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咖啡因，酒精，沒吃營養的東西，曬太多太陽，不戴墨鏡，3C玩太多，睡太少，久坐，退休躺平，慢性壓力，吃不健康的東西，高鹽飲食，吸菸
感謝！我全中！
感謝
@@王玉琳-h5t😂😂😂
如果你觉得快乐，那也是健康的😂😂
心里不快乐才是衰老的原因😂
感謝分享，粗茶淡飯真是智慧，鹽，我第一次聽到，醫院餐超讚，相信專業營養師的健康飲食專業。鹽的部份要好好研究及避免過量。維持清淡飲食為長壽之道。you are what you eat。
很值得仔細的觀看的好視頻，還傳給親朋好友看
這集超讚喔 喜歡這樣的話題👍 日後請多多推出有關健康的議題🙏
謝謝你的支持
現在這種世代其實沒必要活太久，開心每一天就好了，時間到了就趕快下台，不用一直想死賴著不走
都捲到捲年齡了，是社會的悲哀，卻還一直鼓勵生育....
@@unicorn-roar 要是有人告訴我要活到100歲我會很慌張，哪有那麼多錢活那麼久
可惜富人貪戀生命，眷戀自己財富，希望長生不死，用財富投入研究細胞不衰老的黑心科技，找新鮮器官替換身體衰敗器官。
人類的器官等等 是不支持我們活到那麼多歲數的，醫學保健的進步雖然延長人類壽命，但也只是拖著還沒完全衰敗的皮囊繼續存活而已⋯⋯
我覺得60-70差不多
還有這些習慣, 不修邊幅, 懶惰不保養又很想要跟人攀比, 內心超空虛, 狂吃來解壓, 或是侷限性思考, 宵貪的壞習慣, 愛買便宜貨, 自以為的好意, 都會超級加速老化
😂😂😂 講太好了啦
愛買便宜貨😅這我抗議🤷♂️
有些人真的很宵貪，什麼都要撿把自己活的像乞丐，結果建立了街友磁振，錢永遠無法存下來
愛買便宜貨也是壞習慣？我也想高級的可是沒錢呀
很喜歡你別的影片的內容，覺得知識性超高，不過這一部相較起來比較不認同，但還是感謝樓主所提出來的觀點供大家參考。
看完这个博主的视频，我真的觉得自己的生活充满了希望和活力！感谢博主的分享，让我的生活变得更加丰富多彩！
簡潔扼要的影片風格我喜歡
亞硝酸鹽只有在同時高溫與低PH值的環境才會跟二級胺形成亞硝胺喔 所以不要烤香腸加檸檬汁或是吃酸菜、泡菜鍋即可
謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝受益了，謝謝分享！
謝謝你的分享❤
人的一生早就安排好了！😊
完全正確
不對，命運是自己可以掌握的
1) 吸烟🚬2）盐的摄取量3）煎炸防腐剂等不健康食物
13个加速衰老的原因总结：1吸烟2高盐饮食3吃不健康食物（加工物）4慢性压力5退休（脱离社交）6静态生活（久坐不动）7睡眠不足8玩电子产品9不戴太阳眼镜10晒太阳11没吃健康食物12酒精13咖啡因
我媽去慈濟當志工當個很快樂，越做越健康耶
很實用的話語.真讚。
已經有不少文獻指出喝酒不管多或少都傷身，程度不同而已
影片觀看之後真的受益良多。只是背景音樂有點大聲影響到專注力了...😗
感謝您!
那隻睡眼惺忪的貓咪好可愛😁
很特別特頻道
想問 2:30 的音樂 好熟悉！
但是晒太阳可以抗抑郁，利于心理健康，在有防护措施（防晒霜，帽子，墨镜）的情况下还是适当晒一下吧
補充維他命D現在證明是錯的，只有適當的曬太陽才能幫助體內的膽固醇轉化成為真正有效的維他命D，還可以活化腎臟。那個司機是吃的飲食不對，以及超過了曝曬時間，皮膚才會提早老化。
那位司機就單純是長期曝曬在陽光下又以為沒什麼而沒去做防曬、遮光處置而已，其實跟前面那句話"適量曬太陽補充維他命D"完全沒任何衝突，單純就這影片想找事情講而已。
我曾經開小客車從邁阿密開到密西西比一開就是半天8個小時，大貨車通常只要能夠都會當天來回又不只這些時間了，由此就可想而知那位司機一天曬了多久時間的太陽了，太陽打西邊出來東邊下去，能曬多久就曬多久
哇可是咖啡因很容易上癮
這些缺點我全中了新年新計劃要改變自己
我十幾年來罹患睡眠呼吸中止症而不自知 上面這些問題有八成我都有 但自從開始用陽壓呼吸器 戒酒後 我身體就修補回來 現在看起來比實際年齡還年輕 每星期還都騎腳踏車超過150公里 這在過去 我光是走路到樓下就快累死了
咖啡因酒精沒營養晒太多太陽3C太多久坐慢性壓力高鹽
我每一樣都有死定了
分析、撰稿佳，節奏適中，不沈悶。🎉🎉🎉
糖分的控制也是影響健康的關鍵之一。
講得好👍但糖鹽的部份不完全正確，工作溫度環境、運動量、流汗比例都會影響，主要要吃原型蔬果肉食物，再加海鹽、岩鹽，多吃一點更能給身體動力加分。但現代壓力飲食、反而易取餐餐高糖高鈉，一般人沒有在控管、放縱先爽、多巴胺獲勝。
反而是糖對皮膚跟腎營銷更嚴重。
感谢分享😀
現在研究指出酒就是毒，沒有上限就是完全不能喝
那紅酒的研究應該是酒商贊助的........
應該說酒精危害程度不高，但也確實是致癌物
少少一點不會怎樣（我指的是加在料理的部分
謝謝獨角獸大大分享 獲益良多
醫生專家就有提出，日曬陽光維生素D最有效時段是正午11點至下午3點前！
受益了，感謝分享！👍👍👍💖💖💖🙏🙏🙏
背景音樂太大聲
下次小聲一點
真的
对，听着心跳快了😢
看完這影片我皮質醇瞬間飆升五倍。
所有東西都不困難，但最難戒的是香甜的奶茶
酒精 1:28 有誤，不是500ml建議成人男性每天不宜多於兩罐330ml 5%酒精的啤酒2 X 330 X 0.05 X 0.78924g= 26.045g 純酒精美國 成人男性指引為每天不多過 2 X 14g =28g 亞洲人應該更少。
曬太陽那一點有偏頗,當然曬太陽時間盡量避開11點~2點是比較好,但現在人幾乎都在室內,就跟提倡多吃水果一樣,要先鼓勵一般大眾多曬太陽和吃水果,等到普羅大眾都能達到再說門檻上限才是最好的
我們上一代的健康觀念很多都是錯誤的，最好常常追蹤新的健康資訊，免得危害到健康而不自知。
@@jeanh6603 所以曬太陽的資訊是上一代還是下一代?😅怎麼感覺上一輩的健康長壽的年限較長.
曬太陽真的會明顯的加速「皮膚老化」，但是對於身體的健康，應該就沒有什麼太大的傷害，只要不是過份的曝曬引起皮膚癌的話……以前我一直認為說曬太陽容易老化，只是化妝品公司騙女生買防護化妝品的花招，直到40歲左右，還有人叫我少年欸，後來迷上了慢跑，常常頂著大太陽像個傻子一樣的繞著運動場跑，從不顧忌烈日當空……，直到我老弟告知我一年間似乎突然老了十歲之後，我才驚覺陽光真的是把殺豬刀！
左駕傷左臉
@@修宏單经常暴晒皮肤老化很快，就像不新鲜的🍎一样，我最近三年周末做集市风吹日晒，曾经的白嫩皮肤变成干巴巴的黄黑皮了，至少老了十岁
活到34歲沒聽過吃鹽會變老只有糖而已,這樣紫菜海帶海苔就不能吃了~請問4-13是指排序而已?還是指排名?
你跟我想法一樣 這裏竟然醜化鹽 而不提到糖
鹽吃太多變老沒毛病只是沒說清楚，糖真的略過了
主要是現代人一日的鈉攝取太多(鹽不是只在正餐)海帶紫菜不是不能吃就是不能吃太多而已任何食物都是
@@babybabybbbaby有提到糖
@@h906230有提到糖
請問運動的時間要多久，是一次1小時，每周三次，持續半年嗎 ?
運動是要養成習慣，一直維持到終老，你對運動的認知還有待加強。每周三次，一次一小時，只是基本建議(對入門者而言)；本人是重訓者，一周練5-6天，一次訓練約90分，不論颳風下雨寒流，對我來說，這就是日常，跟吃飯一樣再也平常不過。
持續半年就好？你是在哈囉逆？
未必我一個朋友咖啡因超重，熬夜三十年沒黑眼圈沒細紋快六十了
沒抽菸有運動 心情愉悅 有保養
幸存者偏差
人生短短想吃啥就吃 😁😁謝謝分享
9:53 中說喝牛奶不健康, 請問又是什麼一回事?
牛奶是牛飲的，不是人飲的。😂
2:02 怎麼主播的"杏仁"後面放的示意圖也是所謂的"扁桃仁"呢??
為什麼沒有熬夜，我天天熬夜已經四年。可能不是提早老化，而是容易早死吧，我猜 😅
連續多年熬夜會降低你的預期壽命， 但你不會知道你的實際能活的「預期壽命」有幾多，所以你也不 會察覺出自己少活了多少年。
活太久最痛苦🧑🏿🦼➡️
身體的壞處是慢慢累積的
熬夜最傷身
谢谢分享!😊❤
謝謝
醫院餐我覺得慈濟的滿好吃的😅
第三提到的牛奶是怎麼會事
現在開始訂購醫院餐🎉
咖啡因除了對合成皮膚不好，也容易上火，不守精，我很愛咖啡，為了讓自己定守下來就不喝了。
台湾有如此口齿清晰的，是很幸福的一件事
❤這樣子活著好累呀看完你的視頻覺得人生沒什麼希望了。賺錢賺到最後很多事都不能做也不能享受也不能用一個禮拜吃了一次這個喝了一次這個其他的日子怎麼過啊什麼都不要用每天初查蛋飯每天就一直在運動年紀都這麼大了身體的體能有限了都沒有看過老人家能夠跑不成這樣就算有也是少有。太多限制這樣過日子又不是小孩子有這樣的經歷。人的壓力是在於要照顧別人已經這麼大的壓力下要我照顧自己還要照顧別人還要自己不能吃某些東西一個禮拜頂多吃一次怎麼樣的有效控制生活如果你喜歡你就怎麼過因為遲早要走的不要把這些問題看到那麼嚴重最重要是自己有錢能夠請人家照顧自己沒錢的時候要靠兒女去來照顧自己日子會很苦。年輕的時候不賺錢不存錢老是搞一些工作是不實際的或是吃父母的著父母的等到父母走了呢？在健康的時候能夠享受生活。許多的餐廳都關門原因是因為大家都不出門。大家都不出門出門唯一就是去超市買東西自己在家裡做。這樣的經濟能繼續維持嗎？幹嘛要開車去哪裡不去吃飯。幹嘛要開車要多走路買車幹嘛什麼都不做的時候經濟都垮了。這對社會有好嗎對國家友好嗎？每天住在家裡不能看電視太久那在家裡有多少空間讓你走路還是你一天到晚又到外面去走路那你的家裡回到那裡做什麼呢就只有睡覺嗎？家庭的生活全部都要在外面做嗎？不要只去想有沒有老化而要想自己對這個家或是這個社會有沒有貢獻人生才不會感覺無趣都有正能量講正能量的事情讓大家開心的事情多說說。
但不做這些東西也沒有很難吧
建議 音樂聲音小聲一點
我不覺得鹽有外界說得這麼差 讓我驚訝的是這裏竟然沒有提到糖 糖才是大魔王吧 就這一點讓我不想點讚
有提到糖啊
很棒的影片
去任何餐馆都觉得太咸，哎！
7:30 退休就開始加入老化其實滿可惜的表示現代人很多人除了工作外有意義的事情跟運動不夠多....
吸煙能紓解壓力
手机怎么调成没有蓝光的模式？
牛奶也是不好食物嗎
看到影片里说到牛奶也是不健康的吗？
請問大大的職業是什麼啊? 是醫學相關的嗎?你講的內容真的是很不錯捏雖然我不是全部都了解但是我有研究過的東西 都跟你講得差不多ㄟ我覺得您的涉獵好廣喔
牛奶怎麼了嗎?
有同樣問題+1
看過資料說曬太陽(UVB only)不僅可以促進維生素D合成外，還能夠促睪🤣🤣，中年男性如我是有需要的 XD
過多太陽不好
1吸烟 2.盐 3. 饮食不健康 盐竟然第二！我们一直被灌输糖不健康，油不健康，从来没人注意盐
看完影片廣告立刻推薦可口可樂給我 不健康的TAG
香菸很難戒.我戒了8次都失敗.意志力不堅定
有貼片看口嚼定可以輔助😊
可以考慮減少抽的次數，而不是直接戒斷，慢慢減量，到最後就能戒掉了
其實有想要戒就很不錯了，失敗也沒關係，再繼續努力就好，總比一直抽好很多，不要給自己壓力太大，加油！
用尼古丁口香糖
謝謝你們給的意見.我会努力戒的😊❤
鹽的部分完全錯誤，你每日腎的排放量就算你每日多吃40倍鹽都沒影響，而且納多了可以多吃蔬菜即是鉀去對衝，但長期低鈉會造成血液營養運輸的多種問題，希望做視頻能更嚴謹一些
睡覺的姿勢真的改不了因為睡著了
3C，久坐，压力，熬夜，躺平 没营养，不健康，烟，酒，咖啡，盐 不防晒，不带墨镜
缺少盐也会无力头晕，我试过头晕时饮淡盐水就会立刻恢复神智。
曬太陽皮膚看起來比較老很明顯，當兵時看那些職業軍人2X歲看起來像3X甚至4X歲。
在台灣最擔心的應該是空氣污染！十大癌症死亡率依序為(1)氣管、支氣管和肺癌(2)肝和肝內膽管癌(3)結腸、直腸和肛門癌(4)女性乳癌(5)前列腺(攝護腺)癌(6)口腔癌(7)胰臟癌(8)胃癌(9)食道癌(10)卵巢癌
👍👍👍🙏🙏🙏
男人看到女人老变好不到哪里。真正好男人不怕女人老女人最不能要的男人看外在谁都会老我还年轻可嫌就不好他会找不完的嫌老所以喜欢老的才好有人跟我说他喜欢我这种。我买布认识他，他跟我有谈话说喜欢我这种。
第五名的背景音樂是什麽，請告訴我，謝謝
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@@unicorn-roar 感恩
9:53 牛奶???
很好的分续，收藏了！
谢谢视频分享······请教播主一个想不明白的问题，之前也听过那个司机30年晒一边脸的事，令人不解的是司机都是往来开车，有去有回，没有人向一个方开车30年，所以不会总是只晒一边脸，对吧？如果这个想法是成立的，那么那个司机脸部问题的结论就是不成立的，可以这样理解吗？
左駕傷左，右駕傷
右
你要想清楚太陽也會東升西落阿....如果一天一趟，上午通勤太陽在東邊，下午回家太陽在西邊那以左駕來說，去程曬到左邊，回程還是曬到左邊只會曬到同一邊成立
谢谢分享，说的很对，只是无法理解30年都是这样开车只晒一边脸是什么职业？如果是上班的路上不太可能，因为一是上班的路上开车时间通常不会长，并且都是早出晚归，阳光没那么强烈；如果是卡车司机或出租车司机或公交车司机也不太可能，因为都是到处跑并且也是早出晚归，所以想象不出来30年只晒一边脸的事是如何发生的······
只要南北向路程固定路線就可以了阿，例如我舉台灣的例子，台北到高雄就是南下客運一趟4小時，8點發車12點到總站，司機休息一小時，下午反向回去剛好太陽從東升改成西落，一日8小時全程曬左臉。另外左駕曬左臉嚴重是因為左臉‘’貼‘’在窗邊，但右邊的陽光，如果角度不夠斜只會曬到右座，不見得曬到駕駛右臉。當然要像舉例那麼極端嚴重，應該是南北向司機才有可能累積到足夠曝曬量
太陽不曬一下容易感冒
之前自律神經失調，醫生說重訓會增加氧化壓力⋯嚇死我
😢全部中
老不是最可怕的。癌症、心脏病、中风、这些致死的疾病才可怕
Xie xie😊
我已經看不懂這個頻道想要表示的目的, 看完整個頻道的影片給我的感覺是, 所以到底什麼還能吃, 反思下頻道主的想法, 或許希望可以了解更多加工食品. 與原型食品的不同以及各種海類生物的構造. 然後呢？ 能否頻道主共享每天記錄的食物與身體狀況不然, 通通看數據, 通通拉google search. 頻道主持人傳遞的訊息是否真的有其功用還是擴大渲染. 看過之後都要深思在吃什麼. 我真看不懂頻道主想要表達的目的了.
看到睡著 很好的助眠神器😂😂
为什么牛奶也是不健康食物呢
7:28 BGM 是啥?
6克的鹽即可
這期沒有偷酸大比目魚，期待落空😂
食用胶原蛋白补充剂没有意义吗？还有为什么不能喝牛奶？
喝牛奶會缺鈣
为啥我爷爷吸烟吸了一辈子，活了95，这个怎么解释？
If he stops smoking, he can live up to 200.
糖傷害非常大卻沒說
有說
隔壁老大爷每天吃糖.今年94岁了，每天去超市吹空调😂
牛奶不健康嗎？？？？
没想到咖啡因有害，我只知道咖啡喝多了，晚上特别精神，睡不着觉。
咖啡因，酒精，沒吃營養的東西，曬太多太陽，不戴墨鏡，3C玩太多，睡太少，久坐，退休躺平，慢性壓力，吃不健康的東西，高鹽飲食，吸菸
感謝！我全中！
感謝
@@王玉琳-h5t😂😂😂
如果你觉得快乐，那也是健康的😂😂
心里不快乐才是衰老的原因😂
感謝分享，粗茶淡飯真是智慧，鹽，我第一次聽到，醫院餐超讚，相信專業營養師的健康飲食專業。鹽的部份要好好研究及避免過量。維持清淡飲食為長壽之道。you are what you eat。
很值得仔細的觀看的好視頻，還傳給親朋好友看
這集超讚喔 喜歡這樣的話題👍 日後請多多推出有關健康的議題🙏
謝謝你的支持
現在這種世代其實沒必要活太久，開心每一天就好了，時間到了就趕快下台，不用一直想死賴著不走
都捲到捲年齡了，是社會的悲哀，卻還一直鼓勵生育....
@@unicorn-roar 要是有人告訴我要活到100歲我會很慌張，哪有那麼多錢活那麼久
可惜富人貪戀生命，眷戀自己財富，希望長生不死，用財富投入研究細胞不衰老的黑心科技，找新鮮器官替換身體衰敗器官。
人類的器官等等 是不支持我們活到那麼多歲數的，醫學保健的進步雖然延長人類壽命，但也只是拖著還沒完全衰敗的皮囊繼續存活而已⋯⋯
我覺得60-70差不多
還有這些習慣, 不修邊幅, 懶惰不保養又很想要跟人攀比, 內心超空虛, 狂吃來解壓, 或是侷限性思考, 宵貪的壞習慣, 愛買便宜貨, 自以為的好意, 都會超級加速老化
😂😂😂 講太好了啦
愛買便宜貨😅這我抗議🤷♂️
有些人真的很宵貪，什麼都要撿把自己活的像乞丐，結果建立了街友磁振，錢永遠無法存下來
愛買便宜貨也是壞習慣？我也想高級的可是沒錢呀
很喜歡你別的影片的內容，覺得知識性超高，不過這一部相較起來比較不認同，但還是感謝樓主所提出來的觀點供大家參考。
看完这个博主的视频，我真的觉得自己的生活充满了希望和活力！感谢博主的分享，让我的生活变得更加丰富多彩！
簡潔扼要的影片風格我喜歡
亞硝酸鹽只有在同時高溫與低PH值的環境才會跟二級胺形成亞硝胺喔 所以不要烤香腸加檸檬汁或是吃酸菜、泡菜鍋即可
謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝受益了，謝謝分享！
謝謝你的分享❤
人的一生早就安排好了！😊
完全正確
不對，命運是自己可以掌握的
1) 吸烟🚬
2）盐的摄取量
3）煎炸防腐剂等不健康食物
13个加速衰老的原因总结：
1吸烟
2高盐饮食
3吃不健康食物（加工物）
4慢性压力
5退休（脱离社交）
6静态生活（久坐不动）
7睡眠不足
8玩电子产品
9不戴太阳眼镜
10晒太阳
11没吃健康食物
12酒精
13咖啡因
我媽去慈濟當志工當個很快樂，越做越健康耶
很實用的話語.真讚。
已經有不少文獻指出喝酒不管多或少都傷身，程度不同而已
影片觀看之後真的受益良多。只是背景音樂有點大聲影響到專注力了...😗
感謝您!
那隻睡眼惺忪的貓咪好可愛😁
很特別特頻道
想問 2:30 的音樂 好熟悉！
但是晒太阳可以抗抑郁，利于心理健康，在有防护措施（防晒霜，帽子，墨镜）的情况下还是适当晒一下吧
補充維他命D現在證明是錯的，只有適當的曬太陽才能幫助體內的膽固醇轉化成為真正有效的維他命D，還可以活化腎臟。那個司機是吃的飲食不對，以及超過了曝曬時間，皮膚才會提早老化。
那位司機就單純是長期曝曬在陽光下又以為沒什麼而沒去做防曬、遮光處置而已，其實跟前面那句話"適量曬太陽補充維他命D"完全沒任何衝突，單純就這影片想找事情講而已。
我曾經開小客車從邁阿密開到密西西比一開就是半天8個小時，大貨車通常只要能夠都會當天來回又不只這些時間了，由此就可想而知那位司機一天曬了多久時間的太陽了，太陽打西邊出來東邊下去，能曬多久就曬多久
哇可是咖啡因很容易上癮
這些缺點我全中了
新年新計劃要改變自己
我十幾年來罹患睡眠呼吸中止症而不自知 上面這些問題有八成我都有 但自從開始用陽壓呼吸器 戒酒後 我身體就修補回來 現在看起來比實際年齡還年輕 每星期還都騎腳踏車超過150公里
這在過去 我光是走路到樓下就快累死了
咖啡因
酒精
沒營養
晒太多太陽
3C太多
久坐
慢性壓力
高鹽
我每一樣都有死定了
分析、撰稿佳，節奏適中，不沈悶。🎉🎉🎉
糖分的控制也是影響健康的關鍵之一。
講得好👍
但糖鹽的部份不完全正確，工作溫度環境、運動量、流汗比例都會影響，主要要吃原型蔬果肉食物，再加海鹽、岩鹽，多吃一點更能給身體動力加分。
但現代壓力飲食、反而易取餐餐高糖高鈉，一般人沒有在控管、放縱先爽、多巴胺獲勝。
反而是糖對皮膚跟腎營銷更嚴重。
感谢分享😀
現在研究指出酒就是毒，沒有上限就是完全不能喝
那紅酒的研究應該是酒商贊助的........
應該說酒精危害程度不高，但也確實是致癌物
少少一點不會怎樣（我指的是加在料理的部分
謝謝獨角獸大大分享 獲益良多
醫生專家就有提出，日曬陽光維生素D最有效時段是正午11點至下午3點前！
受益了，感謝分享！👍👍👍💖💖💖🙏🙏🙏
背景音樂太大聲
下次小聲一點
真的
对，听着心跳快了😢
看完這影片我皮質醇瞬間飆升五倍。
感謝
所有東西都不困難，但最難戒的是香甜的奶茶
酒精 1:28 有誤，不是500ml
建議成人男性每天不宜多於兩罐330ml 5%酒精的啤酒
2 X 330 X 0.05 X 0.78924g
= 26.045g 純酒精
美國 成人男性指引為每天不多過 2 X 14g =28g
亞洲人應該更少。
曬太陽那一點有偏頗,當然曬太陽時間盡量避開11點~2點是比較好,但現在人幾乎都在室內,就跟提倡多吃水果一樣,要先鼓勵一般大眾多曬太陽和吃水果,等到普羅大眾都能達到再說門檻上限才是最好的
我們上一代的健康觀念很多都是錯誤的，最好常常追蹤新的健康資訊，免得危害到健康而不自知。
@@jeanh6603 所以曬太陽的資訊是上一代還是下一代?😅怎麼感覺上一輩的健康長壽的年限較長.
曬太陽真的會明顯的加速「皮膚老化」，但是對於身體的健康，應該就沒有什麼太大的傷害，只要不是過份的曝曬引起皮膚癌的話……
以前我一直認為說曬太陽容易老化，只是化妝品公司騙女生買防護化妝品的花招，直到40歲左右，還有人叫我少年欸，後來迷上了慢跑，常常頂著大太陽像個傻子一樣的繞著運動場跑，從不顧忌烈日當空……，直到我老弟告知我一年間似乎突然老了十歲之後，我才驚覺陽光真的是把殺豬刀！
左駕傷左臉
@@修宏單经常暴晒皮肤老化很快，就像不新鲜的🍎一样，我最近三年周末做集市风吹日晒，曾经的白嫩皮肤变成干巴巴的黄黑皮了，至少老了十岁
活到34歲沒聽過吃鹽會變老只有糖而已,這樣紫菜海帶海苔就不能吃了~請問4-13是指排序而已?還是指排名?
你跟我想法一樣 這裏竟然醜化鹽 而不提到糖
鹽吃太多變老沒毛病只是沒說清楚，糖真的略過了
主要是現代人一日的鈉攝取太多(鹽不是只在正餐)
海帶紫菜不是不能吃
就是不能吃太多而已
任何食物都是
@@babybabybbbaby有提到糖
@@h906230有提到糖
請問運動的時間要多久，是一次1小時，每周三次，持續半年嗎 ?
運動是要養成習慣，一直維持到終老，你對運動的認知還有待加強。
每周三次，一次一小時，只是基本建議(對入門者而言)；本人是重訓者，一周練5-6天，一次訓練約90分，不論颳風下雨寒流，對我來說，這就是日常，跟吃飯一樣再也平常不過。
持續半年就好？你是在哈囉逆？
未必我一個朋友咖啡因超重，熬夜三十年沒黑眼圈沒細紋快六十了
沒抽菸有運動 心情愉悅 有保養
幸存者偏差
人生短短想吃啥就吃 😁😁謝謝分享
9:53 中說喝牛奶不健康, 請問又是什麼一回事?
牛奶是牛飲的，不是人飲的。😂
2:02 怎麼主播的"杏仁"後面放的示意圖也是所謂的"扁桃仁"呢??
為什麼沒有熬夜，我天天熬夜已經四年。可能不是提早老化，而是容易早死吧，我猜 😅
連續多年熬夜會降低你的預期壽命， 但你不會知道你的實際能活的「預期壽命」有幾多，所以你也不 會察覺出自己少活了多少年。
活太久最痛苦🧑🏿🦼➡️
身體的壞處是慢慢累積的
熬夜最傷身
谢谢分享!😊❤
謝謝
醫院餐我覺得慈濟的滿好吃的😅
第三提到的牛奶是怎麼會事
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咖啡因除了對合成皮膚不好，也容易上火，不守精，我很愛咖啡，為了讓自己定守下來就不喝了。
台湾有如此口齿清晰的，是很幸福的一件事
❤這樣子活著好累呀看完你的視頻覺得人生沒什麼希望了。賺錢賺到最後很多事都不能做也不能享受也不能用一個禮拜吃了一次這個喝了一次這個其他的日子怎麼過啊什麼都不要用每天初查蛋飯每天就一直在運動年紀都這麼大了身體的體能有限了都沒有看過老人家能夠跑不成這樣就算有也是少有。太多限制這樣過日子又不是小孩子有這樣的經歷。人的壓力是在於要照顧別人已經這麼大的壓力下要我照顧自己還要照顧別人還要自己不能吃某些東西一個禮拜頂多吃一次怎麼樣的有效控制生活如果你喜歡你就怎麼過因為遲早要走的不要把這些問題看到那麼嚴重最重要是自己有錢能夠請人家照顧自己沒錢的時候要靠兒女去來照顧自己日子會很苦。年輕的時候不賺錢不存錢老是搞一些工作是不實際的或是吃父母的著父母的等到父母走了呢？在健康的時候能夠享受生活。許多的餐廳都關門原因是因為大家都不出門。大家都不出門出門唯一就是去超市買東西自己在家裡做。這樣的經濟能繼續維持嗎？幹嘛要開車去哪裡不去吃飯。幹嘛要開車要多走路買車幹嘛什麼都不做的時候經濟都垮了。這對社會有好嗎對國家友好嗎？每天住在家裡不能看電視太久那在家裡有多少空間讓你走路還是你一天到晚又到外面去走路那你的家裡回到那裡做什麼呢就只有睡覺嗎？家庭的生活全部都要在外面做嗎？不要只去想有沒有老化而要想自己對這個家或是這個社會有沒有貢獻人生才不會感覺無趣都有正能量講正能量的事情讓大家開心的事情多說說。
但不做這些東西也沒有很難吧
建議 音樂聲音小聲一點
我不覺得鹽有外界說得這麼差 讓我驚訝的是這裏竟然沒有提到糖 糖才是大魔王吧 就這一點讓我不想點讚
有提到糖啊
很棒的影片
去任何餐馆都觉得太咸，哎！
7:30 退休就開始加入老化其實滿可惜的
表示現代人很多人除了工作外
有意義的事情跟運動不夠多....
吸煙能紓解壓力
手机怎么调成没有蓝光的模式？
牛奶也是不好食物嗎
看到影片里说到牛奶也是不健康的吗？
請問大大的職業是什麼啊? 是醫學相關的嗎?
你講的內容真的是很不錯捏
雖然我不是全部都了解
但是我有研究過的東西 都跟你講得差不多ㄟ
我覺得您的涉獵好廣喔
牛奶怎麼了嗎?
有同樣問題+1
看過資料說曬太陽(UVB only)不僅可以促進維生素D合成外，還能夠促睪🤣🤣，中年男性如我是有需要的 XD
過多太陽不好
1吸烟 2.盐 3. 饮食不健康 盐竟然第二！我们一直被灌输糖不健康，油不健康，从来没人注意盐
看完影片廣告立刻推薦可口可樂給我 不健康的TAG
香菸很難戒.我戒了8次都失敗.意志力不堅定
有貼片看口嚼定可以輔助😊
可以考慮減少抽的次數，而不是直接戒斷，慢慢減量，到最後就能戒掉了
其實有想要戒就很不錯了，失敗也沒關係，再繼續努力就好，總比一直抽好很多，不要給自己壓力太大，加油！
用尼古丁口香糖
謝謝你們給的意見.我会努力戒的😊❤
鹽的部分完全錯誤，你每日腎的排放量就算你每日多吃40倍鹽都沒影響，而且納多了可以多吃蔬菜即是鉀去對衝，但長期低鈉會造成血液營養運輸的多種問題，希望做視頻能更嚴謹一些
睡覺的姿勢真的改不了因為睡著了
3C，久坐，压力，熬夜，躺平 没营养，不健康，烟，酒，咖啡，盐 不防晒，不带墨镜
缺少盐也会无力头晕，我试过头晕时饮淡盐水就会立刻恢复神智。
曬太陽皮膚看起來比較老很明顯，當兵時看那些職業軍人2X歲看起來像3X甚至4X歲。
在台灣最擔心的應該是空氣污染！
十大癌症死亡率依序為
(1)氣管、支氣管和肺癌
(2)肝和肝內膽管癌
(3)結腸、直腸和肛門癌
(4)女性乳癌
(5)前列腺(攝護腺)癌
(6)口腔癌
(7)胰臟癌
(8)胃癌
(9)食道癌
(10)卵巢癌
👍👍👍🙏🙏🙏
男人看到女人老变好不到哪里。真正好男人不怕女人老
女人最不能要的男人看外在
谁都会老我还年轻可嫌就不好
他会找不完的嫌老所以喜欢老的才好
有人跟我说他喜欢我这种。我买布认识他，他跟我有谈话说喜欢我这种。
第五名的背景音樂是什麽，請告訴我，謝謝
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@@unicorn-roar 感恩
9:53 牛奶???
很好的分续，收藏了！
谢谢视频分享······请教播主一个想不明白的问题，之前也听过那个司机30年晒一边脸的事，令人不解的是司机都是往来开车，有去有回，没有人向一个方开车30年，所以不会总是只晒一边脸，对吧？如果这个想法是成立的，那么那个司机脸部问题的结论就是不成立的，可以这样理解吗？
左駕傷左，右駕傷
右
你要想清楚太陽也會東升西落阿....
如果一天一趟，上午通勤太陽在東邊，下午回家太陽在西邊
那以左駕來說，去程曬到左邊，回程還是曬到左邊
只會曬到同一邊成立
谢谢分享，说的很对，只是无法理解30年都是这样开车只晒一边脸是什么职业？
如果是上班的路上不太可能，因为一是上班的路上开车时间通常不会长，并且都是早出晚归，阳光没那么强烈；
如果是卡车司机或出租车司机或公交车司机也不太可能，因为都是到处跑并且也是早出晚归，所以想象不出来30年只晒一边脸的事是如何发生的······
只要南北向路程固定路線就可以了阿，例如我舉台灣的例子，台北到高雄就是南下客運一趟4小時，8點發車12點到總站，司機休息一小時，下午反向回去剛好太陽從東升改成西落，一日8小時全程曬左臉。
另外左駕曬左臉嚴重是因為左臉‘’貼‘’在窗邊，但右邊的陽光，如果角度不夠斜只會曬到右座，不見得曬到駕駛右臉。
當然要像舉例那麼極端嚴重，應該是南北向司機才有可能累積到足夠曝曬量
太陽不曬一下容易感冒
之前自律神經失調，醫生說重訓會增加氧化壓力⋯嚇死我
😢全部中
老不是最可怕的。癌症、心脏病、中风、这些致死的疾病才可怕
Xie xie😊
我已經看不懂這個頻道想要表示的目的, 看完整個頻道的影片
給我的感覺是, 所以到底什麼還能吃,
反思下頻道主的想法, 或許希望可以了解更多加工食品. 與原型食品的不同
以及各種海類生物的構造.
然後呢？ 能否頻道主共享每天記錄的食物與身體狀況
不然, 通通看數據, 通通拉google search. 頻道主持人傳遞的訊息是否真的有其功用
還是擴大渲染. 看過之後都要深思在吃什麼.
我真看不懂頻道主想要表達的目的了.
看到睡著 很好的助眠神器
😂😂
为什么牛奶也是不健康食物呢
7:28 BGM 是啥?
6克的鹽即可
這期沒有偷酸大比目魚，期待落空😂
食用胶原蛋白补充剂没有意义吗？还有为什么不能喝牛奶？
喝牛奶會缺鈣
为啥我爷爷吸烟吸了一辈子，活了95，这个怎么解释？
If he stops smoking, he can live up to 200.
糖傷害非常大卻沒說
有說
隔壁老大爷每天吃糖.今年94岁了，每天去超市吹空调😂
牛奶不健康嗎？？？？
没想到咖啡因有害，我只知道咖啡喝多了，晚上特别精神，睡不着觉。