Утренняя зарядка на все группы мышц |15марта| Онлайн-тренировка
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Утренняя зарядка - полезная привычка, которая поможет Вам держать себя в тонусе, настроиться на позитивный лад и достигнуть поставленных целей.
Проект «Спортивные выходные» - это серия бесплатных занятий по разным видам спорта. Любой желающий может принять участие в онлайн тренировке, не выходя из дома.
По будням в 07:00 на нашем UA-cam канале проходит утренняя зарядка, а в субботу и воскресенье в 10:00, 12:00 и 14:00 проходят online - тренировки по йоге, пилатесу, круговая, функциональная и танцевальная тренировки, soft ftness, скандинавская ходьба.
▶️ Плейлист со звездными тренировками:
bit.ly/3hQDp6D
▶️ Плейлист с УТРЕННИМИ ЗАРЯДКАМИ:
bit.ly/2LvT1jF
▶️ Плейлист ПИЛАТЕС:
bit.ly/3nj8Qrq
▶️ Плейлист КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА:
bit.ly/3pV0Q1l
▶️ Плейлист ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА:
bit.ly/3q8Cul5
▶️ Плейлист ЙОГА:
bit.ly/3hWD5Du
▶️ Плейлист ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА:
bit.ly/3bdZgU6
▶️ Плейлист СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА:
bit.ly/3s0c0Ui
▶️ Плейлист Soft fitness:
goo-gl.ru/WNOri
С заботой о Вас, «Спортивные выходные».
Спасибо за бодрое утро! Отличная утренняя зарядка!
КЛАСС!
Слооожнооо😂💣и хорошоооо,когда всё выполнено 😍👍
Гюзель,благодарю 👍♥️
Спасибо! Отличный комплекс!
Спасибо мы с вами.
Классно 👍👍👍💯💓💓💓💓
Доброе утро, это было круто, особенно с утра 🙂
Мне понравилось, позитивно и понятно
Отлично!
Вы тоже супер молодец.Спасибо.
Спасибо,это было супер классно,мне 63 года
Делала в вами.Спасибо
А где же пресс? Маловато будет. В любом случае спасибо, очень приятный инструктор.
Сильно нагружено для утренней зарядки. И не какой разминки
Для зарядки после пробуждения не подходит
Мне не понравилось. Не было даже элементарной разминки всего тела. Практически сразу были такие упражнения, выполнить какие с утра да ещё и без должной разминки было тяжело. Нету определенного таймингу для выполнений упражннний, ведущая всё время разговаривает и это ужасно отвлекает. Лучше уже, чтобы она по делу говорила!
Настроение испорчено!
Надо чтобы вам действительно попался такой инструктор, и вы бы тогда поняли, что Гузель очень грамотно и четко вс делает.
что мешает слушать и делать одновременно? зарядки с Гузель достаточно грамотные. Подробно объясняют для новичков
Аля, я тоже не поняла такое. Посмотрите как мужчина выполняет, всё четко, молча, сверху вниз-как и подобает!👌”True Fitness - Лучшая разминка всего тела перед тренировкой»
Супер заряд на день!
Спасибо! Хороший комплекс
Здорово! Спасибо!
Спасибо! Сама сделала разминку, а потом добавила этот комплекс. Отлично!
Круто! Спасибо!
Спасибо!!!!