Este pós-treino aumenta MUITO a hipertrofia

A alimentação pós-treino é fundamental para otimizar o ganho de massa após um treino bem feito. Neste vídeo, Gui Vaz ensina o pós-treino ideal para foco em hipertrofia.
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#Dieta #Musculação #Hipertrofia

[@alex_ss86]

ja é rotina, saio do treino as 7 da manha, e chego em casa faço um shake com creatina e whey, 11h da manha estou fazendo minha refeiçao solida, facilidade de trabalho home office ajuda muito vc se manter focado.

[@im_freetyle01]

Primeiroooooooooo

[@Jylmar_Montenegro_43_Km_No_Pé]

❤

[@UbiratanCruz]

Irmão você ensinou muito em pouco tempo. A Hiridium é excelente sempre pensando na performance dos que treinam.
Parabéns

[@GizamorelliCagliari]

Boa , malho na academia do prédio, então já subo e como normalmente torta de frango com farinha integral feita por mim msm, dá super certo pra repor a proteína, e durante o dia divido em várias refeições com frutas , grãos e castanhas , arroz e feijão não pode faltar, nem estou suplementação com whey

[@danielgomesnogueira1049]

Obrigado pelas dicas irmão.. !! Muito produtiva a o vídeo !

[@ArielNascimento-vs5rj]

O meu problema que meu pós treino é antes de eu dormir, então vai so na alimentação mesmo

[@Belchiorsoares-cw3gi]

Boa tarde gostei do vídeo . Eu acordo às 4 da manhã treino as 5 qual estratégia seria bom pra mim não como nada antes de ir .qual seria melhor estratégia pra mim obgd

[@jailtontenorio2365]

4 ovos mas 2 pães para aumentar a massa

[@Belchiorsoares-cw3gi]

Bom dia obgd pelo seu retorno tamo junto

[@domingosfaria3782]

🏃🏽‍♀️💪🏻👏