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헬스장 문구중에 “힘이 든다면 힘이 생기고 있다는 것” 좋은 말이네요
아 영상 너무 오래 기다렸잖아요!!!ㅠㅠ현기증 난단말이예용ㅠ
갓성환 영상을 볼때면 저도 모르게 자동 숄더팩킹 돼버리네요.. 당신은 대체.,.
자세가 변함이 없으시네요..일정하게 정확하게...교과서 같아요!! 멋집니다
난언제쯤 저렇게ㅜㅜ부위별로 깔끔하게 조지면서 운동할수있을까ㅜㅜ
시즌중 이시라 수고많으십니다.항상 응원해요.좋은성과 있으실겁니다.
노력은 배신하지않는다라는건 김성환님 을 위한말인게 확실합니다 ^^
김성환님 운동속도를보면 정말 고수인게 느껴집니다...
넘사벽! 어중이떠중이 운동영상보다 배울점이 많아좋습니다. 김성환 선수님과 설기관 선수님 운동 영상만 봅니다
선수님 선수권대회에서 금메달기원합니다!!!!!!!!
항상 잘보고 있습니다. 많은 도움됩니다. 좋은성과있으시길 기원합니다.
꾸준함이 진리다
오전 오후 큰부위 작은 부위 나눠서 운동하고 있는데 오전에 등운동 마치고 학교다녀와서 밥먹구 너무 피곤해서.. 그렇다고 쉴 생각은 안했구요 오히려 이 영상을 보고 힘내서 가야겠다는 생각이 들었습니다 30분 후 운동갑니다! 영상 감사드려요
국내 웨이트의 빛 갓성환
오늘 이루틴 갑니다~~!!
항상 운동전 선수님 영상보고 운동하러 갑니다너무 멋있다
어우.. 보는데 제가 다 어깨에 힘이 들어가네요 잘봤습니당
굿잡잘봤습니다
깔----끔
많이 배우고 갑니다~^^
김성환선수님 정말 도움많이받아요 그냥 자세를보는것만으로 이해가됩니다 그냥 공부하다 보면 힐링이되네요근데 왼팔오른팔불균형이 굉장히 심한데 한동안 부족한팔만 팔운동을 해주는게 나을까요?
얼마 안있음 스페인 가시겠네요. 잘 다녀오세요.
멀티니크그립 리뷰영상 찍어주세요...
너무멋있다;.
않이 저렇게 고중량을 드는데도 안흔들리는게 정말 대단하다ㄷㄷ
시즌온 민소매 화이트도 잇군여 판매에는 없던데 품절인가여?
덤벨 숄더프레스 자세보고 저도 모르게 입이 벌어졌네요...
숄더프레스머신 할때요 가슴을 펴야되나요?? 아니면 그냥 다 뒤에 붙이고 하나요??
필수록 전면, 중립으로하면 측면도 비교적 크게 개입합니다.
개식빵 감사합니당
리얼델토이드머신 부럽다 ㅠ저거 함 해본적 없어서 케이블 손잡이 빼고 크로스로...덤벨로 후면어깨하고 말았는데
영상을 보고있자니 이런것이 운동하는거다 라고 증명하는것 같네 난 여태 하던건 운동이 아닌 율동이었구나 하...
오늘은 이거다!
이 영상을 보고 치질이나았습니다
어깨 건강하신가요? 저도 헬스 10년넘게했는데...어느 순간부터는 어깨하면 아파서...전성기시절 반의 무게로 살짝하고 마는데...어깨가 키우면 킹뽀대나도 젤 약한 조직이라 ㅋ
잘생겨서 부럽습니다 걍
두상이 이뻐요 ㅋㅋㅋ
24/7 꾸준함이 진리다! 킹성환 파이팅!! 근질 살벌하네요 ㄷㄷㄷㄷ
선수분들 시즌운동이랑 비시즌운동 뭐가 다른거예요?
좋아요
Behind neck press 는 많은 유튭 동영상에서 하지 말아야할 위험한 운동이라고 하던데 김성환 선수께선 어떻게 생각하시는지요?
Mash Monster 잘하면 괜찮습니다 무리하게 하니 경추에 무리오는거죠
킹성환님 운영하시는 체육관 다른곳으로 옮기신다는 이야기가 있던데 사실인가요??
각 운동 볼륨이 어떡게 되나요?
꾸준함이진리다..^^/
처음에 덤벨프레스하실때 덤벨 무게가..?
비하인드할때 승모랑 목부분으로 힘올라오는데컨트롤할수 있는방법이있나요
황pkvhrxks 견갑을 제대로 잡으세요
네츄럴이신데 팔이 상당히 크심..
김성환 트레이너님 저희 아버지가 보디빌딩을 전문으로 할려면 하루에 8~10시간 정도 운동해야한드는데 이게 맞는 말인가요?(제가 헬린이여서 아는게 별로 없네요ㅠㅠ)
하지호 선수들도 급하지 않는이상 그렇게 안합니다
@@히히-u1p7l 그럼 약 어느정도를 하나요?
일단 시작해보시죠 고립 빡세게 시켜서 부위별로 집중하시다 보면 하루 한시간만 해도 진짜 영혼 털리는 기분이 들겁니다. 진짜 선수가 괜히 선수가 아니라는게 느껴지더군요 나름 따라잡아보려고 오전 오후 한시간 반씩 하는데도 진짜 빡세요 ㅠㅠ 부스터 오지게 먹고 식단 클린하게 한다면 그래도 지름길이 되지 않을까요?
@@이빵빵-g6o 감사합니다
김성환일상유트브는 이제 운영 안하나요?
지금은 김성환선수께서 세계선수권 대회 준비 기간이셔서 그러실거에요
@@채리-r2z 6달이상영상안올리시던데 여기 유투브말고요
확실히 운동잘하는 사람들은 많이안함 난 어깨 30세트해도 반도 못따라감 ㅋㅋ
jw l 3세트하더라도 지칠수잇을정도의 무게를 치셔야합니다 분홍아령은 그냥 몸풀기용으로만 잡으세요!
운동종류나 세트가 많은것도 어느 정도 중요 하겠지만 얼마나 부위에 집중을하는지 얼만큼의 무게로 그 부위를 지치게 하는지가 중요한듯 합니다! 고수분들하고 운동하면 숄더프레스 딱 한가지 운동으로도 다음 운동을 아예 못하게 할 정도로 지치게 되버리죠ㅎㅎ..
하루에 두번 하시는거 아닌가요?
헬스장 문구중에 “힘이 든다면 힘이 생기고 있다는 것” 좋은 말이네요
아 영상 너무 오래 기다렸잖아요!!!ㅠㅠ현기증 난단말이예용ㅠ
갓성환 영상을 볼때면 저도 모르게 자동 숄더팩킹 돼버리네요.. 당신은 대체.,.
자세가 변함이 없으시네요..일정하게 정확하게...교과서 같아요!! 멋집니다
난언제쯤 저렇게ㅜㅜ부위별로 깔끔하게 조지면서 운동할수있을까ㅜㅜ
시즌중 이시라 수고많으십니다.
항상 응원해요.
좋은성과 있으실겁니다.
노력은 배신하지않는다라는건 김성환님 을 위한말인게 확실합니다 ^^
김성환님 운동속도를보면 정말 고수인게 느껴집니다...
넘사벽! 어중이떠중이 운동영상보다 배울점이 많아좋습니다. 김성환 선수님과 설기관 선수님 운동 영상만 봅니다
선수님 선수권대회에서 금메달기원합니다!!!!!!!!
항상 잘보고 있습니다. 많은 도움됩니다. 좋은성과있으시길 기원합니다.
꾸준함이 진리다
오전 오후 큰부위 작은 부위 나눠서 운동하고 있는데 오전에 등운동 마치고 학교다녀와서 밥먹구 너무 피곤해서.. 그렇다고 쉴 생각은 안했구요 오히려 이 영상을 보고 힘내서 가야겠다는 생각이 들었습니다 30분 후 운동갑니다! 영상 감사드려요
국내 웨이트의 빛 갓성환
오늘 이루틴 갑니다~~!!
항상 운동전 선수님 영상보고 운동하러 갑니다
너무 멋있다
어우.. 보는데 제가 다 어깨에 힘이 들어가네요 잘봤습니당
굿잡
잘봤습니다
깔----끔
많이 배우고 갑니다~^^
김성환선수님 정말 도움많이받아요 그냥 자세를보는것만으로 이해가됩니다 그냥 공부하다 보면 힐링이되네요
근데 왼팔오른팔불균형이 굉장히 심한데 한동안 부족한팔만 팔운동을 해주는게 나을까요?
얼마 안있음 스페인 가시겠네요. 잘 다녀오세요.
멀티니크그립 리뷰영상 찍어주세요...
너무멋있다;.
않이 저렇게 고중량을 드는데도 안흔들리는게 정말 대단하다ㄷㄷ
시즌온 민소매 화이트도 잇군여 판매에는 없던데 품절인가여?
덤벨 숄더프레스 자세보고 저도 모르게 입이 벌어졌네요...
숄더프레스머신 할때요 가슴을 펴야되나요?? 아니면 그냥 다 뒤에 붙이고 하나요??
필수록 전면, 중립으로하면 측면도 비교적 크게 개입합니다.
개식빵 감사합니당
리얼델토이드머신 부럽다 ㅠ
저거 함 해본적 없어서 케이블 손잡이 빼고 크로스로...덤벨로 후면어깨하고 말았는데
영상을 보고있자니 이런것이 운동하는거다 라고 증명하는것 같네 난 여태 하던건 운동이 아닌 율동이었구나 하...
오늘은 이거다!
이 영상을 보고 치질이나았습니다
어깨 건강하신가요?
저도 헬스 10년넘게했는데...
어느 순간부터는 어깨하면 아파서...
전성기시절 반의 무게로 살짝하고 마는데...
어깨가 키우면 킹뽀대나도 젤 약한 조직이라 ㅋ
잘생겨서 부럽습니다 걍
두상이 이뻐요 ㅋㅋㅋ
24/7 꾸준함이 진리다! 킹성환 파이팅!! 근질 살벌하네요 ㄷㄷㄷㄷ
선수분들 시즌운동이랑 비시즌운동 뭐가 다른거예요?
좋아요
Behind neck press 는 많은 유튭 동영상에서 하지 말아야할 위험한 운동이라고 하던데 김성환 선수께선 어떻게 생각하시는지요?
Mash Monster 잘하면 괜찮습니다 무리하게 하니 경추에 무리오는거죠
킹성환님 운영하시는 체육관 다른곳으로 옮기신다는 이야기가 있던데 사실인가요??
각 운동 볼륨이 어떡게 되나요?
꾸준함이진리다..^^/
처음에 덤벨프레스하실때 덤벨 무게가..?
비하인드할때 승모랑 목부분으로 힘올라오는데
컨트롤할수 있는방법이있나요
황pkvhrxks 견갑을 제대로 잡으세요
네츄럴이신데 팔이 상당히 크심..
김성환 트레이너님 저희 아버지가 보디빌딩을 전문으로 할려면 하루에 8~10시간 정도 운동해야한드는데 이게 맞는 말인가요?(제가 헬린이여서 아는게 별로 없네요ㅠㅠ)
하지호 선수들도 급하지 않는이상 그렇게 안합니다
@@히히-u1p7l 그럼 약 어느정도를 하나요?
일단 시작해보시죠 고립 빡세게 시켜서 부위별로 집중하시다 보면 하루 한시간만 해도 진짜 영혼 털리는 기분이 들겁니다. 진짜 선수가 괜히 선수가 아니라는게 느껴지더군요
나름 따라잡아보려고 오전 오후 한시간 반씩 하는데도 진짜 빡세요 ㅠㅠ 부스터 오지게 먹고 식단 클린하게 한다면 그래도 지름길이 되지 않을까요?
@@이빵빵-g6o 감사합니다
김성환일상유트브는 이제 운영 안하나요?
지금은 김성환선수께서 세계선수권 대회 준비 기간이셔서 그러실거에요
@@채리-r2z 6달이상영상안올리시던데 여기 유투브말고요
확실히 운동잘하는 사람들은 많이안함 난 어깨 30세트해도 반도 못따라감 ㅋㅋ
jw l 3세트하더라도 지칠수잇을정도의 무게를 치셔야합니다 분홍아령은 그냥 몸풀기용으로만 잡으세요!
운동종류나 세트가 많은것도 어느 정도 중요 하겠지만 얼마나 부위에 집중을하는지 얼만큼의 무게로 그 부위를 지치게 하는지가 중요한듯 합니다! 고수분들하고 운동하면 숄더프레스 딱 한가지 운동으로도 다음 운동을 아예 못하게 할 정도로 지치게 되버리죠ㅎㅎ..
하루에 두번 하시는거 아닌가요?