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体重を支える部分とバランスをとる部分、意識したことなったです～。 感覚をわかりやすく説明してくれるのは嬉しいです♪
いつもコメントありがとうございます！手は足より力は弱いですが、器用なのでしっかりコントロールするとうまくできるとおもいます！
倒立初心者です。今は壁倒立30秒も出来ませんが、こつこつ練習して壁なしで60秒を目標にしています。動画とてもわかりやすいです。ありがとうございます。練習を始めて気になっていることがあるのでお聞きします。壁倒立の練習をすると背中や肩や腕への負担は頑張れば耐えらそうなんですが、血液が顔や頭に下がってくる感じがして、確認は出来ていませんが顔の紅潮や血管の浮き上がりみたいな感じになります。血圧等が気になる年齢では無いのですが、これは慣れて来るのでしょうか？
動画見ていただきありがとうございます！はい！慣れます最初はキツイって気持ちが1番に頭にうかぶかもですが、できるようになってくると一日一回やらないと気がすまなくなるかもです😊
@@ワンリキーチャンネル ありがとうございます。自分の感覚だけだと一直線になっているかどうかが分かりにくいので、動画自撮りながら練習してます。真っ直ぐになった瞬間は気持ちいいです。
膝つけ腕立て伏せは何回くらいできるようになれば倒立ができるレベルの筋力になるでしょうか？腕が崩れるか、勢いをつけすぎて前転しないで前にバッタンパターンになってしまいます。勢いがありすぎて補助倒立で支えてもらえず、勢いをなくすと支えてもらえる位置まで上げられず😥
見てみないと詳しく説明できないのですが、この動画の基礎練習、基礎トレーニングはどこまでできますか？
@@ワンリキーチャンネル 膝立伏せは10回ならプランクは30秒2セットならできますが3セット目は15秒ぐらいで潰れます(笑)背中側の壁倒立はできますが、稀に1度頭をつけてからもう1度上がります(笑)思い切り壁にドーン！！と行きます
了解です‼️お腹向きの倒立でよいので限界まで壁倒立して、体力上げてみましょう！
体重を支える部分とバランスをとる部分、意識したことなったです～。 感覚をわかりやすく説明してくれるのは嬉しいです♪
いつもコメントありがとうございます！手は足より力は弱いですが、器用なのでしっかりコントロールするとうまくできるとおもいます！
倒立初心者です。
今は壁倒立30秒も出来ませんが、こつこつ練習して壁なしで60秒を目標にしています。
動画とてもわかりやすいです。ありがとうございます。
練習を始めて気になっていることがあるのでお聞きします。
壁倒立の練習をすると背中や肩や腕への負担は頑張れば耐えらそうなんですが、血液が顔や頭に下がってくる感じがして、確認は出来ていませんが顔の紅潮や血管の浮き上がりみたいな感じになります。血圧等が気になる年齢では無いのですが、これは慣れて来るのでしょうか？
動画見ていただきありがとうございます！
はい！慣れます
最初はキツイって気持ちが1番に頭にうかぶかもですが、
できるようになってくると一日一回やらないと気がすまなくなるかもです😊
@@ワンリキーチャンネル ありがとうございます。
自分の感覚だけだと一直線になっているかどうかが分かりにくいので、動画自撮りながら練習してます。真っ直ぐになった瞬間は気持ちいいです。
膝つけ腕立て伏せは何回くらいできるようになれば倒立ができるレベルの筋力になるでしょうか？
腕が崩れるか、勢いをつけすぎて前転しないで前にバッタンパターンになってしまいます。勢いがありすぎて補助倒立で支えてもらえず、勢いをなくすと支えてもらえる位置まで上げられず😥
見てみないと詳しく説明できないのですが、
この動画の基礎練習、基礎トレーニングはどこまでできますか？
@@ワンリキーチャンネル
膝立伏せは10回なら
プランクは30秒2セットならできますが3セット目は15秒ぐらいで潰れます(笑)
背中側の壁倒立はできますが、稀に1度頭をつけてからもう1度上がります(笑)思い切り壁にドーン！！と行きます
了解です‼️
お腹向きの倒立でよいので限界まで壁倒立して、体力上げてみましょう！