Vielen Dank für dieses sehr informative Gespräch! Ich habe seit vielen Jahren das Gefühl NICHTS zu schlafen. Erstaunlicherweise meistere ich die Tage bis ca um 19.00h recht gut. Auf Grund dieses Videos versteh ich nun auch weshalb das so ist.
ich schlafe schon seit ewig nicht mehr durch. werd mehrmals wach in der nacht und bin am tag völlig erschöpft. aber wenn ich abends ins bett gehe, geht das alles von vorne los obwohl ich eigentlich hunde müde sein sollte. kannste vergessen.... ich kanns einfach nicht... bin jetzt 45...
Vielen Dank für dieses sehr informative Gespräch! Ich habe seit vielen Jahren das Gefühl NICHTS zu schlafen. Erstaunlicherweise meistere ich die Tage bis ca um 19.00h recht gut. Auf Grund dieses Videos versteh ich nun auch weshalb das so ist.
Toll! Nur die Schlafrestriktion wurde leider als Mittel der Wahl nicht erwähnt. Sonst sehr gut!!!
ich schlafe schon seit ewig nicht mehr durch. werd mehrmals wach in der nacht und bin am tag völlig erschöpft. aber wenn ich abends ins bett gehe, geht das alles von vorne los obwohl ich eigentlich hunde müde sein sollte. kannste vergessen.... ich kanns einfach nicht... bin jetzt 45...
Also ich könnte 24/7 schlafen , was auch sehr lästig ist