O impacto dos MICROHÁBITOS na nossa vida

No terceiro episódio do quadro saúde mental, Anderson Kenji e Pedro Nog falam sobre o impacto dos MICRO HÁBITOS e como em uma sociedade que valoriza a alta performance, fazer o MICRO é na verdade o 1º passo para mudar o que realmente importa em nossas vidas.
👉 Siga o Kenji no Instagram: @psicologo.anderson.kenji
👇 Encontre aqui os livros citados nesse episódio:
📚 Micro Hábitos e pequenas mudanças que mudam de fato - amzn.to/4cM0v9d
📚 O ciclo da autossabotagem - amzn.to/475xggk
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[@flaviofernandes825]

fala Nog! bacana o retorno dos vídeos e agora com temas da psicologia com o Kenji. Traz um video de hobbies para 2024 como nos anos anteriores, feito por você. Valeu!!

[@conradoalbuquerque3905]

Super importante ouvir sobre isso. Salvei os livros que ele falou na minha lista!
Se tiver mais indicações do Kenji de livros sobre esses assuntos, micro hábitos, sobre mindfulness, eu aceito! Hahaha (Até daria um bom video)

[@jadsonsilva1566]

Um ótimo vídeo para assistir na hora do almoço🙂‍↕️

[@bialima.beauty]

Que vídeo bacana!
Eu também tenho bastante dificuldade em me manter na academia, porém agora eu sou mãe e tenho um bebê de 05 meses que me toma muito do meu tempo e atenção. Ainda assim, eu sei que preciso mudar pois preciso adquirir força, dormir mais cedo, cuidar dele o dia inteiro e ainda cuidar da casa, óbvio. Até aqui eu tive meu marido em casa (somos autônomos) e ele me ajuda em tudo. Só que agora ele vai trabalhar fora e aí precisarei criar realmente micro hábitos para ajustar tudo o que preciso sem pirar na maionese. 😂