PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CƠ ĐÙI | LOWER - DAY 2 | Program calisthenics

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 9 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 21

  • @nguyenductien
    @nguyenductien  Місяць тому

    Program miễn phí : www.nguyenductien.vn/
    Thông tin khóa học coachonline :nguyenductien.vn/program-gym-calisthencs/coach-online/

  • @tungleson5256
    @tungleson5256 4 місяці тому

    Tuyệt vời bạn , chiến thôi

  • @TD_Zeuss
    @TD_Zeuss 5 місяців тому

    Em lại đợi từ hôm qua anh ạ😂

  • @QuyPhu-dv9dq
    @QuyPhu-dv9dq Місяць тому

    Tập chân cải thiện ysl anh em đừng leg day nữa

  • @ThanhTranDang-on2pq
    @ThanhTranDang-on2pq 5 місяців тому

    Xịn quá a

  • @PhucNguyen-zj5cg
    @PhucNguyen-zj5cg 5 місяців тому +1

    Em theo lich tập pull push leg cho em hỏi lịch tập leg có nên tập với hit dc ko em thấy hit nó vào đùi cũng thấm nên cũng xếp vào tập chân dc ko anh

    • @HaLeMon
      @HaLeMon 2 місяці тому

      Nếu bạn muốn giảm mỡ thì có thể tập thêm hit, nhớ xem sức bạn còn tập đc k

  • @thuancheck9804
    @thuancheck9804 2 місяці тому

    Mình nay 37 tuổi rồi tập môn này còn thích hợp không,trước mình chỉ hay chạy bộ mà giờ khô khớp chạy nhiều lại đau nên muốn đổi sang bên này

  • @tranthang5768
    @tranthang5768 5 місяців тому

    em cần day 3 a ơiii

    • @nguyenductien
      @nguyenductien  5 місяців тому

      Day 3 ngày mai nhé 😆
      Đang edit rồi

    • @tranthang5768
      @tranthang5768 5 місяців тому

      @@nguyenductienđâu a oi

  • @nhulocpham3208
    @nhulocpham3208 5 місяців тому

    tập mấy bài chân như vậy có giúp chậy nhanh hơn k anh

    • @nguyenductien
      @nguyenductien  5 місяців тому

      Chạy nhanh thì e phải tập chạy chứ 😆
      Mấy bài này thic ưu tiên phát triển cơ đùi , độ linh hoạt của chân thôi

    • @z.bnqxc_018
      @z.bnqxc_018 3 місяці тому

      theo e là có ấy, tại tập chạy thì chân cũng phải khỏe mới tối ưu thành tích =)))

  • @taockovui1008
    @taockovui1008 4 місяці тому

    Anh em nào tập xog hôm sau đi đc ko :)

  • @divelgaming4001
    @divelgaming4001 5 місяців тому

    em skip leg day được kh a=)))