인터벌보다, 빌드업을 추천합니다. - 전 국가대표 선수의 러닝 훈련 추천!

[@곰팅고니]

진짜 왠만한 스포츠 채널보다 더 유익하네~ 좋은 말씀 감사합니다!

[@callitaday1651]

웬만한

[@달려라뚱띠]

오래전부터 구독자였지만 진짜 마라토니아가 러너들을 위해 질좋은컨텐츠를 엄청만드시기 위해 노력한다는게느껴집니다

[@jinsoo7950]

잘 봤습니다. ~

[@tkwls1085]

이런 영상 너무 좋네요 마라토'디오

[@낭만낭만-x8h]

공감가요~ 249 까지는 굳이 인터벌을 해야하나 싶어요.

[@임강민-i9v]

하아..런린이 5일차..이영상보고 빌드업훈련이란걸 알게되어 4일차에1키로 겨우뛰었는데 오늘 3키로 뛰고 온몸에 알배기고 발바닥이 아파서 걷질 못하네요 ㅠㅠ 몸이따라가지 않아 너무 슬프다는 ㅠㅠ

[@nahs777]

좋네요..

[@겟세마네-j1i]

빌드업 어떤식으로 하는지 구체적으로 알려주시면 좋을 것 같아요!

[@iiililiilliililiiii]

황선수님 좋은 말씀 감사합니다 ㅎ

[@소닉-g8l]

빌드업은 주 몇회하면 될까요?

[@koreailoveyou]

6:57 명언입니다
다른 사람의 훈련법을 따라 했다가 오히려 지금보다 망가지면 어떡하지?하는 두려움이 있는 분들도 계실 테지만
이것저것 해보면서 도전해보지 않으면 정체된 구간 절대 못 깹니다

[@한주식-p6f]

스포츠 채널 뭐하냐???

[@정상인-l3d]

솔직이 돈이 안되잖아요ㅠ 현실입니다

[@soondaegukbap25]

유투브의 순기능!!이네여 ㅎ

[@maluhd-p5x]

그나마 조금이라도 돈되는 유툽이라 마라톤얘기가 되는듯요

[@GazDaa1]

봉중근

[@Mul-neangmyeon]

빌드업이 뭐야?

[@BEAR_OIL]

국대 축구 이야긴줄

[@Full100Runner]

테이블 샌드위치 😂
식사시간 인가?