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조깅은 편하게 하는것이 정석 입니다..주 2회정도 포인트 훈련을 하고 나머지 요일에는 편한 조깅을 해야 합니다..
영상 덕분에 오늘 대회에서 7분 단축했네요 PR 갱신~^^감솨합니다~
축하드립니다
김성우님은 케냐선수들 페이스를 5분 30초가 아니라 6분 30초라 이야기 했어요
러닝과 조깅의 차이를 모르겠어요😢
러닝은 모든 달리기 조깅은 호흡이편한 느린 달리기 아닐까 싶네유 ㅎ
게웃긴게 저 선수들 훈련양이라고 하는 20프로가 우리한텐 100프로임 ㅋㅋㅋ 고로 같게 생각하는 교만한 오해 하지 않기를 ㅋㅋ우리가 훈련양을 5배이상늘린다면 모를까
10km pb가 46분인데 전 7:00으로 뛰어야 될까요 케냐 월클 마라토너들도 5:30이면 ㄷㄷ
저는 6분 30초가 100프로 ㅜㅜ
걔넨 한달 500마일리지이상하자나요..
조깅은 편하게 하는것이 정석 입니다..
주 2회정도 포인트 훈련을 하고 나머지 요일에는 편한 조깅을 해야 합니다..
영상 덕분에 오늘 대회에서 7분 단축했네요 PR 갱신~^^
감솨합니다~
축하드립니다
김성우님은 케냐선수들 페이스를 5분 30초가 아니라 6분 30초라 이야기 했어요
러닝과 조깅의 차이를 모르겠어요😢
러닝은 모든 달리기 조깅은 호흡이편한 느린 달리기 아닐까 싶네유 ㅎ
게웃긴게 저 선수들 훈련양이라고 하는 20프로가 우리한텐 100프로임 ㅋㅋㅋ 고로 같게 생각하는 교만한 오해 하지 않기를 ㅋㅋ
우리가 훈련양을 5배이상늘린다면 모를까
10km pb가 46분인데 전 7:00으로 뛰어야 될까요 케냐 월클 마라토너들도 5:30이면 ㄷㄷ
저는 6분 30초가 100프로 ㅜㅜ
걔넨 한달 500마일리지이상하자나요..