🔴 BARRIGA TANQUINHO, AFINAR

Não percam esse treino por nada, inclua em sua #rotina de #exercícios e seja #constante. vai percer seu #corpo mudando dia a dia, então siga o cronograma aqui embaixo descrito e me conte o que aconteceu depois de 1 mês. vai amar o resultado
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CRONOGRAMA DA SEMANA 29/11/21
🔵 Segunda-feira - TREINO ABDOMINAL EM PÉ PARA PERDER BARRIGA E AFINAR CINTURA - Vídeo 957 - • 🔴 TREINO #ABDOMINAL EM...
🟠Terça-feira - TREINO HIIT COM #ABDOMINAIS EM PÉ E #PRANCHA PARA CHAPAR A BARRIGA - VIDEO 958 - • 🔴 TREINO HIIT COM #AB...
🔴Quarta-feira - EXERCÍCIOS EM PÉ PARA PERDER #BARRIGA 🔥TREINO #CARDIO 🔥 VÍDEO 959 - • 🔴 EXERCÍCIOS EM PÉ PA...
🟢Quinta-feira - BARRIGA TANQUINHO, AFINAR #CINTURA E EMPINAR O #BUMBUM - Vídeo 960 - • 🔴 BARRIGA TANQUINHO, A...
🟤Sexta-feira -
🟣Sábado - MELHORES EXERCÍCIOS EM CASA PARA #BRAÇOS, #COSTAS E #ABDÔMEN - Vídeo 962
⚪Domingo - COMO FAZER ABDOMINAIS PARA ACABAR COM A POCHETE SEM TER DOR NA COLUNA! - Vídeo 963 - • 🔴 COMO FAZER ABDOMINAI...
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CRONOGRAMA DA SEMANA 22/11/21
🔵 Segunda-feira -COMO PERDER A BARRIGA - ALCANÇAR ABDÔMEN E BUMBUM PERFEITOS USANDO CABO DE VASSOURA - Vídeo 951 - • 🔴 COMO PERDER A BARRIG...
🟠Terça-feira - EXERCÍCIOS EM PÉ PARA SECAR BARRIGA E PRANCHA - QUEIMA MUITA GORDURA! - TREINO HIIT - Vídeo 952 - • 🔴 EXERCÍCIOS EM PÉ PAR...
🔴Quarta-feira - CHAPAR A BARRIGA, ELIMINAR O ESTÔMAGO ALTO E POCHETE - TREINO CARDIO HIIT - Vídeo 953 - • 🔴 CHAPAR A #BARRIGA, E...
🟢Quinta-feira - MELHOR TREINO PARA DEFINIR BRAÇOS, OMBROS, TRÍCEPS E ABDÔMEN - PERDER GORDURA DA BARRIGA Vídeo 954 - • 🔴 MELHOR TREINO DEFINI...
🟤Sexta-feira - EXERCÍCIOS EM PÉ PARA CHAPAR A #BARRIGA E AFINAR #CINTURA - QUEIMA MUITA GORDURA! - Vídeo 955 - • 🔴 EXERCÍCIOS EM PÉ PAR...
🟣Sábado - EXERCÍCIOS #FÁCEIS PARA DEIXAR SEU BUMBUM ARRERDONDADO E EMPINADO - ELIMINA O #CULOTE - Vídeo - 956
⚪Domingo - QUEIME GORDURA DA POCHETE PARA CHAPAR A BARRIGA - vídeo 066 - • 🔴 QUEIME GORDURA DA #P...
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[@ninhadantas6959]

Bom dia Sol, esse treino foi demaisss, quando terminei, repeti , amei tanto que queria ficar fazendo sem parar😃😃 vc é maravilhosa não tem como não amar seus treinos, à cada dia uma novidade , são muitos diferenciados , vc merece o troféu da melhor professora, és nota 1000👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤

[@deolindamaria6287]

Também gosto muito dos treinos da Solange 👍❤️❤️🇵🇹

[@rosangeladepaulaferreira3630]

Vamos que vamos 🔥🔥🔥 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️💪💪💪

[@deolindamaria6287]

Bom dia para todos ❤️. Bom dia Brasil 💕 Solange e Mauro bjnho 😘 de Portugal 🇵🇹👍

[@marialuciadiaslima2556]

Bom dia Solange e toda galera 💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@rosilangelima4930]

Bom dia Solange só consegui fazer o exercício agora.
Eu amei 😍😍
Top essa aula ❤️

[@TaniaMaria-ys7mp]

Bom dia professora Sol Mauro e bom dia galeras.

[@gilpereira9180]

Treino maravilhoso 👏💪😍😍

[@marildeteaquino5178]

Bom dia amando cada exercícios

[@joanafraga8103]

Boooommmmm diiiiiiiaaaass sol

[@angelinagoncalves668]

Bom dia professora linda, dia abençoado pra você

[@rosineideteixeira5555]

Bom dia sol eu estou amando seus treinos maravilhosos

[@renatacipresso9308]

Bom dia Professora Sol muito obrigada pela aula! Ótima aula para todos😊

[@zenaidelopes1916]

Bom dia Sol e a todos 👍👍👍

[@mariadarosa4198]

Bom dia Um excelente dia Pra todos nós
Este exercício foi Mara
Igual a prof fala 👍😘😘😘😘

[@adelitaleliscayocamiloclag6727]

Bom dia proocessora querida,um otimo dia

[@mariapires6737]

Bom dia muito bom vamos lá

[@nalziradasilvacruzdossanto9381]

Bom dia! Sol😍💝👍👍maravilhosa professora, Esses treinos são muito bom, estão me aguardando muito malícia as dores na coluna. Gratidão🙌👏👍

[@dilenelena5652]

Bom dia professora Solange boa dia Mauro vou fazer agora mesmo nos não fica mas sem esse exercícios maravilhoso

[@claudiagomes2839]

Bom dia sol valeu treino 💪 bom de mais bjoooos ótimo dia a todos 😃❤️

[@palomavasconcelos2918]

Amei 👏👏👏

[@valerianunes2985]

Bom dia maravilhosa!!! 🙏🌸🌸🌺🌺😘

[@risoleidesampaioteixeirasa4823]

Bom dia Amei o exercício de hoje

[@eziladiasilva3428]

Bom diaa minha professora! Bom dia a todos! Hoje foi maravilhoso amei, muito obrigada Deus os abençoe sempre 🙌🙏😘😘

[@selmadesouza4474]

Amei ❣️🤩

[@soniabaz3844]

Bom dia SOL! Exercício maravilhosooo obrigada😍😘💞💞

[@ivanizesantos4727]

Amei bom dimais

[@elainealveselainealves4795]

Bom dia
gostei mt do treino todos são ótimos 💪

[@nadabiapereira9560]

Bom dia Obrigada

[@Terezinha-ph9fq]

BOM DIA 🌞🌞🌞🌞💋💋💋

[@lucinetecarvalho1362]

Bom dia 🌺😙🌺

[@neidedejesus4211]

É muito bom seu exercício físico

[@janemultitarefas4371]

Fizzzz! Toppp!

[@edjanerodrigues9969]

Bom dia Sol 🌹❤️

[@janainacarrinho4346]

Bom dia sou Janaína carrinho araruama região dos lagos Rio de janeiro sou minha fã e sua professora

[@mundomundo7303]

bom dia

[@janemultitarefas4371]

Toppp!

[@anamariamartinsamorim8727]

Bom dia!❤

[@elisangelamorais6638]

Treino maravilhoso...amei🥰💪

[@Maria-mv2lr]

Bom dia Sol, bom dia a todos o treino foi maravilhoso, cada dia melhor 🙏👏

[@eidileneoliveira4370]

🔝 Como sempre ❤👏👏🔥🔥

[@iracistoppa4575]

Bom diaaaa! Amei a aula, gratidão👏👏👏👏👏🌹🌺🌹🌺🌹

[@demanhabemcedosolange]

ôbaaaa. Se inscreva no canal e clique no sininho opção TODAS para ficar por dentro de tudo

[@bernadetecruz7926]

Adorei o vídeo de hoje

[@marlipadilha5149]

Professora milll

[@marlijardim9191]

Aula maravilhosa parabéns Sol

[@demanhabemcedosolange]

Obrigada 😃

[@dalvarochaflores4654]

Bom dia ... chegou minha hora . Bjs ao casal nota Fiz comentário no da noite errei.kkkkk

[@dioneiamonico7900]

Hoje fiz dois treinos espero estar cada dia melhor 😃 amooooo 👏🏻👏🏻❤️💪🏻💪🏻 parabéns

[@neidesilverio8284]

Muito bom, me senti leve depois de.fazer os exercícios, obrigada bjs

[@danielegodoi1486]

Treino Top. Obrigada por tanto 🙏

[@demanhabemcedosolange]

Daniele seja bem vinda! Se inscreva, é gratuíto. Hoje tem Aulão ao vivo ás 18h.

[@oneiderodriguescoelho4817]

Boa tarde

[@oneiderodriguescoelho4817]

@@mariarodriguespe boa noite Maria Rodrigues hoje não tem treino,ela falou alguma coisa que não ter treino hoje dia 3 de dezembro?

[@marlipadilha5149]

Sol merece o troféu mesmo Nina Dantas

[@fernandaccalado]

Bom dia, pessoas queridas e determinadas! Bom dia, estimados Sol e Mauro! 💙 Adeus, bumbum morto! 🔥💪

[@fernandaccalado]

@@mariarodriguespe, chuchu, muito obrigada! Que o seu dia seja belo e produtivo! 😗 Não perderei por nada! Até às 18:00!

[@claudialealluzdossantos4840]

Bom dia Sol !!!
Adorei a aula !!! Top !!!
O que houve com seu braço? Queimou ?

[@elietedasilvaraiol9236]

boa noite, acabei de fazer este e mais outro, ótimo

[@joanafraga8103]

🤜🤛

[@manoelaelasyly969]

boa noite; nem posso tirar o camisolao ms vou fazer creio em DEUS PAI

[@mariaameliaferreira7162]

Informação: fique linda é transmitido às segundas, terças e quintas às 21h, em Portugal? Manhã bem cedo é transmitido todos os dias às 10h em Portugal? Obrigada, beijinhos

[@joanafraga8103]

Morriiii

[@ivanizesantos4727]

BOM DIA GENTE LINDA BORA LA COM SOLANGE E MAURO BEIJAO

[@blinquedumdomiguel166]

Bom dia Sol, já emagreci 12 quilos mas a barriga continua alta, faço os exercicios, já perdi medida de cintura, mas barriga alta, o que posso fazer? Será que é diástese? Beijos

[@janainafernandesfernandes5788]

Bom dia 😘🌹

[@franciscaloureiro1808]

Bom dia 🌻☕

[@mariaauxiliadora2083]

Bom dia