Son de la mejores rutinas fuerza-resistencia que he visto. La de nivel alto intensivo es brutal y difícil dd conseguirla y te mucha estabilidad en las piernas luego de unos meses de hacerla con frecuencia. Genial !! muchas gracias
Hola nueva suscriptora...me gustan tus rutinas fáciles de hacer en cualquier lugar..por favor un vídeo de la forma correcta de respiración así como ejercicios de estiramiento y calentamiento...o decirme el likn si ya los tienes..bye🏃♂️🏃♀️✌👍
Esta muy buena, soy un tipo sedentario y la parte final de sostener la sentadilla y zancada me mató. Alguna recomendación para mejorar mi estado físico, qué me recomiendan hacer aparte de esta rutina? Les agradecería mucho sus tips o sugerencias, quiero tener una buena condición.
Garcias por estas rutinas Javier. Las he añadido intercaladas a mis entrenos de TRAIL y lo estoy notando mucho (sobretodo en las cuestas😓😓😓). Un saludo y a pinchu.💪💪💪
Buena rutina, la acabo de encontrar, una pregunta a dónde puedo conseguir una vicera similar a la que usas en el vídeo? Me refiero en cuanto a la forma y/o diseño. Gracias de antemano y abrazo
Hola Javi, soy nueva en esto y me gustaría saber cuántas veces por semana habría que hacer estos ejercicios y si es mejoe hacerlos antes o después de haber corrido 30 min. Gracias. Sigue así.
Genial Gracias Maestro!!!! Saludos de Argentina 🇦🇷
Muy bueno me encantó porque pude hacer juntos.....gracias..🇦🇷🇦🇷
Son de la mejores rutinas fuerza-resistencia que he visto. La de nivel alto intensivo es brutal y difícil dd conseguirla y te mucha estabilidad en las piernas luego de unos meses de hacerla con frecuencia. Genial !! muchas gracias
Muy buen trabajo Javi eres un crack, podrias hacer un video de rutina de FOAM ROLLER asi podremos practicar y recuperar
Acabo de marcame la rutinita y completisima, gracias señor crack!
Hola nueva suscriptora...me gustan tus rutinas fáciles de hacer en cualquier lugar..por favor un vídeo de la forma correcta de respiración así como ejercicios de estiramiento y calentamiento...o decirme el likn si ya los tienes..bye🏃♂️🏃♀️✌👍
Excelente ejercicio
Esta muy buena, soy un tipo sedentario y la parte final de sostener la sentadilla y zancada me mató. Alguna recomendación para mejorar mi estado físico, qué me recomiendan hacer aparte de esta rutina? Les agradecería mucho sus tips o sugerencias, quiero tener una buena condición.
Garcias por estas rutinas Javier. Las he añadido intercaladas a mis entrenos de TRAIL y lo estoy notando mucho (sobretodo en las cuestas😓😓😓). Un saludo y a pinchu.💪💪💪
Muy bueno graciaas
Gracias por los videos, me sirven muchisimo.
Buena rutina, la acabo de encontrar, una pregunta a dónde puedo conseguir una vicera similar a la que usas en el vídeo? Me refiero en cuanto a la forma y/o diseño. Gracias de antemano y abrazo
Qué buena y para seguirla el video perfecto grande Javier
Em cuarentena con estos ejercicios..
Esta rutina cuantos días por semana la puedo hacer?
Gracias por esta aportación 👏🏻💪🏻
Parece fácil... Pero vaya tela 😂😂😂... se hace muy dura al final 😅🔥🔥🔥💪🐗😜
Ufff...me destruyó las rodillas, pero allí vamos. No me rindo.
Se hacen duros los isometricos, si... GRANDE Javierin
Joe con el nivel medio 😂, muchas gracias por el contenido
Esta si que la veo de nivel medio. Muy duras las clavadas, a lo mejor falta algo de gemelo.
Buena rutina para la bici
Con una serie es suficiente?. Cuantos días a la semana estaría bien hacerlo. Muchas gracias
Buenisima
Hola javier... me podrias contar como se consumen las pastillas de sal? Estoy preparando un maraton de montañana de 42km. Gracias!
Cuantas veces por semana es conveniente hacerlo?
Hola Javi, soy nueva en esto y me gustaría saber cuántas veces por semana habría que hacer estos ejercicios y si es mejoe hacerlos antes o después de haber corrido 30 min. Gracias. Sigue así.
Si bien no soy Javi, se recomienda hacer ejercicios de fortalecimiento físico 2 veces por semana. Y lo mejor es realizarlos antes de correr
@@felipealmonacid3520 gracias!
Excelente
Rutinon!!!
☺️😘❤️❤️