أما إذا كان هدفك حرق الدهون بشكل فعال والخصول على جسم منحوت نحت فلغاية 3 مرات في الأسيوع ولغية 15 دقيقة كل مرة + كارديو عادي نصف ساعة في الأيام التي لا تعمل فيها هذا النوع من التمارين + عمل عجز بالسعرات الحرارية
حياك الله صديقي وشكرا للمشاهدة ولمرورك الجميل ولدعمك ومتابعتك للقناة..... هلا انا قريبا ناوي اعمل فيديو عن أفضل جهاز كارديو حرق الدهون وشد الارداف والمؤخرة والارجل.....الجهاز هاد هو الدرج...جهاز جبار ورائع بساعد على حرق كمية سعرات حرارية عالية في وقت قصير فبالتالي دهون وبشد أسفل الجسم بصورة خرافية جهاز الفراشة بشد الجسم العلوي بشكل ممتاز وتمرين straight arm pull down بالحبل على الكيبل مشين....تمرين رائع لشد عضلات الظهر جميعها بالاضافة للايدي بالتوفيق صديقي ونهارك سعيد 🌹🌹
أتمنى الاستفادة أصدقائي وشكرا للمشاهدة ولا تنسوا الدعاء لاهلنا في غزة 👍👍
تمارين روعة انشاء الله يتعافى كتفي واسويها ❤❤❤❤❤
اللهم انصر اخواننا في فلسطين وغزة مرحبا 🤲
بإذن الله قريبا تتعافي وتعمليها🥰🥰@@bnzsousou9199
اللهم آمين ...اللهم آمين@@bnzsousou9199
@@Kifah_aljuneidi انشاء الله ربي يحفظك 🥰🥰🥰
استمر كوتش بمثل هاي التمارين...رهيب💪💪💪
بإذن الله..تسلم صديقي 🥰
ما شاءالله عليك...ناااار 🔥🔥🔥
يسعد قلبك صديقي 🥰🥰
يسعد قلبك اخوي الغالي اختك من سعوديه شكرا لك 🙏
وقلبك وعمرك وروحك....
العفو منك وشكرا كتير للمشاهدة ولمرورك الجميل على القناة وإن شاء الله تلاقي فيها الجيد المفيد ...وعذرا على التأخر بالرد
نهارك لطيف وجميل❤💐❤
ما شاء الله عليك كوتش...الله يعطيك العافية❤❤❤
يزيدك ألف عافية🥰🥰🥰
كابتن نزل فيديو تمارين الكروسفيت بوزن الجسم وبار ودامبل بتعمل خير ولله مافي غيرك 😍
ولا يهمك صديقي...قريبا إن شاء الله
تمارين رائعة ❤
مرورك أجمل وأروع صديقي 🥰🥰🥰
ما شاء الله عليك كابتن 🔥🔥🔥
يسعد قلبك صديقي وشكرا للمشاهدة ولدعم القناة 🥰🥰🥰
متألق كعادتك كوتش 🔥🔥
ربي يسعدك 🥰
يعطيك العافيه كوتش ❤
يزيدك ألف عافية وشكرا جزيلا للمشاهدة ولدعمك للقناة 🥰🥰🥰
احسنت كوتش ❤
تسلم صديقي وأتمنى الاستفادة 👍👍
أبدعت كوتش وشكرا لهاي التمارين الرائعة 💪
يسعد قلبك صديقي وشكرا للمشاهدة ولدعمك للقناة واتمنى الاستفادة ❤️❤️❤️
رائع كابتن 💪
يسعد قلبك صديقي❤
رهيب كوتش...ما شاء الله عليك💪💪💪
تسلم وربي يحفظك ويخليك ويبارك فيك ❤️❤️❤️
المكان كتيييير حلو مساء الله ❤❤❤
عيونك الحلوه 🥰😍
@@Kifah_aljuneidi ربي يسعدك ويحفظك عيشك كوتش كفاح 😍🥰😍🥰😍🥰😍
أجمعين وربي يحفظك ويعيشك❤❤❤❤❤@@bnzsousou9199
شكرا جزيلا كابين، نصيحتك كم مرة بالأسبوع نلعب كارديو للشخص الهاوي ، وكم هو الوقت ؟
العفو منك صديقي وشكرا للمشاهدة ولمرورك الكريم وأتمنى الإستفادة من القناة ومن محتواها
مهاوي يمكنك من مرة لغاية مرتين في الأسبوع عمل تمارين الهت كاردية عالي الحدة ولغاية 10 دقائق كل مرة
أما إذا كان هدفك حرق الدهون بشكل فعال والخصول على جسم منحوت نحت فلغاية 3 مرات في الأسيوع ولغية 15 دقيقة كل مرة + كارديو عادي نصف ساعة في الأيام التي لا تعمل فيها هذا النوع من التمارين + عمل عجز بالسعرات الحرارية
Very good man ❤
Thanks ❤️
كابتن يعطيك العافيه ، شو افضل الاجهزه في النادي لشد الجسم ، ضروري ترد ❤❤❤ متابعك وبحبك في الله
حياك الله صديقي وشكرا للمشاهدة ولمرورك الجميل ولدعمك ومتابعتك للقناة.....
هلا انا قريبا ناوي اعمل فيديو عن أفضل جهاز كارديو حرق الدهون وشد الارداف والمؤخرة والارجل.....الجهاز هاد هو الدرج...جهاز جبار ورائع بساعد على حرق كمية سعرات حرارية عالية في وقت قصير فبالتالي دهون وبشد أسفل الجسم بصورة خرافية
جهاز الفراشة بشد الجسم العلوي بشكل ممتاز وتمرين straight arm pull down بالحبل على الكيبل مشين....تمرين رائع لشد عضلات الظهر جميعها بالاضافة للايدي
بالتوفيق صديقي ونهارك سعيد 🌹🌹
@@Kifah_aljuneidi على قولت الاردنيه ، ابييييييييه ما احسنك ، وربي يوفقك كابتن ، مشكور جدا جدا 🌹🌹♥️♥️
هههههههههه يسعد ألبك صديقي....العفو منك وإحنا مستعدين بأي وقت..ربي يوفقك ويفتحها عليك🥰🥰😃@@The_Wise.Frog24
عاش كوتش💪💪💪
تعيش غانم وسالم ❤️❤️❤️
برافو كوتش هي التمارين رح اعملها اليوم استمر يا بطل❤
يسعد ألبك..بالتوفيق وربي يعينك🥰🥰🥰
@@Kifah_aljuneidi شكرا كوتش بس عادي اكل معكرونه وصحن فتوش بعد التمرين؟؟؟
صحة وهنا صديقي@@alishoker3012
@@Kifah_aljuneidi على قلبك كوتش🥰
ربي يسعدك❤❤❤❤
🔥🔥🔥
🥰🥰🥰
🔥🔥🔥😍😍😍
يسعد ألبك ❤️❤️