Amin Jan aval inke tashakor mikonam faghat lotfan bishtar tamrin dar khosos pa parantezi bezar va inke az tajrobe khodet moghei k pahat parantezi bod begoo inke cheghad zaman bord, cheghad roye ghad tasir dasht va inke Chand Roz dar hafte va daqiqan Che harekati ro anjam midadi ? Mamnoon az tavajoh shoma Aziz
امین جان، انقد خوبی که نمیدونم از ترکیب چه کلماتی برای توصیف کسری از حال خوبی که از دیدن ثانیه به ثانیه ویدئوهایی که درست می کنی استفاده کنم. برای کسایی که بدنسازی میرن، چه حرکاتی به بهبود پای پرانتزی کمک بیشتری می کنه؟
اقا دمت گرم . واقعا تا امروز هیچکی نتونسته بود که مسئله ای رو ( هر مسئله ای ) به این قشنگی بتونه برام توضیح بده و موضوع رو بشکافه . کلا یکی از عادتهای بدم اینه که هیچ ویدئویی که دوستان در زمینه های مختلف زحمت میکشن و درست میکنن ، حوصله من نمیکشه تا اخر نگاه کنم و یا همش باید چند دقیقه ، چند دقیقه بدم جلو . ولی فکر کنم اولین بار بود که یه ویدئویی رو از اول تا اخر نگاه کردم . خیلی خیلی خیلی عالی هستی داداش .
خیلی عالی بود عزیز دل . قشنگ توضیح دادید که‌اون تو چه خبره که ما رو کج و کوله کرده . امیدوارم که بتونم این مشکل رو با راهنمایی شما بر طرف کنم .پایدار باشید 🥰
هیچی رو جا نمیزاری واقعا عالیه ...موفق باشی همیشه حیف واقعا لیاقتت بیشتر از ایناس امیدوارم سابسکرایب ها صد برابر این بشه چون واقعا کارت خیلی ارزشمنده ...
واقعا عالی بود ولی ماهای من هم پرانتزی است یکم یه مشکل دیگه هم که داره زانوهام تو رفتگی داره نمیدونم چجوری بگم کاش برای اینم یه ویدیو یا توضیح میدادین ممنون میشدم موقعی ایستادم انگار کامل وانستادم نمیدونم منظور گرفتین یا ولی اگر متوجه شدین ممنون میشم راهنمایی کنین 🙏🙏🙏🙏
سلام ، خوبید ،سوال داشتم خدمتتون امین جان من مینیسک زانوم پاره شده ،با خاطر اسیب ورزشی ،ولی دکتر گفت خفیفه ،سوال داشتم ازتون من میتونم پیاده روی بکنم یا نه ممنون میشم اگه جواب منو بدید 🙏
درود مدیر مهربان ،من دراز میکشم پاهامو جفت میکنم ،به اندازه سه انگشت بین زانوهام فاصله هست ،به نظر شما خیلی پرانتزی حساب میشه یا متوسط ،و اینکه آیا باید جراحی کنم زانوهام رو❤
این فیلم که ساختی خیلی خوب و عالیه به غیر این که تو توی کارت مهارت داری بهترین نکته تو اینه که بدون هیچ توقع ای انقدر خو توضیح دادی و دل سوزی کردی ممنون بابت فیلم 👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
سلام ممنون از توضیحات مفیدتون ببخشید اگر کسی سنش بالا باشه وآرتروز هم داشته باشه برای پرانتزی پاهاش میشه انجامبده؟ ویه سوال دیگه میپرسم برای کسی دیگه سنش بالاست وآرتروز داره ولی یک پاش پرانتزی هستش باز باید برای هردوتا تمرینات رو انجام بده ممنون میشم پاسخ بدید
استاد یه سوال ببخشید اگه شب موقع خوابیدن پاهامونو از رون و ساق محکم ببندیم که تا صبح پرس باشه و زانو ها به هم چسبیده باشه و از حالت درست خارج نشه تاثیر داره ؟یغنی این بستن تاثیر داره؟
آقای قسمتی عزیز سلام و عرض ادب وقتتون بخیر مرسی از آموزش های خفنتون آقای قسمتی من ۱۸ سالمه و پام مقداری پرانتزیه یک سالی هم هست که آتل میبندم آیا این تمرینات رو این سن جواب میده؟
ممنون بابت توضیحات🙋♂️❤️ من مشکل انحراف زانو دارم ولی این مشکل برای من درد زیاد بوجود اورده و یکساله هرروز درد میکشم. دکتر گفته عمل🤦♂️ موقع راه رفتن و قدم زدن کم درد ندارم ولی نمیتونم بدوئم وموقع خواب و دراز کشیدن درد شروع میشه خدا کنه با این راه کارا خوب بشه
سلام آفرین هم چیز عالی بود هم تئوری هم عملی من اولی باره مشتر ک کانال شما شدم خیلی کلیپ اینجا دیدم ولی شما خیلی تجربه دارید هر چند جوانید ۲ تا سوال داشتم من آرتروز زانو دارم چون اضافه وزن دارم که تلاش میکنم وزنم رو کم کنم مشگلی برای آرتروز ایجاد نمیشه؟ واینکه اون حرکتی که به پهلو پا رو بلند میکنیم میشه روی کمر بخوابیم وپا رو بلند کنیم؟ ممنون میشم پاسخ بدید واینکه من نمیدونستم طرز نشستن هم مهمه اگر میشه در این مورد بیشتر صحبت کنید اگر بلد بودیم به این روز نمی افتادیم بازم ممنون
سلام خسته نباشید میخواستم بدونم شما با بدنسازی کار کردن افراد پا پرانتزی موافق هستید یا خیر و اگر هستید پیشنهاد میکنید از انجام کدوم حرکات اجتناب کنن مثلا افراد پا پرانتزی میتونن از تردمیل و الپتیکال استفاده کنن؟
یکی از مهمترین دلایل پوشیدن کفش نامناسب می باشد کفی کفش حتما بایستی طبی باشد و کفش بایستی گوشتی ضخیم داشته باشد تا ضربات را جذب کند و اجازه ندهد به زانو فشار وارد شود برای درک بهتر مثالی می زنم در خودرو برخی لاستیک فابریک خودرو را که دارای فاق استاندارد است بر میدارند و رینگ بزرگ با لاستیک با فاق کم می اندازند که مشاهده می شود در اینگونه خودرو ها جلوبندی خیلی سریعتر تخریب و معیوب میگردد
بسیار عالی بود .همیشه در پناه خداوند مهربان🌺🌺🌺
شما واقعا تو حرفه و کارتون بی‌نظیرین💙
اتفاقا صحبتاتون بسیار تاثیرگزار بود. چون با اگاهی و علم بر ساختار پا تمریناتمونو انجام میدیم.سپاسگزارم از به اشتراک گزاشتن دانش ارزشمندتون🙏🏻
دمت گرم...لطفا تمرینای بیشتری معرفی کن و اینم دوس دارم بدونم که پاهات چقد پرانتزی بوده و چقد تونستی اصلاحش کنی با این حرکات❤
Amin Jan aval inke tashakor mikonam faghat lotfan bishtar tamrin dar khosos pa parantezi bezar va inke az tajrobe khodet moghei k pahat parantezi bod begoo inke cheghad zaman bord, cheghad roye ghad tasir dasht va inke Chand Roz dar hafte va daqiqan Che harekati ro anjam midadi ?
Mamnoon az tavajoh shoma Aziz
امین جان، انقد خوبی که نمیدونم از ترکیب چه کلماتی برای توصیف کسری از حال خوبی که از دیدن ثانیه به ثانیه ویدئوهایی که درست می کنی استفاده کنم.
برای کسایی که بدنسازی میرن، چه حرکاتی به بهبود پای پرانتزی کمک بیشتری می کنه؟
اقا دمت گرم . واقعا تا امروز هیچکی نتونسته بود که مسئله ای رو ( هر مسئله ای ) به این قشنگی بتونه برام توضیح بده و موضوع رو بشکافه . کلا یکی از عادتهای بدم اینه که هیچ ویدئویی که دوستان در زمینه های مختلف زحمت میکشن و درست میکنن ، حوصله من نمیکشه تا اخر نگاه کنم و یا همش باید چند دقیقه ، چند دقیقه بدم جلو . ولی فکر کنم اولین بار بود که یه ویدئویی رو از اول تا اخر نگاه کردم . خیلی خیلی خیلی عالی هستی داداش .
خیلی عالی بود عزیز دل . قشنگ توضیح دادید که‌اون تو چه خبره که ما رو کج و کوله کرده . امیدوارم که بتونم این مشکل رو با راهنمایی شما بر طرف کنم .پایدار باشید 🥰
هیچی رو جا نمیزاری واقعا عالیه ...موفق باشی همیشه حیف واقعا لیاقتت بیشتر از ایناس امیدوارم سابسکرایب ها صد برابر این بشه چون واقعا کارت خیلی ارزشمنده ...
MerCc 🙏🏽🙏🏽🙏🏽💪🏽💪🏽
سپاسگزارم
اره واقعا
من در بچگی به شکل قورباغه ای مینشستم ممکنه که مشکل پرانتزی بودن پاهای من از بچگی و طرز نشستنم نشعت گرفته باشه؟
واقعا عالی خیلی مفیدع حرفاتون
. یه سوال بندسازی کار کنی ممکنه پامون که پرانتزیه خوب بشه
ممنون از آموزش دقیق و علمیتون عالی بود خصوصا قسمت اول تیوری که توضیحات کامل دادید
عالی و کاربردی بود قبلا از ارتوپدها چند ویدیو دیده بودم ولی این از همه بهتر بود ممنون 🙏🙏🙏
دوست عزیز اینم دومین باره میگم لطفا راجب قرص ونوستات توضیح بدید. ممنون
Ok
بسیار عالی. لطفا تعداد ویدیو های حرکت اصلاحیتون رو بیشتر کنید و در مورد افتادگی شانه هم حتما ویدیو درست کنید.مرسی
عالی❤
سلام‌پسر‌عزیزم‌من‌‌اولین‌بار‌است‌بر‌نامه‌سمارا‌دیدم‌چقدر‌علمی‌وچقدر‌زیبا‌ومحبت‌امیز‌ومهربان‌راهنمایی‌کمک‌می‌کنید‌خداوند‌خیرت‌بدهد
پای راستم تو تصادف شکسته و کج شده روبه بیرونه وکلا کف پا به سمت بیرون چرخیده ممنون میشم ار راهنماییت امین جان❤
واقعا عالی بود ولی ماهای من هم پرانتزی است یکم یه مشکل دیگه هم که داره زانوهام تو رفتگی داره نمیدونم چجوری بگم کاش برای اینم یه ویدیو یا توضیح میدادین ممنون میشدم موقعی ایستادم انگار کامل وانستادم نمیدونم منظور گرفتین یا ولی اگر متوجه شدین ممنون میشم راهنمایی کنین 🙏🙏🙏🙏
سلام ، خوبید ،سوال داشتم خدمتتون امین جان
من مینیسک زانوم پاره شده ،با خاطر اسیب ورزشی ،ولی دکتر گفت خفیفه ،سوال داشتم ازتون من میتونم پیاده روی بکنم یا نه
ممنون میشم اگه جواب منو بدید 🙏
ببخشید ایا به کف پای صاف هم مربوط میشه پرانتزی بودن پا؟
ویدیو واسه ۴ سال پیشه
ولی چقد با کیفیته از هر لحاظ🤌🏻
دمتون گرم💓
عالی بود ،اگر ممکنه روش های اصلاحی حرکاتی مثل پرس پا یا دستگاه ها جلو و پشت ران و ساق پا هم توضیح بدید واسه این افراد
سلام
عذر میخام چه حرکت‌های بدنسازی از نظر شما برای این کار مفیدتر هستند و چه حرکتهایی رو کلا میگید ک اجرا نشه
منظورم حرکات با وزنه و هالتر و دمبل هست
ممنونم بابت محتوای باارزش❤️فقط اینکه قبل از شروع این حرکتها ،باید گرم کنیم؟
امين جان مرسي لطف ميكني بگی واقعا تردمیل زانو درد رو بدتر میکنه یا تاثیری نداره هر کسی چیزی میگه دیگه گیج شدم بخدا
واقعا عالی بود
خیلی خوبه که کامل توضیح میدی
مثل یه ورزشکار حرفه ای یاد میگیریم
میشه نحوه نشستن های درست رو هم بگید🙏
سلام وقت به خیر .تو هر سنی این اصلاح می‌تونه انجام بشه
خیلی توضیحاتتون جامع و کامل بود من این همه دکتر رفتم به این صورت علت پای پرانتزی را توضیح نداده بود ، خیلی ممنون
سلام ممنون برای آموزشتون کی ادامشو میزارین
علت چرخش یک زانو بسمت خارج چیه؟
اون برنامه که باهاش عضلات و حذف و اضافه و جدا میکردین چی بووود؟؟؟؟ وای خیلی خوب بود من نیازش دارم. در ضمن توضیحات خیلی تکمیل خوب بود🙏🏻
سلام خیلی عالی و کامل بود چند روزه ویدیوهای زیادی در این مورد دیدم ولی بالاخره ویدیوی شما خیلی کمک کرد از توضیحات کاملتون ممنونم .
لطفا برای زانو هایی که تا نمیشوند هم بگید تشکر
خیلی ممنون واقعا
هر کسی این نکات رو به آدم نمیگه 💜🌿
ممنون از توضیحات کامل و خوبتون🩵🙏🏻
عالی بود خیلی خوب نکات رو گفتید و متوجه شدیم کدوم قسمت رو بکشیم و کجارو منقبض😊
سلام پسرگلم خیلی عالی توضیح دادین انجامش میدم نتیجشم میگم .ولی این تمرینات براکسی که عمل دیسک کرده وپاش پرانتزی مشکل نداره
درود مدیر مهربان ،من دراز میکشم پاهامو جفت میکنم ،به اندازه سه انگشت بین زانوهام فاصله هست ،به نظر شما خیلی پرانتزی حساب میشه یا متوسط ،و اینکه آیا باید جراحی کنم زانوهام رو❤
سلام من پام به شدت پرانتزی و کف پام صافه و استخوان پام زده بیرون واز مچ پا پام داره به سمت بیرون کج میشه میشه ی تمرین بدی
به این میگن محتوای ارزشمند ، احترام به مخاطب و در پی آن جذب مخاطب وفادار
این فیلم که ساختی خیلی خوب و عالیه
به غیر این که تو توی کارت مهارت داری بهترین نکته تو اینه که بدون هیچ توقع ای انقدر خو توضیح دادی و دل سوزی کردی ممنون بابت فیلم 👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
MerCc az energy toon
اگه هر روز اینکار هارو انجام بدیم مشکلی پیش میاد؟ یا حتما باید هفته ای ۳ بار انجام بدیم؟
من زیادم پرانتزیه عمل جراحی بنظرتون چطوره؟؟
ایا دویدن باعث پرانتزی شدن پا میشود؟
ممنون آقای قسمتی، ویدعو های شما خیلی عالی هستن!!!! خسته نباشید واقعا!!!
🙌🏽 💪🏽 🙏🏽 👍🏽
سلام لطفا جواب بدید. من پاهام خیلی کم پرانتزیه. اگه این حرکات رو اشتباه انجام بدم باعث بیشتر شدنش میشه؟؟ کلا چه کارهایی باعث بیشتر شدنش میشه؟؟؟
عالی بود ...
هر روز انجام بدم تمرین ها رو
چقدر زمان میبره درست بشه به طور میانگین؟
سلام
ببخشید ۴ (ست) ۳۰ ثانيه ای یعنی ۴حرکت؟
یا اینکه ۴ تا ۸ تایی؟
ما که بدنسازی نمیریم
میشه توضیح بدی؟
بابت این ویدئو خیلی ممنون فقط قبل شروع باید بدن رو گرم کنیم با درجا زدن ؟؟؟
ایا نشستن حالت قورباغه ای برای درمان پای پرانتزی مفیده؟
سلام خسته نباشید
باشگاه رفتن و تمرین های باشگاهی برای پای پرانتزی مشکل ایجاد نمیکند؟
خیلی عالی بودی دمت گرم امیدوارم تاثیر بزاره
اگه کسی نتیجه گرفته ممنون میشم بهم بگه
سلام ممنون از توضیحات مفیدتون
ببخشید اگر کسی سنش بالا باشه وآرتروز هم داشته باشه برای پرانتزی پاهاش میشه انجامبده؟
ویه سوال دیگه میپرسم برای کسی دیگه
سنش بالاست وآرتروز داره ولی یک پاش پرانتزی هستش باز باید برای هردوتا تمرینات رو انجام بده
ممنون میشم پاسخ بدید
من ران پام به قسمت خارج نیست ولی زانوم ها فاصله داره از هم و از زانو به بعد حس میکنم پرانتزیه تمرینات شما براش خوبه؟
سلام از شما سپاسگزارم
ببخشید در سنین بالا هم امکان بهبود پای پرانتزی هست
bale
سلام من لیسانس تربیت بدنی دارم و فکر میکنم که شما بهتر از هرکسی که من دیدم این ناهنجاری رو توضیح دادی،ممنون از اطلاعاتی که به ما دادید🙏🙏🙏
salaam, baaese eftekhare mane , khosh halam ke shomaa ro too jame doostane UA-cam am daram 🙏🙏
استاد یه سوال ببخشید اگه شب موقع خوابیدن پاهامونو از رون و ساق محکم ببندیم که تا صبح پرس باشه و زانو ها به هم چسبیده باشه و از حالت درست خارج نشه تاثیر داره ؟یغنی این بستن تاثیر داره؟
داداش رون من به سمت داخل چرخیده چه کار کنم این حرکات بدتر میکنه؟
Салам аз точикистон ба форси забонохои дунё
درود بر تو
@@علیرضااصلاحیفتیده ?
دستت درد نکنه من تمرین ها رو انجام میدم برات نتیجه رو میفرستم قول
دوست عزیز، میشه لطفا تعریف کنید که نتیجش چه شد؟
سلام نتیجه گرفتین؟
من فاصله زانوم دو سانته۔ولی ساق پام منحنی داره۔این تمرین ب دردم میخوره؟
سلام خسته نباشید . ببخشید کوه رفتن خوبه برای پاهای پرانتزی؟
سلام اموزشاتون خیلی عالیه 👌👌👌👍👍👍👏👏🌺🌺🌺🌺 فقط برای پای ضربدری اموزشی هست همه جا برای پای پرانتزی داره
آقای قسمتی عزیز سلام و عرض ادب وقتتون بخیر مرسی از آموزش های خفنتون
آقای قسمتی من ۱۸ سالمه و پام مقداری پرانتزیه یک سالی هم هست که آتل میبندم آیا این تمرینات رو این سن جواب میده؟
ممنون بابت توضیحات🙋♂️❤️
من مشکل انحراف زانو دارم ولی این مشکل برای من درد زیاد بوجود اورده و یکساله هرروز درد میکشم. دکتر گفته عمل🤦♂️
موقع راه رفتن و قدم زدن کم درد ندارم ولی نمیتونم بدوئم وموقع خواب و دراز کشیدن درد شروع میشه
خدا کنه با این راه کارا خوب بشه
سلام من پای پرانتزی خفیفی دارم که نیاز داره پا به سمت بیرون بچرخه این ورزشها برای من مناسبه؟؟؟🙏🌻
خیلی عالی من پام پرانتز شده بخاطر پرت شدن از درخت آیا من میتونم این ورزشهای شما را انجام بدم لطفا راهنمایی کنید
خیلی مفید بود وعالی توضیح دادید ممنون❤❤
آیا میشه با بدنسازی بهتر تقویت کرد
خیلیییی ممنون من خ نیازداشتم به یک آموزش درست و حسابی مثل این🤍🤍🤍
داداش خداوکیلی دمت گرم خیلی مردی ادامه بده انشاالله همیشه موفق و سرزنده باشی❤️❤️❤️
طی چند ماه این حرکات رو انجام بدیم نتیجه میگیریم؟
مرسی که اینقدر متواضعی و خوش اخلاق دوست من🙏🌷🍀
درود بر شما
سپاسگزارم از لطف شما و آموزش خوبتون
❤
سلام آفرین هم چیز عالی بود هم تئوری هم عملی من اولی باره مشتر ک کانال شما شدم خیلی کلیپ اینجا دیدم ولی شما خیلی تجربه دارید هر چند جوانید ۲ تا سوال داشتم من آرتروز زانو دارم چون اضافه وزن دارم که تلاش میکنم وزنم رو کم کنم مشگلی برای آرتروز ایجاد نمیشه؟
واینکه اون حرکتی که به پهلو پا رو بلند میکنیم میشه روی کمر بخوابیم وپا رو بلند کنیم؟ ممنون میشم پاسخ بدید
واینکه من نمیدونستم طرز نشستن هم مهمه
اگر میشه در این مورد بیشتر صحبت کنید
اگر بلد بودیم به این روز نمی افتادیم
بازم ممنون
تا حالا هیچکس رو ندیدم انقدر جامع و به زبان ساده توضیح بده
توضیحات بسیار عالی بود سپاس فراوان
خیلی خیلی ممنونم 👏🏻👍🏻👌
ممنون از توضیحاتتون تمرین‌های بیشتری بدید خوبه
دمت گرم امین خیلی کامل بود
اگه بخاطر آرتزوز زانو باش هم با روش شما درست میشه پای پرانتزی یا نه ممنون میشم اگه جواب بدید
سلام خسته نباشید میخواستم بدونم شما با بدنسازی کار کردن افراد پا پرانتزی موافق هستید یا خیر و اگر هستید پیشنهاد میکنید از انجام کدوم حرکات اجتناب کنن مثلا افراد پا پرانتزی میتونن از تردمیل و الپتیکال استفاده کنن؟
واقعا خداروشکر ک با هات اشنا شدم
خیلی مفید و عالی توزیح دادین ، سپاسگزارم
به این میگن تولید محتوا👌💯
تولید محتوا صد از صد 👏👏👏👏👏
سلام ممنون بابت این ویدیو
لطفا قسمت دومم بزارید❤
ببین کارت خیلی درسته , کلا" انگار بیشتر از یک دکتر سرت میشه .
واقعا" عالی بود محتوا
دمتون ممنونم بابت اطلاعاتتون فقط میشه یه فیلمم از شدت و درجه های پای پرانتزی هم ویدیوه بسازید که مطلع بشیم زیاده یا کمم خیلی ممنون❤
تمرینات بعدیشو. نگفتین آقای قسمتی لطفا واسه اونم یی ویدئو بزارين
اگه هروز تمرین کنیم مشکلی نیست
بی نقص بود ، دمتون گرم .
یکی از مهمترین دلایل پوشیدن کفش نامناسب می باشد کفی کفش حتما بایستی طبی باشد و کفش بایستی گوشتی ضخیم داشته باشد تا ضربات را جذب کند و اجازه ندهد به زانو فشار وارد شود برای درک بهتر
مثالی می زنم در خودرو برخی لاستیک فابریک خودرو را که دارای فاق استاندارد است بر میدارند و رینگ بزرگ با لاستیک با فاق کم می اندازند که مشاهده می شود در اینگونه خودرو ها جلوبندی خیلی سریعتر تخریب و معیوب میگردد
دمت گرم واقعا قشنگ و کامل توضیح میدی🖐️👌🏻
با تشکر از ویدیو اموزنده شما .لطفا اگر تمرینات دیگه ای برای پای پرانتزی دارید نشان بدهید ، مرسی
سلام جسارتن یه جنتا تمرین واس لاغر کردن ساق پا بزارید مرسی
سلام ببخشید بین زانو باید چند انگشت فاصله باشه تا پرانتزی حساب بشه ؟؟
ممنون از کانال خوبتون
Shedat haie mokhtalef hast
داش دمت گرم بابت این همه توضیح ممنون
سلام من دیسگ گردنم پارگی داره میتونم انجام بدم ؟
در مورد افتادگی شانه دو طرفه هم ویدیو بساز مشکل خیلی هاست تو یوتیوب هم چیزی راجبش نیس ویو خیلی میخوره