這樣做，健康快樂不生病！7招愛自己身心靈 feat.陳立維老師

養生關鍵先學會愛自己！從現在開始，你要學習和身體對話，先從7招愛自己身心靈開始做起。自律養生專家-陳立維老師，教大家7招愛自己身心靈的方法，感謝身體、重視睡眠、打造健康人際、練習不對價，用領先指標思考的概念，讓你身心靈穩定平衡，健康快樂不生病。
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🔍本集專訪人物：陳立維老師
❤️著作《幸福除垢學》：reurl.cc/7MryG1
❤️陳立維老師之幸福除垢學 FB： / selfasteam01
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00:17 第1招：感謝自己的身體
01:28 第2招：看見身體需要什麼
02:34 第3招：發自內心想變健康
04:36 第4招：養成閱讀的習慣
05:25 第5招：重視睡眠
07:07 第6招：打造健康人際關係
08:49 第7招：不比較且願意付出
10:34 陳立維 老師重點總整理
#身心靈醫學 #身心靈健康 #愛自己
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