Я брала кокосовую муку. Рекомендую прежде чем добавлять кокосовую муку замочить ее на 15 мин в горячей воде . Прям чуть налить и размешать. Это даст нам , то что кексы будут не такие сухие . И уже после 15 мин соединяем со всеми другими ингредиентами
Спасибо Эля, начинающим Кето этот рецепт поможет в трудную минуту "сахарной ломки"...)) Помню у меня в начале так было, трудно соскочить с "углеводной иглы",.. Месяцев 2-3 тяга к сладкому приступами накатывала .. Вот тут такие рецепты и выручали. Наделать Кето сладостей , заморозить в холодильник и когда прикрутило взял Однин десерт ПОСЛЕ еды с кофе и хооорошо , "отпустило"..)) Со временем тяга на сладкое полностью проходит .Сейчас уже даже не помню,когда я эти сладости делала последний раз... PS. У меня почему то сообщение на Ваши новые видео не приходят...
Можно дольку шоколада во внутрь положить 😋👍🌹 За рецепт спасибо) не люблю время тратить на приготовление) Конечно для детей я готовлю отдельно, а себе хочется попроще и без заморочек.
Добавляю пол- банана и миндальную и кокосовую муку . 1 яйцо вместо 2-х . ваниль . Проверяю деревянной зубочисткой готовность. Все быстро и просто. Мешаю блендером- процесс не более 5 минут.
Элечка, вы такая молодец! Я не перестаю вами восхищаться! Сколько блогеров на ютубе, но вы самая, самая. Вы так понятно всё объясняете. Для меня, "блондики" - это очень важно. От души благодарю вас!
Добрый день, Эля. Какой вкусненький рецепт. Я с удовольствием посмотрела и подумала: может приготовить? Быстро, несложно и разрешено. Но... Может я не права. Но меня не тянет на сладкие вкусняшки, поэтому не хочу соблазняться. Но буду знать, что есть рецептик, и если мне захочется, то приготовлю. И у меня вопрос не по теме видео. Салат Айсберг учитывается как листья? Или же надо считать углеводы?.
Спасибо большое, Нина. ❤️я тоже стараюсь не соблазняться десертами. По поводу айсберга, я не считаю, все таки это салат( 1.8 Углей на 100 гр). Я считаю это очень мало.🥬
@@elyaketo Спасибо, Эля. Покупала рукколу и салат микс, а айсберг покрутила в руках и отложила. Знала, что салат, но уж очень на капусту похож , может и углей в нем столько же :). Ура, появился еще один доступный продукт, где не надо ничего считать.
✅Ингредиенты:
10 г какао порошка
2 г разрыхлителя теста
50 г кокосовой стружки
2 яйца
соль и сахзам по вкусу
10 г масла
Я брала кокосовую муку. Рекомендую прежде чем добавлять кокосовую муку замочить ее на 15 мин в горячей воде . Прям чуть налить и размешать. Это даст нам , то что кексы будут не такие сухие . И уже после 15 мин соединяем со всеми другими ингредиентами
Получилось вкусно, спасибо! Но взяла 50 гр.миндальной муки и 15гр.кокосовой стружки, масла сливочного 20гр и фит.парада 1 мерную ложку
Отличный рецепт! Взяла кокосовую и миндальную муку, но без какао. Просто захотелось светленьких кексиков. Очень нежные! Прелесть! Спасибо!👍
Хотела возмутиться,что нет рецепта(не люблю впопыхах записывать за автором)Потом,спасибо,
нашла в комментариях
Спасибо Эля, начинающим Кето этот рецепт поможет в трудную минуту "сахарной ломки"...)) Помню у меня в начале так было, трудно соскочить с "углеводной иглы",.. Месяцев 2-3 тяга к сладкому приступами накатывала .. Вот тут такие рецепты и выручали. Наделать Кето сладостей , заморозить в холодильник и когда прикрутило взял Однин десерт ПОСЛЕ еды с кофе и хооорошо , "отпустило"..)) Со временем тяга на сладкое полностью проходит .Сейчас уже даже не помню,когда я эти сладости делала последний раз...
PS. У меня почему то сообщение на Ваши новые видео не приходят...
Спасибо, Алла. Да , это отличная идея, замораживать…. Странно , что не приходят. Проверьте колокольчик.
Эля Евстигнеева , Да , сейчас по новой колокольчик включу . Иногда ютб чудит, тогда переподписаться прийдется...
Кстати, это да…. Иногда не вижу комментарии…
Я такой выпекаю в квадратной ёмкости целиком потом разрезаю и смазываю сметаной с сахаразамом получается как тортик ещё можно ягодки сверху положить
Второй день мучаюсь, не могу понять откуда мне знакомо лицо Ваше. Наконец вспомнила, Вы очень напоминаете мне Софи Лорен. Очень!
Спасибо большое ☺️
Можно дольку шоколада во внутрь положить 😋👍🌹
За рецепт спасибо) не люблю время тратить на приготовление)
Конечно для детей я готовлю отдельно, а себе хочется попроще и без заморочек.
Да, можно) и орешки тоже, можно и мак добавить, посыпать кокосовой стружкой тоже
Эля, спасибо! Рецепт отличный! А для выскребания 😄 продуктов из чашек мне очень понравилась силиконовая лопатка!
Спасибо 🙏. У меня тоже есть)
@@elyaketo 🥰
Завтра попробую приготовить.
Класс! Надо попробовать ! Благодарю!
Спасибо не плохой рецепт, а главное всё так хорошо и просто объяснили. Очень приятно. Спасибо.
Спасибо Вам 💐💖
Спасибо большое. Мотивируете сильно 👍 тоже хочу таких результатоа
Спасибо 🙏. Удачи❤️
Эля благодарю за рецепт. скажите мне пожалуйста ввше мнение об овсяной муке?
Добавляю пол- банана и миндальную и кокосовую муку . 1 яйцо вместо 2-х . ваниль . Проверяю деревянной зубочисткой готовность. Все быстро и просто. Мешаю блендером- процесс не более 5 минут.
Банан для кето не подходит
Элечка, вы такая молодец! Я не перестаю вами восхищаться! Сколько блогеров на ютубе, но вы самая, самая. Вы так понятно всё объясняете. Для меня, "блондики" - это очень важно. От души благодарю вас!
Спасибо. У меня сейчас бесплатный марафон идёт в ВК. Приходите. vk.com/club209725660
Взяла на заметку , спасибо
Кстати, запеканка тоже с мукой кокосовой и псиллиумом. Тоже в микроволновке. Хотя творог редко использую.
Спасибо. Все в наличии. Испеку. Люблю простые варианты с микроволновкой. В ней и запеканку делаю
Напишите потом отзыв. 🙏
Классные кексы..завтра буду печь.без печеного скучновато.
Спасибо большое за рецепт!❤
Эля добрый день.спасибо за рецепт вкусняшки.
Спасибо Вам ❤️
Спасибо Эля за рецепт. Я собираюсь перейти на низкоуглеводное питание и думаю мне этот рецепт пригодится.
Да, только не часто делайте)❤️
Bol'shoe spasibo,za recept,Elya!
💐💖🙏
Спасибо большое за рецепт 😊😊😊
Спасибо Эля!!!
Рецепт супер. Добавляю 20гр масла сливочного а не 10. Шикарные
Очень понравилось 🥰🥰🥰🥰🥰 и кокосиком пахнет 😘😘😘😘😘😘😘 Спасибо Эля
Здорово
Как соотношение БЖУ в этих кексах?
Спасибо за рецепт ! 👍
Ой спасибо Эля за новый рецепт, делала ваши конфетки очень вкусно, теперь балую себя время от времени. Спасибо.
Спасибо, Марина… но не увлекайтесь😉💖
Спасибочки, побежала замешивать...
Пробуйте, только не передержите❤️🙏
Эля спасибо большое за рецепт🥰. Обязательно попробую приготовить
И Вам спасибо 💐❤️
Эля, спасибо за ваш рецепт. Попробую испечь.
💐💖
Эличка Здравствуйте!☀️Подписана на ваш канал и с удовольствием его смотрю🤗Спасибо огромное за ваш рецептик! Всё получилось Супер!!!😊🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо 🙏❄️❄️❄️🎄🎄🎄с наступающими праздниками!
Эля, спасибо за рецепт!!! Успехов в делах! Здоровья вам и семье!!!
Спасибо 🙏. Вам и Вашим близким тоже желаю всего самого наилучшего ❤️
Супер!!! Спасибо!!!
Эля, вот спасибо! Всё просто и доступно 😍
Очень похожа на Софи Лорен!!!❤
Спасибо вам огромное за рецепт 😋 👍♥️ надо будет попробовать.
❤️💐🙏
Спасибо за рецепт. А если в духовке выпекать получится тот же результат? Подскажите, если знаете
Не пробовала. Наверное можно
СПАСИБО.👍
❤️🙏
Получилось очень вкусно
Сегодня пекла. Рекомендую
Спасибо 🙏❤️
А я вместо масла беру сливки, вместо кокосовой стружки отруби, но ем только утром.
На кето отруби не едят
Классные кексики, скажите пожалуйста, а какой сахорозаменитель используете?
Фитпарад.. спасибо 🙏
В чем отличие углеводов в капусте и углеводов в шоколаде? Может кто-нибудь знает?
Только в их количестве. Все это сахарА.
@@elyaketo в 200гр капусты 9гр углеводов! Неужели их всё нужно считать. Может можно какую-нибудь скидку сделать? Все-таки там клетчатки много.
@@Наталия-ю6ц не поняла. Какую скидку?) дело Ваше, как считать. Я считала. 💖
Надеялась, что если капуста, то может углей можно в два раза меньше посчитать. 🧐
@@Наталия-ю6ц это в когда вначале не понятно и кажется трудно, потом на глаз будете понимать сколько овощей и зелени Вам нужно .
Добрый день, Эля. Какой вкусненький рецепт. Я с удовольствием посмотрела и подумала: может приготовить? Быстро, несложно и разрешено. Но... Может я не права. Но меня не тянет на сладкие вкусняшки, поэтому не хочу соблазняться. Но буду знать, что есть рецептик, и если мне захочется, то приготовлю. И у меня вопрос не по теме видео. Салат Айсберг учитывается как листья? Или же надо считать углеводы?.
Спасибо большое, Нина. ❤️я тоже стараюсь не соблазняться десертами. По поводу айсберга, я не считаю, все таки это салат( 1.8 Углей на 100 гр). Я считаю это очень мало.🥬
@@elyaketo Спасибо, Эля. Покупала рукколу и салат микс, а айсберг покрутила в руках и отложила. Знала, что салат, но уж очень на капусту похож , может и углей в нем столько же :). Ура, появился еще один доступный продукт, где не надо ничего считать.
@@НинаЗахарчук-л8ь А Вы смотрите в интернете сколько углей у продукта и все😉
@@elyaketo На счетчике калорий, которым я раньше пользовалась, айсберга нет.Сегодня зарегистрировалась на Калоризаторе.
здравствуйте эля а диабетикам подходит такое питание или нет
Здравствуйте. Для диабетиков 2 типа только
Эля , а сколь можно съесть кексов ?
Высчитываете по своей норме углеводов в день. У Кето 20 , у НУП 40 и более
Не больше одного к кофе,ПОСЛЕ основной еды , не как перекус ! Иначе появился Жора ..))
Я совсем запуталась что такое нуп
Низкоуглеводное питание
Ваши формочки - силиконовые?
Да
Здравствуйте запах яиц и вкус остаётся или ее нет? Делала кето хлеб но вкус яиц все перебивает отвратительно просто...не знаю почему так...
Нет, там какао и ваниль. Запаха нет
Приготовила правда взяла 1 яйцо, и добавила кефира получилось огонь, спасибо за рецепт.
Жалко переводить продукты-в микро.Удачи!
👍
Микроволновка не вредно?
А что вреднее ? Высокоуглеводные продукты или 3 минуты приготовить иногда в микроволновке?
Если эта женщина похожа на Софи Лоре---- то я Алла Пугачева! Это же надо такое придумать, симпатичная еврейка!
Желательно ингредиенты указывать, неудобно каждый раз смотреть видео или слушать ,очень много времени уходит.
@@ЛидияШашко-у9ы Ингредиенты в закреплённых сообщениях
Вы готовите себе отдельно, а мужу отдельно?
Мой муж с удовольствием ест что и я. Очень часто мне муж готовит.
Эля добрый день.спасибо за рецепт вкусняшки.
Я рада ❤️🙏