📌حددي المؤثرات الخارجية منها ابتعاد عن اشخاص التي تستفز طاقتك وابتعدي عن اشخاص التي تشتكي احرصي على ان لا تقولي مخاوفك للاخرين افضل انك تكتبيها عشان تتخلصي منها كلما قللتي من مشتتات خارجية مثل جدال ومتابعة اشخاص منتقدة تكون نفسيتك ممتازة نصيحة في دين فقط ايضا لا تتفاعلي مع مشاكل الاخرين 📌مؤثرات الداخلية عبارة عن افكارك ومعتقداتك ومشاعرك وذلك باختيارك انتي انتي لي تقدري تستيقظي وانت مبسوطة وانت تقدري تتحكمي فيها مثلا تسمعي اغاني حزينة اي انك اخترتي تكوني حزينة متخلي افكارك تسيطر عليك وذلك بالقراءة للتعليم وليس روايات لازم تخرجي من منطقة راحة
الملخص تقريبا كما يلي: الاهتمام بالمشاعر- يجعل طاقتكِ الانثويه عالية، اهم الخطوات هي التخلص من الفضفضة (نشر الغسيل) وللسيطرة على المشاعر تتم من خلال تحديد المؤثرات: 1. البيئة الخارجية ابتداءا من العائلة ثم الاقارب ثم الاصدقاء الخ ماهي المشاعر التي يستثار في داخلك. 2. البيئة الداخلية (المؤثرات الداخلية)- مثلا التكلم عن مخاوفكِ للناس او السماع للاغاني الحزينه او الانتقاد الخ ولتحسين افكاركِ وذلك بالقراءة والالتحاق بالنادي الخ وذلك لتحسين حياتكِ. اذا سيطرتي على مشاعركِ الداخلية سوف تستطيعين عيش الحياد مع الاخرين وعدم الانخراط في مشاكل الناس - جربي الاستماع الغير الفعال للمشاكل وفضفضة الاخرين اي التركيز على حياتك وعدم تشتيت النفس. شكرا باريستا
وياريت تتكلمين عن كل مايخص سلسة التشافي بالروتين المرحله الأولى التشافي والارتباط بالواقع ومرحله السرير اول أسبوع وتهويه الغرفه والمرحله الانتقائية والتفكير الزائد والعنايه النفسيه مع مشاعرنا وتحقيق التشافي خلال رمضان و الهوايات والعلاقات كل مواضيعك هاذي مانسيناها واتمنى من انك تتكلمين عنها في الأيام القادمه او في قناتك الجديده أنتي غيرتي فينا أشياء كثيره ونقدر تعبك لنا تذكري نحن في انتظارك ❤
📌حددي المؤثرات الخارجية منها ابتعاد عن اشخاص التي تستفز طاقتك وابتعدي عن اشخاص التي تشتكي
احرصي على ان لا تقولي مخاوفك للاخرين افضل انك تكتبيها عشان تتخلصي منها
كلما قللتي من مشتتات خارجية مثل جدال ومتابعة اشخاص منتقدة تكون نفسيتك ممتازة
نصيحة في دين فقط ايضا لا تتفاعلي مع مشاكل الاخرين
📌مؤثرات الداخلية عبارة عن افكارك ومعتقداتك ومشاعرك وذلك باختيارك انتي
انتي لي تقدري تستيقظي وانت مبسوطة وانت تقدري تتحكمي فيها مثلا تسمعي اغاني حزينة اي انك اخترتي تكوني حزينة
متخلي افكارك تسيطر عليك وذلك بالقراءة للتعليم وليس روايات
لازم تخرجي من منطقة راحة
من اجمل ماسمعت لك ماشاء الله .. اكتر من رائع 🌷 وانتي رائعة 🌷🌷🌷
الملخص تقريبا كما يلي:
الاهتمام بالمشاعر- يجعل طاقتكِ الانثويه عالية،
اهم الخطوات هي التخلص من الفضفضة (نشر الغسيل)
وللسيطرة على المشاعر تتم من خلال تحديد المؤثرات:
1. البيئة الخارجية ابتداءا من العائلة ثم الاقارب ثم الاصدقاء الخ ماهي المشاعر التي يستثار في داخلك.
2. البيئة الداخلية (المؤثرات الداخلية)- مثلا التكلم عن مخاوفكِ للناس او السماع للاغاني الحزينه او الانتقاد الخ ولتحسين افكاركِ وذلك بالقراءة والالتحاق بالنادي الخ وذلك لتحسين حياتكِ.
اذا سيطرتي على مشاعركِ الداخلية سوف تستطيعين عيش الحياد مع الاخرين وعدم الانخراط في مشاكل الناس - جربي الاستماع الغير الفعال للمشاكل وفضفضة الاخرين
اي التركيز على حياتك وعدم تشتيت النفس.
شكرا باريستا
شكرا لانك جزء من راحتنا النفسية وانك دافع أساسي يحفز على التشافي و الوصول إلى الذات .❤
وياريت تتكلمين عن كل مايخص سلسة التشافي بالروتين المرحله الأولى التشافي والارتباط بالواقع ومرحله السرير اول أسبوع وتهويه الغرفه والمرحله الانتقائية والتفكير الزائد والعنايه النفسيه مع مشاعرنا وتحقيق التشافي خلال رمضان و الهوايات والعلاقات كل مواضيعك هاذي مانسيناها واتمنى من انك تتكلمين عنها في الأيام القادمه او في قناتك الجديده أنتي غيرتي فينا أشياء كثيره ونقدر تعبك لنا تذكري نحن في انتظارك ❤
ياريت
ياريت ترجع تحطهم فاللايف قالت راح ترجع احطهم كل مرة فديو
الله يسعدك ويجزاك خير ❤❤❤❤❤❤
ياريت تكثريلنا من فيديوهات الانوثة واعتناء بالذات ❤
باريستا ممكن فيديو الاناء المراقب لا يغلي من فضلك ❤❤❤
شحال نحبك 🥰😘❤️
الله يسعدك يا بآريستا ....❤❤ يعجبني أسلوبك و أنا أستفيد كثير منك ❤
بسم الله ما شاء الله 💜 شكرا على الطاقة الحلوة 💋🫂
شكرا الك استمري❤❤❤
ما شاء الله.. ربي يوفقج 🙏
we need more videos please!!!!!
Yalllaa liveeee barissta ❤❤❤
باريستا تكلمي عن مشكل التوقعات العالية في الاشياء
❤❤❤❤❤❤
أنتي حدا بيجنن ❤️❤️
اذا كل اهلي واصحابي يعتبروا مؤثرات
ماذا افعل
شكراااا 🎀💞💞
❤
باريستا ااا كل مرة بعلق بليييز عطينا رابط الواتس أب