7⃣ Tips para realizar ejercicio | Dr. Christian Marin

👍 Te comparto 7 tips para ejercitarte, mejorar tu rendimiento al hacer ejercicio y no pierdas tus objetivos.
🎙 Podcast: Glucosa 6 Salud y Fitness | Podcast on Spotify spoti.fi/3sywbJN
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00:53 Hidrátate
01:18 Ropa y calzado deportivo, evita lesiones
01:43 Ejercicio al aire libre
02:13 Alimentación balanceada
02:33 Prepárate para el ejercicio
02:51 Recupérate del ejercicio
03:11 Valórate antes del ejercicio
Si conoces algún otro tip compártelo en los comentarios
Si estas de acuerdo con estos tips déjame un 🏃

[@drchristianmarin]

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