Выходы силой на перекладине: как научиться и увеличить количество?
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2019
- Аарон Вирабян: / @aaronvirabyan
Купить мою личную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (или программу тренировок с собственным весом тела " Криптонец") - писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: / alexeishredder
Мой ВК: id54437770
Очень адекватный спортсмен, приятно было смотреть видео с ним.
Все в начале адекватные,потом как трухоновец афигевшими индейцами становятся
6 лет назад, что-то я не заметил ничего такого в поведении Максима. Может скажешь в чём это проявляется?
*Оба хорошо делают!
РЕБЯТ поддержите моё последнее видео👊*
@@user-ik2cq5rg9m Даже у одного из самых спокойных и воспитанных людей в стритворкаут как Максим Трухоновец есть хейтер вроде тебя) Докатились))
Тестерон колят
хорошее познавательное видео с адекватным,спокойным человеком.так держать!
1 Подъём переворот и медленно опускаемся. 2 Высокие подтягивания. 3 Статика на уровне груди. 4 Статика касаясь макушкой турника. 5 то же что и 1 но опускаемся быстрее. Не благодарите.
@iNK Memes с резиной фигня,научился и без нее.
@iNK Memes Порадовало " Подъем с переворотом любой может сделать"))) Да любой мой друган с весом под сотку точно сделает)
@iNK Memes под "новичек" он имел ввиду людей кто не меньше 15 подтягивается и 30ку на брусьях отжимается
6. типсы
7. подтягивания на максимум, вис до отказа
Да пошел ты дурак)
Думал как в 45 лет научиться делать выходы, а тут от ребят подкатил полезный фильм. Спасибо бро.
Чел, удачи тебе, и не забрасывай спорт
Я в 44 научился, пока 1 раз
не забудь перед этим пузо убрать))
@@Pulemet_Tah-Tah-Tah
)))) а что это такое, пузо???
@iNK Memes сплю по 8 часов. Подтягиваюсь 15раз. Через день плаваю по 5 км и всё это благодаря хорошему крепкому сну...
Шреддер универсальный солдат 💪😁. Может всё! Реально респект тебе👊💪💥 за такие чистые красивые выходы. Удивил💪💥😤
Ждём битвы Лося с Аароном
"я бы еще мог, но мне еще тренироваться сегодня" это что то новое)
Как раз сейчас еду на тренировку)
@@alexeishredder4419 сними чо нить
@@user-si5bv6rp4b штаны
стареет зеленый
"Я бы еще мог, но мне еще тренироваться сегодня..."))) у нас 10лет назад в школе также многие говорили " да я 100раз подтягиваюсь, просто щас нехочу...")
Аарон красавчик, ахпер джан! Скромно, без пафоса и мощно! Больше видео с ним
Одно из лучших Уроков на канале ! Спасибо ! Удачи и Здравия !
Благодарю Алексей и Аарон за мега полезное разбирание выхода силой! Успехов обоим!
*Мне 9 лет и я УМЕЮ делать выход силы ДВА РАЗА. Даже уже три, видео только нет на три. А папа у меня делает в 20 раз. Он научил меня подтягиватся. Вот так и учил, поднимал на турник и я медленно опускалась. В 6 лет я подтягивалась 5 раз. Поэтому меня взяли на спортивную гимнастику в бюджетную группу. Спасибо Алексей за интересное видео.*
Молодца!
обалденные подводящие упражнения. Много важных нюансов.. спасибо Аарон и Алексей !!
Важнейшая подсказка Аарона с негативной фазой! И о хвате с подгибом кисти!
Мне 31. Месяц назад строители по пути на работу установили двухметровый забор. Получается, два раза в день преодолеваю его с прыжка. Так постепенно улучшал контроль преодоления. Обращал внимание на негативную фазу, чтобы не сягать с забора. Итог тренировок, вчера уставший после работы, переделал домашние дела, и руки зачесались наградить себя подходом к турнику в коридоре. Сделал первый в жизни осознанный выход! Через минуту на радостях второй!!
Спасибо Аарон за технику и Алекс за мотивацию!
Для твоей туши большой ( как ты сказал ) 15 чистых выходов - это уже МСМК!)
Возможно?))
@@alexeishredder4419 это мсмскмсмк
@@alexeishredder4419 8:20что там происходит сзади?!😂😂😂😂😂
@@alexeishredder4419 Норматив на сдачу мастера спорта по воркату нужно делать 25 выходов силой без раскачки (вес спортсмена не учитывается)
@@Mr.Gab_, не понял, а как же то, что Трухоновец рекордсмен с 26 чистыми выходами?
Действительно полезная информация! Спасибо, мужики!
Очень ценная информация. Спасибо за видео, Леха.
Самое полезное видео из всех обучалок!
Отличная обучалка, Арон, спасибо!
Спасибо, ребята! Правильные видео делаете! С вами и тренить интереснее)) Удач в благих делах и в спорте!
Самое четкое видео по выходам,спасибо большое!
Толковый мощный парень! Спасибо за информацию.
И информативно и без матов смотреть в разы приятней, спасибо
спасибо Алекс за интервью с Аароном,очень полезные советы
Лёха ты удивляешь своими выходами с такой массой да так легко! Perfect!
Интересные упражнения, буду пробовать, благодарю вас!
Один из лучших ,полезных а главное грамотных выходов. Спасибо большое. Парень просто супер. Поще с ним и с похожими гостями, пожалуйста. Здоровья и Удачи!)
Очень полезная информация. Благодарю за видео!
Спасибо Алексей за прекрасный урок, такие люди, как ты дают большую мотивацию для занятий.
Аарон такой чел классный :))) Спасибо
Силой выход- это да! Подошел запрыгнул мощно. Раскачался так слегка.вдруг взметнулась вверх спина.Руки , плечи и лопатки помогли свершить атаку. Вот и стойка под подо мной. Это парни силовой! Спасибо за ролик! Привет из Казахстана.
@@user-qw3um9hm2v пахота👌
Отличный контент. Качество картинки улучшилось, как мне кажется. 👍
Вот это полезная-гениальная-крутая-полезный программа для желающих научиться выход силой! Обязательно попробую на себе!
Приятный парень, и объясняет чётко. Нужно будет зайти на его канал.
Вы оба делаете очень легко!Но за этой легкостью годы систематических тренеровок.Здоровья, удачи вам!
спасибо большое за качественый контент!
Спасибо Очень толковый видос ❗️💣💥🎯
Арону спасибо, все информативно! ...будем делать.
мастер-класс от Аарона по скромности и простоте для Алексея. Ну и для всех нас, наверно, тоже.
Будь здоров.Хорошие упражнения никогда не видел спасибо
Как красиво у Вас в парке, очень приятная атмосфера и люди )
Спасибо,парни! Так держать!
Благодарочка,стоюшие советы
*Аарон мощный, еще сделай видео с ним)*
*У меня пока рекорд 14 выходов, вес 80-81 кг*
Респект мужику. Очень скромный и адекватный.
Приятно смотреть мастеров своего дела уважающих своё занятие.
Очень полезные рекомендации, благодарность вам ребята!
Давай Леха приглашай почаще таких замечательных людей.
Приятный парень. Побольше видео с ним.
Все по теме... от души...приятно было смотреть 💪 всех благ
Спасибо, очень доходчиво и , надеюсь, эффективно, буду применять!)
Ну вы даёте Ребята! !!! Молодцы! !!!!!
Благодарю, включаю в тренировку.💪🔥👍👋
Отличные упражнения - ничего лишнего. Аруну спасибо за урок.
Отличная обучалка! Спасибо за видео! Лайк однозначно!
Арон молоток вообще, спасибо вам!
Полезная инфа! Спасибо) 👍
Шреддер благодарю что включил того спортсмена, все мои ошибки он прояснил, реально было полезно послушать
Мужику спасибо, тебе спасибо.👍😇
Отличное видео. Очень полезные упражнения. Очень эффективные упражнения.
Аарон Вирабян вытянул выпуск ! )
Оба красавцы! Респект!!!!
Спасибо, Алексей. Хорошее видео. Выписал упражнения, буду практиковать. Хочу чистые красивые выходы, надеюсь они помогут)
Как называется у Аарона защита на руках? Удобная штука
Кокда начали подтягиватся , мужик даже про ребёнка забыл!😂
1:17
Встал просто у мужика от чистоты выходов)
@@oleg_bolod.7577 да он охуел от таких кочек 😂
@@oleg_bolod.7577 с чего он должен уходить? он с ребёнком гуляет. Прямо побежал, ага
@@oleg_bolod.7577 свалил бы ты отсюда. Не видишь общение идёт.
Красавцы! Большое спасибо!
Здравствуй, Алексей.
У меня сегодня прошла 2 тренировка по выходам силы ( по данным вашего видео).
На добивающем этапе я спрогрессировал с 10 подтягиваний на первой тренировки, а на второй 11,5 сделал подтягиваний. Прогрессирую. 💪Спасибо вам! ✊👋
качество видео улучшилось, молодец леха
Благодарю,доступно объяснил
Такого ещё, не у кого не видел, любопытно, я хоть и умею выходы, но все равно пойду и за тестирую))
Аарон - Молодец!
Спасибо Аарон, попробую тренировать выходы так)прокачка)
Молодец Алексей, отличное видео
Хороший мужик, он кажется на одной руке\пальцах еще отжимался мощно, успехов ему
По моему это самое полезное видео на "Выход силой" которое я видел
Очень полезное видео, спасибо вам пасаны!!!
Красавчики! Респект! Никак не отыщу силу воли...
Огонь🔥💪очень годное видео🔝🔝🔝
🔝🔝🔝
Спасибо за объяснение боли в локте, боялся этого, надеюсь так и есть.
Красавцы. Спасибо.
Шреддер машина, лёха так держать!!! 👍👍👍
Аарон- красавчик!
Интересное мотивирующее видео! Спасибо!
Спасибо за полезное видео!
нет слов, круто, молодцы!!!
Я просмотрел примерно с десяток обучалок на ВЫХОД СИЛОЙ...ЭТА (на мой взгляд) самая эффективная обучалка, потому что нужно делать НЕ склёпку (как некоторые её путают с "выходом"), а выход СИЛОЙ (!)....поэтому и надо развивать СИЛУ в этом упражнении (в этом движении). Благодарю Аарона и Алексея за полезное видео. Добра, здоровья и силы всем!
Хороший урок, спасибо))
Спасибо !Очень интересно.
Спасибо... полезные советы...
Подскажите, как называются такие перчатки у Аарона? Видио супер! Всем добра!
Физкулт привет из Германии. Молодцы ребята. Так держать .
Много нового узнал. Крассовки. Пацаны👍👍👍👍👍👍
Попробую предложенный вариант.
Опять годнота
Красавчики, пойду тренироваться.
отличное видео! молодец паренёк! всё чётко.
Спасибо, попробуем 😉
Спасибо. Попробую
Отличные упражнения, попробую не неделе.
Спасибо парни вам , посмотрев видео сделал выход силой.
Класс. Всё записал. Пойду тренероваться.
Аарон классный тип👍💪