Hoje posso dizer que deito e durmo a noite toda graças a Deus e a senhora Dra Giovanna Agostini , depois que entrei pra sua mentoria minha vida mudou,continuo praticando os seus meditos e ensinamentos contínuo aprendendo e pondo em prática. Muito obrigada Dra Giovanna Agostini Deus te abençoe sempre 🙌🙏
Eu tenho rotina pra tudo, me deito as 21:45 e me levanto as 6 horas mas dormi no máximo 4 horas,faço atividade fisica(musculação,alongamento,pilates e taí chi chuam) exceto sábado e domingo fazendo caminhada,minha alimentação saudável, orgânica e vegana, tomo melatonina, gaba e chás de camomila,Melissa,valeriana,erva cidreira ,uso óleo essencial de lavanda no difusor durante a noite mas nada me faz dormir
Investigue seus hormônios e intestino. Nunca tome muita coisa ao mesmo tempo, pois pode dar efeitos contrários. Vai tomando por uma semana e observando o resultado.
Investigue outros fatores. Pode ser D3 baixa ou B12 baixa. O Complexo B estando desequilibrado afeta a qualidade do sono. A B12 deve estar acima de 450, nos exames. Pode ser o cortisol. Podem ser hormonios. Pode ser trauma emocional, pq o inconsciente pode atrapalhar o sono, trazendo ansiedade, agitação. Pode ser excesso de atividade física, perto da hora de dormir, as vezes pode causar isso. Pode ser a parte afetiva da vida, os sentimentos, as emoções, os relacionamentos ou a falta deles. O veganismo pode tbém não ser saudável, por incrível que pareça. Pode tbém não estar equilibrado os nutrientes, como em qualquer outra dieta e estilo de vida. Na verdade, leva tempo a gente entender o que nos faz bem. O que nos tráz uma melhor saúde, dentro do veganismo. Espero que vc continue tentando e consiga logo dormir bem, de forma profunda. Vai acontecer, cedo ou tarde, e vc vai dormir profundamente. *Outra coisa, que pode afetar o sono, é rigidez de comportamento. Ser organizado, disciplinado, é ótimo, mas pode ser prejudicial, quando se torna meio patológico. Quando marcamos tudo no nosso dia e perdemos um pouco nossa espontaneidade, quando viver se torna um conjunto de tarefas. E viver precisa de uma dose de inesperado, de improviso também. Um pouco de flexibilidade, de relaxamento. Isso pode ser investigado numa terapia. Ajuda muito tbém em todo processo de saúde, cuidar do emocional.
Eu faço musculação, pilates, tomo suprimentos mas depois que entrei na menopausa vivo passando noites sem dormir, já estou pensando em reposição hormonal bio... Mulher sofre.
Tudo verdade. Ótimo vídeo. Sobre os hormonios eh isso mesmo. Sobre as coisas que nos fazem bem na dosagem certa no horario certo, eh isso mesmo. Agora a musica de fundo poderia ser bem mais baixa ou ate nem ter.
Entrei no acompanhamento a três mezes ,estou bem melhor do calorão, mais estou bem melhor da insônia, estou dormindo direitinho nao tomo mais remédios só os chás que a dotora jeovana passou ,Deus coloucou ela em nossos caminhos , que Jesus te abençoe
Bom dia , obrigada pela informação eu sinto tudo isso. Estou precisando muito mais inferlismente não consegui o acompanhamendo, e nem pagar fiquei triste mais tenho fé em Deus que vou consequi. Em nome de Jesus!
Eu durmo bem só ,quando é 5 hrs eu sinto calor tão grande um suor um fadigar no estômago 😞aí depois calor passa eu durmo novo mais no meu caso é só calorão mesmo
Olá Dr. estou muito precisando dessas dicas infelizmente não consigo pagar o tratamento, mas tenho muita fé em Deus que com teus vídeos vo aprender certinho para me ajudar, que Deus abençoe todos nós e obrigada por sua dedicação a nós mulheres que passa por esse problema tão ruim, obrigada obrigada obrigada
sinto tudo isso Sônia.eu tomo ante depressivos remédio pra pressão durante o sono tenho pesadelos de mais .durante o dia é um estresse calor terrível. é horrível. não vou perder as aulas por nada .
A Live da dra Gil e excelente, ela explica muito bem, eu sofro de todos esses sintomas na menopausa se eu tivesse condições pagaria, mas vou verificando todas os vídeos e lives e aprendendo da melhor forma possíveis.
Boa tarde Doutora Giovanna, meu nome é Ana Maria,tive câncer de mama e o meu Mastologista ao fazer um quadrante,tbm tirou o meu útero,de uns tempos para cá estou tendo muitos problemas de saúde, Tenho muitas ansiedade, ânsias de vômitos,um sentimento de morte, não durmo direito, acordo umas 5vazes a noite estou com uma olheiras horrorosa, trabalho e entro às 6:30 da manhã com sono ,irritabilidade,dores,mal estar peço pelo amor de Deus me ajude. Tenho sensações de mortes, minhã vida é Pronto Socorro, peço ajuda por favor Doutora 😭😭
A Dra Gil, é excelente. Tem me ajudado muito. Só não estou 100% porque ainda não estou fazendo musculação e abusei de doces, mais estava fazendo tudo certinho. Os chás eu tomo. Agora estou voltando a fazer tudo certo. Deus abençoe a Dra Gil e sua equipe que são todas maravilhosas. Beijos
Estou tentando fazer um tratamento, estou indo em vários médicos. Ginecologista Endocrinologista Reumatologista Fiz muitos exames,agora que estou sabendo que além da tireóide estar descontroladas entrei na menopausa. Por conta destas descobertas estou tendo ainda que fazer alguns exames .
Tinha passado o calor mas estou em tratamento retirei um quadrante dá mamã é a quimioterapia oral que estou tomando voltou um pouquinho do calor ou folgacho o meu medicamento e citrato de tamoxifeno
Eu não tenho horário pra alimentar e não tenho horário pra dormir. Já uso comida saudável mas não tenho o resultado dos sintomas. Tomo bastante chás naturais.
Eu tenho o mesmo problema ,demoro de pegar no do e horrível .O calorão me pega 99%a noite e muito triste ,as vezes me dá um desespero ,porque eu trabalho tenho que levantar as 4.da madrugsda.
Amém me fala fazendo o favor ,em nome de Jesus o que ela te passou pra você dormir assim, Deus abençoe sua vida!!! Preciso muito porque trabalho de varrer rua aqui na minha cidade de volta redonda, obrigada
Eu to gostando da aula. Eu durmo muito mal acordo noite toda sinto muita dores na barriga pernas sei q e devido a mal alimentação errada. Uma q sou diabética . Ansiedade min faz comer doces coisas q nao posso. Alem dos meus miomas cisto ovário muito obrigada vou min cuidar.
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Hoje posso dizer que deito e durmo a noite toda graças a Deus e a senhora Dra Giovanna Agostini , depois que entrei pra sua mentoria minha vida mudou,continuo praticando os seus meditos e ensinamentos contínuo aprendendo e pondo em prática. Muito obrigada Dra Giovanna Agostini Deus te abençoe sempre 🙌🙏
Eu tenho rotina pra tudo, me deito as 21:45 e me levanto as 6 horas mas dormi no máximo 4 horas,faço atividade fisica(musculação,alongamento,pilates e taí chi chuam) exceto sábado e domingo fazendo caminhada,minha alimentação saudável, orgânica e vegana, tomo melatonina, gaba e chás de camomila,Melissa,valeriana,erva cidreira ,uso óleo essencial de lavanda no difusor durante a noite mas nada me faz dormir
Investigue seus hormônios e intestino. Nunca tome muita coisa ao mesmo tempo, pois pode dar efeitos contrários. Vai tomando por uma semana e observando o resultado.
Investigue outros fatores. Pode ser D3 baixa ou B12 baixa.
O Complexo B estando desequilibrado afeta a qualidade do sono. A B12 deve estar acima de 450, nos exames. Pode ser o cortisol.
Podem ser hormonios. Pode ser trauma emocional, pq o inconsciente pode atrapalhar o sono, trazendo ansiedade, agitação. Pode ser excesso de atividade física, perto da hora de dormir, as vezes pode causar isso. Pode ser a parte afetiva da vida, os sentimentos, as emoções, os relacionamentos ou a falta deles.
O veganismo pode tbém não ser saudável, por incrível que pareça. Pode tbém não estar equilibrado os nutrientes, como em
qualquer outra dieta e estilo de vida.
Na verdade, leva tempo a gente entender o que nos faz bem. O que nos tráz uma melhor saúde, dentro do veganismo.
Espero que vc continue tentando e consiga logo dormir bem, de forma profunda.
Vai acontecer, cedo ou tarde, e vc vai dormir profundamente.
*Outra coisa, que pode afetar o sono, é rigidez de comportamento. Ser organizado, disciplinado, é ótimo, mas pode ser prejudicial, quando se torna meio patológico. Quando marcamos tudo no nosso dia e perdemos um pouco nossa espontaneidade, quando viver se torna um conjunto de tarefas. E viver precisa de uma dose de inesperado, de improviso também. Um pouco de flexibilidade, de relaxamento. Isso pode ser investigado numa terapia. Ajuda muito tbém em todo processo de saúde, cuidar do emocional.
Eu faço musculação, pilates, tomo suprimentos mas depois que entrei na menopausa vivo passando noites sem dormir, já estou pensando em reposição hormonal bio... Mulher sofre.
Tudo verdade. Ótimo vídeo. Sobre os hormonios eh isso mesmo. Sobre as coisas que nos fazem bem na dosagem certa no horario certo, eh isso mesmo. Agora a musica de fundo poderia ser bem mais baixa ou ate nem ter.
O Senhor é o meu pastor e nada me faltará ❤️🙏
Entrei no acompanhamento a três mezes ,estou bem melhor do calorão, mais estou bem melhor da insônia, estou dormindo direitinho nao tomo mais remédios só os chás que a dotora jeovana passou ,Deus coloucou ela em nossos caminhos , que Jesus te abençoe
❤
E qual é o chá pelo amor de Deus
@@hyuriferreirapor favor qual é o chá pelo amor de Deus eu não estou dormindo 😢
Eu ñ tomo café a noite, só um pouco pela manhã❤😮❤
Eu sofro muito com insônia,mas faço atividades físicas
❤ preciso dormir minha mente não para de pensar.
O curso é excelente. Ela vê nossos exames com muito carinho e tem um cuidado com cada uma.
❤
Eu tomo mulungu, misericordia❤😢❤
Bom dia , obrigada pela informação eu sinto tudo isso. Estou precisando muito mais inferlismente não consegui o acompanhamendo, e nem pagar fiquei triste mais tenho fé em Deus que vou consequi. Em nome de Jesus!
Eu durmo bem só ,quando é 5 hrs eu sinto calor tão grande um suor um fadigar no estômago 😞aí depois calor passa eu durmo novo mais no meu caso é só calorão mesmo
Olá Dr. estou muito precisando dessas dicas infelizmente não consigo pagar o tratamento, mas tenho muita fé em Deus que com teus vídeos vo aprender certinho para me ajudar, que Deus abençoe todos nós e obrigada por sua dedicação a nós mulheres que passa por esse problema tão ruim, obrigada obrigada obrigada
🎉eu estou sem consegui dormir direito a mais de um mês. Acordo com muita dor de cabeça.
sinto tudo isso Sônia.eu tomo ante depressivos remédio pra pressão durante o sono tenho pesadelos de mais .durante o dia é um estresse calor terrível. é horrível. não vou perder as aulas por nada .
Mt vdd, Dra, o endocrinologista me pede exames, e n resolve nada !
A Live da dra Gil e excelente, ela explica muito bem, eu sofro de todos esses sintomas na menopausa se eu tivesse condições pagaria, mas vou verificando todas os vídeos e lives e aprendendo da melhor forma possíveis.
Paz do Senhor Jesus
Eu me chamo LIA, não tenho muito sono ,durmo pouco e mal, eu tô tomando remédio pra dormir
Eu consigo dormir muito bem graças a Deus
Eu só consigo dormir de meia noite❤😮❤
Atividade física antes de dormir ajuda dar sono!
Eu tenho certeza que esse calorão passe eu tinha uma vida melhor
Boa tarde Doutora Giovanna, meu nome é Ana Maria,tive câncer de mama e o meu Mastologista ao fazer um quadrante,tbm tirou o meu útero,de uns tempos para cá estou tendo muitos problemas de saúde, Tenho muitas ansiedade, ânsias de vômitos,um sentimento de morte, não durmo direito, acordo umas 5vazes a noite estou com uma olheiras horrorosa, trabalho e entro às 6:30 da manhã com sono ,irritabilidade,dores,mal estar peço pelo amor de Deus me ajude.
Tenho sensações de mortes, minhã vida é Pronto Socorro, peço ajuda por favor Doutora 😭😭
Boa Noite Dr Giovanna
Eu estou sofrendo muito Socorro.
O ensinamentos dela nota dez
Eu durmo muito bem graças a DEUS
Eu assistire gostei aula😅 eu preciso tenho muitas muita dor queda de cabelo unhas
Eu também,acordo muito na noite, boa noite 🌃
Já fiz minha inscrição e estou anciosa para iniciar meu tratamento.
A Dra Gil, é excelente. Tem me ajudado muito. Só não estou 100% porque ainda não estou fazendo musculação e abusei de doces, mais estava fazendo tudo certinho. Os chás eu tomo. Agora estou voltando a fazer tudo certo. Deus abençoe a Dra Gil e sua equipe que são todas maravilhosas. Beijos
Qual o chá que você toma pra dormir
Tenho tudo isso q vc está dizendo, dificuldade em dormir e qdo durmo e sono ruimm
Eu tbm durmo e acorfo,as vezes demoro a dormir novamente
Estava na menopausa precoce aí fui ao ginecologista ele passou reposição de hormônios hoje estou com câncer de mama
Sinto muito...melhoras que vc receba as benção do Todo... Os hormônios que vc usou eram bio-idênticos ou sintéticos?
Oi gil foi caisa mais maravilhosa eu ter li conhecido depois disso tudo mudou na minha vida
Estou ansiosa para chegar logo essas aulas.
Eu sofro de mas tenho muita insônia e dores articular
Que Deus cuide voce e da sua familia
Não estou na menopausa e tenho muitos desses sintomas.
Tenho também acompanhamento com endocrinologista
Eu amei ❤❤❤❤
Misturo amora com cidreira ou camomila,erva doce
Bommmm Diaaaaas gostei muito da eriantacoes ❤❤ Gostei das orientações dos chás ❤❤ que Deus abençoe ❤
Amém gatona eu tenho isonia gil muito eu tomo facha preta é muito ruim ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Que benção amei
Gostei vídeo
Eu estou assistindo às aulas de saúde! Já tomei melatonina! Mas não dormia direito! Vou seguir as suas dicas DRA Gil. 😄
Estou tentando fazer um tratamento, estou indo em vários médicos.
Ginecologista
Endocrinologista
Reumatologista
Fiz muitos exames,agora que estou sabendo que além da tireóide estar descontroladas entrei na menopausa.
Por conta destas descobertas estou tendo ainda que fazer alguns exames .
doutora eu tenho 53 i não tenho mais vontade de fase mais relação 🙏🙏
Eu caminho duas vezes na semana!
Tinha passado o calor mas estou em tratamento retirei um quadrante dá mamã é a quimioterapia oral que estou tomando voltou um pouquinho do calor ou folgacho o meu medicamento e citrato de tamoxifeno
Boa noite doutora
Estou acistindo
Eu não tenho horário pra alimentar e não tenho horário pra dormir. Já uso comida saudável mas não tenho o resultado dos sintomas. Tomo bastante chás naturais.
Conheci esse canal é amei pq sofro com tudo isso preciso de ajuda
Ana Maria melatonina temos que dormir das 20h até 00 h você consegue produzir
Sofro muito de insônia
Eu conheço mulungu, e a erva cidreira? Gosto mais.
Boa noite Doutora eu tenho insônia
Bom dia ❤
Muito obrigado ❤
Resecamento no cabelos unhs , pele, resecsnento em geral
Vdd
Assistindo essa aula🎉❤
Boa noite Dr Gil.
Eu estou tendo m insônia por causa dos caloroes
Conteúdo MARAVILHOSO PERFEITO MUITÍSSIMO ❤
Eu tô precisando desse chá pra ansiedade
Eu tenho o mesmo problema ,demoro de pegar no do e horrível .O calorão me pega 99%a noite e muito triste ,as vezes me dá um desespero ,porque eu trabalho tenho que levantar as 4.da madrugsda.
Uma benção
Com certeza o sono e um poblema muito difícil
Eu durmo muito pouco, tenho muito calor, tenho que tomar água congelada,pra aliviar o calor que sinto,por dentro.
Bom dia ❤
Boa noite!
Quero fazer esse tratamento
Amo suas aulas coloco em prática, acho tao maravilhoso q compartilho p minhas amigas e alunas.
Eu estou gostando de suas aulas
Estou fazendo acompanhamento com a gi, estou dormindo bastante e bem
Amém me fala fazendo o favor ,em nome de Jesus o que ela te passou pra você dormir assim, Deus abençoe sua vida!!! Preciso muito porque trabalho de varrer rua aqui na minha cidade de volta redonda, obrigada
Pode dizer algum tipo de chá pra insônia?
Eu fico a noite toda acordada tem semana que durmou bem
É MESMO ASSIM. TOMA REMEDIO OEDEM UM MONTE DE DINHEIRO E NÄO DAR NADA SÓ PALEATIVO. MUITO BOA ORIENTAÇÄO.
É desse jeito, demoro p conseguir durmir, e qnd consigo, de hora em hora acorda , !aff !
Eu penso demaissssss
Boa noite Deus abençoe
Pq ! Eu faço exercícios fico musculação,ritimos,caminhada uma alimentação lega
Estou ansiosa esperando ,,este evento ,quero aprender
Eu durmo, mais acordo a noite, é demoro para pegar no sono 😢
Eu tbem😢
Tou assim hoje .vim em busca de uma resposta ou medicamento que isso 😮 a noite acordada algumas noites ja faz 6 meses
Conceição de São Luís/Má, o hormônio do sono é a melatonina
meu nome é irailde sou de Sergipe gosto muito de te assistir
Amo aprender
Mt dor na cabeça, dos lados, e mais um monte de sintomas 😢
Eu tenho insônia unhas fracas cabelo artrose nos joelhos na coluna calor tenho 64 anos com 49 anos q eu entrei na menopausa estressada.
É muito bom essa aula
Boa noite ótimo orientações f
Eu não menstruo mais já estou na menopausa 64anos
Sim
Olá Giovana não tenho condições de fazer acompanhamento estou fazer suas dicas
Boa noite
BOA NOITE
Eu to gostando da aula. Eu durmo muito mal acordo noite toda sinto muita dores na barriga pernas sei q e devido a mal alimentação errada. Uma q sou diabética . Ansiedade min faz comer doces coisas q nao posso. Alem dos meus miomas cisto ovário muito obrigada vou min cuidar.
Que bom que você esta gostando minha linda! não esquece que hoje as 19:30 temos nossa segunda aula ao vivo pelo Instagram! 🌺
Só ainda não sei qual a diferença de fogacho e calorões...😢
É a mesma coisa.@@albertinaalves3468
Amém
Boa noite, demorei pra acompanhar a aula da Dra. Estou assistindo e que bom estar aqui.