Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Program miễn phí : www.nguyenductien.vn/Thông tin khóa học coachonline :nguyenductien.vn/program-gym-calisthencs/coach-online/
Tuyệt vời bạn , chiến thôi
Let go 🔥
Em lại đợi từ hôm qua anh ạ😂
😆😆😆
Tập chân cải thiện ysl anh em đừng leg day nữa
Xịn quá a
Em theo lich tập pull push leg cho em hỏi lịch tập leg có nên tập với hit dc ko em thấy hit nó vào đùi cũng thấm nên cũng xếp vào tập chân dc ko anh
Nếu bạn muốn giảm mỡ thì có thể tập thêm hit, nhớ xem sức bạn còn tập đc k
Mình nay 37 tuổi rồi tập môn này còn thích hợp không,trước mình chỉ hay chạy bộ mà giờ khô khớp chạy nhiều lại đau nên muốn đổi sang bên này
quá đc ấy ạ
em cần day 3 a ơiii
Day 3 ngày mai nhé 😆Đang edit rồi
@@nguyenductienđâu a oi
tập mấy bài chân như vậy có giúp chậy nhanh hơn k anh
Chạy nhanh thì e phải tập chạy chứ 😆 Mấy bài này thic ưu tiên phát triển cơ đùi , độ linh hoạt của chân thôi
theo e là có ấy, tại tập chạy thì chân cũng phải khỏe mới tối ưu thành tích =)))
Anh em nào tập xog hôm sau đi đc ko :)
em skip leg day được kh a=)))
Chịu em :)))))
Program miễn phí : www.nguyenductien.vn/
Thông tin khóa học coachonline :nguyenductien.vn/program-gym-calisthencs/coach-online/
Tuyệt vời bạn , chiến thôi
Let go 🔥
Em lại đợi từ hôm qua anh ạ😂
😆😆😆
Tập chân cải thiện ysl anh em đừng leg day nữa
Xịn quá a
Em theo lich tập pull push leg cho em hỏi lịch tập leg có nên tập với hit dc ko em thấy hit nó vào đùi cũng thấm nên cũng xếp vào tập chân dc ko anh
Nếu bạn muốn giảm mỡ thì có thể tập thêm hit, nhớ xem sức bạn còn tập đc k
Mình nay 37 tuổi rồi tập môn này còn thích hợp không,trước mình chỉ hay chạy bộ mà giờ khô khớp chạy nhiều lại đau nên muốn đổi sang bên này
quá đc ấy ạ
em cần day 3 a ơiii
Day 3 ngày mai nhé 😆
Đang edit rồi
@@nguyenductienđâu a oi
tập mấy bài chân như vậy có giúp chậy nhanh hơn k anh
Chạy nhanh thì e phải tập chạy chứ 😆
Mấy bài này thic ưu tiên phát triển cơ đùi , độ linh hoạt của chân thôi
theo e là có ấy, tại tập chạy thì chân cũng phải khỏe mới tối ưu thành tích =)))
Anh em nào tập xog hôm sau đi đc ko :)
😆😆😆
em skip leg day được kh a=)))
Chịu em :)))))