Výborné a velmi inšpiratívne video. Presne tak ako to je s tym jedlom. Jesť 3x denne a kvalitné. Keď som bol mladý , všetci chlapci ktorí cvičili sa inšpirovali steroidovimi kulturistmi. Vždy sa hovorilo, cvičiť a jesť veľa . To isté som robil aj ja , jedol som poriadne porcie a to veľa krát za deň. Pri tom vám nikto nepovie, že kulturisti berú drogy, ktoré im spaľuje dobre tuky a regeneruje im rýchlejšie svaly, ako naturalnym cvičencom. Clovek musí v toho hodne živite prejsť aby pochopil, ak cvici, ako to je aj so stravou, ak je naturalnym cvičencom. Po x rokoch som pochopil rozdiel V strave medzi zdrogovanym kulturistom a naturalnym cvičencom. Zdrogovany kulturista môže zjesť roho Veľa a hocičo. My naturalli si musíme dávať pozor čo jeme A koľko toho zjeme. ps: Česť zdravo-uvazujucemu rozumu, ktorý pochopil čo som napísal.
@@SVALYDOMA Ďakujem.... Presne tak ako píšeš, že každý kto cvici dlhšou dobu si na tohle sam vždycky prijde. Napr. Ales Lamka ešte keď bol naturallom radil, že človek môže jesť kdykoliv. Hovoril, že aj o pulnoci ak je hlad , tak sa človek môže sa najesť. Je to taka hovadina že to až boli. Take rady zničia životy ludom. Clovek sa potom nedokáže kontrolovať co zje a krvné testy sú hrozne, v niektorých prípadoch to skončilo aj smrťou. Sú to velmi zle rady a na takom niečo som aj ja vyrastal. Neskor som pochopil, že keď som aj dva dni nič nejedol , mal som lepšie svaly, ako počas dní keď som žral ako take prasa . Naturall mudi hlavne dodržiavať pitný režim, žiadne sladké vody.
Super video 🤟. Bohužel musím nejdříve spálit ty svoje přebytečné tuky, tak že ještě jsem v kalorickém deficitu. Jinak dobrá inspirace. Jen tak dál chlape 💪🤟.
Ahoj, jen se chci zeptat jak je to s tim že mám cvičit do vyčerpání, hodně pokročilých cvičenců kteří taky radí, tak to dělí na počty opakování...tak jestli to cvičení do vyčerpání není víc efektivní na svalovou výdrž než na růst svalů?? Mám v tom guláš trochu a nevim co je nejvíc ideální na ten růst svalů...
Většina cvičenců, kteří cvičí na vrcholové úrovni mluví o tom, jak důležité je cvičit do vyčerpání. Pokud chceš aby svaly rostly, musíš posouvat jejich limity. To uděláš právě sériemi do vyčerpání. Obzvlášť to platí, když cvičíš doma a máš jen omezené možnosti. Počty opakování nezaručí svalové vyčerpání.
Ahoj moc super video mám tě moc rád :) Hele chtěl bych se tě zeptat , protože jsem koukal , že máš reklamy a mco ti to přeju . Aspoň nějaký odměna za tu práci, kterou nám dáváš. Zajímalo by mě, protože taky točím jak vydělaný peníze z youtube řešíš . Jestli musíš běhat na finanční úřad . Prostě co všechno musí člověk dělat , když mu to pak vydělává. Zajímalo by mě jeslti to musíš někde danit atd. Předem díky za odpověd :) 🦾.
@@SVALYDOMA Díky moc a ty pracuješ normálně v práci + máš ještě živnostencký list teda :) A za ten živnostencký list pak už nic neplatíš ne ten máš na furt ? A tu částku z youtube můžu teda danit každý rok nemusim po měsící ?
Přesně tak. Mám normální práci a UA-cam pak daním paušálně jako Vedlejší činnost. Daní se to vždy jednou za rok, takže je jen potřeba si nechávat část výdělku stranou, nebo pak mít na zaplacení daní peníze. Živnostenský list stojí snad 1000 Kč a máš ho pak napořád. Navíc na těch úřadech bývají celkem v pohodě a určitě ti s tvými otázkami pomůžou.
@@SVALYDOMA Teď nově, ale musíš danit i pro USA, prootže když se podívá na tebe někdo z USA , tak prej to musíš taky danit , Jinak díky moc :) za odpověd
Každej ale přece nemá možnost se dostat do fitka. Někdo na to nemá čas. Někdo na to nemá prachy. Někdo nemá náladu na cizí lidi. Pokud ale chceš nějak vypadat, tak to můžeš zvládnout i bez fitka. A o tom je tenhle kanál 🤟🏽
Je to tipek lidi 😂🤣😂 jedu podle jeho rad cca 1rok a klobouk dolu,svaly šly nahoru,pupek dolů a to jen doma. Žádné fitko nic jen protein,creatin a chuť se sebou něco dělat.
Výborné a velmi inšpiratívne video.
Presne tak ako to je s tym jedlom.
Jesť 3x denne a kvalitné. Keď som bol mladý , všetci chlapci ktorí cvičili sa inšpirovali steroidovimi kulturistmi.
Vždy sa hovorilo, cvičiť a jesť veľa .
To isté som robil aj ja , jedol som poriadne porcie a to veľa krát za deň.
Pri tom vám nikto nepovie, že kulturisti berú drogy, ktoré im spaľuje dobre tuky a regeneruje im rýchlejšie svaly, ako naturalnym cvičencom.
Clovek musí v toho hodne živite prejsť aby pochopil, ak cvici, ako to je aj so stravou, ak je naturalnym cvičencom.
Po x rokoch som pochopil rozdiel V strave medzi zdrogovanym kulturistom a naturalnym cvičencom.
Zdrogovany kulturista môže zjesť roho Veľa a hocičo. My naturalli si musíme dávať pozor čo jeme A koľko toho zjeme.
ps: Česť zdravo-uvazujucemu rozumu, ktorý pochopil čo som napísal.
Super komentář. Každý, kdo se cvičení věnuje delší dobu si na tohle nakonec sám vždycky přijde. Ať se daří a roste to 💪🏽
@@SVALYDOMA
Ďakujem....
Presne tak ako píšeš, že každý kto cvici dlhšou dobu si na tohle sam vždycky prijde.
Napr. Ales Lamka ešte keď bol naturallom radil, že človek môže jesť kdykoliv.
Hovoril, že aj o pulnoci ak je hlad , tak sa človek môže sa najesť.
Je to taka hovadina že to až boli.
Take rady zničia životy ludom.
Clovek sa potom nedokáže kontrolovať co zje a krvné testy sú hrozne, v niektorých prípadoch to skončilo aj smrťou.
Sú to velmi zle rady a na takom niečo som aj ja vyrastal. Neskor som pochopil, že keď som aj dva dni nič nejedol , mal som lepšie svaly, ako počas dní keď som žral ako take prasa .
Naturall mudi hlavne dodržiavať pitný režim, žiadne sladké vody.
Ahoj,mohl bys udělat nějaké video i s fotografiemi jak si vypadal kdysi v “mladí” jak si se dopracoval až k tomu kde jsi teď. Něco o tobě proste 😉
Taky bych chtěl vidět špageťáka!!! 💪💪🍝🥢
No k něčemu takovému se určitě někdy dopracuju. Já snad ani žádný fotky z minulosti nemám myslím. Musel bych někde zapátrat.
video se včeličkama v zadku je na netu plno 🐝 🤣
wow ty jsi skvělý dokážeš inspirovat snad každého :D třeba jako mě .
Tak to je super. Další do týmu 💪🏽
Super video 🤟. Bohužel musím nejdříve spálit ty svoje přebytečné tuky, tak že ještě jsem v kalorickém deficitu. Jinak dobrá inspirace. Jen tak dál chlape 💪🤟.
Alespoň pak budeš začínat s čistým štítem. To se pak buduje dobře. Všechno bude hned vidět. Děkuju za komentář 💪🏽🤟🏽
Jako vždycky pěkné💪💪👏👏
Moc děkuji 🤟🏽
Díky👍👍
Super inspirace
Děkuji.
Ahoj, jen se chci zeptat jak je to s tim že mám cvičit do vyčerpání, hodně pokročilých cvičenců kteří taky radí, tak to dělí na počty opakování...tak jestli to cvičení do vyčerpání není víc efektivní na svalovou výdrž než na růst svalů?? Mám v tom guláš trochu a nevim co je nejvíc ideální na ten růst svalů...
Většina cvičenců, kteří cvičí na vrcholové úrovni mluví o tom, jak důležité je cvičit do vyčerpání. Pokud chceš aby svaly rostly, musíš posouvat jejich limity. To uděláš právě sériemi do vyčerpání. Obzvlášť to platí, když cvičíš doma a máš jen omezené možnosti. Počty opakování nezaručí svalové vyčerpání.
Přesně tak👍
🤟🏼
vtipný dovětek, myslim to černobílí na konci ............ 😄😄
Dekujuuuu
Ahoj moc super video mám tě moc rád :) Hele chtěl bych se tě zeptat , protože jsem koukal , že máš reklamy a mco ti to přeju . Aspoň nějaký odměna za tu práci, kterou nám dáváš. Zajímalo by mě, protože taky točím jak vydělaný peníze z youtube řešíš . Jestli musíš běhat na finanční úřad . Prostě co všechno musí člověk dělat , když mu to pak vydělává. Zajímalo by mě jeslti to musíš někde danit atd. Předem díky za odpověd :) 🦾.
Zdravím tě. Mám na to normálně živnostenský list a každý rok dávám daňové přiznání. Musíš to standardně danit.
@@SVALYDOMA Díky moc a ty pracuješ normálně v práci + máš ještě živnostencký list teda :) A za ten živnostencký list pak už nic neplatíš ne ten máš na furt ? A tu částku z youtube můžu teda danit každý rok nemusim po měsící ?
Přesně tak. Mám normální práci a UA-cam pak daním paušálně jako Vedlejší činnost. Daní se to vždy jednou za rok, takže je jen potřeba si nechávat část výdělku stranou, nebo pak mít na zaplacení daní peníze. Živnostenský list stojí snad 1000 Kč a máš ho pak napořád. Navíc na těch úřadech bývají celkem v pohodě a určitě ti s tvými otázkami pomůžou.
@@SVALYDOMA Teď nově, ale musíš danit i pro USA, prootže když se podívá na tebe někdo z USA , tak prej to musíš taky danit , Jinak díky moc :) za odpověd
chodte do posilky a nevymyslajte hluposti doma, jak chces napr doma robit deadlift alebo tazky drep, sa limitujes vyrazne
Každej ale přece nemá možnost se dostat do fitka. Někdo na to nemá čas. Někdo na to nemá prachy. Někdo nemá náladu na cizí lidi. Pokud ale chceš nějak vypadat, tak to můžeš zvládnout i bez fitka. A o tom je tenhle kanál 🤟🏽
Je to tipek lidi 😂🤣😂 jedu podle jeho rad cca 1rok a klobouk dolu,svaly šly nahoru,pupek dolů a to jen doma. Žádné fitko nic jen protein,creatin a chuť se sebou něco dělat.
Hlavně že to funguje. To mám radost 💪🏽🤟🏽