🧁 КЕТО КЕКСЫ ЗА 3 МИНУТЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 112

  • @elyaketo
    @elyaketo  3 роки тому +21

    ✅Ингредиенты:
    10 г какао порошка
    2 г разрыхлителя теста
    50 г кокосовой стружки
    2 яйца
    соль и сахзам по вкусу
    10 г масла

  • @ЛидияРубцова-ъ9р
    @ЛидияРубцова-ъ9р Місяць тому +2

    Я брала кокосовую муку. Рекомендую прежде чем добавлять кокосовую муку замочить ее на 15 мин в горячей воде . Прям чуть налить и размешать. Это даст нам , то что кексы будут не такие сухие . И уже после 15 мин соединяем со всеми другими ингредиентами

  • @Галина-г8щ6б
    @Галина-г8щ6б Місяць тому +2

    Получилось вкусно, спасибо! Но взяла 50 гр.миндальной муки и 15гр.кокосовой стружки, масла сливочного 20гр и фит.парада 1 мерную ложку

  • @ЛюдмилаСмирнова-ы6п
    @ЛюдмилаСмирнова-ы6п 10 місяців тому +3

    Отличный рецепт! Взяла кокосовую и миндальную муку, но без какао. Просто захотелось светленьких кексиков. Очень нежные! Прелесть! Спасибо!👍

  • @НадеждаНаНи-н3т
    @НадеждаНаНи-н3т Рік тому +2

    Хотела возмутиться,что нет рецепта(не люблю впопыхах записывать за автором)Потом,спасибо,
    нашла в комментариях

  • @allufolie3411
    @allufolie3411 3 роки тому +8

    Спасибо Эля, начинающим Кето этот рецепт поможет в трудную минуту "сахарной ломки"...)) Помню у меня в начале так было, трудно соскочить с "углеводной иглы",.. Месяцев 2-3 тяга к сладкому приступами накатывала .. Вот тут такие рецепты и выручали. Наделать Кето сладостей , заморозить в холодильник и когда прикрутило взял Однин десерт ПОСЛЕ еды с кофе и хооорошо , "отпустило"..)) Со временем тяга на сладкое полностью проходит .Сейчас уже даже не помню,когда я эти сладости делала последний раз...
    PS. У меня почему то сообщение на Ваши новые видео не приходят...

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      Спасибо, Алла. Да , это отличная идея, замораживать…. Странно , что не приходят. Проверьте колокольчик.

    • @allufolie3411
      @allufolie3411 3 роки тому +1

      Эля Евстигнеева , Да , сейчас по новой колокольчик включу . Иногда ютб чудит, тогда переподписаться прийдется...

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      Кстати, это да…. Иногда не вижу комментарии…

  • @Larissa_M17
    @Larissa_M17 2 роки тому +4

    Я такой выпекаю в квадратной ёмкости целиком потом разрезаю и смазываю сметаной с сахаразамом получается как тортик ещё можно ягодки сверху положить

  • @РадугаДуга-в3ь
    @РадугаДуга-в3ь 2 роки тому +10

    Второй день мучаюсь, не могу понять откуда мне знакомо лицо Ваше. Наконец вспомнила, Вы очень напоминаете мне Софи Лорен. Очень!

    • @elyaketo
      @elyaketo  2 роки тому +1

      Спасибо большое ☺️

  • @ОксанаКсюша-и2в
    @ОксанаКсюша-и2в 3 роки тому +7

    Можно дольку шоколада во внутрь положить 😋👍🌹
    За рецепт спасибо) не люблю время тратить на приготовление)
    Конечно для детей я готовлю отдельно, а себе хочется попроще и без заморочек.

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому +2

      Да, можно) и орешки тоже, можно и мак добавить, посыпать кокосовой стружкой тоже

  • @life4766
    @life4766 3 роки тому +10

    Эля, спасибо! Рецепт отличный! А для выскребания 😄 продуктов из чашек мне очень понравилась силиконовая лопатка!

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому +2

      Спасибо 🙏. У меня тоже есть)

    • @life4766
      @life4766 3 роки тому +2

      @@elyaketo 🥰

  • @ТамараЕмуранова
    @ТамараЕмуранова Місяць тому +1

    Завтра попробую приготовить.

  • @tatyanakurkina6030
    @tatyanakurkina6030 2 роки тому +2

    Класс! Надо попробовать ! Благодарю!

  • @НаталияМанецкая
    @НаталияМанецкая 3 роки тому +2

    Спасибо не плохой рецепт, а главное всё так хорошо и просто объяснили. Очень приятно. Спасибо.

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      Спасибо Вам 💐💖

  • @ainursar36
    @ainursar36 3 роки тому +2

    Спасибо большое. Мотивируете сильно 👍 тоже хочу таких результатоа

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      Спасибо 🙏. Удачи❤️

  • @ОксанаВасылык
    @ОксанаВасылык 3 роки тому +3

    Эля благодарю за рецепт. скажите мне пожалуйста ввше мнение об овсяной муке?

  • @rinagolan6366
    @rinagolan6366 7 місяців тому +3

    Добавляю пол- банана и миндальную и кокосовую муку . 1 яйцо вместо 2-х . ваниль . Проверяю деревянной зубочисткой готовность. Все быстро и просто. Мешаю блендером- процесс не более 5 минут.

  • @АминаБадретдинова-й5ч

    Элечка, вы такая молодец! Я не перестаю вами восхищаться! Сколько блогеров на ютубе, но вы самая, самая. Вы так понятно всё объясняете. Для меня, "блондики" - это очень важно. От души благодарю вас!

    • @elyaketo
      @elyaketo  2 роки тому

      Спасибо. У меня сейчас бесплатный марафон идёт в ВК. Приходите. vk.com/club209725660

  • @юлиярассказова-и1э
    @юлиярассказова-и1э 2 роки тому +2

    Взяла на заметку , спасибо

  • @МарияМари-з2о
    @МарияМари-з2о 3 роки тому +2

    Кстати, запеканка тоже с мукой кокосовой и псиллиумом. Тоже в микроволновке. Хотя творог редко использую.

  • @МарияМари-з2о
    @МарияМари-з2о 3 роки тому +1

    Спасибо. Все в наличии. Испеку. Люблю простые варианты с микроволновкой. В ней и запеканку делаю

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому +1

      Напишите потом отзыв. 🙏

  • @ольгатимофеева-ш9в
    @ольгатимофеева-ш9в 2 роки тому +2

    Классные кексы..завтра буду печь.без печеного скучновато.

  • @v.s.8279
    @v.s.8279 11 місяців тому +1

    Спасибо большое за рецепт!❤

  • @НаталияВолынец
    @НаталияВолынец 3 роки тому +2

    Эля добрый день.спасибо за рецепт вкусняшки.

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      Спасибо Вам ❤️

  • @АйсулуТулегенова-у8ч

    Спасибо Эля за рецепт. Я собираюсь перейти на низкоуглеводное питание и думаю мне этот рецепт пригодится.

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      Да, только не часто делайте)❤️

  • @alinarulinskayarulinskaya6133
    @alinarulinskayarulinskaya6133 3 роки тому +2

    Bol'shoe spasibo,za recept,Elya!

  • @АлексейГовряков

    Спасибо большое за рецепт 😊😊😊

  • @НадеждаКоткова-э5э
    @НадеждаКоткова-э5э 2 роки тому +1

    Спасибо Эля!!!

  • @АленаПогребная-л1о

    Рецепт супер. Добавляю 20гр масла сливочного а не 10. Шикарные

  • @olgazantout7507
    @olgazantout7507 2 роки тому +1

    Очень понравилось 🥰🥰🥰🥰🥰 и кокосиком пахнет 😘😘😘😘😘😘😘 Спасибо Эля

  • @СветланаМанзина-м5д
    @СветланаМанзина-м5д 2 місяці тому +1

    Как соотношение БЖУ в этих кексах?

  • @NLK775
    @NLK775 3 роки тому +2

    Спасибо за рецепт ! 👍

  • @МаринаСедымова
    @МаринаСедымова 3 роки тому +1

    Ой спасибо Эля за новый рецепт, делала ваши конфетки очень вкусно, теперь балую себя время от времени. Спасибо.

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      Спасибо, Марина… но не увлекайтесь😉💖

  • @ШамсутдиноваСветлана

    Спасибочки, побежала замешивать...

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      Пробуйте, только не передержите❤️🙏

  • @НатальяДик-е2я
    @НатальяДик-е2я 3 роки тому +3

    Эля спасибо большое за рецепт🥰. Обязательно попробую приготовить

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      И Вам спасибо 💐❤️

  • @ОльгаЖиткова-м6щ
    @ОльгаЖиткова-м6щ 3 роки тому +2

    Эля, спасибо за ваш рецепт. Попробую испечь.

  • @ribi9230
    @ribi9230 3 роки тому +1

    Эличка Здравствуйте!☀️Подписана на ваш канал и с удовольствием его смотрю🤗Спасибо огромное за ваш рецептик! Всё получилось Супер!!!😊🌹🌹🌹🌹🌹

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      Спасибо 🙏❄️❄️❄️🎄🎄🎄с наступающими праздниками!

  • @ПотеряеваАлевтина
    @ПотеряеваАлевтина 3 роки тому +2

    Эля, спасибо за рецепт!!! Успехов в делах! Здоровья вам и семье!!!

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому +1

      Спасибо 🙏. Вам и Вашим близким тоже желаю всего самого наилучшего ❤️

  • @ДмитрийПоштальянец-я3я
    @ДмитрийПоштальянец-я3я 7 місяців тому +1

    Супер!!! Спасибо!!!

  • @kv1815
    @kv1815 3 роки тому +2

    Эля, вот спасибо! Всё просто и доступно 😍

  • @ВераСоколова-и7т
    @ВераСоколова-и7т 6 місяців тому +1

    Очень похожа на Софи Лорен!!!❤

  • @НаталияЛямец
    @НаталияЛямец 3 роки тому +1

    Спасибо вам огромное за рецепт 😋 👍♥️ надо будет попробовать.

  • @Veranichka-l8v
    @Veranichka-l8v Рік тому +2

    Спасибо за рецепт. А если в духовке выпекать получится тот же результат? Подскажите, если знаете

    • @elyaketo
      @elyaketo  Рік тому

      Не пробовала. Наверное можно

  • @ЛюдаВитченко-е9п
    @ЛюдаВитченко-е9п 3 роки тому +1

    СПАСИБО.👍

  • @liliaschweitzer8625
    @liliaschweitzer8625 2 роки тому +1

    Получилось очень вкусно

  • @ЕленаПавлюкова-ч6ъ

    А я вместо масла беру сливки, вместо кокосовой стружки отруби, но ем только утром.

    • @elyaketo
      @elyaketo  Рік тому

      На кето отруби не едят

  • @elenayvan
    @elenayvan 3 роки тому +1

    Классные кексики, скажите пожалуйста, а какой сахорозаменитель используете?

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому +1

      Фитпарад.. спасибо 🙏

  • @Наталия-ю6ц
    @Наталия-ю6ц 3 роки тому +1

    В чем отличие углеводов в капусте и углеводов в шоколаде? Может кто-нибудь знает?

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому +1

      Только в их количестве. Все это сахарА.

    • @Наталия-ю6ц
      @Наталия-ю6ц 3 роки тому +1

      @@elyaketo в 200гр капусты 9гр углеводов! Неужели их всё нужно считать. Может можно какую-нибудь скидку сделать? Все-таки там клетчатки много.

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      @@Наталия-ю6ц не поняла. Какую скидку?) дело Ваше, как считать. Я считала. 💖

    • @Наталия-ю6ц
      @Наталия-ю6ц 3 роки тому +2

      Надеялась, что если капуста, то может углей можно в два раза меньше посчитать. 🧐

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      @@Наталия-ю6ц это в когда вначале не понятно и кажется трудно, потом на глаз будете понимать сколько овощей и зелени Вам нужно .

  • @НинаЗахарчук-л8ь
    @НинаЗахарчук-л8ь 3 роки тому +1

    Добрый день, Эля. Какой вкусненький рецепт. Я с удовольствием посмотрела и подумала: может приготовить? Быстро, несложно и разрешено. Но... Может я не права. Но меня не тянет на сладкие вкусняшки, поэтому не хочу соблазняться. Но буду знать, что есть рецептик, и если мне захочется, то приготовлю. И у меня вопрос не по теме видео. Салат Айсберг учитывается как листья? Или же надо считать углеводы?.

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      Спасибо большое, Нина. ❤️я тоже стараюсь не соблазняться десертами. По поводу айсберга, я не считаю, все таки это салат( 1.8 Углей на 100 гр). Я считаю это очень мало.🥬

    • @НинаЗахарчук-л8ь
      @НинаЗахарчук-л8ь 3 роки тому +1

      @@elyaketo Спасибо, Эля. Покупала рукколу и салат микс, а айсберг покрутила в руках и отложила. Знала, что салат, но уж очень на капусту похож , может и углей в нем столько же :). Ура, появился еще один доступный продукт, где не надо ничего считать.

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      @@НинаЗахарчук-л8ь А Вы смотрите в интернете сколько углей у продукта и все😉

    • @НинаЗахарчук-л8ь
      @НинаЗахарчук-л8ь 3 роки тому +1

      @@elyaketo На счетчике калорий, которым я раньше пользовалась, айсберга нет.Сегодня зарегистрировалась на Калоризаторе.

  • @ГалинаПопова-е4п
    @ГалинаПопова-е4п 3 роки тому +1

    здравствуйте эля а диабетикам подходит такое питание или нет

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      Здравствуйте. Для диабетиков 2 типа только

  • @IuliiaN
    @IuliiaN 3 роки тому +3

    Эля , а сколь можно съесть кексов ?

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому +2

      Высчитываете по своей норме углеводов в день. У Кето 20 , у НУП 40 и более

    • @allufolie3411
      @allufolie3411 3 роки тому +3

      Не больше одного к кофе,ПОСЛЕ основной еды , не как перекус ! Иначе появился Жора ..))

  • @ЕленаШевелева-ж2б
    @ЕленаШевелева-ж2б 3 роки тому +2

    Я совсем запуталась что такое нуп

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      Низкоуглеводное питание

  • @kv1815
    @kv1815 3 роки тому +1

    Ваши формочки - силиконовые?

  • @annaanny1061
    @annaanny1061 2 роки тому

    Здравствуйте запах яиц и вкус остаётся или ее нет? Делала кето хлеб но вкус яиц все перебивает отвратительно просто...не знаю почему так...

    • @elyaketo
      @elyaketo  2 роки тому

      Нет, там какао и ваниль. Запаха нет

    • @annaanny1061
      @annaanny1061 2 роки тому

      Приготовила правда взяла 1 яйцо, и добавила кефира получилось огонь, спасибо за рецепт.

  • @dinagrigoriev4584
    @dinagrigoriev4584 Місяць тому +1

    Жалко переводить продукты-в микро.Удачи!

  • @IrinaKomyagina
    @IrinaKomyagina 6 місяців тому

    Микроволновка не вредно?

    • @elyaketo
      @elyaketo  6 місяців тому

      А что вреднее ? Высокоуглеводные продукты или 3 минуты приготовить иногда в микроволновке?

  • @songk7
    @songk7 2 місяці тому +5

    Если эта женщина похожа на Софи Лоре---- то я Алла Пугачева! Это же надо такое придумать, симпатичная еврейка!

  • @ЛидияШашко-у9ы
    @ЛидияШашко-у9ы 14 днів тому

    Желательно ингредиенты указывать, неудобно каждый раз смотреть видео или слушать ,очень много времени уходит.

    • @elyaketo
      @elyaketo  10 днів тому

      @@ЛидияШашко-у9ы Ингредиенты в закреплённых сообщениях

  • @nnnggg2571
    @nnnggg2571 2 роки тому +1

    Вы готовите себе отдельно, а мужу отдельно?

    • @elyaketo
      @elyaketo  2 роки тому +1

      Мой муж с удовольствием ест что и я. Очень часто мне муж готовит.

  • @НаталияВолынец
    @НаталияВолынец 3 роки тому +1

    Эля добрый день.спасибо за рецепт вкусняшки.

    • @elyaketo
      @elyaketo  3 роки тому

      Я рада ❤️🙏