初めての伸肘倒立の練習法

[@hiranori7748]

練習法いい

[@BboyGraphicx]

Absolutely brilliant!

[@ワンリキーチャンネル]

thank you👍✨

[@user-oq9wm8te1k]

肩が柔らかくて羨ましいです😭
デスクワーク始めてから20代半ばにして肩が硬くなって上がらなくなりました
倒立も肩が入らなくなりました🚅

[@ワンリキーチャンネル]

肩と腰結構硬いです😵
ストレッチするようにしてます！
20代半ば！お若いです！

[@AK-dx7ri]

ステップ2の動きはできるんですが浮き腰と、倒立からゆっくり足を下ろすのができません！
壁に背中や頭をつけた状態だと足が上がってくるんですが、壁なしになると前に転がりそうで恐怖心で止めてしまいます。どうしたらよいでしょうか？

[@ワンリキーチャンネル]

倒れそうな所で上げる！が正解なので倒れそうで◯です😊
もし倒れるの怖かったら前にフカフカのマットおいてチャレンジしてみてください❗️

[@諾威鮭]

ありがたい動画です！
動画とは関係ないのですが、減量のコツなどはありますか？

[@ワンリキーチャンネル]

見ていただきありがとうございます🙇‍♂️
減量のコツは無理せず、少しずつ頑張る事です。
2週間で2キロやせる！って言うのは多分続かなく、リバウンドします😔
需要あるかわからないですが、減量・腹筋をわる生活の動画作ってみます😊

[@みさと-x1x]

勉強になりました。バタフライツイストの動画ありますか？

[@ワンリキーチャンネル]

バタツイは自分の技のクオリティー低くすぎて出せないです。
すみません！！

[@ノッキング]

ステップ2で足が浮かない…