السلام عليكم الحمد لله في شهر٩ انا كنت ٨٨ك ودلوقتي بقيت ٦٨وجسمي بقا مظبوط وراضيه عنه بس انا بقالي شهر مش ملتزمه ومثبته لغاية دلوقتي بس وزني زي ما هو حتي بعد ما عكيت انا خايفه ارجع لوزني تاني بالله عليكم انا هتعب ان وزني زاد تاني ادعولي وشجعوني نفسي ارادتي ترجع زي ما بدأت
والله انا ملتزمه من يوم مخسيت وممكن اعك اليوم المفتوح بس ووزني ثابت والحمد لله وبعمل للبيت كله الاكل صحي والحمد لله فهمت كل ده وماشيه عليه وجزاك الله كل خير يابشمهندس
انا بدأت معاكم من يوم ١٠شهر ١٢ نزلت ١٠ كيلو في شهرين ولله الحمد كان وزني ١٠٥ الحين ٩٥ طولي ١٦٨ المفروض اوصل لوزن كام واثبت وجزاكم الله خير الجزاء علي تشجعكم لنا استفدنا كتير وبناكل اكل صحي بفضل الله ثم فضلكم
السلام وعليكم انا ابتديت تثبيت قبل خمس ايام لو وزنت بعد اسبوعين وفيه زياده بلوزن اعمل ايه وكنت عايز استفسر عن التمر والحليب قبل الفطار انا متعود من قبل الرجيم عادي ولا ماينفعش ياريت حد من الفريق يرد عليا والله يجزيكم خير
السلام عليكم انا من المغرب خسيت معاكم كتر من 30 كلوا دلوقت بثبت مرحل الثانية بس عندي مشكل عيزاك يبشمهندس تكوبني ضروري عليها بنسب للفطار صبح احنى في المغرب بنفطر عيش مع جبن او بيض وزيت زيتون وزيتون اسود او( مسمن ) زي فطير مشلتت مقدر اكل زي مكتبت في النظام اليوم المفتوح حنى متعودين على كدا في الفطار
والله الحمد والشكر لله وجزاك الله خير الجزاء .. بفضل ربنا كنت ٩٠ ونزلت لحد ٧٠ وثبت الحمد لله وحاليا ٦٦ بحول الله وقوته
.. باشمهندس مصطفى شكرآ لك ..
انا من الجزائر خسيت معاكم عشرين كيلو الله يجزيك كل خير
عاوزه نظام تثبيت
السلام عليكم
الحمد لله في شهر٩ انا كنت ٨٨ك ودلوقتي بقيت ٦٨وجسمي بقا مظبوط وراضيه عنه بس انا بقالي شهر مش ملتزمه ومثبته لغاية دلوقتي بس وزني زي ما هو حتي بعد ما عكيت انا خايفه ارجع لوزني تاني بالله عليكم انا هتعب ان وزني زاد تاني ادعولي وشجعوني نفسي ارادتي ترجع زي ما بدأت
اللهم اعني علي استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا ادعولي بالثبات والصحه والعافيه وإياكم
أول يوم في تتبيت مرحلة الأولى الحمد لله بفضل الله وفضلك يا هندسه وفضل فريق لعمل لنتابعنا في كل صغيرة الله اجزيكم بالخير
السلام عليكم يا هندسه أنا كوثر من المغرب خسيت معاكم 28 كيلو شكرا جزيلا لك.
مشاء الله عليك،
بالتوفيق لجميع الابطال 💪💪
معكم للوزن المثالى
جزاك الله الف خير ياهندسه
كان وزني ٩٥ ونزلت لل ٧٤ بوقت طويل لمدة ٥شهور من سنتين
وحاليا رجع وزني لل ٨٣ كيلو
ومابدي ارجع اعمل رجيم الصراحة
حابة انزل على الايف ستايل
والله انا ملتزمه من يوم مخسيت وممكن اعك اليوم المفتوح بس ووزني ثابت والحمد لله وبعمل للبيت كله الاكل صحي والحمد لله فهمت كل ده وماشيه عليه وجزاك الله كل خير يابشمهندس
خسيت معكم 16 كيلو كنت 91بقيت 75 وثبيت عليهم الحمد لله
انا بدأت معاكم من يوم ١٠شهر ١٢ نزلت ١٠ كيلو في شهرين ولله الحمد
كان وزني ١٠٥ الحين ٩٥
طولي ١٦٨ المفروض اوصل لوزن كام واثبت وجزاكم الله خير الجزاء علي تشجعكم لنا استفدنا كتير وبناكل اكل صحي بفضل الله ثم فضلكم
كل كلامك عسل
شكرا
عايزه اسأل عن الصيام للمرحله 234 ارجوالرد
اهلا يا باش مهندس انا في مرحلة التثبيت ١٤ يوم اريد الاستفسار عن اللايف ستايل في رمضان
دمتم لنا منقذين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك جزاك الله خيرا على التطبيق
وزني ثابت مش عايز ينزل كيف اقدر انزله
يادكتور انا ماشيه علي النظام وبخس الحمد وبنزل مقسات وفاضل ليا كيلو دهون واحد بس جسمي يبقا منفوخ شويه ممكن اعرف ايه الحل
الله يعطيك العافية انت يا مهندس مصطفى رائع جدا وطيب الله يوفقك بحياتك ولايحرمنا من كلامك يلي كلو خير ومحبة
انا خسيت معاكم يابشمهندس 24كيلو كنت 92وبقيت 68 في اربع شهور واسبوع وماشي علي جدول اللايف استايل بس في مشكلة مش عارف اغير طريقة تحضير الطعام لاطعام صحي لاني فرد في البيت والبيت مش حبين كده ودي بالنسبالي هتبقي حاجة مش كويسة ياريت حضرتك تكلم تقولي اعمل ايه بالنسبة للموضوع دا وهتلاقي زي كتير بيطرو ياكلو تاني ويرجعو للعك انا بتكلم علي الوجبات المفتوحة لاني مبعرفش اعمل الاكل
السلام وعليكم
انا ابتديت تثبيت قبل خمس ايام لو وزنت بعد اسبوعين وفيه زياده بلوزن اعمل ايه
وكنت عايز استفسر عن التمر والحليب قبل الفطار انا متعود من قبل الرجيم عادي ولا ماينفعش ياريت حد من الفريق يرد عليا والله يجزيكم خير
جزاك الله خيراً وبارك فيك وحفظك كنت 100بقيت 75
سلام عليكم اخي شكرا جزيلا انا وصلت لتثبيت بفضلي الله وفضلكم
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود
جزاكم الله كل خير
السلام عليكم ورحمة الله
يعطيك العافية يامهندس
ياريت تحكيلنا عن خسارة الوزن مع انظمة الايف ستايل
شكرا جزيلا لحضرتك
نفسى اخس قبل العيد
👍
الواحد اصلا مش عارف يجيب ولا لحمة ولا فراخ ولا سمك بسبب الاسعار . ازاى نمشى صح فى الغلاء ده
يعني لازم نمشي على طريقة اكل الدايت دايما
❤️❤️❤️
السلام عليكم انا من المغرب خسيت معاكم كتر من 30 كلوا دلوقت بثبت مرحل الثانية بس عندي مشكل عيزاك يبشمهندس تكوبني ضروري عليها بنسب للفطار صبح احنى في المغرب بنفطر عيش مع جبن او بيض وزيت زيتون وزيتون اسود او( مسمن ) زي فطير مشلتت مقدر اكل زي مكتبت في النظام اليوم المفتوح حنى متعودين على كدا في الفطار
مشاء الله عليك كفاش نقص الوزن انا من الرباط وش مع كروب او بوحدك جوبني الله احفضك
نقصت مع لكروب نظامهم مزيان كتت احيانا يلخبط شويا نقصت تقريبا 40كلوا في 10شهور
@@rokia477 عقبالك
اختي منكرهش دخلني لكروب
@@rokia477 كتبي لو نفسك تخس فليوتوب ولى فكوكل تطلعلك صفحة ديلهم تبعيهوم وش كيقولو حتى تفهمهم مزيان اتبعي رجيمهم
طيب الناس اللى بتخس وترجع تتخن بترجع تتخن تانى ليه انا بس اخس وبعدين نشوف إجابة الموضوع ده ربنا يبارك في حضرتك يارب العالمين
عارفه ليش لأنها رجعت تاكل اكثر من سعراتها المطلوبة ورجعت للمقليات والغازات والمعجنات وكل اكل غير صحي
@@وردهالسعوديةأنا مشكلتى فى المقليات والمعجنات مش عارفة أبطلها بس قللت منها
👍👍👍👍🌺
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم