GANA FUERZA en el CORE 🏋️♀️🔥ENTRENAMIENTO ABDOMEN EN 10MIN | Javier Ordieres
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- Опубліковано 20 сер 2024
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DIA 22
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Es la primera vez q hago tus rutinas. He hecho 2 y me han fascinado. Corrí un ultra de 60k apenas hace 7 días y me frustré porque no lo terminé me cortaron en el km54. Con tus videos espero ya mejorar en esas bajadas. Gracias
Joè, Javi sois unos máquinas. Después del maratón habrá que ir pensando en poner vuestro nombre a una calle de Oviedo ( como mínimo ) para agradeceros todo lo que estáis haciendo estos días. 💪👌
Que buen ejercicio!!!!
Completada 💪
Vamos a por la segunda parte 👏👏👏
De lujo!! Daleee, una más !un fuerte abrazo
Gracias!!!!!! Genial!!!!!!
Empezamos semana dándole cala al core, vamos a por la siguiente rutina. Un abrazo pareja.
Cada día mejor Javi, gracias!
Otra rutina completada!!! A topeeee!
Hecha!!! Brutal y perfecta. Como siempre muy buena edición, enhorabuena
Después de recuperar de la maratón, otra rutina para la saca!! Mil gracias Javi, sois unos cracks pareja!
Vamos!! A por la ULTRA!!
Hechaaaa!!! Joder las segundas tijeras man mataaooo😅😜
Gracias Javi
Vamooooooooooos a por el 2/2 💪🔥🔥🔥🤘
Gracias Javi!
Primera rutina acabada.Core a tope.
Javier, te sigo hace tiempo, felicidades por el canal, tengo cinta de correr y suelo estar metiendo bastantes kms, ahora que tenemos tiempo estoy haciendo tus ejercicios también, mi pregunta es, cuantas veces es recomendable hacer core a la semana? gracias
Pues depende de tus entrenamientos, nosotros lo estamos trabajando unos 3-4 días a la semana!
Grande javii!
sos un crack
Graciass, abdomen en su punto
Buenas tardes. Buenísimos entrenos, una pregunta. ¿Todos los días hacer estos entrenos? No carga mucho...o tendría que haber alguno día de descanso...
Gracias
Hola Francis, estamos siguiendo este calendario de entrenamiento. Hoy es el día 22.
findyoureverest.es/entrenamiento-durante-el-confinamiento/
Preparate una sesion de ultra trail. Molan tu rutinas
Este sábado daremos lija de la buena! Ahora a entrenar a saco!
Emprezamos la semana del ultra.
Semana TOP TOP!!
HECHA
Que rapidez! 😃💪
Al final de la cuarentena vamos a tener un tableta y unas patas duras duras duras.
Muy buenos tus ejercicios pero hablas mucho y eso no eata tan bueno trata de no hablar tanto