درمان پای پرانتزی بدون جراحی در خانه (اصلاح زانوی پرانتزی)
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- موضوع این ویدیو ، درمان پای پرانتزی بدون جراحی در خانه است
پای پرانتزی به زبان انگلیسی bow legs ، از مشکلات شایع بین مردم و خصوصا نوزادان و سالمندان است. سوال های زیادی در رابطه با این عارضه مطرح است
پای پرانتزی چگونه درمان می شود ؟ آیا درمان پای پرانتزی حرکات اصلاحی خاصی دارد؟
درمان پای پرانتزی با ورزش امکان پذیر است؟ درمان پای پرانتزی با دستگاه انجام می شود؟ و یا نیاز به جراحی دارد؟
اصلاح پای پرانتزی با ورزش زمان بر است؟
ورزش پای پرانتزی چیست ؟
زانوی ضربدری و حرکات اصلاحی آن می تواند به درمان زانوی پرانتزی ارتباطی داشته باشد؟
در این ویدیو سعی شده است به این سوالات پاسخ داده شود
لینک ویدیوهای دیگر درباره پای پرانتزی
• درمان زانوی پرانتزی ( ... درمان قطعی پای پرانتز با حرکات کششی
• درمان زانوی پرانتزی بد... شرط لازم برای درمان پای پرانتزی بدون جراحی
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
physiotherapy
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
#اصلاح_پای_پرانتزی
#درمان_زانوی_پرانتزی
#فیزیوتراپی_رویش
#رویش
لینک ویدیوهای دیگر کانال درباره پای پرانتزی:
ua-cam.com/video/B8mcZGKLbKs/v-deo.html
ua-cam.com/video/PcBzK0uPIio/v-deo.html
ua-cam.com/video/ligRHw2TdcE/v-deo.html
ua-cam.com/video/uEDdXYKa1Pg/v-deo.html
ua-cam.com/video/Op9UEsWgMEo/v-deo.html
سلام وقتتون بخیر ممنون از اموزش هاتون خیلی عالی هستن این اموزش های پای پرانتزی که بارگزاری شده مینویسه که دیگر در دسترس نیست میشه لینک جدید رو بزاریدممنون
@@user-bf5fd1dg2v سلام خانم بیگدلی ممنون از لطفتون 🙏🌹
یک سری ویدئو قدیمی که کیفیت پایینی داشتن حذف شده که مربوط به اونهاست احتمالا،با کیفیت بهتر براتون آماده کردیم و هفته های آینده میذاریم
سلام خدا قوت.. ممنون ممنون.. یه دنیا ممنون از شما.. خدا خیرتون بده.. انشالله همیشه سالم و پایدار باشید 🙏🙏🙏🌸🌸🌸🌸❤️❤️
خیلی ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷🌻
سلام خسته نباشید واقعا لطف کردین خیلی ممنونم از لطفتون،خیلی امیدوار شدم
سلام. سلامت باشید خانم اسماعیلی گرامی. انشالله که براتون مفید واقع بشه 🌻🌷
🌹🌹 عزتتون بی نهایت
جواب نمیده این کارها من بهتون قول میدم چون استخون فرم کج به خودش گرفته و فقط باید عمل بشه، با این کار شما فقط به زانوتون آسیب زیادی میزنید
والا یک مشکل خیلی بزرگی هست پاهای پرانتزی
tanks ❤❤❤❤❤
You're welcome 🙏🌷❤️
ممنون از شما
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
سلام وقت بخیر ایا اسکات سنگین یا چها زانو نشستن اهمیتی در این نکته دارد؟
مشکل من این است بین زانوم ایستاده فاصله حدود ۳ انگشتی است که بر اثر شکستن ران پا در کودکی پای چپم در قسمت شاق پا این انحنا برام رخ داده است ولی وقتی فشار میارم دو زانو رو بهم میچسبه!نظر شما چیست دکتر؟
سلام خیلی ممنون 🌹🙏🌹
افرادی که به صورت ژنتیکی مستعد پلی پرانتزی هستن بله اسکات و چهارزانوی طولانی تشدیدش میکنه
اگه حالت خوابیده بدون فشار آوردن و کاملا در حالت ریلکس این سه سانت نصف میشه احتمال زیاد با حرکات درمانی و استفاده از بریس یا آتل های مخصوص درمان بشه
دمتون گرم دکترررر☇
ممنونم 🌷🌻🙏
باسلام خدمت شما بسیارمتشکرم که وقت گرانبهاتون روصرف کمک به عزیزان هم وطن می کنید درودخداوند برشما عرض بنده این بود که من خانمی ۵۹ساله هستم وپاهام پرانتزی هستش وازنوجوانی تاالان ازاین مسئله رنج بردم وبه مرورهم وزنم زیادشده ۸۲ کیلو وهم آرتروز شدید گرفتم واحساس می کنم کجی پاهایم خیلی شده درست قسمت ساق پاها به بالا ازچهارانگشت هم بیشتره ولی فاصله زانوها سه انگشته حالا بااین تفاصیل آیا این ورزش ها برای منی که نزدیک ۶۰سال سن دارم مناسبه درضمن من اصلا نمی تونم روی زانوهایم پایین بیایم ویاچمپاته بزنم باتشکرازشما🙏
سلام وقتتون بخیر، ممنون از لطفتون 🌹🙏
با توجه به سن شما و آرتروز زانو که دارید این تمرینات مناسب شما نیست
حرکات تقویتی و کششی زانو که قبلا در کانال گذاشتیم بهتون کمک میکنن
سلام وقتتون بخیر اگه زانوی پرانتزی در اثر چرخش لگن باشه هم با این درمانها جواب میده ممنون از شما
سلام🌹🙏
اگه انحراف در استخوان‌های پا ایجاد نشده باشه بله باز میتونه موثر باشه
البته علاوه بر تست این ویدئو یک تست دیگه هم گفتم که لازمه از طریق اون هم پاتون و ارزیابی کنید تا بهتر متوجه بشید،لینک اون ویدئو رو زیر براتون میذارم ببينيد 👇
ua-cam.com/video/qebXG4R5oLw/v-deo.html
thanks👍👍
🌻🌷🙏
سلام جناب سلیمانی اگر کسی پاهاش پرانتزی باشه و با حرکات اصلاحی خوب بشه اگر ورزش رزمی انجام بده مث لگد زدن امکان داره پاهاش بازم به پرانتزی تبدیل بشه؟
سلام وقتتون بخیر، بیشترین تاثیر رو در پرانتزی شدن زانوها ژنتیک و آسیب‌های جدی مثل پارگی های رباطها و غیره داره. انجام ورزش‌های رزمی خیلی نمیتونن باعث بدتر شدنش بشن
@@rooyesh خیلی ممنون
ولی انجام حرکاتی مثل ۱۸۰ در تکواندو در عرض ۸_۹ماه باعث شده پسرم که ۱۵سالش هست مقداری زانوهاش از هم فاصله پیدا کنه@@rooyesh
سلام دکتر آیا صاف شدن پای پارانتزی قد رو بلند میکنه؟
سلام🌹🙏
بله مقدار کمی کمک میکنه
سلام ......اندازه گیری بین دو کشکک هست ؟؟؟و بین دو ساق؟
سلام ،بله
در راستای کشکک از داخل زانو بهتره
Thanks a lot
Welcome 🌻🌷
سلام اقای دکتر وقتتون بخیر باشه خیلی ممنونم از تمرین هایی که میزارید واقعا فوق عالی توضیح میدید فقط اقای دکتر من همون طور که شما گفتید اندازه گرفتم من ایستاده خودم اندازه گرفتم دو بند همون راستای زانو و سه بند پایین هم اندازه گرفتم اما همون طور که شما گفتید بیشتر از سه بند ملاک و بیشتر از دو بند میخواستموبدونم من نیازه که تمرین هارو انجام بدم یا این عادی هستش یا نه اصلا پای پرانتزی دارم ممنونم میشم راهنماییم کنید
سلام🌹🙏🌹
اگه بین زانوها پهنای دو انگشت هست لب مرزی هستید، اگه پیشروی نکنه نیازی به انجام حرکات نیست
وزنتون بالا نره، ورزش‌های خیلی سنگین انجام ندین و عضلات پاتون رو قوی نگه دارید کافیه
خیلی ممنونم که زحمت کشیدید جواب دادید اقای دکتر اگه انجام بدم ممکن این لب مرزی هم خوب بشه این تمرین هایی که شما توضیح میدید میتونه کاری کنه کاملا خوب بشه
سلام مجدد، قطعا کمکتون میکنه، استفاده از آتل یا بریسهای مخصوص هم در کنارش خوبه،گاها کفی هم تجویز میشه
سلام دکتر
درست متوجه شدم ، برای پای پرانتزی (زانو بطرف بیرون متمایل شده) باز هم کش زانو را بطرف بیرون بکشه ؟
سلام🙏 بله کش به طرف بیرون میکشه و شما نباید اجازه بدید بیرون بره
ممنون زنده باشید ❤❤❤❤❤
سلام اقای دکتر من میخوام باهاتون صحبت کنم راجب پای پرانتزیم و ازتون مشاوره بگیرم
چطور با ید باهاتون تماس بگیرم
سلام وقتتون بخیر 🌹
مشاوره و ویزیت تلفنی نداریم ،البته بدون معاینه هم تشخیص خاصی نمیشه داد
ولی هر سوالی دارید اینجا بپرسید من در خدمتتون هستم و راهنماییتون میکنم
دکتر جان خسته نباشی
من پاهام رو کنار هم ک میزارم هم زانو هام به هم میچسبه هم قوزک های پام ولی بین ساق پام خیلی فاصله میوفته. میدونید این چه مشکلیه؟
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹
اینمورد انحراف در خود استخوان هست بیشتر و اکثرا برای درمان نیازمند جراحی هست
من خانومي ٥٢ ساله هستم كه يكسال هست يايسه شدم و اينكه از زاتو به پايين روز برود داره باز ميشه از هم و قوس پيدا ميكنه
لطفا راه درماني هست انجام بدم
اين مشكلم در چند تا ويديو هلتون نوشتم ولي حوابي دريافت نكردم خواهش ميكنم حواب بديد
سلام
من ۱۶ سالمه وقتی می ایستم ۳ انگشت فاصله بین زانو هامه و بیشتر بین ساق پاهام فاصله هست
بنظرتون احتمال داره تو این سن نیاز به عمل داشته باشه؟
سلام محمد عزیز🌹
علاوه بر تستی که در این ویدئو گفتم،یک تست و معاینه دیگه هم در ویدئو مجزا راجع به زانوی پرانتزی یاد دادم اون رو هم ببین
سه انگشت خفیف هست
توصیه میکنم با خط کش دقیق اندازه بگیری و یه جا بنویسی،و هر شش ماه اندازه بگیری،و بعد از دو سال ببینی آیا داره زیاد میشه یا ثابته
اگه زیاد شد ممکنه نیاز به جراحی داشته باشه
@@rooyesh سلام رفتم ارتپد یه نگاه سریعی به پاهام کرد سنمو پرسید و بعد گفت عمل کن تا درست بشه😕
بنظر خودت پاهامو با کمربند ببندم درست میشه؟
@@mmd3759 بجای کش از آتل ها و زانوبندهای مخصوص زانوی پرانتزی میتونید استفاده کنید،ولی به شرط اینکه مطمعن بشید به درمان‌های غیرجراحی جواب میده
درودبرشمادکترعزیز.بسیارکاربردی ومفیدوعالی.سلامت باشید.ان شاالله💫💯💙💐🌸
شما همیشه لطف دارین 🌻🌹 ممنونم 🙏
سلام من سی و هشت سالمه متاسفانه ارتروز شدید دارم و پاهام ضربدری شده و کشکک زانوهام کج شده به نظرتون کشکک زانویی که کج شده با ورزش درست میشه؟
سلام🙏
مواردی که به علت آرتروز هست بدون جراحی به طور کامل اصلاح نمیشه، ولی دردش میتونه کمتر بشه
سلام دکتر خسته نباشید من موقع تمرین اول یک مقدار کمرم درد میگیره طبیعی هست؟ یا تمرین رو اشتباه میرم؟
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏
احتمالا بخاطر ضعف عضلات پا ناخودآگاه عضلات کمر و لگن رو هم سفت میکنید، اونها رو شل کنید برطرف میشه،چیز نگران کننده ای نیست
این‌حرکات بعد از سن ۳۰ سالگی هم‌جواب میده؟یا صرفا قبل از سن رشد؟
سلام 🌹
اگه تست‌هایی که در این ویدئو و ویدئو دیگه پای پرانتزی گذاشتیم انجام بدین تعیین میکنن که آیا با حرکات درمانی درست میشه یا نه،حتی در سن سی سالگی
با سلام خدمت دکتر عزیز من طبق آنالیز دستگاه حرکات اصلاحی که انجام دادم گفتن که چرخش درشت نی پا و چرخش پاشنه به سمت داخل دارم چه حرکاتی باید انجام بدم برای اصلاح؟
سلام🙏🌹 در چرخش پاشنه به داخل صافی کف پا اتفاق میافته که میتونید از ویدئو زیر استفاده کنید 👇
ua-cam.com/video/HH7yu4-__LA/v-deo.htmlsi=807hprt3IgN4SidK
سلام وقتتون بخیر
چه عاملی باعث ایجاد زانوی پرانتزی میشه؟ و اینکه ایا مدل خوابیدن هم تاثیر داره؟
سلام🌹🙏🌹
در اکثر موارد ژنتیک بیشترین تاثیر رو داره
البته در ویدئو های زانوی پرانتزی گفتیم عواملش رو
وزن زیاد،آرتروز، آسیب‌های رباط و...
مدل خوابیدن نه اثری نداره
سلام آقای دکتر خسته نباشید ممنونم از برنامه خوبتون من پاهام پرنتزی هست تقریبا چهار انگشت بین زانوهام فاسله داره میشه بااین حرکات اسلاح کرد ممنون
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🙏🌹
با توجه به نتیچه تستی که در این ویدئو گفتم و ویدئو های بعدی پای پرانتزی، خودتون میتونید متوجه بشید بدون جراحی درمان میشه یا نه،تست های مربوطه رو انجام بدین
دکتر میشه این تمرینارو برای زود تر جواب گرفتن روزی چند بار انجام بدیم
سلام
اگه توانایی بدنیشو دارید مشکلی نداره
اگه طبق تستها بدون جراحی قابل درمان هست بهتره از بریس یا آتلهای مخصوص زانوی پرانتزی هم استفاده کنید
سلام و خسته نباشید خدمت دکتر عزیز . سپاس از زحمات جنابعالی . دکتر جان یه عرضی داشتم . پاهای من ۲انگشت از بالا راحت انگشت می‌ره ۳انگشت از ساق پا پارانتز داره یعنی چهارتا انگشت نمیره ولی سه تا فاصله داره . ۱۷ سالمه با این تمرینات . میتونم از پارانتز پا رها بشم ؟ ممنون❤️
سلام خیلی ممنون 🙏⚘️
طبق تستی که در اول ویدئو گفتم و همچنین تستی که در ویدئو زیر که لینکش رو گذاشتم خودتون میتونید بررسی کنید و متوجه بشید آیا بدون جراحی درمان میشه یا نه.لینک ویدئو 👇
ua-cam.com/video/qebXG4R5oLw/v-deo.html
@@rooyesh بله دکترجان . اندازه گرفتم . مشکلی ندارن . فقط منظورم سنم ۱۷, است تمرین کنم درست میشه؟
@@amirsobhn7342 سلام مجدد
با حرکات درمانی و همچنین استفاده از بریسهای زانو که همکاران ارتوپدی فنی درست میکنن و باید همیشه تو خونه بپوشید طی شش ماه میتونید نتیجه بگیرید
سلام اقای دکتر سلیمانی من تو حالت ایستاده دو تا انگشت زانو هام فاصله داره شدید به حساب میاد ؟ ایا اصلاح میشه ؟
سلام وقتتون بخیر. پهنای دو انگشت لب مرزی هست،ینی جزء زانوی پرانتزی محسوب نمیشه و یا خیلیی خفیفه
Nice👌🏻
Thanks 🙏🌷🌻
سلام دکتر پاهای من سه انگشت فاصله داره از نوع شدید یا متوسطه؟
سلام،وقتتون بخیر، خفیف محسوب میشه
داداش مال من ۴انگشته😂
@@Haj_Ali07 الان دو انگشته حاجی خیلی بدم میاد 😂😂 خدا کنه خوب بشم
داداش از بریس یا زانو بند استفاده کن پاهات خوب بشن
@@mosleh224 باشه ممنون
@@mosleh224 دو انگشت که الان دیگه خوبه
ایشون خمیدگی استخوان ساق پا داره یعنی یکی از یکی بیشتر خم شده که کمه ولی هست و باید مواظب باشه که زیاد نشه
عکس تامنیل ادیت شده هست دوست عزیز
دکتر من نفهمیدم این حرکات رو باید چقدر و چند روز یه بتر انجام بدم؟
سلام🌹🙏
اگه طبق تستی که در این ویدئو و ویدئو زیر که لینکش رو خدمتتون گذاشتم انحراف زانوی شما با حرکات درمانی قابل درمانه بیشتر از سه ماه باید انجام بشه
ua-cam.com/video/qebXG4R5oLw/v-deo.htmlsi=u1I0te5DGlXENmsW
سلام آقای دکتر؛ به خاطر مطالب خوبتون سپاسگزارم. آقای دکتر یه سوال داشتم، آیا با اصلاح زانوی پرانتزی افزایش قد هم اتفاق می افته؟
اره صددرصد
@@irunmiketysun جدی؟ اخه ربطی نداره
@@mania9088 پاها به صورت خم شده اند وقتی اصلاح صورت بگیره صاف میشن و بلند تر میشن
شما یک نی ابمیوه رو در نظر بگیر وقتی با دست خمش میکنین قدش کوتاه تره وقتی باز میکنین بلند تر میشه
سلام
3.5 سانت فاصله زانو دارم
امکان داره به صورت کامل این فاصله زانو را گم کنیم اگر بشه آیا 3.5 سانت افزایش قد میداشته باشیم یا ن
خواهشا دیدین جواب بدید
سلام با تشکز از مطالب مفیدی که می گذارید ؛ این تمرینات برای کسی که مشکل دیسک کمر داره مجازه ؟
سلام،خواهش میکنم 🙏🌹
اگه دیسک کمر خفیف باشه موردی نداره
سلام خسته نباشید
من ۱۵ سالمه و پای پرانتزی دارم
چه مدت طول میکشه تا با انحام این تمرین ها پاهام کامل خوب بشه؟؟
و اینکه بدلیل اینکه پای پرانتزی دارم قدم کوتاهه؟
قدم نسبت به سایر دوستام کوتاه تره
سلام سلامت باشید خانم بیاتی 🙏🌹
سه تا ویدئو درمورد پای پرانتزی گذاشتیم،و داخل اونها چندتا معیار گفتیم،اول باید بر اساس اونها بررسی کنید ببینید آیا زانوی شما به درمان با حرکات ورزشی جواب میدن یا نه،با توجه به اون معیارها اگه جواب بده شروع کنید
حداقل ۶ ماه باید انجام بدین.و بهتره زانو بند مخصوص پای پرانتزی هم استفاده بشه
پای پرانتزی شدید کمی روی قد اثر منفی داره،ولی اگه خفیفه تاثیر چندانی نداره
سلام ببخشید برای معافیت سربازی باید از وسط کشکک ها تا یکدیگر اندازه بگیریم؟
سلام وقتتون بخیر
برای معافیت عکس پزشکی از شما میگیرن و زاویه ها رو مشخص میکنن، با این روش معافیت نمیدن
باسلام وتشکر،در تمرین دوم آیا کش زانو را بطرف بیرون میکشد ،بدتر نمیشه؟یعنی پرانتز زانو بیشتر نمیشه؟
سلام وقتتون بخیر.🌹🙏🌹
زانو انقدرا شل و ول نیست که کش بتونه منحرفش کنه،کلی رباط محکم نگهش داشتن.برای تقویت عضلات باید از کش استفاده بشه
سلام دکتر خسته نباشید ، ببخشید این تمرینات چند ماهه جواب میده ؟؟
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹
با توجه به این ویدئو و ویدئو دیگه ای که گذاشتیم زانوی شما بدون جراحی درمان میشه؟
@@rooyesh بله درمان میشه.
اینهمه پاپرانتزی هست شما چرا برای مدل یک پا معمولی انتخاب کرده بودید؟
اگه قبل و بعد یک پا پرانتزی رو هم نشون میدادید خیلی عالی بود
سلام
ممنون از پیشنهاد و نظرتون🌹🙏
سلام من سیاتیک دارم میتونم این حرکات انجام بدم؟
سلام وقتتون بخیر. 🌹
اگه سیاتیکتون شدید نیست بله مشکلی نداره
سلام جناب سلیمانی باید وسط زانو هارو اندازه گیری کنیم؟مچ پای من کج چه تمرینات باید انجام بدم.چاله ای که پایین زانو هست درمانش چجوریه؟
سلام وقتتون بخیر
در ویدئو گفتیم وسط زانو و وسط ساق پا
مچ پاتون چجوری کجه؟
@@rooyesh بله متاسفانه کج چه تمرینات پیشنهاد میکنید جناب سلیمانی
@@mosleh224 سوالمو متوجه نشدید.گفتم چجوری کج هست.ده ها حالت میتونه کج باشه و در جهات و شکل‌های مختلف،کج هست یک توضیح خیلی کلی هست
@@rooyesh جناب سلیمانی از مچ پا به بالا کج شده روبه بیرونه
@@mosleh224 استخوان ساق پا نسبت به ران و زانو تا ۱۳ درجه اگه بیرون باشه نرمال محسوب میشه
دکتر کلینیک شما کجا هست ک حضور خدمتتون برسم
آدرس کلینیک در سایتمون موجوده
Www.rooyeshpt.com
Ok
اگه حالت خوابیده بیشتر از ایستاده باشه چی؟
سلام وقتتون بخیر 🌹
در ویدئو دیگه ای یک تست دیگه هم آموزش دادیم،اگه یا توجه به این دو تست زانو پرانتزی باشه ،امکان نداره در حالت خوابیده بیشتر از ایستاده باشه
و ملاک ما حالت ایستاده هست تا بگیم زانو پرانتزی هست یا نه
سلام میشه روزی یک نوبت انجام بدیم؟
اگه روزهای بیشتری لازم باشه انجام بدم برام مشکلی نداره.
سلام 🙏🌹
هر دوتا ویدئو رو انجام بدین، اگه یک نوبته با تعداد بالا انجام بدین
و البته قبلش طبق ویدئو تست کنید ببینید بدون جراحی قابل درمانه یا نه
سلام صبحتون بخیر آقای دکتر تشکر بابت لطفتون که با حوصله و دقت کانل پاسخگو هستید
آقای دکتر من ۴۵ سالمه قبلا آزمایش دادم ویتامین دی و کلسیم پایین . سرپا که وایسادم طبق گفته شما کامل زانو بهم چسبیده ینی فاصله ای بینشون نیس.
ولی خودم متوجه میشم که زانو هام تغییری کردن فک کنم به سمت داخل چرخیدن
چون که از دو بغل زانوهام از بیرون حالت گودی پیدا کردن میشه راهنمایی کنید چه ورزشی انجام بدم ؟
سلام ،خیلی ممنون از لطفتون 🌹🙏🌹
اگه طبق این ویدئو اندازه میگیرید و فاصله ای نیست احتمالا پای پرانتزی محسوب نمیشه ،البته با افزایش سن مقداری زانوها به علت شروع آرتروز ممکنه پرانتزی بشن،همچنین گاهی ممکنه عضله این ناحیه لاغرتر بشه و فک کنید استخوان تغییرشکل داده
بهترین حالت تقویت کلی عضلات زانو هست که در ویدئو های مربوط به آرتروز زانو گفتیم
ببخشید من متوجه نشدم راستش زیاد، اون فاصله ای ک داریم اندازه میگیرم فاصله بین دوتا ساق پاعه ک دوره از هم، یا فاصله ی اون نقطه تا لبه ساق پاعه؟
سلام🌹
لبه داخلی هر دو ساق پا از هم
سلام دکتر خسته نباشید
من در حالت ایستاده مابین زانو هام فاصله ندارد ولی ساق پا کمتر از 3 انگشت فاصله دارد،
ایا پای من مشکل دارد؟
سلام🌹🙏
به احتمال زیاد با توجه این مواردی که گفتید مشکلی نداره و طبیعی هست
دکتر ایا به زانو و رباط زانو آسیب نمیزنه؟
سلام🌹
اگه در حال حاضر آسیب رباط یا منیسک ندارین،نه مشکلی ایجاد نمیکنه
سلام . خسته نباشید . هیچکدوم این تمرینات عارضه گودی کمر رو تشدید نمی کنه؟
سلام، گودی کمر به این راحتی و با چند تمرین تشدید پیدا نمیکنه، اگرچه این تمرینات مشکلی براش ندارن
سلام و درود آقای دکتر.دخترم در موقعه دویدن سر انگشت یثپاهلش به شدت به سمت خارج چرخش داره و بد شما میدوه.چرا؟خیلی ناراحتم .باید چیکار کتم
سلام🙏🌹
چند سالشونه؟
با تشکر فراوان. چطور میتونم یک عکس بفرستم تا ببینید آیا زانوی من پرانرژی هست یا نه ؟ زانو یه هم چسبیده ولی از قسمت مچ پا از هم فاصله رفته و موقع راه رفتن مشخص هست و گاهی پای چپ بسمت راست منحرف میشه
اگه عکس پزشکی دارید که زاویه های زانو و مچ پاها رو مشخص کردن بفرستید.ولی با گوشی عکس بگیرید نظر دقیقی نمیشه در موردشون داد بدون معاینه
سلام و تشکر بله عکس ام ار دارم ولی خود پام هم نشون میده که زانوم بسمت داخل.کج شده،. کجا میتونم عکس رو براتون بفرستم؟
سلام در پای پرانتزی کدوم عضلات باید کشیده و کدوم باید تقویت بشن
سلام، در متدهای جدید کشش و تقویت جداگانه عضلات دیگه استفاده نمیشه، البته برای تمرینات ادلیه میشه از این روش استفاده کرد، در اکثر مواقع عضلات اداکتور ران و همسترینگ خارجی تقویت میشه و عضلات همسترینگ داخلی و گاستر داخلی و ای تی بی باند کشش داده میشه
سلام آقاي دكتر ،كلينيك شما در تهران هست ؟؟؟؟، من ميخواستم براي درمان زانو بيام خدمتتون؟؟؟و اينكه من خودم احساس ميكنم زانو هام به سمت پرانتزي شدن ميل ميكنه اما با روشهايي كه شما فرموديد براي تشخيصش ممكنه به دليل كج بودن استخوان نباشه ،ممنون ميشم پاسخ بديد.
سلام 🌹🙏
کلینیک ما در شهریار هست،بین تهران و کرج
آدرس و شماره های تماس کلینیک در وبسایتمون هست 👇
www.rooyeshpt.com
سلام دکتر وقتتون بخیر
ببخشید من تقریبا همه کلیپ های شمارو دیدم بسیار موثر وعالی بودن
ولی چون تازه وارد یوتوپ شدم متوجه گزینه لایک نبودم چون کامنت هم گذاشتم وشما پاسخ گو بودی ازین بابت یک معذرت خواهی بشما بدهکارم
شورع کردم دارم لایک میزنم
در هر صورت این قصور بنده رو ببخشید
سلام. وقت شما هم به خیر. خیلی ممنونم. اشکال نداره 🌷🌻
👏👏
سلام دکتر خسته نباشید
اگر یک پا پرانتزی شده باشه فقط برای همون یک پا انجام بدیم؟
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹
حرکاتی که تک پا هست بله فقط برای همون پا انجام بدین
@@rooyesh سلام دکتر یعنی همین حرکاتی که برای ۲ پای پرانتزی انجام میدید من برای همون یک پای پرانتزی انجام بدم؟
سلام مجدد
بله
یه سری حرکات مثل اسکات که با توپ هست یک پا رو نمیشه انجام بدین، دوپا رو باهم باید انجام بشه
سللام با تشکر. من قبلا نوشته بودم که زانوی من بسمت داخل انحراف پیدا کرده آیا این ایکس هست یا پرانتزی؟ چون فاصله پاها یکم زیاد شده. آیا ورزش برای پای پرانتز میتدنم برای این انحراف زانو انجام بدم ؟؟ بخاطر که پای صاف هم یوم زانو ها بسمت داخل کج شده 😔
سلام،اگه زانوها به داخل رفتن و مچ پاها فاصلشون از هم زیاد شده این میشه زانوی ضربدری که در آینده حتما ویدئو های اون رو هم براتون تهیه میکنم،ولی در کل زانوی پرانتزی شایعتر هست
@@rooyesh چرا این پیام باز نمیشه😢
سلام و تشکر فراوان. طبق فرمایش شما من فاصله بین زانو خیلی کم هست ولی زانوی چپ یکم بسمت راست کج شده و حالت راه رفتن نشون میده این میشه زانوی ایکس درستع؟
سلام.خواهش میکنم🙏🌹.اگه به سمت داخل هست بعله لیکس یا ضربدریه
سلام اگه ضربدر ی باشع کددم ورزش باید انجام بدم؟ همون ورزش پرانتزی؟
من پام پرانتزیه ولی زانوهام کجه یعنی پام رو راست میکنم اونا کج هستن همین ورزش رو انجام بدم خوب میشه؟؟؟
سلام
طبق تست‌هایی که خدمتتون گفتم اگه با تمرینات قابل اصلاح هستن بله همین موارد رو انجام بدین و همزمان از بریس یا آتلهای مخصوص پای پرانتزی هم استفاده کنید
و این ک برای اندازه گیری زانو ها هم باید بچسبونیم به هم یا فقط مچ پا ؟
فشار نمیارید که زانوها بچسبه،مچ پاها چسبیده به هم بعد فاصله زانوها اندازه گرفته میشه
@@rooyesh میتونم تو اینستا عکس بفرستم براتون؟
@@mohsenaghae اگه عکس پزشکی و با زوایای تعیین شده از زانو دارید بفرستید
@@rooyesh عکس پزشکی ندارم متاسفانه
سلام دکترجان خسته نباشی اوناییکه چاق هستن بغل زانوهاشون ازداخل چربی زیادداره چطوری متوجه بشن زانوشون پرانتزیه ؟
سلام ممنون سلامت باشید 🌹🙏
در اینصورت نیاز به عکس پزشکی هست تا زاویه استخوان‌ها دقیق مشخص بشه
@@rooyesh برم دکتر بگم عکس چی برام بنویسه؟؟؟
@@user-bh7hy8cp5b سلام،عکس رادیوگرافی alignment view
@@rooyesh 🙏🏼
زانوی من در اسکات به سمت جلو میاد و هیچ‌جوره امکانص نیست فیکس بمونه و جلو نیاد...
سلام🌹
دوتا کار میتونید بکنید
یکی اینکه اوایل چسبیده به دیوار انجام بدین
دوم اینکه میتونید از یک جایی دستهاتونرو بگیرید تا بتونید لگن رو حین اسکات عقب ببرید و نیافتید
دکتر چقد طول میکشه تا پای پرانتزی با این تمرین ها بره چند ماه چند روز؟
سلام،وقتتون بخیر، اگه با توجه به معیاری که توی ویدئو گفتم پای پرانتزی شما به درمان‌های غیرجراحی جواب میده، ورزش‌های درمانی در افراد مختلف متفاوت جواب میده،وزن شما،سن شما،شغل شما در تاثیر این ورزش‌ها اثر میذارن،مثلا شخصی صبح تا شب سرپا هست وزنش هم زیاده،طبیعتا خیلی به سختی برای این شخص جواب میده،اینکه شما با چه تمرکزی و نظمی ورزشهارو انجام بدین جوابدهی به درمان متفاوت هست،یک ویدئو قبلا گذاشتیم برای ورزش‌های زانوی پرانتزی، همراه این ورزش‌ها و ورزش‌هایی که پیشرفته تر هستن و درآینده میذاریم منظم انجام بدین طی چند ماه اثراتش رو میبینید،با آرزوی سلامتی🙏🌹
سلام
ببخشید فاصله دو تا پای من خیلی زیاده . وقتی اندازه گرفتم ۱۰ سانت بود . با اینکه من ۱۳ سالمه ولی اینهمه فاصله داره پام
باید چیکار کنم؟
سلام 🌹🙏🌹
در این ویدئو و ویدئو دوم پای پرانتزی یک سری تستها گفتم که متوجه میشید آیا با روش‌های غیر جراحی قابل درمان هسن یا نه،اگه قابل درمان بود حرکات درمانی که آموزش دادم شروع میکنید و همزمان از بریس یا آتلهای مخصوص پای پرانتزی استفاده میکنید. لینک ویدئو دوم رو زیر براتون میذارم 👇
ua-cam.com/video/qebXG4R5oLw/v-deo.html
سلام من ساق پام رو به جلو اومده از مفصل نیست ولی از وسط استخوانه چیکار باید کنم؟
سلام وقتتون بخیر 🌹
اگه انحراف در خود استخوان هست فقط با جراحی میشه درمانش کرد
@@rooyesh اگه عمل نکنم مشکلی به وجود میاره؟؟
@@iezafi سلام مجدد 🌹
انحراف رو به جلو اومدن استخوان واقعیتا نداریم ،ولی اگه حالت پرانتزی داره و شدیده بهتره جراحی بشه چون احتمال آسیب های منیسک و آرتروز زانو رو بیشتر میکنه
سلام من دیسگ گردنم پاره شده دارم درمان میکنم میتونم این تمریناتو انجام بدم ؟
سلام 🌹🙏
بله مشکلی نیست میتونید انجام بدین
برای گردنتون هم حرکات تقویتی عضلات گردن که قبلا آموزش دادیم انجام بدین بهتون کمک میکنه،با تعداد کم و ملایمت شروع کنید، لینک اون ویدئو رو هم زیر براتون میذارم ببینید 👇
ua-cam.com/video/8WmsYm_AenQ/v-deo.html
سلام، ممنون بابت ویدئوهای عالیتون،
من زانوهام و مچ پام در حالت ایستاده میچسبه ولی بین ساق ها فاصله هست، این مورد چطور درمان میشه؟ورزش خاصی جهت اصلاح این نوع پرانتزی هست؟
سلام.خواهش میکنم.ممنون از همراهیتون
تو این مورد هم اگه سر پا ایستاده بیشتره ولی خوابیده و بدون تحمل وزن کم میشه اونوخ از زانو به ساق پا منتشر شده و این تمرینات و تمرینات قبل‌تر گذاشتیم مفیده،ولی اگه ایستاده و خوابیده هر دوتاش یکیه و زیاده احتمال زیاد خود استخوان ساق پا انحراف داره و با جراحی باید اصلاح بشه
عذر میخوام منم عارضه ی شمارو دارم خیلیا بم گفتن عمل کن ولی مطمعن بودم این پرانتزی نیست و نکردم و هنوز دو دلم چون زانو هام بهم میچسبه ولی ساق پام نه... ممکنه بتونم عکس پای شمارو ببینم؟
دکتر اسماعیل توکلی رو میشناسید؟
سلام نه نمیشناسم🌹🙏
اینجا فامیل توکلی زیاد هست
درود بر شما ایا در هر سنی زانوی پرانتزی قابل درمانه؟؟؟
سلام 🙏🌹
بستگی به علت اون داره، اگه علت اون آرتروز زانو باشه مقدار کمی قابل اصلاحه،البته منظورم بدون جراحیه
سلام وقت بخیر ورزش تکواندو برای پای پرانتزی بده؟
سلام خانم شهرآبادی،در کامنت قبلیتون جواب سوالو دادم.🌹🙏🌹
Likeee
See MX
تغذیه،سلامت،رژیم،ورزش،طبیعت
سلام دکتر، عارضم خدمت شما، من ورزشکارم، رزمی، بین ساق پاها نزدیک به زانو 4انگشت فاصله هست، این تمرینات اثری دارن
سلام جناب محمدی ،وقتتون بخیر 🙏🌹
در این ویدئو و یک ویدئو دیگه دوتا معیار گفتیم،اونها رو بررسی کردین؟با توجه به اونها زانوهای شما به درمان‌های غیرجراحی جواب میدن؟
@@rooyesh بله بررسی کردم، به جراحی نیاز ندارن
@@validmohammadi9181 پس حرکات درمانی،و در کنارش استفاده از بریس یا آتل مخصوص زانوی پرانتزی که همکاران ارتوپدی فنی باید درست کنن بهتون کمک میکنن،نیاز به زمان بالای چهار ماه دارید
زیبایی اندام چی بابا از درد داریم میمیریم😂😂😂
مشکلتون چیه؟
سانت کردن را اصلا متوجه نشدم فکر کنم هیچ کسی نفهمیده 😂
سلام🙏
اولین نفر هستین از بین هزاران نفر بیننده این ویدئو که میگید متوجه نشدین
سلام اقای دکتر ممنونم بابت ویدئوتون❤
من پاهام پرانتزی نیستن ولی زانوهام کجن یعنی به سمت توع چکار کنم برم پیش دکتر؟🥺
سلام وقتتون بخیر. ممنون🌹🙏
ینی زانوها تو رفتن؟ و فاصله ای بین زانوها نیست؟
@@rooyesh نه خیلیم بد کج نیستن ولی مثلا پای سمت راستم پرانتزی نیست ولی زانوم کمی سمت چپ کج شده
یا برعکس پای چپم..سمت راسته زانو
@@mania9088 انحراف‌های جزئی طبیعی محسوب میشن و اکثر افراد دارن،اگه زیاد نیست لزومی به پیگیری هم نیست.البته در کودکان منظورمون نیست
@@rooyesh مچکر💓
ببخشید شماره واتساپ میدید
واقعیت اینه که نزدیک ۳۰ هزار فالوور داریم و پاسخگو بودن به این تعداد زیاد در پلت فرم های مختلف، عملا امکان پذیر نیست. همینجا سوالات رو پاسخ میدیم 🌻🌷 ممنونم که درک می کنید 🙏