시즌기등운동루틴과포징점검[보디빌더김성환]Back Workout Routine

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  • Опубліковано 11 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 83

  • @the-korean-zombie9556
    @the-korean-zombie9556 6 років тому

    이 세상을 살아가고 있는 또한명의 83년생으로서 갓성환 선수를 응원합니다.

  • @쉐보레쉐멘쉐렐루야
    @쉐보레쉐멘쉐렐루야 6 років тому +20

    그저 갓갓...빛성환..그를보며 비루한 몸뚱아리를 단련해본다...물론 지금 이 댓글달떄도 숄더패킹은 기본이지..

  • @모잉-i7e
    @모잉-i7e 6 років тому +12

    김성환 선수에게 감명 받아 머리를 반삭으로 밀고 운동중인데 잘 안되네요..사람들이 반건달이냐고 놀립니다

  • @이다솔-d6y
    @이다솔-d6y 6 років тому

    오직 극한의 균형식단과 극한의 운동과 체지방태우는것을 견딤으로 탄생한 몸과 빌더님에게 경의를 표합니다.

  • @stonekim3614
    @stonekim3614 6 років тому +46

    진정한 갓성환 빠로써 운동할때 찡그리는 표정까지 따라하고 있는데 잘안되네요..광대근육 고립은 잘되네요

    • @Sinoo7272
      @Sinoo7272 6 років тому +1

      ㅋㅋㅋㅋ 첨봤을때 별 생각안하고 광배인줄 알았는데

    • @임채무-i8h
      @임채무-i8h 6 років тому

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @박상욱-k5m
      @박상욱-k5m 6 років тому

      Sin Woo 저도욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @4_ral
    @4_ral 6 років тому

    오늘도 감사합니다.

  • @깜민-f3i
    @깜민-f3i 6 років тому

    좋아요

  • @칠팔구십
    @칠팔구십 6 років тому +1

    와,...땀도 뉴트럴고립으로 흘리시네..멋져용

    • @헬창-j1l
      @헬창-j1l 6 років тому

      이정찬 또라이아냐 이겈ㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @엄태현-i2j
    @엄태현-i2j 6 років тому

    풀업 견갑 쓰는게 정말 예술

  • @spud4782
    @spud4782 6 років тому

    멋집니다
    잘봤습니다

  • @강훈-p8e
    @강훈-p8e 6 років тому

    오늘도 완벽한 부스터영상 잘 보고 갑니다

  • @dfshehdbdbd8040
    @dfshehdbdbd8040 6 років тому

    아 등이 정말정말 많이 보완되셔서 이대로면 향후 몇년간 동체급내에서는 전국에서 적수가 없을 듯 합니다. 진짜 경이롭습니다.

  • @wujonghyun
    @wujonghyun 6 років тому

    응원합니다. 김성환 선수님 !

  • @songdongson5831
    @songdongson5831 6 років тому

    언제나 응원합니다 항상 대승하시길^^

  • @성이름-t9z5b
    @성이름-t9z5b 6 років тому

    등을 저마이 땡기고 풀업이되다니..

  • @김준성-h5t
    @김준성-h5t 6 років тому

    완 벽 그 자 체 - 빛

  • @michaelsong7076
    @michaelsong7076 6 років тому

    정말 진심으로 궁금하고 지표로 삼고싶어서 그러는데.. 이분 몸이면 내츄럴가능합니꺼?

  • @김동수-r7e
    @김동수-r7e 6 років тому

    대한민국 보디빌딩의 자랑이십니다...이번 선수권도 화이팅입니다. 라이브로 유튜브보면서 작년처럼 두손모아 응원하겠습니다.

  • @민와니
    @민와니 6 років тому

    넘사벽! 무슨 말이 필요할까요?!

  • @홍진짜-y6o
    @홍진짜-y6o 6 років тому

    Ek:"콜미,갓갓갓"

  • @허단-j5z
    @허단-j5z 6 років тому +4

    마지막 풀업에서 광배 움직임 예술입니다.. 좋은기세 몰아서 세계선수권도 좋은결과 기대합니다

  • @구리구리-c8h
    @구리구리-c8h 6 років тому

    진짜 경이롭다

  • @asdasd-on7ix
    @asdasd-on7ix 6 років тому

    멀티니크그립 리뷰영상 찍어주세요!!

  • @Only_OneWay_J
    @Only_OneWay_J 6 років тому

    언더아머 단속반 검사 사항 추가 요청
    풀업시 삼각근이 귀에 닿을 것

  • @김바보-t9q
    @김바보-t9q 6 років тому

    대흉근 모양하고 크기가 진짜 개오짐..

  • @jaehonglee6823
    @jaehonglee6823 6 років тому

    존멋헝

  • @thebeasta6974
    @thebeasta6974 6 років тому

    세계선수권도 필히 금입니다!👍👍👍

  • @김상훈-c3u4k
    @김상훈-c3u4k 6 років тому

    항상 잘 보고 있습니다^^

  • @김이평-f1p
    @김이평-f1p 6 років тому

    김성환 선수 화이팅!!!! Top of top I believe!!!

  • @백승민-x8s
    @백승민-x8s 6 років тому

    그래서이분은로이더에요 네츄럴이에요?

  • @유산슬과펭수의대통합
    @유산슬과펭수의대통합 6 років тому +23

    그 이름도 멋있다. 킹갓 제 네 럴 뉴트럴그립 스트레이트 풀다운 오버헤드 성환

  • @안기연-y2p
    @안기연-y2p 6 років тому

    형! 형!! 형.. 사랑해요♡♡

  • @김벅수-d7u
    @김벅수-d7u 6 років тому

    교과서네요. 교재로써야될듯...정말 절재와 노력이 만들어낸 작품이네요. 구독자가 안느네요....라이브도 좀 하시고 교육과 노하우, 원포인트레슨등을 하시면 좀더 효과있느실듯...월클 김성환이네요.

  • @가람마살라-r6r
    @가람마살라-r6r 6 років тому +2

    이정도는 돼야 전국체전 금메달을 딸수 있나 봅니다 여러분...

  • @JaeheonSon
    @JaeheonSon 6 років тому

    웨이트 교과서,, 갓성호ㅓㄴ

  • @케첩우유
    @케첩우유 6 років тому

    사이드 체스트 미쳐...

  • @머리좀쓰는남정네
    @머리좀쓰는남정네 6 років тому

    동네헬스장에 저런기구가 없음..ㅠ

  • @박무성-k1v
    @박무성-k1v 6 років тому

    행님 나중에 ifbb 프로 카드 따실 생각이 있으신가여?

  • @나홀로관장
    @나홀로관장 6 років тому +3

    등이 항상 아쉬웠는데 매년 등이 좋아지고 있네요.특히 광배 하부가 ㅎㄷㄷ

  • @사라-q9d
    @사라-q9d 6 років тому +4

    볼륨감 미쳤다 갓

  • @도르레-s4j
    @도르레-s4j 6 років тому

    런지 자세 콘텐츠 부탁드립니다ㅠ

  • @서북풍-h8d
    @서북풍-h8d 6 років тому +4

    어깨가 얼굴보다 더큰거보고
    거울가서 내모습을보니 얼굴이 어깨보다
    딱3배크네요

  • @ratm23
    @ratm23 6 років тому +7

    형님 대흉근 사이에서 금빛이 나는걸로 보아하니 세계선수권도 금입니다!

  • @순토-g4z
    @순토-g4z 6 років тому +1

    갓성환님께서는 프로시라, 감히 한 말씀 여쭤봐도 될런지요? 힘들어갈때보면 간혹,
    입술을 깨물고 하시는것같은데.. 나쁜 습관
    아닌지요?! 헬린이가 감히 갓성환님께 여쭈어봅니다 ㅎㄷㄷ;;;

    • @댕댕이-t2p
      @댕댕이-t2p 6 років тому

      응아냐ㅎㅎ 근육고립만잘됨 뭔표정인듯상관노

    • @순토-g4z
      @순토-g4z 6 років тому +2

      @@댕댕이-t2p 뭘 한참을 모르시는군요.
      눈에 보이는것만 다가 아닙니다. 고립되는것만 보이고!, 다른것은 보이지 않죠? 그러니 아직 걸음마수준일수밖에..
      고강도의 근력운동을 할수록 의외로 치아손상이나 턱관절에 이상이 있는분들이 많습니다. 나쁜 습관중 하나로, 고강도 훈련을 할수록 치아를 깨물고 웨이트를 한다는 겁니다. 그럴수록 치아손상 및 턱괄절에 이상이 생깁니다. 그래서 마우스피스 끼고 하기도 하죠.
      제가 몰라서 물어봤을까요? 간혹, 갓성환님 영상을 보면 한번씩 그런 습성(?)아닌 습성이 보여서 여쭈어보는겁니다. 태클 걸지마시길.

    • @댕댕이-t2p
      @댕댕이-t2p 6 років тому

      개소리길게도쓰시네요 좆문가논리

    • @순토-g4z
      @순토-g4z 6 років тому +2

      @@댕댕이-t2p 개소린지 뭔지 니가 모르겠거든 찾아보든 노력이나 해보거라. 아가야.
      똑같이 상종해봐야 같은놈될거라 똥이 더러워피한다. 멀리 안나간다. 워~

    • @갤러리-s7w
      @갤러리-s7w 6 років тому +1

      이거 위기탈출넘버원에서 봄

  • @우리집올빼미
    @우리집올빼미 6 років тому +1

    2:28 힐끗 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @이시호-s2t
    @이시호-s2t 6 років тому

    형 테일러라고 전담묘기하시는분있는데 그형닮았네ㅋㅋㅋ

  • @뀨우-y9h
    @뀨우-y9h 6 років тому +2

    박물관에서 조각상이 뛰쳐나와 운동하고있네

  • @피카츄돈까스-v5j
    @피카츄돈까스-v5j 6 років тому

    와 광배근 부럽습니다!

  • @박중현-u8x
    @박중현-u8x 6 років тому

    왜 근육이 많은데 귀엽지??

  • @Jason-r9u
    @Jason-r9u 6 років тому

    형님 땀묻은런닝셔츠 갖고싶어요♥

  • @손승현-z7c
    @손승현-z7c 6 років тому

    죽인다..

  • @Jay-pv8hh
    @Jay-pv8hh 6 років тому

    업로드 안하시네요 매일 영상 기다리는 데ㅜㅜ

  • @우리엄마-v6f
    @우리엄마-v6f 6 років тому +4

    광배근 어떻게 저렇게 허리까지 이어 붙인거에요?
    진짜 매번 볼때마다 등 발전 되있는거보면 소름

  • @dtdt1777
    @dtdt1777 6 років тому +1

    눈이부셔서 시청이 힘듭니다

  • @yagunnerseok
    @yagunnerseok 6 років тому

    싸인받고시따!!!!!!!!!!

  • @기무동-r5n
    @기무동-r5n 6 років тому

    데드하고 바벨로우 같이하셨구낭

  • @아눈-m1d
    @아눈-m1d 6 років тому

    등운동의 성경책수준이네요

  • @hyunnnn_._d
    @hyunnnn_._d 6 років тому +1

    하....좀이따 등운동인데 사랑하요 킹갓슈퍼제네럴엠페럴엠파이어스테이트갓성환님 사랑합니자

  • @와일드카드-t3i
    @와일드카드-t3i 6 років тому

    김성환 선수님 보고 같이 머리 밀었는데
    제가 영업부였던 것을 잠시 잊었었습니다.
    짤릴뻔한거 가발쓰고 있습니다...

  • @winterrrrr1
    @winterrrrr1 6 років тому

    처음에 나오는 음악 뭔가요!

  • @uhj7137
    @uhj7137 6 років тому

    조각이네요 정말...

  • @Lee-ne9us
    @Lee-ne9us 6 років тому

    허벅지 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 핵벅지 그이상임진짜 ㅋㅋ

  • @boringman8388
    @boringman8388 6 років тому

    우와

  • @jaaaylee8429
    @jaaaylee8429 6 років тому

    조각상이세요?? ㅎㄷㄷ

  • @uesr-jdhienfsf
    @uesr-jdhienfsf 6 років тому

    GOD

  • @WINNERSMATH
    @WINNERSMATH 6 років тому +4

    중간에 루마니안 데드가 생략됬네용

    • @서북풍-h8d
      @서북풍-h8d 6 років тому +2

      그건 왠지 바벨로우 하기전에 그냥 위밍업으로 하신게아닐까요?
      허리 스트레칭처럼요

    • @가람마살라-r6r
      @가람마살라-r6r 6 років тому

      워밍업개념으로 하신듯!

    • @하아악-l9q
      @하아악-l9q 6 років тому +1

      중간중간 웜업으로 데드하세요 원래ㅋㅋ

    • @umrk_0
      @umrk_0 6 років тому +1

      근데 winner이분말이 맞는게 루마니안 자세나오는데 운동이름은 벤트오버나오긴했어요!! 오타로 되있거나 아니면 워밍업인데 편집실수 둘중하나같은데 .. 몸진짜 미첫네..

  • @dindomgzoo
    @dindomgzoo 6 років тому

    일드응