20-минут тренировки | Эффективные упражнения для ног в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
20-минут тренировки | Эффективные упражнения для ног в домашних условиях. Онлайн фитнес студия:
Инструктор: Арина Година
Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзене, чтобы не потерять эти тренировки: zen.yandex.ru/imaginefitnesso...
Сотрудничество и реклама: [e-mail]

[@dinagilazitdinova9997]

Подготовьте, пожалуйста, такую же тренировку на внешнюю поверхность бедра (очень интенсивную!). Спасибо!

[@anac.8055]

Арина, создайте, пожалуйста, ваш личный UA-cam канал 🙏 Классные тренировки ❤️

[@Transportlove]

Арина с Вами заниматься одно удовольствие,спасибо!

[@267ugiuvi]

Классный формат! Без громкой музыки и с акцентом на подробные комментарии к упражнениям👍🔥

[@History2012_]

Арина, вы супер!!! Обожаю ваши тренировки!!!! Жду с нетерпением на ягодицы)))

[@innagalevskaya8480]

Хорошая тренировка, можно почаще снимать такие!

[@ToiganElemesovna]

Отличный тренер💪🏻 все четко и ясно. Благодарю Вас Арина 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@loramorskaya1928]

Супер!!

[@chickengun7k]

Ариночка, мне так нравятся Ваши заминки! Сделайте пожалуйста, полноценную тренировку на расстяжку🙏

[@Tat227]

Крутая тренировка 👍👍👍 на внутреннюю часть бедра. Спасибо.

[@artplayok3858]

хорошая тренировка, благодарю ))🙏🏻

[@user-xh6ds6in1w]

Очень люблю Ваши тренировки!

[@user-pb8co6ev5v]

Очень эффективные упражнения.Спасиба вам.

[@user-op5vz8xx3x]

Спасибо за шикарную тренировку

[@Hello_Helen]

Классно!👍

[@user-ws5kj8uw4m]

Арина, спасибо вам за тренировку! В конце тренировки я уже не смогла ноги поднять, сил уже не было, ноги не слушались😄 два дня у меня болела внутренняя поверхность бедра. Очень эффективная и интересная тренировка 🔥 это что-то

[@annkunert6956]

классная тренировка!спасибо)

[@janedemina8678]

Классные тренировки. Короткие и эффективные.

[@user-pb8co6ev5v]

Арина,вы очень милинькая со своим " фиу" Обожаю с вами заниматься.

[@user-op5vz8xx3x]

Спасибо большое ща шикарную тренировку

[@user-bd6vk4ry1d]

Отличная тренировка, спасибо!

[@user-wh1eo9vd4d]

Благодарю, треня супер👍

[@MarinaCvetok]

Спасибо!

[@ellapandar2329]

Здорово 🙌

[@user-op5vz8xx3x]

Мне очень нравится тренировка
Огромное спасибо

[@user-ni4ld5hb2z]

Благодарю 🙏

[@malikavelizade]

Классная тренировка ваауууу я буду делать эту тренировку всё обязательно

[@user-fy4pe5xr9y]

Супер тренировки

[@Rina_eler]

Очень классная тренировка)))

[@rsnina2876]

Замечательная тренировка! Уже предвкушаю, как завтра утром почувствую и ноги, и попу, и пресс - и таааак потянусь! Настроение - ВО! Включаю в список любимых. Спасибо!

[@user-df5hg7ou6y]

Отличная тренировка ❤️❤️❤️

[@user-jd7kd7fy6c]

Спасибо ❤всю тренировку ноги хрустели

[@user-ig1qf1ve3n]

Отличная тренировка.

[@user-lf9yi3rk8v]

Арина у вас супер тренировки 💪🏽😍

[@user-dt3dn7ut7t]

Очень хорошие упражнения! Ноги горят!

[@user-xi4zu5vc6l]

Классная тренировка

[@Zirkoviy_frukt]

Классная тренер

[@user-re8gl1wo9z]

Снимайте блин почаще а то снимаете раз в год можно сказать

[@ulyana_lovita]

+++++++++

[@user-fq9gs6gu8c]

Есть ли рекомендации, как чередовать тренировки для пресса,ног, ягодиц? День одно -день другое норм? Или все прям индивидуально?))

[@alena3688]

Почему только на внутреннюю поверхность? Хотелось бы внешнюю тоже задействовать

[@alina8565]

Так, с завтрашнего дня у меня начинаются каникулы и это видео как кстати. Поэтому 2 недели буду делать. Не толстая, просто хочу укрепить мышцы ног. Через неделю отпишусь
Так ну, чтобы сказать похудела нет, но чувствую ноги стали более сильные, крепкие
Поначалу было очень сложно даже не до конца делала, сейчас тоже тяжело, но не так.
Дальше делать не буду и так устраивает, буду делать своё

[@user-re8gl1wo9z]

Надо потому что было раньше заниматься они только начать не толстая Ты серьёзно хочешь скрепить мышцы ног так они должны быть сразу нормальные

[@alina8565]

@@user-re8gl1wo9z раньше была мелкая, не понимала что спортом заниматься - очень полезно, а сейчас мозги появились 😁😁😁

[@alena3688]

Оптимистка

[@user-vj5fv6rv5u]

Здравствуйте. Спасибо за видео! А есть ли упражнения для начинающих или лучше сразу выполнять эти так, как получается?

[@user-mr5ys5nr6h]

👍🏻

[@user-th2cr1wt3f]

Я первая(скорее всего), кто это сделает дома на коврике!)

[@ElenaYuz]

За мной будете;)))

[@user-sd4mr3ve9k]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@fogggdisaster3955]

У вас была кардио тренировка табата 5минут,не могу найти,вы ее удалили?

[@nataliaoreiro995]

Сколько раз в неделю нужно делать?

[@user-sm1yq5jq4y]

Любопытно, сколько весит фитоняха на видео?

[@ffffff-qv1cj]

Здравствуйте это упражнения помогает для кривых ног

[@darjagranova7469]

Я первая 🤗☺️🌈

[@nadihanchac9776]

🤗🤗🤗

[@darjagranova7469]

@Vard Zard я 😊

[@nadihanchac9776]

👍👍👍😘

[@nadihanchac9776]

@Vard Zard ага👍👍

[@nadihanchac9776]

🤗👍😘🤗👍😸

[@nurizaasanova5162]

Я третья

[@user-dg9fp8ow5y]

Упражнения интересные, но невероятно мешает и отвлекает счёт вслух. Гораздо удобнее, если просто в видео таймер и музыка!

[@mio2774]

Ух, все трясется 😅🥰