Как исправить гиперлордоз | 5 упражнений при гиперлордозе
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Новая тренировка гиперлордоз
• Гиперлордоз поясничног...
Лучшие упражнение при #гиперлордоз - е
Подпишись на мой канал , потому что начинаем снимать видео на русском.
______
Мой Инстаграм
/ harutyoga
______
#лордоз #поестница #больвпояснице #lordosis #backpain
Первый раз вижу кавказского мужчину занимающегося йогой, это действительно здорово. Очень хорошо объясняете. Спасибо.
Я поняла что он живёт в Индонезии
Он француз)
@@засебя-я2у Да , армянский француз :)
Он уже уволен из кавказцев
Ара э
Дай Бог тебе здоровья, парень!
Очень отличные упражнения.
Благодарю
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
@@harutyoga спасибо, брат 🤝🤗
спасибо тебе мил человек,даже после первого упражнения сразу дышать легче стало,такое простое и такое действенное,процветания тебе!
Благодаою! Лучшее видео по этой теме! Изучаю уже пару месяцев, у Вас лучший комплекс!
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Вы прекрасно доносите информацию все доступно и понятно не упускаете деталей,для меня данные упражнения просто спасение,у меня запущенный гиперлордоз , буду стараться заниматься регулярно,пасибо вам огромное ❤
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Здравствуйте, есть результаты?
Милый, хороший, только полезное, никакой болтовни. И картинки в конце, чтобы удобно было делать комплекс. Вы думаете о нас, заботитесь, спасибо большое❤. У меня комплекс лфк из поликлиники, он хороший, но не направлен на мою конкретную проблему, дополню теперь вашими упражнениями. Спасибо! Будьте здоровы! 💕
✨💚🙏🏻
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Брат, не стану благодарить заранее, потому что не знаю, какой результат это даст, но если я буду это делать и смогу избавиться от Гиперлордоза, то я буду рад тебе всю свою жизнь.
Какой мастер❤.
Очень приятно видеть видео на русском, обожаю этот акцент.
Спасибо вам 🕊️🕊️🕊️🕊️
✨🙏🏻
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Первый раз получила пользу от ваших упражнений. Здорово! Вы Молодец!
Всём привет, каждый раз когда делаю упражнения захожу что бы почитать коментарии, в этот раз решил и сам написать, занимаюсь 3 день, спина болит адски, посмотрим что будет через неделю.
Буду отписываться каждую неделю о прогресе
Ну как
Походу забил
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Как там результаты?
Харут, благодаою вас от всего сердца! Это то, чего очень не хватало ❤ На фоне силовых тренировок очень сишьнг начала болеть поясница и оказалось причина именно в лордозе. Начала щелать комплекс и сразу стало легче. Еще раз благодарю! 😊
Добрый вечер, увидела и сразу сделала 🎉 Стало легче держать спину более прямо, перпендикулярно земле. И даже от одного раза есть разница как и во внутреннем самоощущении тела ,так и внешне! Благодарю вас за видео 😇
🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
@@harutyoga благодарность чистосердечная, на самом деле благодарим вас за такую ценную информацию ✊ Дай Всевышний вам крепкого здоровья
Мужчина такой милый, любо смотреть на него🥰
Кайфушки: 2 недели ежедневно делала, сначала был дискомфорт и неестественность позы чувствовалась, а сейчас почти не вспоминаю. Спина ровная, живот не выпячивается, резулььат очень заметный. И тело ощущается здоровее
Красавчик брат!
Все доступно объяснил 👍
Спасибо тебе! ✊✊✊
Благодарю за рекомендации, буду включать их в свои занятия 🙏
Хотелось бы побольше русскоязычного видео, так как компетентность и профессионализм преподавателя завораживает и хотеться слушать, учиться, узнавать больше и внедрять в свою практику. Благодарю 🙏🙌🏼
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Спасибо за такие простые и замечательные упражнения. Я постоянно ходила то к остеопатам, то к массажистам, но никто из них не давал мне упражнения для коррекции лордозач и также мою проблему походы к специалистам не решали.
Буду делать этот комплекс, чувствую что это именно то, что мне нужно
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Получила большое удовольствие от вашего объяснения. Всё чётко и доступно. Большое спасибо, буду заниматься!
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Вай молодец!!!хорошо что увидел эти упражнения ,спасибо
Ребята, действительно работают! У меня тоже гиперлордоз, поясница еще к тому же болит, уже как несколько недель делала упражнения на другую тему, думаю ..раз уже лежу…продолжу после своих и с поясницей. Нашла это видео…и, пока делала часть своих упражнений, думала…блин, поясница вообще на полу не лежит…как же это плохо, повторила упражнения из этого видео, и …расстояние между полом и поясницей уменьшилось! До этого…я лежала, рука просто свободно проходила и запас…а сейчас не касаясь спины не пройдет 😅спасибо вам огромное, 🔥ясно, что одно упражнение не панацея!! Но видимо мышцам не хватало какой то элементарной растяжки….буду делать!!❤
Спасибо за то, что Вы есть 😊 очень ценное видео, все ооочень понятно объясняете 🥹
Спасибо, уважаемый.
Попробую.
Давно мучаюсь от оттопыреной задницы и пресс не помогает.
Успехов вам ❤
Арут, Благодарю Вас...
Я родилась с гиперлордозом, это мое нормальное состояние, 17 лет занималась профессионально плаванием и до сих пор хожу в бассейн, родила троих детей. Сейчас мне 36 лет, ни спина, ни поясница не болит. О том, что у меня гиперлордоз узнала благодаря Тиктоку, сколько раз пыталась делать разные упражнения - мне очень некомфортно их делать.
У вас не выпирает живот при этом? Не было диастаза после родов?
@@АлександраПерсиянцева-ш7е нет, ведь это моё привычное состояние.
Спастбо добрый человек, все понятно и все работает.
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Спасибо большое то что нужно, безупречно и понятно объяснил.👌
Какой приятный, успокаивающий голос 💖
очень понравилось упражнение "поза ребенка", никаких усилий не надо, а спина расслабляется. Просто чудо!
🙏🏻✨
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Спасибо большое! Уже после первой тренировки есть результат, мышцы пришли в тонус. Буду делать дальше упражнения. Ещё раз огромное спасибо!!
Спасибо за комплекс от лордоза. Все понятно и доступно объяснил!
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
вау, очень хороший комплекс упражнений , большое спасибо вам
Благодарю❤ всё понятно и чётко, Вас приятно смотреть🙏🏻❤️
Какой приятный акцент 😁 спасибо за видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Я благодарю от всей души автора. Буду заниматься по вашему комплексу, очень хочу поправить свою спину)❤
Вау ! Спасибо сегодня у массажиста узнала о гиперлардоз ... после родов обратила внимание что со мной стало что то не так юоль в пояснице и изгиб не естественный + я стррйная живота нет , а он немного выпячивает меня это напрягало сильно вот сейчас нашла ваше видео, спасибо огромное! Спасибо от всей души!
Благодарю
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
@@harutyogaспасибо ❤
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Подобные упражнения видел и на др. каналах. Я знаю что делать их не буду:( продолжу искать одно, но эффективное упр-ие. Но автору всё равно респект. Всех благ
Очень информативно! Подписалась!
Замечательно 🎉спасибо !!! Приятно смотреть ❤
Спасибо огромное, впервые почувствовала мышцы!❤❤❤
Спасибо большое! Ваши упражнения очень помогли.
Как долго занимались?
Сейчас сделала первый раз, это что то! Намного легче стало держать поясницу, живот в разы меньше выпирает
есть результаты?
Большое спасибо за видео и информацию ❤
Спасибо за упражнения! И объяснения по технике выполнения.
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
МОЛОДЕЦ!!!Процветание вам и вашему каналу!!!
благодарю
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Благодарю 🙏🏻 очень понравился комплекс и Ваша подача 😊
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Спасибо большое! Очень хорошие упражнения.
Спасибо огромное ❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊
Спасибо, хороший комплекс, я почувствовала небольшую приятную блль от зажимов в спине значит правильно растягивать стала мышцы. А они каменные или как старая резина 😮🎉 не иянутся пока, начпоа разрабатывать и откровение, тяну копчик вниз) теперь. И живот пропал😊
Молодец 🏅спасибо огромное 🎁🎁🎁
Здравствуйте! Я действительно столкнулась с лордозом после второй беременности, после родов появилась сильная боль в пояснице. Благодарю Вас за эти упражнения, я поняла в каком направлении мне двигаться.
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Спасибо друг, буду пробовать
Помогло?
Добрый день подскажите пожалуйста сколько подходов нужно делать? И сколько раз в неделю. Извините на видео не совсем понимаю
Каждый день можно, не переутомляясь
Благодарю за полезное видео🫶🏽♥️🔥🔥
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
У меня такая проблема с детства...с лет так 7-8...так как гормоны и все такое...начался вес...но после чтобы не быть с горбом меня застовляли "правильно" сидеть...так видимо он и развился...пюс еще лишний вес....в итоге...даже приведя организм в порядке вес стоит на месте не смотря на диеты и упражнения...после только узнала, теперь буду стараться это исправить...😢
Спасибо!!
Спасибо вам большое! Очень помогли 😍
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Только с тобой у меня получилось Занимаюсь уже второй день и вижу маленький но хороший результат буду дальше заниматься
Ну как продолжаешь заниматься? Как с результатом?
Благодарю за упражнения
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Очень очень понятно, спасибо вам большущее❤
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Отличные упражнения
Мне 12 лет, я не понимала почему у меня так живот выпирает, хотя жира нет, оказывается у меня гипералтоз, спасибо вам за объяснения😊
Вижу результат уже после 3х тренировок 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 благодарю ❤️
💚🙏🏻
Спасибо вам!
У меня гиперлордоз ,поясничного отдела позвоночника, боль ужасная, постоянная. Я терпеливый человек, но уже нет сил терпеть. Всё по дому делаю через эту боль... Полы не могу толком помыть .. Кто прошел этот ад, подскажите пожалуйста с чего начинали , может в купе упражнения и лекарства? Благодарна всем, кто ответит...
Будьте здоровы!
У нас много из класса у кого гиперлордоз. Многие делают упражнения из этого видео. Это очень полезные и хорошие упражнения делайте их. Некоторые ещё на турниках висят, но это мне кажется может навредить.
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Конечно нужно сначала снять боль противовоспалительными препаратами. А потом уже заниматься упражнениями для спины и растяжкой.
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Супер! Спасибо🎉
Благлдарю, очень болела поясница, стало легче!❤
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Спасибо за видео🙏 Но у меня есть вопрос сколько раз в неделю делать? И через сколько времени гипердордоз обычно проходит?
Очень приятный тренер
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Подскажите пожалуйста может ли болеть копчик из за гиперлордоза? Делаю ваши упражнения и вроде не много проходит
За упражнения огромное спасибо😊
Если имеете ввиду самый конечность позвоночника тогда нет, а вообще физическая активность оно самое главное чтобы предотвратить все проблемы в теле
@@harutyoga я понял, спасибо большое за ответ
Спасибо брат!
Спасибо за хорошее видео. 👍
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Благодарю ❤️
Вы супер!❤
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Спасибо Вам!
Гениально!!!
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Огромное вам спасибо!! Буду делать эти упражнения, сегодня мой первый день. Вчера узнала, что осанка передаётся по наследству и меня это расстроило. Не хочу я гиперлордоз, вообще, хочу здоровую спину.
Ну что, как упражнения?
@@mtythere ох тяжко было сначала. Сейчас уже получше, спасибо, что спросили)
@@userarbuser0 помогают ли данные упражнения действительно выровнять позвоночник и улучшить осанку?
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Подскажите пожалуйста, через сколько времени будет результат?
Спасибо большое ☺️
Этот акцент 💗💗💗!
:))))) а американцы балдеют от русского акцента
Благодарим!
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Спасибо мужик!
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Здраствуйте, помогите пожа́луйста, не получается сделать последнее упражнение, не понимаю какие мышцы живота нужно задействовать, получается только отталкиваясь ногой или руками, остальные упражнения помогли спасибо, правда когда делал позу ребенка болел живот в области мочевого пузыря, возможно потомучто перед этим я пробежал час на беговой дорожке, или я не правильно делал
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Благодарю за видео. Это то, что искала❤
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Спасибо, Бро
Приветствую . Подскажите пожалуйста , долго занимался спортом , потом забросил . Пресс был всегда но живот выпуклый ,хотя вес не большой 65кг . Многие обращали внимания как так кубики есть , а живот выпуклый " верхние кубики намного больше нижних " недавно снова начал заниматься спортом , только уже работать именно на мышцы . Задался вопросом почему выпуклый живот и небольшое но постоянное давление на поясницу не назвать болью , а скорее как будто в неправильном положении позвоночник и понял что это гиперлордроз " ноги прямые , таз думаю тоже не в правильном положении . Теперь не знаю стоит ли заниматься дальше , но останавливаться тоже нельзя потому что на курсе препаратов спортивных , не хотелось бы усугубить положение . Насколько реально при правильном выполнении упражнений и регулярности исправить эту проблему и сколько времени на это уйдет ? Когда становлюсь к стене в поясничном изгибе проходит 3 пальца ...
Такая же проблема, вес 70 кг, очень сухое тело и пресс виден но живот выпирает. Это вообще реально исправить на всегда или нужно будет постоянно на протяжении жизни делать эти упражнение? И вообще в них есть толк какой-то или как я привык держать спину так и буду???
да можно исправить
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Здравствуйте. А есть упрожнения при гиполордоз? Не знаю правильно ли написала, у моего сына антоним гиперлордоза.
В мене є гіперлордоз та я вже третій день роблю цей ворк-аут.
Подивимось що буде через пів року)
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Есть результаты?
@@krip2004 Да, учитывая что я делал это ~2 месяца до этого комментария. Делал каждое утро с написания эту зарядку - замеряясь рулеткой рост увеличился на 2 сантиметра, родные начали говорить что спина стала более ровной, да и сам вижу результат. Советую делать каждый день - будет эффективно.
molodes paren ocen pravilno i doxodcivo
Благодарю
Спасибо у меня был гипералдоз ето мой первый день тренировок думаю поможет мне 13
Спасибо за видео!!!
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
А что вы думаете по поводу такого упражнения, эффективен ли он? ua-cam.com/users/shortsg8FDM3znKlU?feature=share
Проблема еще со школы,а уже 53 года.Вечно этот живот торчащий,спина болит.Начала спать на щите(из досок сбили и на кровать положили,сверху-ватный матрас).Под утро ,когда уже не спится,завожу руки,лежа на спине за голову,под подушку.Но подушка мелкая должна быть,а еще бы было лучше,если валик просто под шеей был. Ноги полусогнуты и таз стараюсь вверх подкручивать.Мне кажется,что стала стройнее.
лучший брат
Спасибо огромное 🙏🌟
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
очень приятно было выполнять упражнения
напряжение в спине сразу после комплекса уменьшилось
и у вас приятный голос)
✨🙏🏻
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Спасибо большое
а исправление гиперлордоза влияет на увеличение роста?? пожалуйста ответьте 🙏
Конкретно размеры костей не увеличаться , но из за выпрямления позвоночника, рост повысится
Благодарю вас!
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
Большое спасибо
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html
А что значит 1х2 это значит сколько подходов делать?
Спасибо вам!
Благодарю за комментарий, если вопросы будут обращайтесь на мой Instagram в личку
Ссылка под видео
Новая тренировка при гиперлордозе
ua-cam.com/video/hIzwLvTQ9K0/v-deo.html