New year🎊में इतना कुछ खायी🍛फिर भी नहीं बढ़ा weight✌🏻First day of 16:8 intermittent fasting diet⏰

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 66

  • @sharik7155
    @sharik7155 11 днів тому

    Nice di

  • @radhamalpani3717
    @radhamalpani3717 17 днів тому

    Sahi baat hai sister.. I too start this... Luv from Bangalore❤to u

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  17 днів тому

      @@radhamalpani3717 thank you so much dear😊 Best of luck 👍🏻

  • @nirbhaymalasingh7038
    @nirbhaymalasingh7038 20 днів тому +2

    Didi mai bhi start Kar rahi hun aapke sath ❤❤❤❤🎉🎉🎉

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  20 днів тому

      @@nirbhaymalasingh7038 bilkul kijiye dear 🥰 best of luck ❤️🫡

  • @simrankaur-mz8vh
    @simrankaur-mz8vh 19 днів тому +3

    Aap diet plans and uski receipies share kartay rehna har roz ....fir toh me b aap k sath weight loss start karna chahugi......thank you dear ❤❤❤❤aap ki video mujay bahut bahut achi lagi 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

  • @RupanshiMishra-q2o
    @RupanshiMishra-q2o 19 днів тому +9

    M bhi ajse start kar rhi hu 4 jan 2025 my weight is 70 kgs

  • @DVerma-w5l
    @DVerma-w5l 19 днів тому +1

    Mam ye organic india tea pine me taste kaisa h ..kadwa ya thik thik

  • @Loosetochoose
    @Loosetochoose 17 днів тому

    Fit🎉

  • @MuskaanMalik-pk3ww
    @MuskaanMalik-pk3ww 18 днів тому +1

    Morning drink mai kya lia

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  18 днів тому

      @@MuskaanMalik-pk3ww please watch this video ua-cam.com/video/tKi9Py3edkI/v-deo.html

  • @VandanaKakade-t2m
    @VandanaKakade-t2m 19 днів тому +1

    Mera bhi 16to8 ki window follow kar rhi hu one month se mera bhi four kg kum huhai recent wait 83 hai

  • @T-Seriespriya
    @T-Seriespriya 19 днів тому +2

    Mai bhi 3 January se start ki hu 🎉

  • @alkasharma7549
    @alkasharma7549 19 днів тому +1

    Nice information but I'm working mein keise shuru kar sakte huin 16/8 eating window
    Kindly make a blog for working women
    I'm waiting for your support 😊

  • @NehaSharma-nc1bm
    @NehaSharma-nc1bm 14 днів тому

    Night drink mein aapane kya Banaya

  • @uniquegirlns2402
    @uniquegirlns2402 18 днів тому +3

    Me 20:4 intermittent fasting krti hu
    New year me bht kuch junk & sweet kha liya
    Aj se firse mera intermittent fasting start kr rhi hu
    Let see 1 month me kitna waight loss hoga

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  18 днів тому +1

      @@uniquegirlns2402 Ok dear 👍🏻 best of luck 😊

    • @uniquegirlns2402
      @uniquegirlns2402 18 днів тому +1

      @RiseandShine15911 Thank uhh Mam☺️😍

  • @krishnakumarkumar8930
    @krishnakumarkumar8930 18 днів тому +1

    Jitna aap ka filhal hai vahi Goel h mera 😊And my waight is 78kg

  • @LalitaSingh-jv1wg
    @LalitaSingh-jv1wg 18 днів тому +1

    Maam aapne morning drink m kya add Kiya hai

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  18 днів тому

      @@LalitaSingh-jv1wg please watch this video ua-cam.com/video/tKi9Py3edkI/v-deo.html

    • @LalitaSingh-jv1wg
      @LalitaSingh-jv1wg 18 днів тому

      @RiseandShine15911 thank you ma'am

  • @sarikasingh2413
    @sarikasingh2413 19 днів тому +2

    Please termeric milk ki recipe dijiye

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  19 днів тому

      @@sarikasingh2413 watch this video for turmeric milk recipe ua-cam.com/video/MSAf-Bx__hw/v-deo.html

    • @StayFitWithKrishu
      @StayFitWithKrishu 19 днів тому

      ❤❤

  • @laxmichaya9717
    @laxmichaya9717 19 днів тому +1

    Mam ajse star kar rhi hu

  • @poojabansal3514
    @poojabansal3514 20 днів тому +2

    Hlo dear aapka vlog bahut aacha lagha diet plan bi mera bi weight kam ho jayega na iss type se karne se mhuje 7o clock tak kha loo tho night craving control ki kaise kare Mera tho kabhi kam nahi hota weight pl reply

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  20 днів тому

      @@poojabansal3514 jarur kam hoga...aap night mey protein rich dinner lijiye, bhook nhi lagega

    • @X-LEGEND-4
      @X-LEGEND-4 19 днів тому

      Me batau dait bhot achi hai wo follow karo kam ho jayega

    • @KabirSingh-f9c
      @KabirSingh-f9c 16 днів тому

      Batao fir

  • @MANOJKUMAR-hr4tl
    @MANOJKUMAR-hr4tl 19 днів тому +1

    M bhi kl se start krugi with 66 weight aap waking ya exercise krte ho kya

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  19 днів тому

      @@MANOJKUMAR-hr4tl best of luck dear 😊 half hours streching exercise karti hu

  • @Anjali_neelu
    @Anjali_neelu 17 днів тому

    I am also intermittent fasting pr ye season ki shadiya meri diet ki dushman ho jati h😢

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  17 днів тому +1

      Koi baat nai dear, shaadiyan enjoy karne ke baad, get back at your routine diet😊

  • @somaslifestylevlog7688
    @somaslifestylevlog7688 13 днів тому

    Mera aj ka weight hai 71 kg

  • @reshmarebello3941
    @reshmarebello3941 19 днів тому +1

    M bhi start karungi ,👍

  • @champakKumarichampu
    @champakKumarichampu 18 днів тому +1

    My v 6 jan 65kg

    • @RiseandShine15911
      @RiseandShine15911  18 днів тому

      @@champakKumarichampu Ok dear 👍🏻 best of luck 😊

  • @NimbevvaKshatri-py6jw
    @NimbevvaKshatri-py6jw 19 днів тому +2

    I am too started jan 4 2025

  • @foodgallery24
    @foodgallery24 18 днів тому +2

    5jan 2025 weight 80