De gran ayuda el vídeo, ayer fue mi primera competencia en circuito cerrado en MTB, cada vuelta de 1.3 km con curvas muy cerradas y teníamos que hacer 10 vueltas, si bien quedé en 5 lugar, no me siento tan mal ya que mi velocidad media fue de 27km/h y considerando que empecé en febrero estuvo bien para mí 👍🏼
Saludos desde Riobamba-Ecuador, excelente video, me ayudado mucho en el ejercicio del ciclismo, para mejorar, soy aficionado, practico ruta y MTB, mi ciudad está en alto, los niveles + que echo es de 1100, gracias por tus vídeos
Increíble, que esas grandes velocidades sólo provienen de la potencia de las dos piernas 🤔bueno, también ayuda la bicicleta, mientras es más pro y de gama alta🚴♂️interesante y gracias 🇨🇱🚴♂️
Lo otro es, cuando otros ciclistas entrenan por ejemplo en grupos de 3 o 4, y yo entreno sólo, la media será inferior, y quizás el entrenamiento será mucho más exigente.. muy buen vídeo! Imponente!
Eso de velocidad media , depende de muchos factores , Resistencia , fuerza , tipo de fibra del ciclista , prepracin del ciclista general , pulmones , arterias , Corazón , es un gran conjunto de cosas .
También los ciclistas pro tienen una media mas alta porque en competición el circuito es cerrado, sin tráfico ni semáforos, en cambio en un entrenamiento de un ciclista normal la media baja por lo mismo, tráfico, semáforos, rodar solo, viento en contra, o en pelotón, tipo de bicicleta etc, eso influye muchísimo.
Estaba buscando este comentario .. Y cuál es la media en un entrenamiento con todos esos factores ? Quiero ubicarme en la escala de nivel pero no sé con qué datos comparar.
Pues coincido totalmente con el propietario de este canal. Muchos entrenos, de series, de acumulación de desnivel, de fuerza, etc... ofrecen una velocidad media final "más baja". En cambio son entrenamientos de calidad. Ya solo hablando de salidas en grupeta de aficionados, desconfía de aquellas que van siempre +30km/h. He pasado por algunas y son un nido de quemados, que al poco tiempo, desaparecen del grupo ¿por qué? Pues creo que porque no están entrenados, no tienen una base para sostener esa media como habitual, sino durante un tiempo determinado. Puedes entrenar correctamente y con cabeza por debajo de 25km/h en muchas sesiones, y un día "soltarte" por encima de 30km/h y más. Strava no ha hecho ningún favor a esta situación.
Hola muy interesante el video, tengo una duda. Los ciclistas profesionales serían capaces de alcanzar medias de 40 y más si es que no ruedan en el pelotón? Qué más influye en esas velocidades? Peso de la bici , etc? Me parece fascinante alcanzar esas velocidades… Saludos..
Hola amigo. Gracias por compartir tus conocimientos. Una asesoria..... Como preparo un circuito plano de 40 kms con repechos de 200 mts al 4%. Nos llevan con el corazon en la boca. Que clases de trabajo debo hacer para estar con los mejores. No soy sprinter, pero tengo buena punta de velocidad de largo. Como entrenar para esos 40 kms. Gracias
Hola Marina! Lo primero es tener paciencia y ser consciente de tu nivel. Lo importante es mejorar semana a semana. 40 kilometros no son muchos y el repecho no es ni muy largo ni muy duro, por lo que interpreto que será una competición tipo criterium. Acostumbran a ser pruebas agonicas, por lo que te recomendaria que te centraras en trabajar la intensidad y no tanto el volumen. Un saludo!
Buenas, como es posible que en una ruta mtb, con 950 de desnivel, una ruta ciclo turista, el que ganó 56 KLM por caminos con piedras rotos, sacó una media de 28 KLM, la hizo en 2h 28 segundos, si con bici carretera, para los que no somos pro nos cuesta muchísimo sacar esa media.
Alguien podria ayudarme?, compre una bicicleta nordictrack, y pedaleo con bastante velocidad y me cuesta llegar a los 13 k/hr, pero el disco gira muy rapido, entonces mi duda es si el marcador esta dando una medida erronea, o asi son las bicicletas spinning?, fui a la tienda y probe otra de la misma marca y modelo y paso lo mismo, pero 13 k/hr es sumamente muy poco a comparacion como hago girar el disco. alguna opinion? gracias!
Hola amigo, tengo 20 años, soy aficionado. Tengo una bicicleta (no deportiva), es las que les llaman montañeras, #26. Le he corrido 46km/h, a tope, es una bicicleta pesada y demás, creo que en una máquina de estás deportivas alcanzo más, y mi velocidad promedio sin esfuerzo ni nada es de entre 18-25 kh/h.
yo estoy en las mismas, las bicicletas pesadas requieren mas energía para mantener la velocidad y te limita. Es como tener un camion con motor 4 cilindros a gasolina. Me estoy ahorrando para comprar una de aluminio con nuevos componentes.
@@xinnomaka4726 Exacto man, yo adquirí recién un marco deportivo #27, lo estoy armando al suave, pero claro cada repuesto cuenta. Échale ganas que la vida es hoy y el mañana es esperanza.
Bro yo entreno en una MTB pero en la carretera, lo que pasa es que tengo un problema y no sé si 35km/h de media en una ruta de 70km con 200 de desnivel sea mucho Edit: además mi velocidad media en un puerto de 4km al 6% y 7% es de 17km/h
Este mes estoy entrenando a una media mínima de 33 a 35km/h, en distancia de 35 a 50k,.entrenando sólo, sin grupo, mis rivales entrenan en grupo, y hacen medias inferiores a mí, rondando los 30 a32/h, sin embargo encarrera son todos mejores que yo..😃
No decís que haces de 33 a 35 velocidad promedio? Si los otros hacen 30 y 32 les ganas y en si dices que haces esas velocidades promedio en MTB es imposible, y la velocidad promedio es depende capas que el grupo salio en un lugar con mucha subida y había mucho viento y vos en llano y con poco viento de contra es depende
Yo he sacado una media de 24 km/h en MTB en una ruta llama rally de 40 km había algún repechillo que otro pero sin mucho desnivel alguien me puede decir si está bien??
Esta muy bueno el vídeo, pero creo que el contenido no tiene nada que ver, ya que dices aprende a entrenar, y en ningún momento e visto o escuchado el método, como escribí al principio muy bueno y el titulo del video muy atractivo, pero nada tiene que ver con el contenido
No estoy de acuerdo cuando una bicicleta por ejemplo su plato tiene 3 velocidades y su sprokert o pińon tiene 7 velocidades y dicen que tiene 21 velocidades la bicicleta .....no estoy de acuerdo con eso....pues supuestamente no es pues que no se puede combinar plato grande con pińon grande ( o grandes) o plato pequeńo con pińon pequeńo ( o pińones pequeños) eso si no entiendo....
Jo k dificil primero divides los minutos por 100 y luego los multiplicas por 100.... asi bajamos la media... yo tan solo dividiria los minutos entre 60...
se multiplica por cien y se divide por 60, esto es para convertir el valor del tiempo que se compone en 60 partes en decimal, y así poder hacer la operación con otro valor decimal, en éste caso los kilometros.
Yo con la bici de montaña alcanzó una máximo de media de 15-16, y con la de gravel de 17-18 (incluso metiéndome en carretera). Me frustra no ser mejor y mas rapida, sobretodo cuando tus compañeras van más rapido y te dejan atras etc, eso hace que muchas veces me vaya sola.
No te frustres, cada uno va a su ritmo y mientras mas entrenes y tengas disciplina tu nivel va aumentar. Haz entrenamientos, aliméntate correctamente, y recuerda que todo está en la mente.
De gran ayuda el vídeo, ayer fue mi primera competencia en circuito cerrado en MTB, cada vuelta de 1.3 km con curvas muy cerradas y teníamos que hacer 10 vueltas, si bien quedé en 5 lugar, no me siento tan mal ya que mi velocidad media fue de 27km/h y considerando que empecé en febrero estuvo bien para mí 👍🏼
A tope pues!
Excelente video gracias
Saludos desde Riobamba-Ecuador, excelente video, me ayudado mucho en el ejercicio del ciclismo, para mejorar, soy aficionado, practico ruta y MTB, mi ciudad está en alto, los niveles + que echo es de 1100, gracias por tus vídeos
Gracias a ti por tu comentario. Saludos para Ecuador!
Que interesante video. Gracias por eso y un abrazo fraterno desde Mexico
Gracias a ti! Un fuerte abrazo para ti también
Increíble, que esas grandes velocidades sólo provienen de la potencia de las dos piernas 🤔bueno, también ayuda la bicicleta, mientras es más pro y de gama alta🚴♂️interesante y gracias 🇨🇱🚴♂️
Mais uma vez.... claro e didático
Obrigado
Abraço desde Aveiro Portugal 🇵🇹
Gracias por los ánimos!
Mil gracias por estos videos tan informativos 👏
A ti!
Lo otro es, cuando otros ciclistas entrenan por ejemplo en grupos de 3 o 4, y yo entreno sólo, la media será inferior, y quizás el entrenamiento será mucho más exigente.. muy buen vídeo! Imponente!
Totalmente de acuerdo. No es lo mismo ir en grupeta que en solitario
que pasada simplemente impresionante (Suscrito)
Un saludo y excelente explicación
Muchas gracias!
Eso de velocidad media , depende de muchos factores , Resistencia , fuerza , tipo de fibra del ciclista , prepracin del ciclista general , pulmones , arterias , Corazón , es un gran conjunto de cosas .
También los ciclistas pro tienen una media mas alta porque en competición el circuito es cerrado, sin tráfico ni semáforos, en cambio en un entrenamiento de un ciclista normal la media baja por lo mismo, tráfico, semáforos, rodar solo, viento en contra, o en pelotón, tipo de bicicleta etc, eso influye muchísimo.
Estaba buscando este comentario ..
Y cuál es la media en un entrenamiento con todos esos factores ?
Quiero ubicarme en la escala de nivel pero no sé con qué datos comparar.
@@marvela4371 y entre 30-35km/h en bici de ruta solo seria más que bueno
@@marvela4371 yo estoy entre 25-27km promedio en bicicleta de montaña en una ruta bastante plana claro
Yo estoy entre 147 km y 227
@@andresf3636 jajaj
Pues coincido totalmente con el propietario de este canal. Muchos entrenos, de series, de acumulación de desnivel, de fuerza, etc... ofrecen una velocidad media final "más baja". En cambio son entrenamientos de calidad. Ya solo hablando de salidas en grupeta de aficionados, desconfía de aquellas que van siempre +30km/h. He pasado por algunas y son un nido de quemados, que al poco tiempo, desaparecen del grupo ¿por qué? Pues creo que porque no están entrenados, no tienen una base para sostener esa media como habitual, sino durante un tiempo determinado. Puedes entrenar correctamente y con cabeza por debajo de 25km/h en muchas sesiones, y un día "soltarte" por encima de 30km/h y más. Strava no ha hecho ningún favor a esta situación.
Muchas gracias por tu comentario y tu opinión!
Buenas tardes amigo tengo 60 años y estube corriendo. Un tienpo y quiero en pesar de nuevo al guna rre comendacion soi or lando Rujano de venezuela
Hola muy interesante el video, tengo una duda.
Los ciclistas profesionales serían capaces de alcanzar medias de 40 y más si es que no ruedan en el pelotón?
Qué más influye en esas velocidades? Peso de la bici , etc?
Me parece fascinante alcanzar esas velocidades…
Saludos..
Los profesionales juegan en otra liga
Que tal es strava para medir la velocidad? Es preciso o cercano a eso?
Si que lo es, pero te recomiendo el uso de un ciclocomputador GPS. Es más comodo y fiable
Hola amigo.
Gracias por compartir tus conocimientos.
Una asesoria.....
Como preparo un circuito plano de 40 kms con repechos de 200 mts al 4%.
Nos llevan con el corazon en la boca.
Que clases de trabajo debo hacer para estar con los mejores.
No soy sprinter, pero tengo buena punta de velocidad de largo.
Como entrenar para esos 40 kms.
Gracias
Hola Marina!
Lo primero es tener paciencia y ser consciente de tu nivel. Lo importante es mejorar semana a semana.
40 kilometros no son muchos y el repecho no es ni muy largo ni muy duro, por lo que interpreto que será una competición tipo criterium. Acostumbran a ser pruebas agonicas, por lo que te recomendaria que te centraras en trabajar la intensidad y no tanto el volumen. Un saludo!
Buenas, como es posible que en una ruta mtb, con 950 de desnivel, una ruta ciclo turista, el que ganó 56 KLM por caminos con piedras rotos, sacó una media de 28 KLM, la hizo en 2h 28 segundos, si con bici carretera, para los que no somos pro nos cuesta muchísimo sacar esa media.
Alguien podria ayudarme?, compre una bicicleta nordictrack, y pedaleo con bastante velocidad y me cuesta llegar a los 13 k/hr, pero el disco gira muy rapido, entonces mi duda es si el marcador esta dando una medida erronea, o asi son las bicicletas spinning?, fui a la tienda y probe otra de la misma marca y modelo y paso lo mismo, pero 13 k/hr es sumamente muy poco a comparacion como hago girar el disco. alguna opinion? gracias!
Aprende a usar los piñones
Lo que comentas es muy raro. Utilizas las diferentes velocidades de la bicicleta? (resistencias)
Hola amigo, tengo 20 años, soy aficionado. Tengo una bicicleta (no deportiva), es las que les llaman montañeras, #26. Le he corrido 46km/h, a tope, es una bicicleta pesada y demás, creo que en una máquina de estás deportivas alcanzo más, y mi velocidad promedio sin esfuerzo ni nada es de entre 18-25 kh/h.
yo estoy en las mismas, las bicicletas pesadas requieren mas energía para mantener la velocidad y te limita. Es como tener un camion con motor 4 cilindros a gasolina. Me estoy ahorrando para comprar una de aluminio con nuevos componentes.
@@xinnomaka4726 Exacto man, yo adquirí recién un marco deportivo #27, lo estoy armando al suave, pero claro cada repuesto cuenta. Échale ganas que la vida es hoy y el mañana es esperanza.
Bro yo entreno en una MTB pero en la carretera, lo que pasa es que tengo un problema y no sé si 35km/h de media en una ruta de 70km con 200 de desnivel sea mucho
Edit: además mi velocidad media en un puerto de 4km al 6% y 7% es de 17km/h
Está mas que bien esas velocidades amigo, estas en muy buen nivel.
Está realmente bien pese al poco desnivel y con el lastre que llevas de la Mtb
@@fredrp7895 alto del vino Bogotá y hago series si lo hago ahí estás tú si me crees o no pero ese es mi entrenamiento
Yo he ido a una velocidad de 18 m/h en una bici de 6 velocidades
Bravo
Este mes estoy entrenando a una media mínima de 33 a 35km/h, en distancia de 35 a 50k,.entrenando sólo, sin grupo, mis rivales entrenan en grupo, y hacen medias inferiores a mí, rondando los 30 a32/h, sin embargo encarrera son todos mejores que yo..😃
No decís que haces de 33 a 35 velocidad promedio? Si los otros hacen 30 y 32 les ganas y en si dices que haces esas velocidades promedio en MTB es imposible, y la velocidad promedio es depende capas que el grupo salio en un lugar con mucha subida y había mucho viento y vos en llano y con poco viento de contra es depende
Estoy q me meto una nevera en el bolso para bajar mejor
Por?
La media de la velocidad del Tour es alta🚴♂️
Yo he sacado una media de 24 km/h en MTB en una ruta llama rally de 40 km había algún repechillo que otro pero sin mucho desnivel alguien me puede decir si está bien??
Fijate más en tu proceso de mejora y no tanto en la velocidad media :). Un saludo
Aquí practicamos xc y los pros andan a 40 k/h h nosotros los juveniles andamos en 32 k/h
Siempre.pido a los que publican este tipo de video.no replica la diferencia de edad .y situación vida social.
Es un factor a tener en cuenta
Mi media en carretera es 27km/h
Esta muy bueno el vídeo, pero creo que el contenido no tiene nada que ver, ya que dices aprende a entrenar, y en ningún momento e visto o escuchado el método, como escribí al principio muy bueno y el titulo del video muy atractivo, pero nada tiene que ver con el contenido
Hola Ricardo, respetamos tu opinión!
Buueenniiisssiiimmmoooooooo.¡¡¡???
No estoy de acuerdo cuando una bicicleta por ejemplo su plato tiene 3 velocidades y su sprokert o pińon tiene 7 velocidades y dicen que tiene 21 velocidades la bicicleta
.....no estoy de acuerdo con eso....pues supuestamente no es pues que no se puede combinar plato grande con pińon grande ( o grandes) o plato pequeńo con pińon pequeńo ( o pińones pequeños) eso si no entiendo....
Nosotros no entendemos tu pregunta
Jo k dificil primero divides los minutos por 100 y luego los multiplicas por 100.... asi bajamos la media... yo tan solo dividiria los minutos entre 60...
se multiplica por cien y se divide por 60, esto es para convertir el valor del tiempo que se compone en 60 partes en decimal, y así poder hacer la operación con otro valor decimal, en éste caso los kilometros.
Zaz soy popo de perro con mi velocidad media de 20km/h 😂😂😂
Lo importante es mejorar! Ánimos y a por todas
Yo con la bici de montaña alcanzó una máximo de media de 15-16, y con la de gravel de 17-18 (incluso metiéndome en carretera). Me frustra no ser mejor y mas rapida, sobretodo cuando tus compañeras van más rapido y te dejan atras etc, eso hace que muchas veces me vaya sola.
No te frustres, cada uno va a su ritmo y mientras mas entrenes y tengas disciplina tu nivel va aumentar. Haz entrenamientos, aliméntate correctamente, y recuerda que todo está en la mente.
@@xinnomaka4726 Muchas gracias por tus palabras!
Complicas mucho la explicación de convertir minutos a horas. Es más fácil decir minutos /60 y listo
Cierto! Gracias
No me aporto nada