Hola, llevo muchos meses viendo tus videos. Me han ayudado muchísimo. He aprendido a comer e ir superando mi TCA. Te he recomendado ahora en la Comunidad de plumas Mounjaro, para los q tenemos obesidad, no te imaginas, lo mucho q nos ayudas a mejorar nuestro Bienestar, sin tener q comer el filete seco de pollo a la plancha. Mil gracias por tu tiempo! Ni te imaginas el bien q haces! ❤❤
Hola Almu!! Qué alegría verte tan contenta!! Me encanta toda la paz, tranquilidad y esa carita de buena persona que transmites!! Se nota quexerrs una persona transparente!! Gracias por éste vídeo cierto que hacía mucho tiempo que no hacías uno así!! Genial!! Feliz comienzo de año!! Un abrazo fortísimo 🥰❣️🥰
Almu mil gracias por tantas ideas que das, no me canso de verte, vales un montón. Me trasmites muy buena energía.Yo hace algunos años que obte por comer saludable y me va genial. Un abrazo preciosa. Feliz Año. Eres un Amor de niña ♥️👑♥️👑♥️👑♥️
Hola Almu!!! Feliz año nuevo y día de Reyes.hechaba de menos estos videos y a mi Aldi me gusta mucho . gracias por tu tiempo y trabajo desde que te descubrí no paro de verte e cambiado mucho mi alimentación y me ayuda mucho tus recetas lo que me hace falta es tonificar x eso tengo poco tiempo con mi niño de 18 meses y otro mas mayor , pero intentaré este año hacer algo x eso me gustaría mucho , gracias y me gusta mucho cuando metes algún trozo de video haciendo deporte.❤😊
Hola Juan Antonio! Igualmente, feliz año y espero que hayas pasado unas estupendas navidades!😊 Cuánto me alegro que te pueda ayudar con mis videos y hayas cambiado tu alimentación🔝 Ya verás como con ganas, en la semana encontrarás dos o tres momentos en los que con hacer algún ejercicio incluso en casa, un día tren superior, otro inferior💪🏽 Mil gracias!♥️
Gracias Almu por enseñarnos tu compra, a mí también me gustan los medallones de merluza que no tienen espinas, los compré porque te los vi en un vídeo hace tiempo. Feliz año❤❤
La verdad es que todo lo q has enseñado apetece. Yo pongo una cucharada de crema de cacahuete y canela en el yogur natural o griego natural. Me he acostumbrado ya a no tomar nada de azucar ni edulcorantes y poco a poco descubres los sabores naturales de los alimentos. Eres buena comunicadora. Gracias por los consejos de alimentos buenos
Hola Susana, Pues lo puedes encontrar en aliexpress, temu, shein... poniendo en el buscador dispensador bomba de agua. Va con un cargador, y dura bastante la verdad. Te dejo el enlace en aliexpress! 😉 es.aliexpress.com/item/1005007608520115.html?src=google&pdp_npi=4%40dis!EUR!7.03!2.38!!!!!%40!12000041490101223!ppc!!!&src=google&albch=shopping&acnt=439-079-4345&isdl=y&slnk=&plac=&mtctp=&albbt=Google_7_shopping&aff_platform=google&aff_short_key=UneMJZVf&gclsrc=aw.ds&&albagn=888888&&ds_e_adid=&ds_e_matchtype=&ds_e_device=c&ds_e_network=x&ds_e_product_group_id=&ds_e_product_id=es1005007608520115&ds_e_product_merchant_id=5415488748&ds_e_product_country=ES&ds_e_product_language=es&ds_e_product_channel=online&ds_e_product_store_id=&ds_url_v=2&albcp=21840696692&albag=&isSmbAutoCall=false&needSmbHouyi=false&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAvvO7BhC-ARIsAGFyToUDCMc7CQTfSqnQ0uw9UF7Wsr7joU5kfEDglXKQUZjFevkcmdSHs40aAq-pEALw_wcB
Feliz año Almu...decirte que eres de las pocas cosas buenas de este pasado 2024...desde que te descubrí mi alimentación y mi calidad de vida a mejorado considerablemente....como propósito de 2025 tengo el perder peso y tonificar....vamos,que quiero ser como tú!!!siempre he hecho mucho deporte y estaba bastante tonificada,lo que pasa q hace año y medio me operaron de cáncer de colon y llevo bolsa de colostomía (la cual me kitaran en breve)por ello no podía realizar esfuerzos ni nada por lo que estoy flufi del todo...y me gustaría cambiar y se q contigo lo puedo conseguir...me orientarias un poco xfi??algún truco para no picar dulces...gracias de antemano cielote ❤❤❤❤❤
Totalmente de acuerdo con lo que dices. Almu es además un encanto que transmite buenas vibraciones y energía positiva y espero que siga motivandome asi durante mucho tiempo. Gracias Almu❤
Aii Carmen me dejas sin palabras!♥️ Estoy segurísima que lo vas a conseguir claro que sí, con ese optimismo que me trasmites seguro!🥰💪🏽Y yo contentísima que mis videos te ayuden, me hace muy feliz poder ayudarte!😀 El ejercicio te recomiendo que lo vayas adaptando y recuperando poco a poco, ya que tu cuerpo no estará acostumbrado al entrenamiento que hacías antes, volverás a él pero con tiempo. Para no picar dulces, prueba picar una uvas, arándanos, madarina... en tu caso una dieta rica en fruta y verduras es buenísima añadiéndole fibra como por ejemplo integrales, legumbres, quinoa... Un bizcochito con avena molida, banana y huevo con una onza de chocolate 99% 7 minutos al microondas y listo!😋 Te mando un fuertísimo abrazo y a por ese estupendo 2025 que vas a tener!💪🏽♥️
Feliz año, que pan me recomiendas tengo alergias alimentarias solo puedo comer gluten de espelta y centeno con masa madre, sin azúcares glucosa fructuosa, solo panela , coco, morena, stevia xilitol, eritritol, fruto del monje, mi hija mayormente compra en mercadona
Feliz año!! Pues Mercadona tiene un pan 100% de espelta integral con masa madre🔝 Puedes incluso cortarlo tu misma si lo prefieres a rodajas para tostadas😋Pregunta por él😉 Un fuerte abrazo!♥️
Hola guapísima! Me sobran 7 kilitos, a mi edad (66 años) y mujer, no es fácil adelgazar. Con tus consejos e ideas de comidas rápidas para cuando tenemos prisa, seguro que en el trascurso del año los perderé. Recetas son de gran ayuda 😊 Un besito y gracias por el vídeo 😘😘🌹
Hola Francisca!♥️ Estoy segura que lo conseguirás, adaptando las comidas y hacerlas más sanas, nutritivas y menos calóricas y un poquito de movimiento al día extra y a por ello!💪🏽 Me alegro muchísimo que pueda ayudarte. Un fuerte beso y gracias a ti!🥰😘
Hola, llevo muchos meses viendo tus videos. Me han ayudado muchísimo. He aprendido a comer e ir superando mi TCA.
Te he recomendado ahora en la Comunidad de plumas Mounjaro, para los q tenemos obesidad, no te imaginas, lo mucho q nos ayudas a mejorar nuestro Bienestar, sin tener q comer el filete seco de pollo a la plancha.
Mil gracias por tu tiempo! Ni te imaginas el bien q haces! ❤❤
Muchas gracias Preciosa por tus recomendaciones
Eres un amor!!!❤️
Hola Almu!! Qué alegría verte tan contenta!! Me encanta toda la paz, tranquilidad y esa carita de buena persona que transmites!! Se nota quexerrs una persona transparente!! Gracias por éste vídeo cierto que hacía mucho tiempo que no hacías uno así!! Genial!! Feliz comienzo de año!! Un abrazo fortísimo 🥰❣️🥰
Hola Olivia!! Aiii tú si que lo eres bonita!!♥️😘
Te deseo un feliz año! Un abrazo enorme y mil gracias!🥰😘♥️
Buenas tardes Almu!!
Espero q los Reyes te haya traído muchas cositas😊
Me ha Encantado tu compra de Aldi, anote cositas para comprar.
Feliz semana 🎉
Muy buenas!!
Pues se han portado muy bien, no me puedo quejar!😀 Espero que a ti también!!
Me alegro mucho, genial!😋
Feliz semana!!🥰
Felices reyes Almu !!!gracias mi niña por esos consejos tan saludables y con la alegría y simpatía que siempre nos lo dices 😊🥰🤗
Espero que hayas pasado unas estupendas Navidades!♥️ Muchísimas gracias a ti bonitaa!🥰
Almu mil gracias por tantas ideas que das, no me canso de verte, vales un montón. Me trasmites muy buena energía.Yo hace algunos años que obte por comer saludable y me va genial. Un abrazo preciosa. Feliz Año.
Eres un Amor de niña
♥️👑♥️👑♥️👑♥️
Hola Marian!! Aii mil gracias bonita!😍Aii pues cuánto me alegro de tu cambio y que lo hayas mantenido😉😀Otro fuertísimo abrazo para ti! Feliz año!!!🥰♥️
❤❤❤❤❤❤❤ 18:37
🥰🥰♥️♥️
Hola Almu!!! Feliz año nuevo y día de Reyes.hechaba de menos estos videos y a mi Aldi me gusta mucho . gracias por tu tiempo y trabajo desde que te descubrí no paro de verte e cambiado mucho mi alimentación y me ayuda mucho tus recetas lo que me hace falta es tonificar x eso tengo poco tiempo con mi niño de 18 meses y otro mas mayor , pero intentaré este año hacer algo x eso me gustaría mucho , gracias y me gusta mucho cuando metes algún trozo de video haciendo deporte.❤😊
Hola Juan Antonio! Igualmente, feliz año y espero que hayas pasado unas estupendas navidades!😊
Cuánto me alegro que te pueda ayudar con mis videos y hayas cambiado tu alimentación🔝 Ya verás como con ganas, en la semana encontrarás dos o tres momentos en los que con hacer algún ejercicio incluso en casa, un día tren superior, otro inferior💪🏽
Mil gracias!♥️
Me gusta ver MUCHO tus vídeos, siempre aprendo algo!
Cuánto me alegro de verdad!! Mil gracias!😀😀
ERES UN PRIMOR!
AHORA TOCA DESPUÉS DE NAVIDADES VOLVER A COMER BIEN.
GRACIAS POR TU GRAN LABOR!
MIL GRACIAS ALMU !
Aii mil gracias!!🥰
Próximo vídeo... ayudita para volver después de las navidades😊
Un fuerte abrazo!♥️
Gracias Almu, feliz año y que sigas regalandonos tus recetas y consejos, a ver si este año te animas y kos haces un libro con tus recetas 😊
Muchísimas gracias Yolanda! 🥰♥️Te deseo un feliz año!
K simpática eres mi arma 😂😂!!!!muy buena compra e ideas 💕
Mil gracias Nancy!! 🤣🥰😀
Gracias Almu por enseñarnos tu compra, a mí también me gustan los medallones de merluza que no tienen espinas, los compré porque te los vi en un vídeo hace tiempo. Feliz año❤❤
Gracias Ana!🥰Los medallones los suelo consumir bastante, están muy ricos especiados😋 Feliz año!😊
La verdad es que todo lo q has enseñado apetece. Yo pongo una cucharada de crema de cacahuete y canela en el yogur natural o griego natural. Me he acostumbrado ya a no tomar nada de azucar ni edulcorantes y poco a poco descubres los sabores naturales de los alimentos. Eres buena comunicadora. Gracias por los consejos de alimentos buenos
Feliz año... gracias por compartir ❤
Muchas gracias Conchi, feliz año!♥️🥰
Feliz año🥂
Quiero el grifo de la garrafa que yo cojo garrafas.
Gracias por compartir Almu 👍😘
Feliz año Gloria! A por ese 2025!💪🏽
Te lo recomiendo, está genial!🔝
Gracias a ti!!♥️🥰
Feliz Año l propósito para este año es hacer tu dieta, parra perder peso muchas gracias por tus ideas y simpatía
Pues a por ello!💪🏽 Feliz año! Mil gracias a ti!♥️🥰
Feliz Año guapa.. cómo siempre muchas ideas.. gracias 😊
Feli año Juani, mil gracias!♥️🥰
Feliz año Almu, esperemos que en este 2025 tengas muchísimos más seguidores!!
Feliz año Mar, con seguidoras como tú contentísima! Gracias!😀🥰
Feliz Año Almu!!
Feliz año Loly!♥️
Feliz año Almu bonita 🌹💖😘😘
FELIZ AÑO SILVIA!♥️🥰😘
Me encantan tis vidios guapa❤
Cuánto me alegro Maricarmen!😀Mil gracias bonita!🥰♥️
Feliz año y Reyes 😊😊😊
Igualmente Maite, espero que lo hayas disfrutado mucho!♥️
Almuu, donde compraste el grifo ese? puedes pasar enlace? o el nombre para buscarlo, va a pilas?
Hola Susana,
Pues lo puedes encontrar en aliexpress, temu, shein... poniendo en el buscador dispensador bomba de agua.
Va con un cargador, y dura bastante la verdad.
Te dejo el enlace en aliexpress! 😉
es.aliexpress.com/item/1005007608520115.html?src=google&pdp_npi=4%40dis!EUR!7.03!2.38!!!!!%40!12000041490101223!ppc!!!&src=google&albch=shopping&acnt=439-079-4345&isdl=y&slnk=&plac=&mtctp=&albbt=Google_7_shopping&aff_platform=google&aff_short_key=UneMJZVf&gclsrc=aw.ds&&albagn=888888&&ds_e_adid=&ds_e_matchtype=&ds_e_device=c&ds_e_network=x&ds_e_product_group_id=&ds_e_product_id=es1005007608520115&ds_e_product_merchant_id=5415488748&ds_e_product_country=ES&ds_e_product_language=es&ds_e_product_channel=online&ds_e_product_store_id=&ds_url_v=2&albcp=21840696692&albag=&isSmbAutoCall=false&needSmbHouyi=false&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAvvO7BhC-ARIsAGFyToUDCMc7CQTfSqnQ0uw9UF7Wsr7joU5kfEDglXKQUZjFevkcmdSHs40aAq-pEALw_wcB
Fans de que la uva no haya llegado a casa 😂
🍇😍🤣
Feliz año Almu...decirte que eres de las pocas cosas buenas de este pasado 2024...desde que te descubrí mi alimentación y mi calidad de vida a mejorado considerablemente....como propósito de 2025 tengo el perder peso y tonificar....vamos,que quiero ser como tú!!!siempre he hecho mucho deporte y estaba bastante tonificada,lo que pasa q hace año y medio me operaron de cáncer de colon y llevo bolsa de colostomía (la cual me kitaran en breve)por ello no podía realizar esfuerzos ni nada por lo que estoy flufi del todo...y me gustaría cambiar y se q contigo lo puedo conseguir...me orientarias un poco xfi??algún truco para no picar dulces...gracias de antemano cielote ❤❤❤❤❤
yo también quiero ser como Almu, coincido plenamente con tus palabras, es maravillosa
Totalmente de acuerdo con lo que dices. Almu es además un encanto que transmite buenas vibraciones y energía positiva y espero que siga motivandome asi durante mucho tiempo. Gracias Almu❤
Aii Carmen me dejas sin palabras!♥️
Estoy segurísima que lo vas a conseguir claro que sí, con ese optimismo que me trasmites seguro!🥰💪🏽Y yo contentísima que mis videos te ayuden, me hace muy feliz poder ayudarte!😀
El ejercicio te recomiendo que lo vayas adaptando y recuperando poco a poco, ya que tu cuerpo no estará acostumbrado al entrenamiento que hacías antes, volverás a él pero con tiempo. Para no picar dulces, prueba picar una uvas, arándanos, madarina... en tu caso una dieta rica en fruta y verduras es buenísima añadiéndole fibra como por ejemplo integrales, legumbres, quinoa...
Un bizcochito con avena molida, banana y huevo con una onza de chocolate 99% 7 minutos al microondas y listo!😋
Te mando un fuertísimo abrazo y a por ese estupendo 2025 que vas a tener!💪🏽♥️
Tú si que eres maravillosa Mar🥰😍
Aiii qué bonitas palabras, me alegra muchísimo que pueda trasmitiros buena energía, muy positiva siempre!💪🏽😘🥰
Yo últimamente me compro los activia naturales , y luego le echo medio plátano media manzana , y una mini cucharadita de miel 100 % miel .
Rico Rico!😋 Prueba también con media cucharadita de crema de cacahuete 100% en lugar de miel, está muy bueno y genial aporte de grasas saludables🔝
@elcanaldealmu es que la crema de cacahuete no me gusta .
Mujer de la eterna sonrisa. 😂😂
No hay que perderla nunca!😀🥰
Feliz año, que pan me recomiendas tengo alergias alimentarias solo puedo comer gluten de espelta y centeno con masa madre, sin azúcares glucosa fructuosa, solo panela , coco, morena, stevia xilitol, eritritol, fruto del monje, mi hija mayormente compra en mercadona
Feliz año!! Pues Mercadona tiene un pan 100% de espelta integral con masa madre🔝 Puedes incluso cortarlo tu misma si lo prefieres a rodajas para tostadas😋Pregunta por él😉
Un fuerte abrazo!♥️
@@elcanaldealmu ah ok me dices en la panadería de mercadona? Muchas gracias bendiciones un abrazo
@yamiletguardia7838 Sii en la panadería😊
@@elcanaldealmu gracias amiga Dios te bendiga ♥️🤗
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Hola guapísima! Me sobran 7 kilitos, a mi edad (66 años) y mujer, no es fácil adelgazar. Con tus consejos e ideas de comidas rápidas para cuando tenemos prisa, seguro que en el trascurso del año los perderé. Recetas son de gran ayuda 😊
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Hola Francisca!♥️
Estoy segura que lo conseguirás, adaptando las comidas y hacerlas más sanas, nutritivas y menos calóricas y un poquito de movimiento al día extra y a por ello!💪🏽
Me alegro muchísimo que pueda ayudarte.
Un fuerte beso y gracias a ti!🥰😘
No tardes ,en hacer otro vídeo!
En marcha!!😉😋
Mira paso de tus productos
Pues pasa 😂😂😂que disgusto nos das .
Me voy
Estás tardando ,mandate a mudar 🚗🚗🚗🚗y no estés dando por saco 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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