Yoga Chữa đau Cổ Vai Gáy tê mỏi cánh tay (mọi trình độ) | Hoàng Uyên Yoga
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- Một số động tác yoga dễ thực hiện, không tốn nhiều thời gian nhưng mang lại hiệu quả kỳ diệu trong việc hỗ trợ điều trị chứng đau cổ vai gáy, một căn bệnh ngày càng phổ biến hiện nay. Đây cũng là các bài tập thường xuyên được các bác sĩ hướng dẫn cho bệnh nhân của mình.
Cùng Uyên bắt đầu luôn nhé!
----------------------------
➨ THEO DÕI KÊNH HOÀNG UYÊN YOGA: / hoàng uyên yoga
➨ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ TẬP LUYỆN VÀ KIẾN THỨC GIẢM CÂN CHỊ EM NHA!
----------------------------
➨ Các trương trình tập luyện và kiến thức dinh dưỡng khác của Hoàng Uyên:
➨ Thử thách Yoga 7 ngày giảm mỡ: • 7 ngày Yoga Giảm Mỡ Bụ...
➨ Yoga cho người mới bắt đầu: • Yoga cho người MỚI BẮT...
➨ Kiến thức dinh dưỡng giảm cân: • Cách GIẢM CÂN NHANH, h...
➨ Kỹ thuật hiệu quả: • CÁCH SIẾT BỤNG ĐÚNG CÁ...
#HoangUyenYoga #yogatrilieu
Mình bị thoái hoá đốt sống cổ và bó cơ vai, chèn dây thần kinh hai tay, theo tập các bài của cô mỗi ngày và kết hợp với uống thuốc nam nay đã đỡ hơn rất nhiều, những bài tập của cô Uyên đơn giản và dễ tập, vì ở xa quá nên không trực tiếp học cô được, học theo trên máy cũng cảm nhận được khoảng 80%, nhưng sẽ cố gắng duy trì tập . Cảm ơn cô Uyên rất nhiều,và chúc cô nhiều sức khoẻ và luôn hạnh phúc . Chúc mọi người tập tốt và luôn khoẻ mạnh nhé❤
Cảm ơn cô giáo
Cô Uyên ơi sao không vào link được ạ, bên website đó có cần đăng ký tài khoản gì không ạ?
@@bsrongvang3023 dạ Uyên rất vui khi nhận được kết quả của c, bài này cứ tập là chắc chắn cải thiện tốt đó ạ ☺️
@@bsrongvang3023 Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ
m.me/hoanguyenyogi
Em vẫn đang tập theo các bài dành cho học viên mới từ bài 1 trở đi và thấy hiệu quả rỏ rệt cô ạ, hôm qua em có vào trang web để kết nối nhưng do mạng yếu hay sao mà không vào được, nên hiện tại em sẽ theo dỏi và học những bài tập đơn giản này trước,khi ổn hơn sẽ kết nối với cô .
Hôm trước em học bài tập hít thở và siết bụng sau đó thấy đau cơ ngực và phía sau lưng cứ tưởng mình tập sai thế của các động tác khác,nhưng hôm sau em vẫn tập các động tác nhẹ thì thấy ổn và giờ đã hết đau cơ rồi cô ạ..
Cảm ơn cô nhiều lắm
Cảm ơn bạn rất nhiều nhé
Cảm ơn cô nhé.
Thật tuyệt vời Cô Uyên eyyy. Biết ơn cô mỗi ngày❤❤❤
cảm ơn bạn tập xong bài tập rất dễ chịu thú vị
Rất thoải mái dễ chịu vùng vai cổ gáy. Chúc cô giáo ngày mới hạnh phúc
Cảm ơn cô giáo rất tuyệt vời
Biếtt ơn Cô Uyên mỗi ngày ❤❤❤
Cảm ơn Uyên, rất tuyệt vời ạ
Cám ơn bạn rất nhiều. Bài tập của bạn dễ cho người chưa tập Yoga!
cảm ơn uyên nhiêuc lắm thật tuyệt
Cảm ơn cô uyên nhiều tập xong rất thoải mái
Bài tập này hay dành cho ai đang ở viện ngồi tập cũng được như mình,tập xong khỏe rất nhiều,cảm ơn bạn đã chia sẻ
Bài tập rất có tác dụng, cám ơn Hoàng Uyên nhiều nhé
Cảm ơn em chị đã tập buổi đầu tiên rất thoả mái ok
cảm ơn cô giáo dạy tập xong bài người nhẹ nhàng dễ chịu
Cảm ơn bạn nhiều
Cảm ơn cô uyên nhiều . Nhờ bài tập này mà mình hết đau rồi . Nhưng mình vẫn tập cho khỏe .
Rất rễ chịu cám ơn cô giáo !
Cảm ơn Uyên nhé. Tập theo bạn 1 lần đầu tiên mà thấy thật dễ chịu 😍
Cảm ơn cô giáo, bài tập dễ thực hiện và hiệu quả❤
Cảm ơn em bài tập nhẹ nhàn rất hiệu quả dọng nói thật hay
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé!
Động tác dễ thực hiện, nhưng hiệu quả, cảm ơn cô Hoàng Uyên. Mong chờ bài tập 40-45p❤️
Mình mới tập được ba hôm m cảm thấy rất dễ chịu và thoải mái m cảm ơn bạn nhiều nhiều nhé
Hai bài tập mất ngủ, và cô vai gáy của cháu thật tuyệt vời, cô cảm ơn cháu nhiều
Cảm ơn cô nhiều, bài tập tuyệt vời
Mình đau vai gáy, tập thấy dễ và rất thỏi mái, giọng nói của Uyên nhẹ nhàng như cổ vũ người tập cố lên. Cảm ơn Uyên nhiều!
Cảm ơn em cũng đau cổ vai gáy như bài tập của em hay hơn mọi người rất cảm ơn Vì mình mới tập nhưng mình thấy rất đã
Tập Theo cô được 2 tháng rồi, rất OK. Thanks
Cô đang bị đau cổ vai đc tập bài này mỗi ngày thấy dễ chịu hơn cảm ơn cô giáo
Mình đang bị đau cổ vai gáy và tập xong bài tập này mình cảm thấy rất thoải mái 🙆♀️ cảm ơn cô giáo vì những clip rất bổ ích 👏👏👏chúc cô luôn vui khỏe👍 tràn đầy năng lượng để truyền cảm hứng đến cho mọi người nhé💐💐💐❤️❤️❤️
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Bài tập dễ tập , thời gian vừa phải , cảm ơn bạn
Bài tập ngắn, dễ, hiệu quả và có năng lượng nữa. Cảm ơn cô giáo
Cảm ơn em rất nhiều bài tập đơn giản dễ tập mà hiệu quả.
tuyệt vời quá, cảm ơn HLV Uyên nhé
Cảm ơn cô giáo bài tập rất tốt
Cảm ơn Hoàng Uyên bài tập thật tuyệt. Cảm ơn con gái rất nhiều. Cô chúc con nhiều sức khoẻ.
Bài tập cải thiệt rất tốt tình trạng đau cổ vai gáy. Biết ơn Uyên đã xây dựng bài tập hữu ích ❤
Cảm ơn cô giáo, sáng nào e cũng dậy 5h tập bài này, sức khỏe cải thiện nhiều ạ ,cảm ơn cô giáo ❤❤❤
Rất tuyệt vời ,chị đã tập và rất thoải mái đỡ đau lan lên sau tai , chị bị bó vai phải vữa châm cứu vừa tập bài của em, cảm ơn em về bài tập.!❤
Cảm ơn chương trình hay có ích sức khoẻ cho mọi người
Bài tập rất hay, giọng cô hay , nhạc nền thư giãn, vừa tập vừa thật sự thư giãn như đang đi spa😊
Cảm ơn bài tập của cô rất nhiều tập xong thấy dễ chịu và ngủ ngon❤❤❤❤
Cảm ơn cô giáo đã chỉ dẫn tận tình bài tập dễ follow a! Chúc cô giáo nhiều sức khoẻ a
Cảm ơn cô giáo tập xong bài người nhẹ nhàng dễ chịu
Cảm ơn bạn.Rất phù hợp bới người lớn tuổi
Cảm ơn cô giáo bài tập thật tuyệt vời❤❤❤
Cảm ơn cô giáo rất nhiều, bài tập thật bổ ích mà giờ mình mới tìm thấy, trước giờ tập sai quá,
Dễ chịu quá, cám ơn người hướng dẫn.
Cảm ơn em bài tập của em rất hiệu quả
Rất thoải mái khi tập xong
Ii bài tập này rất tuyệt vời, tập xong thấy thoải mái rễ chịu
.
Cảm ơn chị đã chia sẻ. Chị hướng dẫn chi tiết dễ hiểu và dễ thực hiện ạ ❤❤
Thật là tuyệt, bài tập của em dễ tập và thấy cổ vai gáy dễ chịu hẳn lên. Cảm ơn em nhiều!
Rất hiệu quả . Cảm ơn bạn mình đã hết đau cổ . 💗💗💓💓💓💓
chị đang bị đau vai gáy rất đau giờ chị tập theo em nhé
Bài tập thật tuyệt vời. Xin cảm ơn HLV
Cảm ơn HLV nhé. Bài tập rất hiệu quả
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị đạt hiệu quả. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Bài tập của Hoàng Uyên rất tốt . mình theo tập mới 1tuan mà cải thiện vùng cổ rất tốt .
Cảm ơn cháu gái nhé. Bác tâp cảm thấy rất thoải mái ❤
Bài tập rất hay ạ, giọng của cô nhẹ nhàng nhạc cũng du dương
Các cơ đc kéo giãn, thích lắm ạ
Cảm ơn cô giáo thật nhiều❤
Một mình e chăm 3 con nhỏ + nhà cửa cơm nước cả ngày + học ngoại ngữ nữa nên không có thời gian cho bản thân
Dù rất mệt mỏi và muốn tập, em đã mua khoá tập nhưng đành bỏ vì không sắp xếp được thời gian
Bây giờ là 23:53 phút, bài tập 20p rất phù hợp với ng bận rộn như e, và quan trọng là nó rất hiệu quả❤
Một lần nữa e cảm ơn cô!!
Từ mai e sẽ cố gắng dành 2-30p cho bản thân🥰
Em cám ơn cô.chuc giá đình có nhiều sức khỏe
Bài tập tuyệt vời.cảm ơn cô nhiều❤
Cảm ơn Cô bài tập rất bổ ích ak
lần đầu tập nhưng thấy rất thoải mái sau tập. Cảm ơn cô giáo Uyên
Tuyệt vời quá. Cảm ơn cô Uyên rất nhiều ❤
Rất dễ chịu cảm ơn bạn
Cảm ơn cô giáo biết ơn giáo
Thật là thoả mái, cảm ơn cô giáo nhiều
Cảm ơn em bài tập hôm nay ❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn cô uyên rất nhiều nhé
Mình bị đau vai gáy tập bài của bạn cảm thấy rất nhẹ nhàng và dễ chịu.Cám ơn bạn rất nhiều.
cô giáo dễ thương, bài tập vừa sức, thanks!
Uyên rất vui khi biết chị thích bài tập và thấy nó vừa sức. Nếu chị có bất kỳ câu hỏi hay cần thêm bài tập nào khác, đừng ngần ngại chia sẻ với Uyên nhé!
Chúc chị luôn khỏe mạnh và đạt được những kết quả như mong muốn.
Cảm ơn bài tập của bạn rất nhiều,đang đau cvg tập xong nhẹ cả ng !biết ơn bạn rất nhiều
đã cải thiện tình trạng đau rất nhiều cám ơn cô, chúc cô nhiều sức khỏe, hạnh phúc mỗi ngày❤
❤❤❤ em ơi chị bị đau vai gáy cổ đã lâu phải đi viên r vật lý tri liệu k khỏi chiều nay lướt trên fb thấy bài của e tối nay tập luôn thích quá cám ơn e nhiều chúc e thật nhiều sk và ra nhiều vdeo để cứu mọi người nha e
Cam on ban Hoàng Uyên những toi mong bạn cho thêm video tập cho người lớn tuổi sau khi bị bệnh những dong tác de tập cho người bệnh tìm de thơ ngủ ngon để vui ve sống cho tuổi gia cam ơn bạn vi những dong tác của bạn đơn gian de hiểu
Uyên rất vui khi cô thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của cô là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Uyên sẽ sớm ra các bài tập. Chúc cô cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
Bài tập cổ vai gáy rất hiệu lưc cám ơn hoàng uyên nhé ❤❤❤
Bài tập quá đỉnh chúc cháu sức khoẻ nhé
Cảm ơn video của bạn , lần đầu tìm thấy nên mới bắt đầu tập, rất mong hiệu quả,đớ nhức nhối phần nào đôi tay, rất cảm ơn!
Mình tập yoga của Nguyễn dễ chịu lắm
Bài tập vai gái tuyệt vời Cảm ơn Hoàng Uyên
Rất tuyệt vời
Hoàng uyên thật tuyệt vời
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Cảm ơn bạn mỗi ngày. Chúc bạn và gđ luôn khỏe bình an hạnh phúc nơi quê nhà nhé ❤
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé!
Cảm ơn Hoàng Uyên cô đau cổ vai gáy, cô tập cảm giác dễ chịu hơn. Cô sẽ tập mỗi ngày.
Chị cảm ơn cô giáo
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé!
Rất tuyệt ,chị biết ơn cô Uyên nhiều!…❤
Cảm ơn cô Uyên. Bài tập rất hiệu quả ạ
Uyên rất vui khi biết bài tập của mình đã mang lại hiệu quả tích cực cho chị . Hãy tiếp tục tập luyện đều đặn để đạt được mục tiêu chị nhé !
Rất tốt tuyệt vời cảm ơn cô giáo
Cảm ơn bạn
Thích các động tác của chị, thực sự enjoy yoga, thích giọng nói vui tươi, cách động viên, tốc độ và nhạc video của chị luôn. chúc chị Uyên ra nhiều video hay giúp mọi người ạ hihi
Cám ơn cô uyên bài tập thật dể chịu
Cảm ơn cô Uyên rất nhiều.Chị tập theo em hướng dẫn ,cảm thấy cổ, vai thật dễ chịu!❤
Em đau vai gay từ rất lâu rồi , sẽ tập theo bài của cô và mong sẽ cải thiện đau mỏi vai gáy!
Tuyệt vời, 1 ngày nhiều năng lượng với bài tập này. cảm ơn cô giáo
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Cảm ơn cô. Cả tháng trời đau đến phát khóc, nay quyết tâm tập thấy đỡ đau vai hẳn ạ
Yoga có tác dụng giúp giãn cơ, tăng cường lưu thông máu, giảm viêm và cải thiện khả năng vận động của khớp. cảm nhận được hiệu quả tích cực trong việc giảm đau vai đó là điều tuyệt vời luôn ạ.trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Cảm ơn cô mỗi ngày ❤❤❤❤
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé!
Cảm ơn Em gái đã hướng dẫn để mọi người tập rất là bổ ích
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Cám ơn cô giáo Hoàng Uyên xinh đẹp ❤❤❤❤❤❤❤❤
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Cam ơn co giáo nhiều a