Делаем ножки Голливудского стандарта! Часть 2.

Эти простые, но эффективные упражнения сделают твои ножки стройными, подтянутыми и гармонично развитыми! Комплекс можно выполнять каждый день, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Сочетания динамических и статических упражнений делают тренировку интересной и легковыполняемой, при этом тебе обеспечен отличный результат! Одно НО: если ты хочешь похудеть, избавиться от лишних объёмов, и при этом иметь красиво развитые мышцы, тебе необходим дефицит калорий - достаточно 200-300 калорий в день в дефиците.

[@Halla1701-anapa]

Благодарю вас за грамотные упражнения!!

[@jeromecatreux152]

Супер👍

[@ТаняСафонова-р3о]

Спасибо 🙏

[@salamandrakley963]

❤